درس

[Amir Elahi]

maryam111 سلام خسته نباشید؛اون اوایل گفتید یه چالش دارید برای فارغ‌التحصیلان که ساعت ۴ پاشن میشه یکم توضیح بدید درموردش؟

[javad mhd]

ایده اش خیلی قشنگه
حتما بیدار بشین بچه ها
بعدا وقتی یادتون میاد این چالش رو انجام دادین به خودتون افتخار میکنید
منم یه زمانی پستی گذاشته بودم اینجا
ولی اون برای 66 روز بود
https://forum.alaatv.com/topic/6024/باشگاه-5-صبحی-ها

[ari_14]

دیروز
خواب 1
بیداری 6

[Asal M 2]

سلااام
خواب ۱ونیم
بیداری ۶

[ari_14]

خب سلام
خواب 3
بیداری7.30

[maryam111]

سلاااام صبح و ظهرتون بخیر
ساعت خواب: ۱
ساعت بیداری: ۶

اینم واسه انرژی وسط روزتون
[audio/idHpnNu7Er9HaaF1276A8z_v.mp3]
یاد گرفتم اینو که هرچی میخوامو فقط کافیه بخوام

[Hhh Hh]

سلام
خواب: ۱
بیداری: ۷

[Tahmineh Bahadoran]

سلام خواب
12:30
بیداری 7:20
شروع 8:00

[Asal M 2]

سلااام
خواب ۱:۳۰
بیداری ۷️

[علی طهماسبی]

سلام
2 بهمن
خواب 11.30
بیدار باش :7.30

[Hlmi Eyt]

سلام
خواب: ۱۲
بیداری: ۶

[ari_14]

سلام
خواب 1.30
بیداری 8
خواب موندم

[Hhh Hh]

سلام
خواب: ۱۲:۳۰
بیداری: ۶:۳۰

[Asal M 2]

سلام
خواب ۲
بیداری ۶:۱۵

[Tahmineh Bahadoran]

سلام
خواب: ۱۲:۳۰
بیداری: ۶:۳۰

[Amir Elahi]

Amir Elahi در چالش ۲۱ روزه ۵ صبحی ها گفته است:

maryam111 سلام خسته نباشید؛اون اوایل گفتید یه چالش دارید برای فارغ‌التحصیلان که ساعت ۴ پاشن میشه یکم توضیح بدید درموردش؟

maryam111

[Hlmi Eyt]

سلام
خواب: ۱۲
بیداری ۷:۳۰

[علی طهماسبی]

سلام و درود
3بهمن
خواب:12.00
بیدار باش>7.30

[حسین زندی 0]

سلام
صبا کی بیدار میشید

[Hhh Hh]

سلام
خواب: ۱
بیداری: ۷:۲۰