-
maryam111
بله چشم ببخشید -
سلام سلاااام
همونطور که از اسم تاپیک معلومه، چالش ۲۱ روزه جدیدمون ورزشهههه
قراره با هم کلی ورزش کنیم و انرژی مثبت بدیم به هم😍
در مورد مزایای ورزش که بارها همه جا خوندید و شنیدید پس من دیگه نمیگم که وقتتون گرفته نشه
و فقط بدونید که ورزش خوبه😂
خب ما ۳ هفته چالشمون زمان میبره
هفته اول: حداقل ۲۰ دقیقه
هفته دوم: حداقل ۳۰ دقیقه
هفته سوم: حداقل ۴۰ دقیقه
در روز باید ورزش کنیم
*دقت کنید گفتم حداقل؛ ینی بیشتر هم میتونید ورزش کنید و الزامی نیست هفته اول حتما ۲۰ دقیقه ورزش کنید ولی از ۲۰ دقیقه کمتر نباشه😄
حالا چه نوع ورزشی؟
هر رشته ای که رشته تخصصیتون باشه میتونید انجام بدید
والیبال🏐، بسکتبال🏀، بدمینتون🥎، فوتبال⚽️، پیاده روی🚶♀️، نرمش کردن، فیتنس و هررر رشته ای که بلدید و شرایط انجامش رو دارید
ورزشتون سعی کنید انقدر سنگین نباشه که عضلات رو خسته کنه و بعد از ورزش بخوابید و از درستون عقب بمونید😣
و نه انقدر سبک باشه که عضله اصلا متوجه نشه😐
⭕ قراره تو چالش ورزش، تعداد لیوان آبی هم که میخوریم رو بگیم
و باید این تعداد لیوان آب حداقل ۵ تا باشه
بعد شما هرشب میاید و گزارش میدید که چند دقیقه و چه ورزشی انجام دادید؟
مثلا:
2 آذر روز اول چالش
۲۰ دقیقه پیاده روی
۵ لیوان آب
این فعالیت روزانه تون رو با اپلیکیشن های مختلف میتونید گزارش بدید مثل samsung health و اپ های دیگه
به ما هم معرفی کنید اپلیکیشن های کاربردیتون رو😁
میتونید حرکات ورزشی که انجام میدید هم به دوستاتون یاد بدید و ورزش تخصصیتون رو معرفی کنید🤗
امروز تا شب دوستاتون رو منشن کنید و دعوتشون کنید به چالش😍
چالش از همین امروز شروع میشه🔔
شب منتظر گزارشاتون هستمممم🤩maryam111
سلام
ببخشید اینجا پیام میدم
این اکانت جدید منه لطفا این و دیگه اخراج نزنید...به غیر از این اگه اکانتی خواستین اخراج کنین
ممنون -
Saudade 19 0
سلام من دسترسی ندارم بهت پیام بدم
الان مشکلت عوض کردن اسم کاربریته اره تقریبا؟
اون تاپیکپیام نذار اسپمه
این تاپیک تقریبا مشکلت مشابهه -
Saudade 19 0
سلام من دسترسی ندارم بهت پیام بدم
الان مشکلت عوض کردن اسم کاربریته اره تقریبا؟
اون تاپیکپیام نذار اسپمه
این تاپیک تقریبا مشکلت مشابهه -
romisa
مشکل من اینه که کسی من و اخراج نکنه:confused_face:
نام کاربری هم تا جایی که من میدونم عوض نمیشه
در کل اگه بالاغیرتا این یکی و اخراج نزنن دیگه مشکلی ندارم...Saudade 19 0 خب محمدحسین ساجدی که اخراج نیس
به خاطر اسم کاربری مشکلی داشتی؟ -
Saudade 19 0 خب محمدحسین ساجدی که اخراج نیس
به خاطر اسم کاربری مشکلی داشتی؟ -
Saudade 19 0 خب محمدحسین ساجدی که اخراج نیس
به خاطر اسم کاربری مشکلی داشتی؟ -
romisa
