بیدار شدن و بیدار موندن☀️🤧🥱
-
سلام بچها مثه اینکه مشکلی که خیلیامون داریم صبح زود بیدار شدنه و خیلی مهمتر از اون بیدار موندنه .من که خیلی زیاااد از این مشکل رنج می برم.همه راه هایی هم که همه میگن رو امتحان کردم ،آب زدم به دست و صورتم ،پنجره باز کردم ،ورزش کردم ، اتاق رو سرد نگه داشتم خلاصه اینکارا که برای من فایده نداشت ولی مشکلو فهمیدم از کجاس😃😉.الان خیلیا هستن که همه چیو امتحان کردن و هنوز مثه من نتونستن خودشونو بیدار نگهدارن🤦🏻♀️🤦🏻♀️الان بهتون میگم که آخرین تیرم زده باشیم که ایشالا دیگه این راه جواب بده بهمون .
۱)صبحانه خوردن🍞🍳🧀:خیلی مهمه ولی متأسفانه خیلیامون وقتی بیدار میشیم فقط میریم صورتمونو میشوریمو میشینیم سر درس ولی صبحونه نمیخوریم ،منم وقتی بیدار میشم نمیخورم و صبرر میکنم وقتی همه از خواب بیدار شدن و صبحونه رو آماده کردن میرم منم باهاشون میخورم و این خیلی معلومه که از تنبلیه😂😅🤦🏻♀️ولی تصمیم گرفتم که از این به بعد صبحونه بخورم تا بتونم بیدار بمونم و به این تنبلی غلبه کنم.یه مثال براتون میزنم تا بیشتر قانع بشیم که صبحانه بخوریم:آیا ماشین بدون بنزین میتونه حرکت کنه؟!خب معلومه که نه صبحانه مثل یه سوخت میمونه واسه ی ما .
خب بریم سر راه بعدی
۲)مصرف ویتامین C:یه بار یه پزشکی شنیدم که میگفت شبا میوه هایی که خیلی ویتامینCدارن رو نخورین چون این ویتامین انرژی میده به بدن و خواب رو میپرونه و من این جرقه توی ذهنم خورد که ویتامینCرو صبحا بخورم مثلا سیب یا پرتقال که بهم انرژی بده و یا آب میوه های طبیعی و همینطور قرص های جوشان( البته قرص جوشان رو شکم خالی نخورین یه وقت یه چیزی قبلش بخورین).پس مصرف ویتامینC میتونه صبحا مارو بیدار نگه داره و خیلی هم بهتر از چایی و قهوست که کافئین دارن.
امیدوارم دیگه واقعا این راه جواب بده بهمون.🤲🏻🤲🏻😉😊😄موفق باشین دوستان آلایی 💪🏻💪🏻.فقط اگه امتحان کردین بیاین بگین که مفید بوده یانه منم میام میگم که ببینیم این راه ها اثر داشته یا باید دوباره دنبال راه های دیگه ای بگردیم🌻🌻❤️❤️
دانش-آموزان-آلاء
دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا -
A Asal M 2 این تاپیک را در ارجاع داد
-
مصرف غلات و حبوبات به همراه شیر
از راه های جلوگیری از سکته قلبی است -
سلام بچها مثه اینکه مشکلی که خیلیامون داریم صبح زود بیدار شدنه و خیلی مهمتر از اون بیدار موندنه .من که خیلی زیاااد از این مشکل رنج می برم.همه راه هایی هم که همه میگن رو امتحان کردم ،آب زدم به دست و صورتم ،پنجره باز کردم ،ورزش کردم ، اتاق رو سرد نگه داشتم خلاصه اینکارا که برای من فایده نداشت ولی مشکلو فهمیدم از کجاس😃😉.الان خیلیا هستن که همه چیو امتحان کردن و هنوز مثه من نتونستن خودشونو بیدار نگهدارن🤦🏻♀️🤦🏻♀️الان بهتون میگم که آخرین تیرم زده باشیم که ایشالا دیگه این راه جواب بده بهمون .
۱)صبحانه خوردن🍞🍳🧀:خیلی مهمه ولی متأسفانه خیلیامون وقتی بیدار میشیم فقط میریم صورتمونو میشوریمو میشینیم سر درس ولی صبحونه نمیخوریم ،منم وقتی بیدار میشم نمیخورم و صبرر میکنم وقتی همه از خواب بیدار شدن و صبحونه رو آماده کردن میرم منم باهاشون میخورم و این خیلی معلومه که از تنبلیه😂😅🤦🏻♀️ولی تصمیم گرفتم که از این به بعد صبحونه بخورم تا بتونم بیدار بمونم و به این تنبلی غلبه کنم.یه مثال براتون میزنم تا بیشتر قانع بشیم که صبحانه بخوریم:آیا ماشین بدون بنزین میتونه حرکت کنه؟!خب معلومه که نه صبحانه مثل یه سوخت میمونه واسه ی ما .
