چالش ۲۱ روزه ۵ صبحی ها🤓🌞
-
-
Tahmineh Bahadoran الان گزارشتو دیدم به نسبت خوابت بنظرم راندمان خیلی خوبه و خب میتونه بهترم بشه سعی کن روزی نیم ساعت بهش اضافه کنی منم میخوام همین کار رو بکنم و بعد مثلا به 10 که رسید نگهش داری و انرژی خیلی خوب برای عید و بعدش بذاریم ایشالا
-
@felli زود بخوابی یعنی 11 مثلا 5 هم بلند شی ظهرم جایزه داره 45 دقیقه خواب
-
zahra zhalehpour
از خواب ظهر بیزارم
مریضم میکنه اصن️ -
@felli خب حتما دو سه ساعته کمش سرحال میکنه
-
zahra zhalehpour
عزیزم من اصلا ظهرا نمی خوابم چه گیری دادی ها
من هرچقد ظهر بخوابم چه یه دیقه چه یه ساعت حالم بد میشه
با خواب ظهر میونه ندارم/: -
zahra zhalehpour در چالش ۲۱ روزه ۵ صبحی ها گفته است:
Tahmineh Bahadoran الان گزارشتو دیدم به نسبت خوابت بنظرم راندمان خیلی خوبه و خب میتونه بهترم بشه سعی کن روزی نیم ساعت بهش اضافه کنی منم میخوام همین کار رو بکنم و بعد مثلا به 10 که رسید نگهش داری و انرژی خیلی خوب برای عید و بعدش بذاریم ایشالا
ان شاله
اره ظهر آخرش ۲ساعت و نیم خوابیدم -
سلام
خواب ۱:۱۵
بیداری۶:۴۵ -
سلام و درود
23 دی
خواب :12.30
بیدار باش : 6.30 -
سلام خواب 12
بیداری 8 -
سلام
۳ خواب.
۸ بیداری -
سلام
خواب 2
بیداری 8 -
2:13
7:00
روزتون بخیر^^ -
سلام
خواب ۱۱:۳۰
بیداری ۸:۳۰