آره میخوام یوزرم saudade باشهSaudade 19 0 حالا من که کار زیادی از دستم برنمیاد حقیقتا تا اینجا هم دخالتم درست نیس ولی چون می خواستی مشکلت رو بگی اوکیه👌
-
romisa
تو فعلا یه بک بده یکم آروم بگیرم اینارو ولش:expressionless_face:Saudade 19 0 تا اطلاع ثانوی اسپم ممنوع😅
-
Saudade 19 0 تا اطلاع ثانوی اسپم ممنوع😅
-
romisa
یعنی چی
پس دِینت :|:face_with_rolling_eyes:Saudade 19 0 الان بحث دِین نیس اصلا به هیچ وجه
من می دونم که یکی نیستین با اون دوستم
این کار رو به خاطر خود شما انجام دادم و قضیه دِین قبلی و این صحبتا نیست🙏 -
خانوم ناظم این سارا رو به دلیل تحریک به اسپم یه اخراج بزنید لطفا :|
Saudade 19 0 این پستم اسپم میشه:/ ولی اره الان که بهش فکر می کنم واقعا نبودنم مفیدتره🤔😅
-
Saudade 19 0 الان بحث دِین نیس اصلا به هیچ وجه
من می دونم که یکی نیستین با اون دوستم
این کار رو به خاطر خود شما انجام دادم و قضیه دِین قبلی و این صحبتا نیست🙏 -
romisa
جان؟ :|Saudade 19 0 منظوری نداشتم😐
اسپمنده دیگه مرسی -
فکر کنم برگشتنم به صلاح نبود :/
همون بهتر نیام -
سلام شبتون بخیر
اون اکانتتون اخراج میشه
اکانت جدید هم مبارک باشه😅🌿
Saudade 19 0 -
سلام شبتون بخیر
اون اکانتتون اخراج میشه
اکانت جدید هم مبارک باشه😅🌿
Saudade 19 0 -
maryam111
بیخیال
همه رو اخراج بزنید
دیگه حوصله ندارم بیام...
خدانگهدارSaudade 19 0 عاقا چقدر زود ناراحت میشی😅منواقعا منظوری نداشتم🙏
-
Saudade 19 0 عاقا چقدر زود ناراحت میشی😅منواقعا منظوری نداشتم🙏
دوستان من دوازدهمی هستم و میخوام امسال مدرسه نرم چون واقعا معلما افتضاااحن اینطوری بگم که دانشجوی بهداشت انصرافی ، معلم ریاضیمون بود
بعد امسال گفتم غیر حضوری بخونم که تایم بیشتری برا خوندن داشته باشم و اون ۶ ساعت سیو شه
ولی میترسم از اینکه عقب بمونم از بقیه یا نمیدونم از اینکه دوستام نیستن و قراره تنهایی بخونم میترسم
میشه اگه تجربه ای دارید بگید لطفا
بنظرتون غ حضوری مفید تر نیستش؟ اگه تنبلی کنم خونه نخونم چی؟؟ وای
سلام سلاااام🤩
بچه ها تو این تاپیک میخوایم دانشجوها هم مثل کنکوریا ساعت مطالعه شون رو اعلام کنن ✌
هم انگیزه بشه برای فارغ التحصیلای آلاء تا تو محیط دانشگاه هم دست از تلاشِ آلائی برندارن 💪و هم اینکه کنکوریای با درسایی که دانشجوها میخونن یکم آشنا میشن🤗
پس از امشب استارت این تاپیک رو میزنیم و هرشب میایم و میگیم در طول روز چ درسایی رو خوندیم ،چند ساعت و چیکارا کردیم😁
دعوت میکنم از @فارغ-التحصیلان-آلاء که باهامون همراه بشن🤝
خیلی ممنون از @z-gheibi و @M-ba78 بابت پیشنهاد و همراهیشون❤
راستی از @romisa جانم هم دعوت میکنم بهمون سر بزنه و همراهیمون کنه😍
سلام و عرض ادب خدمت دوستان عزیز.امیدوارم حالتون خوب باشه.
