Skip to content
  • دسته‌بندی‌ها
  • 0 نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
  • جدیدترین پست ها
  • برچسب‌ها
  • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
  • دوره‌های آلاء
  • گروه‌ها
  • راهنمای آلاخونه
    • معرفی آلاخونه
    • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
    • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
    • استفاده از ابزارهای ادیتور
    • معرفی گروه‌ها
    • لینک‌های دسترسی سریع
پوسته‌ها
  • Light
  • Cerulean
  • Cosmo
  • Flatly
  • Journal
  • Litera
  • Lumen
  • Lux
  • Materia
  • Minty
  • Morph
  • Pulse
  • Sandstone
  • Simplex
  • Sketchy
  • Spacelab
  • United
  • Yeti
  • Zephyr
  • Dark
  • Cyborg
  • Darkly
  • Quartz
  • Slate
  • Solar
  • Superhero
  • Vapor

  • Default (بدون پوسته)
  • بدون پوسته
بستن
Brand Logo

آلاخونه

  • سوال یا موضوع جدیدی بنویس

  • سوال مشاوره ای
  • سوال زیست
  • سوال ریاضی
  • سوال فیزیک
  • سوال شیمی
  • سایر
  1. خانه
  2. مشاوره تحصیلی
  3. چالش 21 روزه 6 صبحی ها 🤓✌
نکات کلیدی انتخاب رشته کنکور ۱۴۰۴: راهنمایی برای انتخابی هوشمندانه
F FuF
نکات کلیدی انتخاب رشته کنکور ۱۴۰۴: راهنمایی برای انتخابی هوشمندانه انتخاب رشته کنکور یکی از مهم‌ترین تصمیمات زندگی تحصیلی است که نیازمند دقت و برنامه‌ریزی است. در ادامه، نکات کلیدی برای انتخاب رشته موفق در کنکور ۱۴۰۴ ارائه شده است که بر اساس اطلاعات معتبر و بازخوردهای داوطلبان گردآوری شده‌اند. چرا انتخاب رشته مهم است؟ انتخاب رشته فراتر از رتبه و نمره است. این تصمیم باید با در نظر گرفتن علایق شخصی، بازار کار، موقعیت جغرافیایی دانشگاه‌ها و تحلیل دقیق کارنامه انجام شود. یک انتخاب نادرست می‌تواند منجر به نارضایتی تحصیلی یا شغلی شود، در حالی که انتخابی هوشمندانه آینده‌ای روشن رقم می‌زند. نکات کلیدی برای انتخاب رشته تحلیل دقیق کارنامه: رتبه، تراز و سهمیه‌ها باید به‌طور کامل بررسی شوند. توجه به جزئیات کارنامه، مانند درصد دروس و تاثیر سهمیه، در اولویت‌بندی رشته‌ها نقش دارد. تطبیق با علایق شخصی: از تست‌های روانشناسی معتبر برای شناسایی رشته‌های متناسب با شخصیت و علاقه استفاده کنید. رشته‌ای که با ارزش‌ها و علایق شما همخوانی ندارد، ممکن است انگیزه‌تان را کاهش دهد. بررسی بازار کار: آینده شغلی رشته‌ها را در نظر بگیرید. رشته‌هایی مانند پزشکی، مهندسی و حقوق پرطرفدار هستند، اما باید بازار کار ۵ تا ۱۰ سال آینده را هم پیش‌بینی کنید. موقعیت دانشگاه‌ها: فاصله جغرافیایی، امکانات دانشگاه و هزینه‌های زندگی در شهر مقصد را بررسی کنید. برخی دانشگاه‌های غیرانتفاعی یا پردیس‌های خودگردان ممکن است هزینه‌های بالایی داشته باشند. استفاده از داده‌های به‌روز: از نرم‌افزارها یا جداول آماری معتبر برای پیش‌بینی شانس قبولی استفاده کنید. اطلاعات قدیمی یا نادرست می‌توانند منجر به انتخاب‌های اشتباه شوند. مشاوره شخصی‌سازی‌شده: به‌جای تکیه بر الگوهای کلی، به دنبال راهنمایی باشید که شرایط خاص شما (مانند رتبه، سهمیه و علاقه) را در نظر بگیرد. بررسی نظرات دیگران: بازخورد داوطلبان قبلی در شبکه‌های اجتماعی مانند X می‌تواند به شما کمک کند تا از اشتباهات رایج دوری کنید. بسیاری معتقدند که برای رتبه‌های بالا، انتخاب رشته شخصی هم می‌تواند کافی باشد، اما مشاوره حرفه‌ای خطر خطا را کم می‌کند. توجه به هزینه‌ها: برخی مراکز مشاوره رایگان ارائه می‌دهند، اما خدمات حرفه‌ای ممکن است بین ۱ تا ۲ میلیون تومان هزینه داشته باشند. بودجه خود را در نظر بگیرید. آگاهی از تغییرات کنکور: با توجه به تغییرات احتمالی کنکور ۱۴۰۴، مانند تاثیر سوابق تحصیلی یا نحوه برگزاری آزمون، اطلاعات به‌روز را از منابع معتبر دنبال کنید. نکات کلیدی در انتخاب رشته کنکور ۱۴۰۴ برای انتخاب رشته موفق، داوطلبان باید به نکات زیر توجه کنند: تحلیل دقیق کارنامه: کارنامه کنکور شامل اطلاعات مهمی مانند رتبه در سهمیه، تراز، نمرات خام و وضعیت مجاز بودن