خب بریم سر راه بعدی
۲)مصرف ویتامین C:یه بار یه پزشکی شنیدم که میگفت شبا میوه هایی که خیلی ویتامینCدارن رو نخورین چون این ویتامین انرژی میده به بدن و خواب رو میپرونه و من این جرقه توی ذهنم خورد که ویتامینCرو صبحا بخورم مثلا سیب یا پرتقال که بهم انرژی بده و یا آب میوه های طبیعی و همینطور قرص های جوشان( البته قرص جوشان رو شکم خالی نخورین یه وقت یه چیزی قبلش بخورین).پس مصرف ویتامینC میتونه صبحا مارو بیدار نگه داره و خیلی هم بهتر از چایی و قهوست که کافئین دارن.
امیدوارم دیگه واقعا این راه جواب بده بهمون.🤲🏻🤲🏻😉😊😄موفق باشین دوستان آلایی 💪🏻💪🏻.فقط اگه امتحان کردین بیاین بگین که مفید بوده یانه منم میام میگم که ببینیم این راه ها اثر داشته یا باید دوباره دنبال راه های دیگه ای بگردیم🌻🌻❤️❤️
دانش-آموزان-آلاء
دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا -
Asal M 2 سلام ، به نظرم حواسمون به کاری که میکنیم نیس
عباس زنگارکی اره اینم هست👌🏻👌🏻
-
سلام بچها مثه اینکه مشکلی که خیلیامون داریم صبح زود بیدار شدنه و خیلی مهمتر از اون بیدار موندنه .من که خیلی زیاااد از این مشکل رنج می برم.همه راه هایی هم که همه میگن رو امتحان کردم ،آب زدم به دست و صورتم ،پنجره باز کردم ،ورزش کردم ، اتاق رو سرد نگه داشتم خلاصه اینکارا که برای من فایده نداشت ولی مشکلو فهمیدم از کجاس😃😉.الان خیلیا هستن که همه چیو امتحان کردن و هنوز مثه من نتونستن خودشونو بیدار نگهدارن🤦🏻♀️🤦🏻♀️الان بهتون میگم که آخرین تیرم زده باشیم که ایشالا دیگه این راه جواب بده بهمون .
۱)صبحانه خوردن🍞🍳🧀:خیلی مهمه ولی متأسفانه خیلیامون وقتی بیدار میشیم فقط میریم صورتمونو میشوریمو میشینیم سر درس ولی صبحونه نمیخوریم ،منم وقتی بیدار میشم نمیخورم و صبرر میکنم وقتی همه از خواب بیدار شدن و صبحونه رو آماده کردن میرم منم باهاشون میخورم و این خیلی معلومه که از تنبلیه😂😅🤦🏻♀️ولی تصمیم گرفتم که از این به بعد صبحونه بخورم تا بتونم بیدار بمونم و به این تنبلی غلبه کنم.یه مثال براتون میزنم تا بیشتر قانع بشیم که صبحانه بخوریم:آیا ماشین بدون بنزین میتونه حرکت کنه؟!خب معلومه که نه صبحانه مثل یه سوخت میمونه واسه ی ما .
خب بریم سر راه بعدی
۲)مصرف ویتامین C:یه بار یه پزشکی شنیدم که میگفت شبا میوه هایی که خیلی ویتامینCدارن رو نخورین چون این ویتامین انرژی میده به بدن و خواب رو میپرونه و من این جرقه توی ذهنم خورد که ویتامینCرو صبحا بخورم مثلا سیب یا پرتقال که بهم انرژی بده و یا آب میوه های طبیعی و همینطور قرص های جوشان( البته قرص جوشان رو شکم خالی نخورین یه وقت یه چیزی قبلش بخورین).پس مصرف ویتامینC میتونه صبحا مارو بیدار نگه داره و خیلی هم بهتر از چایی و قهوست که کافئین دارن.
