-
اعتیاد به اینستا
:راه حل؟
اعتیاد به اینستا:راه حل؟
-
سلام، من واقعا خییلییی معتاد شدم به گوشیو اینستا، نمیتونم خودمو کنترل کنم،با گوشی درس میخونم، ولی هر وخ میام سمت گوشی که ویدیوی یه درس رو نگا کنم
فوری به جای ویدیو میپیچم به اینستاو...
کل زندگی من شده کره، کره جنوبی، کیپاپ، کیدراما، بازیگرا خواننده ها گروه های خوانندگیتقریبا دو سال یا بیشتر به شدت معتاد و وابسته کره شدم، ینی یه روز نگا نکنم کلی دیوونه میشم و دلم تنگ میشه، متاسفانه درگیر اینا شدن هم، باعث میشه اهداف و آیندمو فراموش کنمینی نابودی به تمام معنایه روز به زور خودمو نگه میدارم،دو روز خودمو به زور نگه میدارم، روز سوم یه ذره عادت میکنم به دوری، ولی روز چهارم گند میزنم و دوباره بر میگردمهی میخوام ازشون متنفر باشم هی میخوام ولشون کنم، هی میخوام دیگه بهشون فک نکنم، هی میخوام این بازیه کثیفو تموم کنم نمیشهمعتادم و انقد دوسشون دارم که نمیتونم دل بکنم و نمیتونم ازشون متنفر باشم
یه سال و نیمه هم به شدت طرفدار یه بازیگر کره ایم، هر کاری میکنم کره رو فراموش کنم و دیگه نگا نکنم، و دل بکنم، به خاطر اون نمیتونم و برمیگردمبه نظرتون من با خودم چیکار کنم؟ چجوری دل بکنم؟ آینده من در خطرههه، خودمم اینو میدونم ولی درس عبرت نمیشه برام، چیکار کنم آدم شم؟یه نصیحتی بکنین یه راه حلی، یه کاری، تو رو خدا؟! -
سلام، من واقعا خییلییی معتاد شدم به گوشیو اینستا، نمیتونم خودمو کنترل کنم،با گوشی درس میخونم، ولی هر وخ میام سمت گوشی که ویدیوی یه درس رو نگا کنم
فوری به جای ویدیو میپیچم به اینستاو...کل زندگی من شده کره، کره جنوبی، کیپاپ، کیدراما، بازیگرا خواننده ها گروه های خوانندگیتقریبا دو سال یا بیشتر به شدت معتاد و وابسته کره شدم، ینی یه روز نگا نکنم کلی دیوونه میشم و دلم تنگ میشه، متاسفانه درگیر اینا شدن هم، باعث میشه اهداف و آیندمو فراموش کنمینی نابودی به تمام معنایه روز به زور خودمو نگه میدارم،دو روز خودمو به زور نگه میدارم، روز سوم یه ذره عادت میکنم به دوری، ولی روز چهارم گند میزنم و دوباره بر میگردمهی میخوام ازشون متنفر باشم هی میخوام ولشون کنم، هی میخوام دیگه بهشون فک نکنم، هی میخوام این بازیه کثیفو تموم کنم نمیشهمعتادم و انقد دوسشون دارم که نمیتونم دل بکنم و نمیتونم ازشون متنفر باشمیه سال و نیمه هم به شدت طرفدار یه بازیگر کره ایم، هر کاری میکنم کره رو فراموش کنم و دیگه نگا نکنم، و دل بکنم، به خاطر اون نمیتونم و برمیگردمبه نظرتون من با خودم چیکار کنم؟ چجوری دل بکنم؟ آینده من در خطرههه، خودمم اینو میدونم ولی درس عبرت نمیشه برام، چیکار کنم آدم شم؟یه نصیحتی بکنین یه راه حلی، یه کاری، تو رو خدا؟! فاطمه عبدی فام یه برنامه ای هست که اگه رو گوشی نصبش کنی تو تنظیماتش که بری میتونی یه جوری تنظیمش کنی که وقتی مثلا نیم ساعت تو اینستا باشی برنامه رو قفل میکنه .و استفاده رو از اپ های خاصی که تو تنظیمشون کنی رو محدود میکنه .من اسمشو نمیدونم چیه و خودم ندارمش .اگه کسی می دونه اسم این برنامه هه چیه بگه لطفا.