برای انتخاب رشته است. رتبه در سهمیه (منطقه ۱، ۲، ۳ یا ایثارگران) مهم‌ترین معیار برای انتخاب رشته است، نه رتبه کشوری. شناخت علایق و استعدادها: انتخاب رشته باید بر اساس علاقه، استعداد و توانمندی‌های فردی باشد. آزمون‌های استعدادیابی می‌توانند به شناسایی نقاط قوت و ضعف داوطلب کمک کنند. بررسی بازار کار: آینده شغلی رشته‌ها و تقاضای بازار کار از عوامل کلیدی در انتخاب رشته است. برخی رشته‌ها ممکن است در ایران بازار کار محدودی داشته باشند، حتی اگر جذاب به نظر برسند. توجه به بومی‌گزینی: بسیاری از رشته‌ها دارای گزینش بومی (استانی، ناحیه‌ای یا قطبی) هستند که شانس قبولی داوطلبان بومی را افزایش می‌دهد. مطالعه دفترچه انتخاب رشته: دفترچه انتخاب رشته کنکور ۱۴۰۴ که در دهه اول شهریور منتشر می‌شود، شامل اطلاعات کد رشته‌ها، ظرفیت‌ها، شرایط خاص و قوانین گزینش است. مطالعه دقیق آن ضروری است. توجه به سهمیه‌ها: سهمیه‌های مناطق، ایثارگران، رزمندگان و مناطق محروم می‌توانند شانس قبولی را تحت تأثیر قرار دهند. داوطلبان باید از سهمیه‌های قابل اعمال خود آگاه باشند. نتیجه‌گیری انتخاب رشته کنکور ۱۴۰۴ نیازمند ترکیبی از تحلیل دقیق، خودشناسی و آگاهی از شرایط بازار کار و دانشگاه‌هاست. با بررسی کامل کارنامه، استفاده از ابزارهای معتبر و در نظر گرفتن علایق و اهداف بلندمدت، می‌توانید تصمیمی آگاهانه بگیرید.و بهترین مشاور انتخاب رشته کنکور را انتخاب کنید این انتخاب پلی به سوی آینده شماست، پس با دقت و حوصله پیش بروید!
مشاوره تحصیلی
گزارش ساعت مطالعه برای کنکوری ها (تمامی رشته ها)
M
سلام خدمت دوستان %(#ff0000)[دوازدهمی]، داخل این تاپیک میتونید ساعت مطالعه روزانتون رو گزارش بدید. طبیعتا همه دوست داریم فعالیت ها تو یه تاپیک باشه و نه پراکنده پس تاپیک تکراری نخواهیم داشت. تاریخ گزارشات رو هم ذکر کنید (مخصوصا اگر گزارش مربوط به ۱ روز قبل میشه). بازیگران این تاپیک شما هستید پس بترکونید موفق باشید اگر کنکوری نیستید میتونید از لینک های زیر وارد تاپیک مخصوص خودتون بشید :male-student: :female-student: => تاپیک مخصوص دهمی ها :male-student: :female-student: => تاپیک مخصوص یازدهمی ها @دوازدهم
مشاوره تحصیلی
دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلایی‌ها 🤓🌞
maryam111M
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
پارت گذاری
Zahra2020Z
سلام خدمت دوستان عزیز....خیلی سریع میرم سر اصل مطلب ممکنه خیلیا تو تایم مطالعه از گوشی استفاده نکنن یا خودشون مجازی نداشته باشن و از گوشی خانواده استفاده کنن (مثل من)...ولی بعضی وقتا پیش میاد نمیتونی درست مطالعه کنی یا هرچیز دیگه ای من زیاد با آلا آشنایی ندارم حقیقتا ...ولی دوست دارم بعضی وقتا پارت بذارم هرکسی خواست میتونه همراهی کنه
مشاوره تحصیلی
چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝
maryam111M
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
سوالات مشاوره ای شما ❤️🌹
_ Reza __
سلام رفقا این تاپیکو زدم که اگه سوالی درباره درس ... برنامه‌ریزی ... منابع ... یا هر چیزی مربوط به کنکور داشتین بپرسین ادعایی در این زمینه ندارم ... فقط دوست دارم کمک کنم به بچهای آلایی تا جایی که توان دارم ️ @تجربیا @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @دانش-آموزان-آلاء
مشاوره تحصیلی
اهمال کاری و کمال گرایی دو دوست ناباب !
خانومخ
سلام به بچه های انجمن الا 🤍 من فاطیما هستم دانشجوی ارشد روانشناسی عمومی هدفم از زدن این تاپیک نوشتن درمورد دو دوست نابابه که مدام همراهمون میاد مخصوصا تو دوره کنکور . دوستایی که تا می‌خوایم یکاری رو شروع کنیم میگن وای نکنه بازم نشه وای نکنه شکست بخوری؟ وای یادت رفته دفعه ی قبل رو؟؟؟ خلاصه همش میخوان ما رو تو ناحیه امن خودمون نگه دارن ! پس سعی میکنم اینجا هم در موردشون حرف بزنم هم بگم چطور میشه مدیریتش کرد 🤍 #اهمال_کاری #کمال_گرایی @دانش-آموزان-آلاء @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
مشاوره تحصیلی
انتخاب رشته
8