امیدوارم دیگه واقعا این راه جواب بده بهمون.🤲🏻🤲🏻😉😊😄موفق باشین دوستان آلایی 💪🏻💪🏻.فقط اگه امتحان کردین بیاین بگین که مفید بوده یانه منم میام میگم که ببینیم این راه ها اثر داشته یا باید دوباره دنبال راه های دیگه ای بگردیم🌻🌻❤️❤️
دانش-آموزان-آلاء
دانش-آموزان-نظام-جدید-آلاAsal M 2
من خیییلی وقته کلا بدون صبحانه نمیتونم برم سراغ درس، و البته اکثر هم مولتی ویتامین مصرف میکنم ، خیلی خوبه، ولی موثر ترین راه برای سرحال بودن برای من همون شب زود خوابیدن و خواب با کیفیت هست وگرنه بوده روزهایی که خوابم چون با کیفیت نبوده، بیدار شدم صبحانه خوردم گرفتم خوابیدم😂 -
نگا کن اینایی که تو گفتی همش درسته خیلی هم تاثیر داره من همشو امتحان کردم پس اگه روتون تاثیر گذاشت حتما مفید رو بزنید
-
نگا کن اینایی که تو گفتی همش درسته خیلی هم تاثیر داره من همشو امتحان کردم پس اگه روتون تاثیر گذاشت حتما مفید رو بزنید
Majid yadgarnejad مرسی حتما🙏🏻
-
سلام بچها مثه اینکه مشکلی که خیلیامون داریم صبح زود بیدار شدنه و خیلی مهمتر از اون بیدار موندنه .من که خیلی زیاااد از این مشکل رنج می برم.همه راه هایی هم که همه میگن رو امتحان کردم ،آب زدم به دست و صورتم ،پنجره باز کردم ،ورزش کردم ، اتاق رو سرد نگه داشتم خلاصه اینکارا که برای من فایده نداشت ولی مشکلو فهمیدم از کجاس😃😉.الان خیلیا هستن که همه چیو امتحان کردن و هنوز مثه من نتونستن خودشونو بیدار نگهدارن🤦🏻♀️🤦🏻♀️الان بهتون میگم که آخرین تیرم زده باشیم که ایشالا دیگه این راه جواب بده بهمون .
۱)صبحانه خوردن🍞🍳🧀:خیلی مهمه ولی متأسفانه خیلیامون وقتی بیدار میشیم فقط میریم صورتمونو میشوریمو میشینیم سر درس ولی صبحونه نمیخوریم ،منم وقتی بیدار میشم نمیخورم و صبرر میکنم وقتی همه از خواب بیدار شدن و صبحونه رو آماده کردن میرم منم باهاشون میخورم و این خیلی معلومه که از تنبلیه😂😅🤦🏻♀️ولی تصمیم گرفتم که از این به بعد صبحونه بخورم تا بتونم بیدار بمونم و به این تنبلی غلبه کنم.یه مثال براتون میزنم تا بیشتر قانع بشیم که صبحانه بخوریم:آیا ماشین بدون بنزین میتونه حرکت کنه؟!خب معلومه که نه صبحانه مثل یه سوخت میمونه واسه ی ما .
خب بریم سر راه بعدی
۲)مصرف ویتامین C:یه بار یه پزشکی شنیدم که میگفت شبا میوه هایی که خیلی ویتامینCدارن رو نخورین چون این ویتامین انرژی میده به بدن و خواب رو میپرونه و من این جرقه توی ذهنم خورد که ویتامینCرو صبحا بخورم مثلا سیب یا پرتقال که بهم انرژی بده و یا آب میوه های طبیعی و همینطور قرص های جوشان( البته قرص جوشان رو شکم خالی نخورین یه وقت یه چیزی قبلش بخورین).پس مصرف ویتامینC میتونه صبحا مارو بیدار نگه داره و خیلی هم بهتر از چایی و قهوست که کافئین دارن.
امیدوارم دیگه واقعا این راه جواب بده بهمون.🤲🏻🤲🏻😉😊😄موفق باشین دوستان آلایی 💪🏻💪🏻.فقط اگه امتحان کردین بیاین بگین که مفید بوده یانه منم میام میگم که ببینیم این راه ها اثر داشته یا باید دوباره دنبال راه های دیگه ای بگردیم🌻🌻❤️❤️
دانش-آموزان-آلاء
دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا -
Asal M 2 سلام دوست الایی
چندتا تایپیک ازتون دیدم که دارید تایپیک های مفیدی میزنید در جهت کمک به بچها دستتون درد نکنه و خدا قوت موفق باشید و ادامه بدید🙂🌸 -
یه راه دیگه هم هست
بیدار شدیم فحش بزاریم که دوباره نخوابیم😉کاملا تضمینی
-
یه راه دیگه هم هست
بیدار شدیم فحش بزاریم که دوباره نخوابیم😉کاملا تضمینی
Dr Aryan 0 😂😂