-
تنها راه حل : دیلیت اینستا
-
سلام، من واقعا خییلییی معتاد شدم به گوشیو اینستا، نمیتونم خودمو کنترل کنم،با گوشی درس میخونم، ولی هر وخ میام سمت گوشی که ویدیوی یه درس رو نگا کنم
فوری به جای ویدیو میپیچم به اینستاو...کل زندگی من شده کره، کره جنوبی، کیپاپ، کیدراما، بازیگرا خواننده ها گروه های خوانندگیتقریبا دو سال یا بیشتر به شدت معتاد و وابسته کره شدم، ینی یه روز نگا نکنم کلی دیوونه میشم و دلم تنگ میشه، متاسفانه درگیر اینا شدن هم، باعث میشه اهداف و آیندمو فراموش کنمینی نابودی به تمام معنایه روز به زور خودمو نگه میدارم،دو روز خودمو به زور نگه میدارم، روز سوم یه ذره عادت میکنم به دوری، ولی روز چهارم گند میزنم و دوباره بر میگردمهی میخوام ازشون متنفر باشم هی میخوام ولشون کنم، هی میخوام دیگه بهشون فک نکنم، هی میخوام این بازیه کثیفو تموم کنم نمیشهمعتادم و انقد دوسشون دارم که نمیتونم دل بکنم و نمیتونم ازشون متنفر باشمیه سال و نیمه هم به شدت طرفدار یه بازیگر کره ایم، هر کاری میکنم کره رو فراموش کنم و دیگه نگا نکنم، و دل بکنم، به خاطر اون نمیتونم و برمیگردمبه نظرتون من با خودم چیکار کنم؟ چجوری دل بکنم؟ آینده من در خطرههه، خودمم اینو میدونم ولی درس عبرت نمیشه برام، چیکار کنم آدم شم؟یه نصیحتی بکنین یه راه حلی، یه کاری، تو رو خدا؟! سلام ، در گوگل عبارت Instagram delete accountرو سرچ میکنید / و در صفحه مدیریت حساب ، حذف برای همیشه رو میزنید / و بعد هم بشما پیام میده که تا ۱ ماه آینده حذف کامل خواهد شد
درباره گوشی هم من توی اتاق درس خوندن نمیبرم و توی ی کشو میزارم / و بین ساعت ۱۰ _۱۲ شب میرم سراغش/ و بیشتر کارامو با کامپیوتر انجام میدم
-
فاطمه عبدی فام یه برنامه ای هست که اگه رو گوشی نصبش کنی تو تنظیماتش که بری میتونی یه جوری تنظیمش کنی که وقتی مثلا نیم ساعت تو اینستا باشی برنامه رو قفل میکنه .و استفاده رو از اپ های خاصی که تو تنظیمشون کنی رو محدود میکنه .من اسمشو نمیدونم چیه و خودم ندارمش .اگه کسی می دونه اسم این برنامه هه چیه بگه لطفا.