سلام دوستان....در مورد رشته آموزش زبان انگلیسی توضیح بدید چطور رشته ای هس مثل درس ها دبیرستان نیاز ب ترجمه و گرامر داره یا سخت تره میش واحداشو پاس کرد ؟
مشاوره تحصیلی
بیا یه قول مردونه بده🙋🏻‍♀️
GaladrielG
سلام سلام داشتم فکر میکردم این روزا چه تاپیکی میتونه کمک کنه بهمون اللخصوص کنکوریامون دیدم جای این تاپیک خالی بود اینجا بیاین قول بدیم اینجا و سعی کنیم روی قولمون بمونیم قولتون میتونه درمورد هرچیزی باشه حالا فرضا ساعت مطالعه و تعداد تست تا پایان هفته قول بدید و هروقت قولتون رو شکستین اینجا گزارش بدین @Sharllot @0-0ftm @Miss-Joker @ftm-montazeri @soniaaa @felli @sania-Andiravan @خانوم-_دوست_داشتنی @roghayeh-eftekhari @m.tg و بقیه دوستان @بچه-های-تجربی-راه-ابریشم @بچه-های-تجربی-کنکور-1401 @بچه-های-ریاضی-راه-ابریشم @بچه-های-ریاضی-کنکور-1401 @تجربیا @ریاضیا @انسانیا @دهم @یازدهم @دوازدهم
مشاوره تحصیلی
Routine Time 💫📒
Michael VeyM
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
کمک توی انتخاب کلاس زیست
M
سلام دوستان .من زیستم فوق العاده ضعیفه و هیچی بلد نیستم.نیاز دارم یه کلاسی برم که از صفر یاد بدن و هی ترکیبی نگن همون اول کلاس:/. من تدریس های خیر اندیش و فرهمند نیا و غلامی رو دیدم افتضاح بودن . شما پیشنهادتون چیه؟
مشاوره تحصیلی
انگيزه
M.anM
سلام اوضاع خوب پيش ميره؟ ميدونيد كه مهم ترين ويژگي كه موجب موفقيت هركس ميشه انگيزه و تلاش هست انگيزه كه باشه انسان مي تونه بربسياري از سختي ها غلبه كنه حالا اينجا مي خواهيم مقاله ها و متن هايي روكه انگيزه و شوق تلاش كردن رو ايجاد مي كنه قرار بديم
مشاوره تحصیلی
شمارشگر رسیدن به آرزوهامون
macrophage Of nahang 0M
سلام.... هر کدوم از ما اگر در مسیر درست استعدادمون باشیم بدون شک آرزو های داریم چون واسه اونا خلق شدیم... تاحالا نمی‌دونم چقدر واسه آرزو و هدفتون تلاش کردید،منم خیلی....نه ماه شده،و نمی‌دونم چقدر دیگه بهش میرسم شیش ماه یسال دو سال نمیدونم اما بهش میرسم،،،می‌خوام اینجا تعهد ایجاد کنیم نه اینک این الزامه شدن باشه بلکه وقتی سرد شدیم بگیم چقدر اومدیم پسر پس پاشو....،هرشب چقدر براش تلاش میکنی...میتونی درمورد ارزوت بگی یا مثل من نگی فقط وقتی رسیدی بگیش، میتونی به این صورت پست بذاری، اسمشو بگی روزشو و مجموع شمارش ساعتشو از اول تا الان ،شمارشگر از الان ؛
مشاوره تحصیلی
منبع دوم
Zaahra._.Z
سلام بچه ها طبق تجربه تون کدوم یکی از این منابع بهترن و پرکاربرد تر؟ و اینکه توی درس فیزیک تک‌پایه جامع بخرم یا صرفا یازدهمش رو بخرم؟ ای کیو یا نردبام حسابان ای کیو یا نردبام فیزیک ۲ ای کیو یا نردبام فیزیک پایه مرسی از کمکتوننن @دانش-آموزان-آلاء @ریاضیا @فارغ-التحصیلان-آلاء @Comrade @Aqua @GharibehGomnam2 ببخشید شما سه نفر رو منشن کردم چون ریاضی بودین و امسال کنکور داشتین حس میکنم واقعا میدونید
مشاوره تحصیلی
[عملیات ویژه] تحلیل لایو کنکور ۱۴۰۴ ـ آماده‌ای؟
M.anM
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
به نظرم ریاضیات بازم سخت ترین درس میشه.
Omid NabardjooO
پاسخ: [عملیات ویژه] تحلیل لایو کنکور ۱۴۰۴ ـ آماده‌ای؟
مشاوره تحصیلی
ساعت دیجیتال برای کنکور مجازه؟
reza_12tajrobiR
سلام یه جایی گفتن که اگ ساعت دیجیتالی بریم سر کنکور ممکنه مشکلی ایجاد بشه . به نظر شما درسته؟ میشه کمک کنید مهمه برام @دانش-آموزان-نظام-قدیم-آلا @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @دانش-آموزان-آلاء
مشاوره تحصیلی
⭕اطلاعیه ثبت‌نام ایجاد و ترمیم سابقه تحصیلی
wanderingW
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
گزارش ساعت مطالعه برای یازدهمی ها(تمام رشته ها)
HakoH
پاسخ: گزارش ساعت مطالعه برای یازدهمی ها (تمامی رشته ها) خب خب 8/19 اگه از مدرسه و درسایی که اونجا خوندم سر کلاس یه معلم دیگه 12 ساعت میشه(از ساعت 3 تا 2 شب) هندسه یازدهم :2 مبحث فیزیک :مرور فارسی گنج حکمت+درس ازاد زبان 1.30
مشاوره تحصیلی
سبک های یادگیری [کنکور و دانشگاه] 🎯
AinoorA
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی

چالش 21 روزه 6 صبحی ها 🤓✌

زمان بندی شده سنجاق شده قفل شده است منتقل شده مشاوره تحصیلی
سحرخیزکنکوری هاچالش ۲۱ روزه
850 دیدگاه‌ها 93 کاربران 24.4k بازدیدها 87 Watching
  • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
  • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
  • بیشترین رای ها
پاسخ
  • پاسخ به عنوان موضوع
وارد شوید تا پست بفرستید
این موضوع پاک شده است. تنها کاربرانِ با حق مدیریت موضوع می‌توانند آن را ببینند.
  • Setare GhorbaniS آفلاین
    Setare GhorbaniS آفلاین
    Setare Ghorbani
    دانش آموزان آلاء
    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
    #379

    سلام صبحتون بخیر و شادی😁
    خواب:۱۱:۳۰
    بیداری: ۶

    1 پاسخ آخرین پاسخ
    7
    • AnselA آفلاین
      AnselA آفلاین
      Ansel
      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
      #380

      سلام
      صبح بخیر
      خواب:1:30 (یا دیر تر)
      بیداری7:30

      (درستش میکنم)

      مَردُمان
      اهلِ عادت اند...

      1 پاسخ آخرین پاسخ
      7
      • عسل احمدی 0ع آفلاین
        عسل احمدی 0ع آفلاین
        عسل احمدی 0
        دانش آموزان آلاء
        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
        #381

        سلام ❤️ صبح همگی بخیر
        روز سوم
        خواب: ۰۰:۰۰
        بیداری ۷:۱۰ 🤦🏻‍♀️

        1 پاسخ آخرین پاسخ
        7
        • Mr BM آفلاین
          Mr BM آفلاین
          Mr B
          دانش آموزان آلاء
          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
          #382

          سلام صبحتون بخیر🌱🍃
          خواب ساعت 22:15
          بیداری 6:30
          تازه ظهرشم 2ساعت خوابیده بودم😂

