قرار صبحگاهی:)
-
خواب ۳
بیداری ۱۰ -
چطوری خوابتون رو تنظیم کردید؟
(من خیلی خوابم نامنظمه)
هر روز باید ۵ صبح بیدار شم،کی بخوابم بهتره؟ -
داراب دارابی سلام...من نمیتونم تصمیم بگیرم کی کِی بخوابهخودتون با توجه به برنامه ریزی که دارید توجه داشته باشید که چه موقع باید بخوابید و از الان سعی کنید خودتونو به اون زمان نزدیک کنید...میتونید اینجا مث بقیه ساعت خواب و بیداریتونو بگید ...انشاالله موفق باشید
-
سلام
خواب ۲
بیداری ۵:۱۰ -
سلام دوستان با اجازه اگه امکانش هست دوبارع گزارش میدم به شدت نظم ساعت خواب وبیداریم بهم خورده قبلا باMarziyeh-Fallah-0 این اکانت گزارش میدادم الان با اکانت جدید وارد شدم و با همین گزارش میدم
خواب 12
بیداری8 -
سلام .
خواب ساعت ۲۲:۰۰بیداری : ۵و ۲۰ دقیقه
-
خواب 12:30 بیداری 6:30
-
marziyeh fallah اههه سلامبفرما مشکلی نیسانشاالله موفق باشی
-
سلام
-
سلااااااام
-
@ermia-mirzakhani سلام ممنونم همچنین
خواب 11:30
بیداری7:30 -
خواب ۱۲ بیداری ۹
-
سلام
حواب12
بیداری6:30 -
سلامی چو بوی خوش آشنایی/بدان مردم دیده روشنایی
خواب ۱:۳۰
بیداری۶:۳۰به امید یه روز فوق العاده،