-
سلام، من واقعا خییلییی معتاد شدم به گوشیو اینستا، نمیتونم خودمو کنترل کنم،با گوشی درس میخونم، ولی هر وخ میام سمت گوشی که ویدیوی یه درس رو نگا کنم
فوری به جای ویدیو میپیچم به اینستاو...کل زندگی من شده کره، کره جنوبی، کیپاپ، کیدراما، بازیگرا خواننده ها گروه های خوانندگیتقریبا دو سال یا بیشتر به شدت معتاد و وابسته کره شدم، ینی یه روز نگا نکنم کلی دیوونه میشم و دلم تنگ میشه، متاسفانه درگیر اینا شدن هم، باعث میشه اهداف و آیندمو فراموش کنمینی نابودی به تمام معنایه روز به زور خودمو نگه میدارم،دو روز خودمو به زور نگه میدارم، روز سوم یه ذره عادت میکنم به دوری، ولی روز چهارم گند میزنم و دوباره بر میگردمهی میخوام ازشون متنفر باشم هی میخوام ولشون کنم، هی میخوام دیگه بهشون فک نکنم، هی میخوام این بازیه کثیفو تموم کنم نمیشهمعتادم و انقد دوسشون دارم که نمیتونم دل بکنم و نمیتونم ازشون متنفر باشمیه سال و نیمه هم به شدت طرفدار یه بازیگر کره ایم، هر کاری میکنم کره رو فراموش کنم و دیگه نگا نکنم، و دل بکنم، به خاطر اون نمیتونم و برمیگردمبه نظرتون من با خودم چیکار کنم؟ چجوری دل بکنم؟ آینده من در خطرههه، خودمم اینو میدونم ولی درس عبرت نمیشه برام، چیکار کنم آدم شم؟یه نصیحتی بکنین یه راه حلی، یه کاری، تو رو خدا؟! فاطمه عبدی فام سلام تنها راه حلش حذف برنامه هست.و باید قدرت خودتون رو به خودتون نشون بدید که میتونید هر کاری رو که بخواید انجام بدید.موفق باشید
-
Asal M 2
سلام
توی تنظیمات بیشتر تلفن های هوشمند این ویژگی هست و نیاز به نصب برنامه خاصی نیست
فقط کافیه توی تنظیمات App timer رو سرچ کنید
بعد هر برنامه ای که خواستید رو میتونید روش تایمر بگذارید -
Asal M 2
سلام
توی تنظیمات بیشتر تلفن های هوشمند این ویژگی هست و نیاز به نصب برنامه خاصی نیست
فقط کافیه توی تنظیمات App timer رو سرچ کنید
بعد هر برنامه ای که خواستید رو میتونید روش تایمر بگذارید -
درس بخون!!
-
سلام، من واقعا خییلییی معتاد شدم به گوشیو اینستا، نمیتونم خودمو کنترل کنم،با گوشی درس میخونم، ولی هر وخ میام سمت گوشی که ویدیوی یه درس رو نگا کنم
فوری به جای ویدیو میپیچم به اینستاو...کل زندگی من شده کره، کره جنوبی، کیپاپ، کیدراما، بازیگرا خواننده ها گروه های خوانندگیتقریبا دو سال یا بیشتر به شدت معتاد و وابسته کره شدم، ینی یه روز نگا نکنم کلی دیوونه میشم و دلم تنگ میشه، متاسفانه درگیر اینا شدن هم، باعث میشه اهداف و آیندمو فراموش کنمینی نابودی به تمام معنایه روز به زور خودمو نگه میدارم،دو روز خودمو به زور نگه میدارم، روز سوم یه ذره عادت میکنم به دوری، ولی روز چهارم گند میزنم و دوباره بر میگردمهی میخوام ازشون متنفر باشم هی میخوام ولشون کنم، هی میخوام دیگه بهشون فک نکنم، هی میخوام این بازیه کثیفو تموم کنم نمیشهمعتادم و انقد دوسشون دارم که نمیتونم دل بکنم و نمیتونم ازشون متنفر باشمیه سال و نیمه هم به شدت طرفدار یه بازیگر کره ایم، هر کاری میکنم کره رو فراموش کنم و دیگه نگا نکنم، و دل بکنم، به خاطر اون نمیتونم و برمیگردمبه نظرتون من با خودم چیکار کنم؟ چجوری دل بکنم؟ آینده من در خطرههه، خودمم اینو میدونم ولی درس عبرت نمیشه برام، چیکار کنم آدم شم؟یه نصیحتی بکنین یه راه حلی، یه کاری، تو رو خدا؟! فاطمه عبدی فام فقط پاکش کن