          1 پاسخ آخرین پاسخ
          8
          • Zahra.HDZ Zahra.HD

            سلام بچه ها روز خوش
            راستش من کلا اینجا گزارش نمیدم ولی میخواستم دوتا تذکر دوستانه بدم بهتون😊
            اولیش این که کلا یه آدمی که داره در طول روز درس میخونه باید ۸ساعت بخوابه حالا کمتر شد بشه ۷ ساعت دیگه نباید پایین تر از اون بیاد چون من بعضی هارو دیدم که ۵ ساعت اینا فقط میخوابن اینطوری کیفیت درس خوندنشون میاد پایین
            دوم هم این که ببنید شما نمی‌تونید زمان خوابتون رو کلا تغییر بدید مثلا طرف ساعت ۱۰ بلد میشه همیشه بعد الان متحول شده ۶ بیدار میشه آخه این کار واسه تو شاید یکی دو روز جواب بده چون این انگیزه رو داری که بیای اینجا گزارش بدی بده ولی بعدش بدنت کم میاره یا منتظر اون ۲۱ روز میمونی بعدش شاید حتی تا۱۱ هم بخوابی😂
            تایم خواب باید خیلی خیلی آروم عقب کشیده بشه
            من خودم تابستون کرونا گرفتم و ۱۲ ساعت تو یه روز میخوابیدم بعدش از اول شهریور تا الان موفق شدم تایم خوابم رو به چیزی که دلم میخواد یا حتی بیشتر از اون برسونم
            الان دیگه قبل آلارم بیدار میشم حتی اینطوری نیس که یه روز زود و یه روز دیر باشه ثابت شدم
            باورتون نشه شاید روش من این بود که هر بار فقط یه ربع عقب تا میکشیدم ولی اون تایم هم تا وقتی ثابت بود که دیگه بهش عادت کنم الان حدید ۲،۳ هفته میشه که ۶ و ربع بیدار میشم شاید بگید خب بکنم ۶ دیگه ولی آخه هنوز به این ساعت کاملا عادت نکردم

            ببخشید طولانی شد😗👋

            Mr.Lucky BanditM آفلاین
            Mr.Lucky BanditM آفلاین
            Mr.Lucky Bandit
            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
            #383

            @zahra-hamrang این حرفی که گفتید بدن کم میاره و نمیتونه برای همه صدق نمیکنه من تا قبلا جوری بودم که کلا تا نزدیک صبح بیدار بودم و از اون ور تا ظهر خواب اما از اول مهر به یک دفعه ساعت بیداریم رو ساعت چهار صبح کردم اولش سخت بود،بعد یه چند وقت هم کاملا دیگه کم آورده بودم به معنای واقعی که اصلا نمیشه اما هرجور بود اون مرحله رو رد کردم و الان هر وقت بخوابم اون ساعت بیدارم میشم. کلا بستگی به اراده و بدن فرد داره نمیشه گفت نمیشه.

            🥀🍂 این دل من نیست که این میکده یارِ 💐🍁

            Zahra.HDZ 1 پاسخ آخرین پاسخ
            6
            • Yegane DehqanY آفلاین
              Yegane DehqanY آفلاین
              Yegane Dehqan
              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
              #384

              سلاااام
              روز ۱۱ ام

              خواب ۰۰:۱۵
              بیداری ۰۱:۴۵

              خواب ۰۲:۴۰
              بیداری ۷:۱۵
              😬🌟

              ^_^ اگه شد چی ؟ 🌱

              1 پاسخ آخرین پاسخ
              8
              • GaladrielG آفلاین
                GaladrielG آفلاین
                Galadriel
                دانشجویان پزشکی
                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                #385

                سلام
                18ابان
                خواب 12ونیم
                بیداری7:10
                باز از دیروز بهترشد :ا

                مژده ای دل…🌱💚

                1 پاسخ آخرین پاسخ
                8
                • S آفلاین
                  S آفلاین
                  Succinate
                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                  #386

                  سلام
                  صبح تون بخیر✨
                  ساعت خواب 11:30
                  بیداری 7:15
                  نمیدونم این چند روز چم شده همش خوابم میاد😐

                  1 پاسخ آخرین پاسخ
                  9
                  • A آفلاین
                    A آفلاین
                    arthur morgan
                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                    #387

                    سلام صبح بخیر ساعت خواب:11:20 بیداری:8

                    1 پاسخ آخرین پاسخ
                    7
                    • maryam111M maryam111

