مبارزه با کمال گرایی یا اهمال کاری

[kosari]

@narjes-hashemi امسال کنکور میدی؟؟

[_Biliifti_]

@kosar-mottaghi نه من کنکوری نیستم

[kosari]

@narjes-hashemi پس موفق باشی

[z Gheibi]

@narjes-hashemi سلام
حالتون عادیه
فشار روانی روی بچه ها ی کنکوری هست فشار درسی هم هست خوب خسته می شین ،همه این حالت ها رو تجربه کردن
این که بپذیرید این حالت خیلی معمولیه و فاجعه ای رخ نداده نصف مشکل حل شده
راه کار عملی :
۱_کاهش وب گردی و چت و فضای مجازی و ارتباط با دوست های ناامید و منفی نگر
۲_روزانه نرمش کنید مخصوصا اول صبح
۳_یک دفتر بردارید و حالات تونو بنویسید خیلی سبک می‌شید چند روز بعد که بخونیدش می‌بینید اونقدر حالات تون وحشتناک نبوده و کلی بهش می خندید
۴_ الان یک مقدار مشخص به خودتون استراحت بدید و دوباره شروع کنید
۵ نوشتن برنامه جامع برای چند ماه آینده ( که بدونید دارید درچه مسیری حرکت میکنید نه اینکه برنامه سنگین بنویسید بدتر اضطراب بگیرید)

[Amir Abbas 0]

سلام واسه منم پیش اومده

[Amir Abbas 0]

بنظرم نفستو ادب کن بهش نشون بده که کی فرمانروای قلمروی وجودته

[Amir Abbas 0]

بعد از اینکه سر جاش نشوندیش. ی باز نگری بزن توی اهدافت ببین از ته دل رازیت میکنن یا فقط دلیلن. اگه رازیت میکرد اوتوماتیک با قدرت ادامه میدی ولی اگه رازیت نمیکرد. بگرد و هدف اصلیتو پیدا کن همون هدفی که براش پا به این دنیا گذاشتی

[Amir Abbas 0]

چقدر حرف زدم ببخشید

[_Biliifti_]

z Gheibi ممنون از لطفتون مطالب مفیدی بود حتما انجام میدم تشکر!

[Amir Abbas 0]

چه اسم خوبی برای این تایپیک گذاشتی افرین

[_Biliifti_]

Amir Abbas 0 به هرحال فشار روانی که پیش بیاد خودش مسولیت همه چیزو به عهده میگیره
ممنون از نظرتون

[Amir Abbas 0]

@narjes-hashemi درک شدن خیلی مهمهکمن از این مدل ادمای دور بر من

[_Biliifti_]

Amir Abbas 0 من واقعا سعی کردم هدفامو بازنگری کنم ولی خب مشکل همینه که کلا تمام اون هدفایی که تا الان به خاطرشون زندگی میکردم گمشون کردم واقعا برام بی اهمیت شدن
ان شالله که با نظر دوستان به روال اولش برگرده

[Amir Abbas 0]

@narjes-hashemi انتخاب هدف مهمه ولی ساده

[Amir Abbas 0]

@narjes-hashemi چی واقعا خوشحالت میکنه و تکرای نمیشه

[Amir Abbas 0]

@narjes-hashemi امیدوارم موفق باشی

[_Biliifti_]

Amir Abbas 0 خب از چه نظر فکرو خیال؟؟
من اوایل عاشق فکرکردن به رویاهام و اون مسیری که براش میجنگیدم بودم الان همین حس که از بین رفته آخرش برام مهم نیست و همیشه اینو با خودم میگم که یا باید برسم یا بمیرم ولی الان همون مردنو ترجیح میدم

[z Gheibi]

@narjes-hashemi خواهش میکنم موفق باشید
راستی انگار کنکوری نیستید پس یه هفته برید استراحت مطلق و روزی سه بار با عشق به روزایی که تلاش می‌کردید و درس میخوندید وکتاب هاتون که دانایی را بهتون هدیه کردن فکر کنید

[Amir Rashedi]

اون انسان احساسی ای که واسه درک کردن نیاز داری اگه بری توی آینه یه نگا بندازی پیداش میکنی. تمام این مواردی که نوشتی راه حل کردنش تو وجود خودته

[_Biliifti_]

Amir Rashedi حرفتون خیییلی خوب بود نمیشه وصفش کرد دمتون گرررررررررررم