اینکه رمز سخت بزاری و کم بری توش و قفل مدت دار بزاری اصلا جواب نمیده -
سلام، من واقعا خییلییی معتاد شدم به گوشیو اینستا، نمیتونم خودمو کنترل کنم،با گوشی درس میخونم، ولی هر وخ میام سمت گوشی که ویدیوی یه درس رو نگا کنم
فوری به جای ویدیو میپیچم به اینستاو...کل زندگی من شده کره، کره جنوبی، کیپاپ، کیدراما، بازیگرا خواننده ها گروه های خوانندگیتقریبا دو سال یا بیشتر به شدت معتاد و وابسته کره شدم، ینی یه روز نگا نکنم کلی دیوونه میشم و دلم تنگ میشه، متاسفانه درگیر اینا شدن هم، باعث میشه اهداف و آیندمو فراموش کنمینی نابودی به تمام معنایه روز به زور خودمو نگه میدارم،دو روز خودمو به زور نگه میدارم، روز سوم یه ذره عادت میکنم به دوری، ولی روز چهارم گند میزنم و دوباره بر میگردمهی میخوام ازشون متنفر باشم هی میخوام ولشون کنم، هی میخوام دیگه بهشون فک نکنم، هی میخوام این بازیه کثیفو تموم کنم نمیشهمعتادم و انقد دوسشون دارم که نمیتونم دل بکنم و نمیتونم ازشون متنفر باشمیه سال و نیمه هم به شدت طرفدار یه بازیگر کره ایم، هر کاری میکنم کره رو فراموش کنم و دیگه نگا نکنم، و دل بکنم، به خاطر اون نمیتونم و برمیگردمبه نظرتون من با خودم چیکار کنم؟ چجوری دل بکنم؟ آینده من در خطرههه، خودمم اینو میدونم ولی درس عبرت نمیشه برام، چیکار کنم آدم شم؟یه نصیحتی بکنین یه راه حلی، یه کاری، تو رو خدا؟! فاطمه عبدی فام
اگه میشه با یکی از نزدیکانت ( مادر یا پدرت ترجیحا یا هرکی ک احساس میکنی فرد مناسب و نزدیکیه بهت) در این مورد حرف بزن و همه اینارو بهش توضیح بده و ازشون کمک بخواه . از قضاوت شدن نترس اگه اون فردی ک بهت گفتم دوست داشته باشه (برای همین بالا بهت گفتم با یکی صحبت کن ک فکر میکنی مناسبه ) بهت راهکار میده و باهم میتونید این مشکل رو حل کنید ، حالا شایدم یکم سرزنش شی ولی مطمئن باش که سرزنشش هم از سر دوست داشتنته ن محکوم کردنت ..... .من خودم این راه رو برا یه همچین موضوعی امتحان کردم و جواب داده و الانم با خیال آسوده دارم درسمو میخونم .....
-
سلام، من واقعا خییلییی معتاد شدم به گوشیو اینستا، نمیتونم خودمو کنترل کنم،با گوشی درس میخونم، ولی هر وخ میام سمت گوشی که ویدیوی یه درس رو نگا کنم
فوری به جای ویدیو میپیچم به اینستاو...کل زندگی من شده کره، کره جنوبی، کیپاپ، کیدراما، بازیگرا خواننده ها گروه های خوانندگیتقریبا دو سال یا بیشتر به شدت معتاد و وابسته کره شدم، ینی یه روز نگا نکنم کلی دیوونه میشم و دلم تنگ میشه، متاسفانه درگیر اینا شدن هم، باعث میشه اهداف و آیندمو فراموش کنمینی نابودی به تمام معنایه روز به زور خودمو نگه میدارم،دو روز خودمو به زور نگه میدارم، روز سوم یه ذره عادت میکنم به دوری، ولی روز چهارم گند میزنم و دوباره بر میگردمهی میخوام ازشون متنفر باشم هی میخوام ولشون کنم، هی میخوام دیگه بهشون فک نکنم، هی میخوام این بازیه کثیفو تموم کنم نمیشهمعتادم و انقد دوسشون دارم که نمیتونم دل بکنم و نمیتونم ازشون متنفر باشمیه سال و نیمه هم به شدت طرفدار یه بازیگر کره ایم، هر کاری میکنم کره رو فراموش کنم و دیگه نگا نکنم، و دل بکنم، به خاطر اون نمیتونم و برمیگردمبه نظرتون من با خودم چیکار کنم؟ چجوری دل بکنم؟ آینده من در خطرههه، خودمم اینو میدونم ولی درس عبرت نمیشه برام، چیکار کنم آدم شم؟یه نصیحتی بکنین یه راه حلی، یه کاری، تو رو خدا؟! فاطمه عبدی فام عا عزیزکم منم دل بسته‌ی اینستام و به شدتتتتتت عاشق کیپاپ و کیدراما ولی الان تقریبا دوماهه که به کل دیلیت اکانت زدم و طرفش نرفتم نه از اینستا بلکه کاملا از سوشال مدیا(به جز واتساپ به خاطر مدرسه:))
بهترین راه همینه
موفق باشی
-
سلام، من واقعا خییلییی معتاد شدم به گوشیو اینستا، نمیتونم خودمو کنترل کنم،با گوشی درس میخونم، ولی هر وخ میام سمت گوشی که ویدیوی یه درس رو نگا کنم
فوری به جای ویدیو میپیچم به اینستاو...کل زندگی من شده کره، کره جنوبی، کیپاپ، کیدراما، بازیگرا خواننده ها گروه های خوانندگیتقریبا دو سال یا بیشتر به شدت معتاد و وابسته کره شدم، ینی یه روز نگا نکنم کلی دیوونه میشم و دلم تنگ میشه، متاسفانه درگیر اینا شدن هم، باعث میشه اهداف و آیندمو فراموش کنمینی نابودی به تمام معنایه روز به زور خودمو نگه میدارم،دو روز خودمو به زور نگه میدارم، روز سوم یه ذره عادت میکنم به دوری، ولی روز چهارم گند میزنم و دوباره بر میگردمهی میخوام ازشون متنفر باشم هی میخوام ولشون کنم، هی میخوام دیگه بهشون فک نکنم، هی میخوام این بازیه کثیفو تموم کنم نمیشهمعتادم و انقد دوسشون دارم که نمیتونم دل بکنم و نمیتونم ازشون متنفر باشمیه سال و نیمه هم به شدت طرفدار یه بازیگر کره ایم، هر کاری میکنم کره رو فراموش کنم و دیگه نگا نکنم، و دل بکنم، به خاطر اون نمیتونم و برمیگردمبه نظرتون من با خودم چیکار کنم؟ چجوری دل بکنم؟ آینده من در خطرههه، خودمم اینو میدونم ولی درس عبرت نمیشه برام، چیکار کنم آدم شم؟یه نصیحتی بکنین یه راه حلی، یه کاری، تو رو خدا؟! فاطمه عبدی فام هیچ معتادی پای منقل ترک اعتیاد نکرده از فضای اینستا کلا دور شید گوشیتون رو به یه معتمد بدید تا روز کنکور براتون نگه داره یکی مثل مدیر یا معاون مدرسه
-
فاطمه عبدی فام یه برنامه ای هست که اگه رو گوشی نصبش کنی تو تنظیماتش که بری میتونی یه جوری تنظیمش کنی که وقتی مثلا نیم ساعت تو اینستا باشی برنامه رو قفل میکنه .و استفاده رو از اپ های خاصی که تو تنظیمشون کنی رو محدود میکنه .من اسمشو نمیدونم چیه و خودم ندارمش .اگه کسی می دونه اسم این برنامه هه چیه بگه لطفا.
این پست پاک شده! -
سلام به نظرم با دوست یا هرکسی مثل خودتون سر ترک اینستا یا هر چیز دیگه ای کَل بندازید این رقابت باعث میشه شما بتونید به خودتون مسلط باشید و اگر حریفتون قدر باشه خیلی زود تر جواب میگیرین
-
اگه نمی تونی پاکش کنی ، یه سری اپ ها هستن گوشی رو قفل میکنن میتونی از اونا نصب کنی !