                      سلاااااام
                      همونطور که از عنوان تاپیک معلومه قراره با هم یه چالش جذاب ، مفید و انگیزه بخش داشته باشیم😍
                      خب خب
                      💠 اول از همه بگیم که چرا 21 روز؟
                      چون شما به طور طبیعی هر کار جدیدی رو که انجام میدید برای اینکه تو ذهنتون به یک عادت تبدیل بشه باید 21 روز پشت سر هم انجامش بدید.
                      💠 خب حالا اصلا واسه چی باید شب زود بخوابیم و از اونور 6 صبح بیدار بشیم؟ که چی بشه؟ 😒
                      1 ساعت 22 تا 3 زمان سم زدایی بدنه و بهتره تو این تایم خواب باشی تا بدن به راحتی بتونه تمام سموم بدنتون رو بزداید(😂) و از بوجود اومدن خیلی از بیماری ها جلوگیری کنه و اصلا علت بوجود اومدن خیلی از بیماری ها همین دیر خوابیدنه و ما میتونیم با بوجود آوردن یه عادت درست در خودمون خیلی از بیماری ها رو درمان کنیم.
                      2 ساعت 5 تا 11 صبح اوج ترشح هورمون کورتیزول هست که اصطلاحا بهش هورمون یادگیری هم میگن چون بسیار موثر هست برای یادگیری مطالب جدید ( بعد حیف نیست هر روز این همه کورتیزول دور بریزی و ازش استفاده نکنی؟😕 )
                      3 وقتی زودتر بیدار میشی تایم بیشتری هم برای انجام دادن برنامه هات داری و راحت تر برنامه ریزی میکنی.
                      4 وقتی زود بیدار میشید، زودتر هم کاراتون رو شروع میکنید و در نتیجه وقت کم نمیارید. حتی خیلی از روز ها وقت هم اضافه میارید و کاراتون عقب نمیفته.
                      5 مثلا شما الان ساعت 8 صبح بیدار میشی ولی وقتی 6 بیدار بشی 2 ساعت تایم ذخیره کردی این در هفته میشه 14 ساعت و در سال 30 روز ( یک ماه )
                      اضافه میاری🤩
                      6 یکی دیگه از خوبی هایی که داره اینه که تو این ساعت از صبح کسی با زنگ و پیام مزاحمت نمیشه و خیلی راحت و بی دردسر با یه ذهن آروم و پرانرژی میتونی به کارات برسی.
                      7 از همین سکوت و آرامش صبح میتونی تمرکز و کاراییت رو بالا ببری.
                      8 ساعت بدنت تنظیم میشه
                      9 برای ورزش صبحگاهی وقت داری
                      0 1 کسایی که تو کلان شهر ها زندگی میکنن! بابا کمتر تو ترافیک میمونی🤯
                      1 1 در حرفه و کارت موفق تر عمل میکنی.
                      2 1 وقت بیشتری واسه خوردن یه صبحونه مفصل و خوشمزه داری😋 و دیگه صبحونه نخورده از خونه نمیری بیرون یا نمیری سر کلاس آنلاین
                      3 1 سحرخیزی یکی از رازهای موفقیت افراد موفقه
                      ماری بارا مدیرعامل جنرال موتورز (6صبح)
                      تیم کوک مدیرعامل اپل (4صبح)
                      استیو رینموند مدیرعامل اسبق کمپانی پپسی (5ونیم صبح)
                      باب ایگر مدیرعامل دیسنی (4ونیم صبح)
                      و غیره .... حالا درسته هستن کسایی که صبح 8 بیدار میشن و موفق هم هستن ولی ما داریم علمی درباره این قضیه صحبت میکنیم و عموم مردم رو در نظر میگیریم

                      خب این از فواید..

                      💠 حالا بریم سراغ اینکه ببینیم قبل از خواب باید چیکار کنیم و چطوری این ساعته رو درستش کنیم؟
                      بچه ها اول از همه شب قبل از اینکه میخواید بخوابید حتما اتاقتون رو و کتاباتون رو مرتب کنید. این باعث میشه از آشفتگی ذهنی شما کم بشه و راحت تر بخوابید.
                      قبل از خواب حتما واسه خودتون آلارم بذارید( اگر مثل من با یه دونه بیدار نمیشید 5-6تا بذارید🙄 )
                      شب زود بخوابید. امشب سعی کنید 11 و نیم دیگه برید جای خوابتون (اگر برنامه هاتون تموم نشده میتونید فردا صبح که زود بیدار شدید از تایم ذخیره تون استفاده کنید😁 )
                      شبا چای و قهوه و اینا نخورید که بتونید بخوابید.
                      خوابم نمیاد هم نداریم برید بخوابید خوابتون میگیره😂
                      اگر الان خیلیی دیر میخوابید مثلا ساعتای 1 و 2 و اینا، هر شب نیم ساعت نسبت به شب قبل زودتر بخوابید و صبح هم نیم ساعت زودتر بیدار بشید تا ساعت بدنتون تنظیم بشه.
                      ظهر نخوابید. یا اگر میخوابید بیشتر از 30-45 دقیقه نشه. چرا؟ چون ذهن ما بعد از 45 دقیقه وارد مرحله خواب عمیق میشه و بعد از اون دوبرابر زمان خوابیدن وقت نیازه تا ذهنتون آمادگی لازم واسه یادگیری رو بدست بیاره مثلا اگر یک ساعت خوابیده باشید 2 ساعت زمان نیازه تا این ویندوزه بیاد بالا و مغزتون 100 درصد کاراییش رو بدست بیاره و از فاز کسل بودن در بیاد. وقتی ظهر نخوابید یا کم بخوابید شب هم زودتر خوابتون میگیره.
                      💠 خب خانوم ناظم حالا بیدار شدیم چیکار کنیم اصن؟😒
                      1⃣ وقتی چشماتون باز شد بلافاصلهههه از جاتون بلند شید (میدونم سخته و هوا سرده و کیف میده بپیچی به پتو🙄 ولی به دلایلی که گفتم و به خاطر هدفایی که داری باید از جات بلند شی)
                      2⃣ حتما 3 لیوان آب ولرم بخورید (آب لیمو و عسل هم میتونید اضافه کنید بهش)
                      3⃣ عبادت کنید
                      4⃣ ورزش کنید (نه واسه مدال گرفتن بلکه واسه انرژی گرفتن)
                      5⃣ یه کاغذ و قلم بردارید و هرچییییی که تو ذهنتون همون لحظه دارید میشنوید رو روی کاغذ بنویسید
                      6⃣ یه دفتر یادداشت کارای روزانه یا to do list داشته باشید و تمامی کارایی که باید اون روز انجام بدید رو لیست کنید چه درسی چه غیر درسی
                      7⃣ صبحونه کااامل و مقوی بخورید
                      8⃣ یه درس یا یه کاری که دوست دارید و بهتون انرژی میده رو انجام بدید هرچند تایم کمی بگیره
                      💠 خب بعدش؟ اینجا قراره چیکار کنیم؟
                      اینجا قراره به مدت 21 روز شب زود بخوابیم و صبح هم زود بیدار بشیم تا بتونیم این چالش رو تو ذهنمون به یه عادت تبدیلش کنیم😁
                      هر روز صبح که بیدار شدید میاید این تاپیک و ساعت خواب و بیداریتون رو مینویسید
                      ساعت خواب بین 11 تا 12 باشه و بیداری بین5 تا 6ونیم صبح مثلا اینطوری:
                      7 آبان
                      ساعت خواب: 23
                      ساعت بیداری: 5 و نیم
                      چالشمون از فردا صبح شروع میشه (8/8 و روز شنبه😁 )
                      از الان تا آخر شب هرکی میخواد تو این چالش شرکت کنه اعلام حضور کنه و یکی از دوستاش رو هم منشن و دعوت کنه تا انگیزه مون برای انجام این چالش بیشتر بشه✌🏻 😊
                      اگه نظری داشتید که میتونه به جذاب شدن این چالش کمک کنه هم حتما بهم بگید
                      پسسسس، فردا صبح ساعت 6 آماده حرکت به سوی هدفامون باشیم😇
                      دانش-آموزان-آلاء تجربیا انسانیا ریاضیا