یه سوالی داشتم.من رشتم تجربیه.تو ماز هستم.امسال که دارم میرم یازدهم برنامه دارم که بیشتر کارمو از لحاظ یادگیری،تست و نهایی با ماز جلو برم چون خدمات فوق العاده ای داره و واقعا دوسش دارم.از یه طرف دیگه هم مدرسه خودمون خیلی معلمای خفنی نداره که بخوام باهاشون خوب برم جلو.برا همین مدرسه رو بیشتر برا مرور استفاده میخوام بکنم.
معلمای ماز برای معرفی کتاب تست همش میگفتن کتاب های QB خوبه و ما از اون ها بهتون مشق میدیم و... .
البته به عنوان منبع دوم از کتاب های انتشارات پر طرفدار هم نام میبرن ولی خیلی رو QB ها تاکید دارن.
ازونجایی که این کتاب هارو خود ماز نوشته و بالاخره یه سودی ازشون داره نمیتونم تشخیص بدم نیتشون خیره یا بد .
یعنی نمیدونم واقعا کتابای خوبی هست یا نه.
خودم یه چند روزی هست اینور اونور میگردم و میخونم ببینم کتاباش چجوریه.کتاباش جامعه هر 3 پایه هست.درسنامه نداره.فقط تست داره.تست هاشم سطح بندی شده هست .سه سطح آسون متوسط و سخت.
هر فصل هم تستاش جداست.
من خودم ازونجایی که کلاسشو دارم و جزوه خود معلماش، خیلی دنبال جزوه های مختلف از فلان درس نیستم.یعنی اینکه درسنامه نداره اصلا برام مهم نیست تازه خیلی هم خوبه چون من فقط تست هارو لازم دارم.نمیخوام از هر درس 10 تا جزوه داشته باشم چون این تجربه در دهم بود و خیلی بد بود.چند منبعی نمیخوام باشم.میخوام با یه معلم یه جزوه و یه کتاب تست(شایدم دوتا اگه تستاش تموم شد و خواستم یکی دیگه بزنم) تا تهش برم و هی ازین شاخه به اون شاخه نپرم.
خوبی دیگه ای که داره اینه که قیمت به شدت بهتری نسبت به بقیه کتابا داره و همشو تو یه پک بهمون میدن.بقیه کتابا گرون تره.
پاسخنامه کلیدی فقط داره و پاسخنامه تشریحی هم داره ولی تو سایت دیجی ماز هست و از طریق کیوآر کد بهش دسترسی داریم.خیلی با این مشکلی ندارم.
خواستم بدونم نظرتون چیه و اگه داشتین یا کسی از اطرافیان داشته نظرش چی بوده و آیا کتابای خوب و بدرد بخوری هستن از لحاظ کیفیت و کارآیی و.... یا نه؟
خیلی ممنون میشم یه راهنمایی بهم بکنین.
بعد به خود معلمای ماز هم که میشه اعتماد کرد برای درس و جزوه ای که میدن درسته؟خوب و کامل هست و با این برنامه ای که دارم میتونم به یه نتیجه خوب برسم؟؟
ببخشید زیاد شد.ممنون که وقت گذاشتین.
سلام و وقت بخیر..خدمت همگی ..من 36 سالم هست و مدرک مهندسی تکنولوژی نرم افزار دارم ..11 سال سابقه کار توی یک شرکت خوب رو دارم ..اما الان تصمیم گرفتم که مجدد کنکور تجربی بدم سال آینده و اینو بگم که رشتم فنی بوده..و در حال حاضر امکان هزینه های سنگین برای اینکه مشاور بگیرم و آزمون ها رو شرکت کنم ندارم ..یه خواهشی داشتم میشه لطفا جزوه هایی که دارین از سال دهم تا اخر رو برام بزارین؟؟