-
من خودم به شخصه به اینستا اعتیاد نداشتم و ندارم
خیلی کم وارد برنامه میشدم ولی خوب دیگه واضحه وقتی بری توش بدون اینکه خودت بفهمی زمان زیادی میگذره
برای همین اینستا رو با اکانت بابام و گوشی بابام وارد میشم اونم خیلی کم شاید هفته ای یبار برای چند دقیقه
خوبیش اینکه یک : بابام بهم گوشیش رو نمیده
دو : دیگه اکسپلور خودم رو ندارم که وقتی واردش بشم دیگه بیرون نیام
️ -
و اینکه منم طرفدار بی تی اسم
ولی یادت نره بی تی اس گفت تو بهترین من رو بهم دادی پس باید بهترینِ خودت رو به خودت بدی
تهیونگ پارسال تو سازمان بین الملل گفت : با خودم گفتم اگه اینجا متوقف بشم ، دیگه ستاره ی زندگی خودم نیستم
جی هوپ یبار گفت اگه سخت کار نکنی نباید منتظر نتایج خوب هم باشی
آیدلِ من نیروی محرک من برای تلاش کردنه
سعی کن از چیزی که دوسش داری یه نقطه ی برای خودت بکنیو اینکه لیریک پاید پیپر رو یادت بیار : برو درستو بخون همین الانش هم خونوادت ازم متنفرن
-
سلام، من واقعا خییلییی معتاد شدم به گوشیو اینستا، نمیتونم خودمو کنترل کنم،با گوشی درس میخونم، ولی هر وخ میام سمت گوشی که ویدیوی یه درس رو نگا کنم
فوری به جای ویدیو میپیچم به اینستاو...کل زندگی من شده کره، کره جنوبی، کیپاپ، کیدراما، بازیگرا خواننده ها گروه های خوانندگیتقریبا دو سال یا بیشتر به شدت معتاد و وابسته کره شدم، ینی یه روز نگا نکنم کلی دیوونه میشم و دلم تنگ میشه، متاسفانه درگیر اینا شدن هم، باعث میشه اهداف و آیندمو فراموش کنمینی نابودی به تمام معنایه روز به زور خودمو نگه میدارم،دو روز خودمو به زور نگه میدارم، روز سوم یه ذره عادت میکنم به دوری، ولی روز چهارم گند میزنم و دوباره بر میگردمهی میخوام ازشون متنفر باشم هی میخوام ولشون کنم، هی میخوام دیگه بهشون فک نکنم، هی میخوام این بازیه کثیفو تموم کنم نمیشهمعتادم و انقد دوسشون دارم که نمیتونم دل بکنم و نمیتونم ازشون متنفر باشمیه سال و نیمه هم به شدت طرفدار یه بازیگر کره ایم، هر کاری میکنم کره رو فراموش کنم و دیگه نگا نکنم، و دل بکنم، به خاطر اون نمیتونم و برمیگردمبه نظرتون من با خودم چیکار کنم؟ چجوری دل بکنم؟ آینده من در خطرههه، خودمم اینو میدونم ولی درس عبرت نمیشه برام، چیکار کنم آدم شم؟یه نصیحتی بکنین یه راه حلی، یه کاری، تو رو خدا؟! فاطمه عبدی فام سلام روزتون بخیر!من در 4 مرحله میگم امیدوارم بدردتون بخوره!
1-نصب برنامه detox که گوشی رو کلا تا ساعتی که بخواین قفل می کنه که اصلا نمی تونین تا تایم تموم نشده بازش کنین!می تونین از اپ استور دانلود کنین!
2-برنامه 21 روزه برای تغییر عادت!که 21 روز در یک ساعت مشخص برین سراغش!که بنظرم اگه روزای اول با detox گوشی رو قفل کنین آروم آروم عادت می کنین
3-حذف کامل اینستا یعنی حذف حساب کاربریتون از طریق سایت !حذف بدون بازگشت و البته حتما حتما یه عادت خفن مث درس خوندن قرار بدین که وقتی از اینستا اومدین بیرون روی بیارین به اون و افسرده نشین!
4-ناامید نشید و توکل کنید به خدا و همیشه بخندین!