                      kianoosh alaviK آفلاین
                      kianoosh alaviK آفلاین
                      kianoosh alavi
                      دانش آموزان آلاء
                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                      #388

                      سلاااام بچه ها صبح بخیر
                      ساعت خواب00:30
                      ساعت بیداری7:20

                      1 پاسخ آخرین پاسخ
                      10
                      • Mr.Lucky BanditM Mr.Lucky Bandit

                        @zahra-hamrang این حرفی که گفتید بدن کم میاره و نمیتونه برای همه صدق نمیکنه من تا قبلا جوری بودم که کلا تا نزدیک صبح بیدار بودم و از اون ور تا ظهر خواب اما از اول مهر به یک دفعه ساعت بیداریم رو ساعت چهار صبح کردم اولش سخت بود،بعد یه چند وقت هم کاملا دیگه کم آورده بودم به معنای واقعی که اصلا نمیشه اما هرجور بود اون مرحله رو رد کردم و الان هر وقت بخوابم اون ساعت بیدارم میشم. کلا بستگی به اراده و بدن فرد داره نمیشه گفت نمیشه.

                        Zahra.HDZ آفلاین
                        Zahra.HDZ آفلاین
                        Zahra.HD
                        فارغ التحصیلان آلاء ⭐
                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                        #389

                        @آرمان-میرانی چیزی که میگید کاملا درسته هر کس باید با بدن خودش تنظیم کنه
                        ولی حد اعتدال باید رعایت بشه و من به طور کلی گفتم

                        So
                        What is the point
                        of every thing?...

                        Mr.Lucky BanditM 1 پاسخ آخرین پاسخ
                        5
                        • Zahra.HDZ Zahra.HD

                          @آرمان-میرانی چیزی که میگید کاملا درسته هر کس باید با بدن خودش تنظیم کنه
                          ولی حد اعتدال باید رعایت بشه و من به طور کلی گفتم

                          Mr.Lucky BanditM آفلاین
                          Mr.Lucky BanditM آفلاین
                          Mr.Lucky Bandit
                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                          #390

                          @zahra-hamrang 👍👌

                          🥀🍂 این دل من نیست که این میکده یارِ 💐🍁

                          1 پاسخ آخرین پاسخ
                          4
                          • M آفلاین
                            M آفلاین
                            Masoumeh.sh
                            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                            #391

                            سلام ظهرتون بخیر☀️
                            خواب:۲۳:۳۰
                            بیداری:۶

                            1 پاسخ آخرین پاسخ
                            6
                            • AnneA آفلاین
                              AnneA آفلاین
                              Anne
                              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                              #392

                              سلام به همه
                              خواب یازده ونیم بیداری پنج
                              روز خوبی داشته باشید

                              بسم الله الرحمن الرحیم

                              1 پاسخ آخرین پاسخ
                              7
                              • Z آفلاین
                                Z آفلاین
                                ZEINAB J.I
                                یازدهم تجربی
                                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                #393

                                سلام*-*
                                خواب :1:30
                                بیداری :5:15

                                1 پاسخ آخرین پاسخ
                                6
                                • Matilda2M آفلاین
                                  Matilda2M آفلاین
                                  Matilda2
                                  فارغ التحصیلان آلاء
                                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                  #394

                                  سلام
                                  ۱۸ آبان روز چهارم
                                  خواب : ۱۲:۳۰
                                  بیداری : ۶:۳۰

                                  1 پاسخ آخرین پاسخ
                                  10
                                  • bahar mohammadi 0B آفلاین
                                    bahar mohammadi 0B آفلاین
                                    bahar mohammadi 0
                                    فارغ التحصیلان آلاء
                                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                    #395

                                    سلام شب همگی بخیر
                                    میدونم اینجا جاش نیس ولی چون یکم با این چالش در ارتباط هست ، گفتم اینجا بگم😊
                                    واقعیتش من از ساعت ۱۰ به بعد کلا مغزم خاموشی میزنه دلم میخواد تا ۱۲ بیدار باشم و بازم درس بخونم ولی نمیشه .
                                    تایم بیدار شدنم خوبه تقریبا بین ۶ تا ۶ونیم بیدار میشم.
                                    دوست ندارم ۱۰ بخوابم چی کار کنم؟
                                    ((بقیه واسه دیر خوابیدناشون دنبال راه حل می‌گردن
                                    من واسه دیر بیدار موندن😅😅

                                    خدا رو چه دیدی شاید شد🤍💫
                                    پ.ن : یک معمار

                                    GaladrielG maryam111M 2 پاسخ آخرین پاسخ
                                    8
                                    • Mr.Lucky BanditM آفلاین
                                      Mr.Lucky BanditM آفلاین
                                      Mr.Lucky Bandit
                                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                      #396

                                      سلام ✋
                                      ✨صبح همه ی دوستان به خیر و پر از شادی باشه✨

                                      خواب: ۱۲:۳۰
                                      بیداری: ۴:۱۵
                                      خواب ام خیلی کم شده بیش تر دیگه وقت ندارم نمیدونم این خوبه یا نه انشاالله بدنم کم نمیاره و عادت کنه🤲

                                      یه خوبی دیگه هم این که تایپیک داشت این بود که اعتبار من به ۳۰۰ رسید

                                      🥀🍂 این دل من نیست که این میکده یارِ 💐🍁

                                      GaladrielG 1 پاسخ آخرین پاسخ
                                      9
                                      • احسان نوروزی کیویا آفلاین
                                        احسان نوروزی کیویا آفلاین
                                        احسان نوروزی کیوی
                                        تجربی دانش آموزان آلاء
                                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                        #397

                                        سلام
                                        صبح همگی بخیر☀️🙂
                                        ۱۹ آبان
                                        خواب: ۲۲:۳۰
                                        بیداری: ۰۴:۴۴
                                        منی که با کتک بیدار میشدم😂امروز بدون آلارم بیدار شدم😎

                                        گاهی، فقط یکم شجاعت لازمه.🙂

                                        GaladrielG 1 پاسخ آخرین پاسخ
                                        10
                                        • Hhh HhH آفلاین
                                          Hhh HhH آفلاین
                                          Hhh Hh
                                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                          #398

                                          سلام
                                          صبح بخیر
                                          خواب ۱۲
                                          بیداری: ۵:۳۰

                                          أَلاَ بِذِکْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ✨️

                                          1 پاسخ آخرین پاسخ
                                          8
                                          پاسخ
                                          • پاسخ به عنوان موضوع
                                          وارد شوید تا پست بفرستید
                                          • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
                                          • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
                                          • بیشترین رای ها


                                          • 1
                                          • 2
                                          • 18
                                          • 19
                                          • 20
                                          • 21
                                          • 22
                                          • 42
                                          • 43
                                          • درون آمدن

                                          • حساب کاربری ندارید؟ نام‌نویسی

                                          • برای جستجو وارد شوید و یا ثبت نام کنید
                                          • اولین پست
                                            آخرین پست
                                          0
                                          • دسته‌بندی‌ها
                                          • نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
                                          • جدیدترین پست ها
                                          • برچسب‌ها
                                          • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
                                          • دوره‌های آلاء
                                          • گروه‌ها
                                          • راهنمای آلاخونه
                                            • معرفی آلاخونه
                                            • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
                                            • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
                                            • استفاده از ابزارهای ادیتور
                                            • معرفی گروه‌ها
                                            • لینک‌های دسترسی سریع