شعردانه
|
هرچی تو دلته بریز بیرون 5
-
yasin sheibak
نخیر مثل ایران نیستن/:@Felli عجب!
-
Gharibe Gomnam سوال دارم
yasin sheibak
بفرما -
@Felli
نه خب ببین اگر خیلی ضعیف باشی تبدیل میشه به زجر
کلا ما باشگاه هم میرفتیم بهمون میگفتن خانما بهتره عضلات شکمشون صفت باشه ماهیچه های پاهاشون صفت باشه
میدونم کنکور داری کلی کار داری ولی روزی نیم ساعت که میتونی ورزش کنی یه یه ربعشو ورزش هوازی بکن یه ربع دیگه اش رو ورزش استقامتی بکن
مثلا دراز بکش پاتو قائم بکن به دیوار بعد فکرکن دیوار داره هولت میده محکم به دیوار فشار بیار شکمت رو روی زمین صفت کن به طوری که کمرت کوچکترین حرکتی نکنه
روزی ۳۰ تا ۴۰ دراز نشست برو
شنا برو
پلانک
حرکت زیاده تو اینترنت هم هست
حتما انجامشون بده واقعا موثره
Gharibe Gomnam خخخخ بشین تا انجام بده!
-
@Felli
نه خب ببین اگر خیلی ضعیف باشی تبدیل میشه به زجر
کلا ما باشگاه هم میرفتیم بهمون میگفتن خانما بهتره عضلات شکمشون صفت باشه ماهیچه های پاهاشون صفت باشه
میدونم کنکور داری کلی کار داری ولی روزی نیم ساعت که میتونی ورزش کنی یه یه ربعشو ورزش هوازی بکن یه ربع دیگه اش رو ورزش استقامتی بکن
مثلا دراز بکش پاتو قائم بکن به دیوار بعد فکرکن دیوار داره هولت میده محکم به دیوار فشار بیار شکمت رو روی زمین صفت کن به طوری که کمرت کوچکترین حرکتی نکنه
روزی ۳۰ تا ۴۰ دراز نشست برو
شنا برو
پلانک
حرکت زیاده تو اینترنت هم هست
حتما انجامشون بده واقعا موثرهGharibe Gomnam
منظورم از اون جهت نبود منحرفففف
کلا تو ایران به دخترا ظلم میشه همین (: -
Gharibe Gomnam
منظورم از اون جهت نبود منحرفففف
کلا تو ایران به دخترا ظلم میشه همین (:@Felli
تو که بدترش کردی
نه ببین خودت اخه میگفتی یه بارنقطه . سرخط
-
yasin sheibak
بفرماGharibe Gomnam میگی 80 درصد که میخوان پشت بمون بعد 90 درصد هم که نا امید شدن این 80 90 میشه 170 درصد!
-
Gharibe Gomnam
منظورم از اون جهت نبود منحرفففف
کلا تو ایران به دخترا ظلم میشه همین (: -
@Felli
تو که بدترش کردی
نه ببین خودت اخه میگفتی یه بارGharibe Gomnam میگم ابجی تورق ریاضی رو من پیدا نکردم برای مستر لکستانی رو!
-
@Felli
تو که بدترش کردی
نه ببین خودت اخه میگفتی یه بارGharibe Gomnam
یادمه
ولی نظرم در حالت کلی بود
این همه ما از هر طرفی تحت فشار قرار میگیریم یکمیم پسرا برن زور ببینن به هیچ جاشون برنمیخوره (: -
Gharibe Gomnam میگی 80 درصد که میخوان پشت بمون بعد 90 درصد هم که نا امید شدن این 80 90 میشه 170 درصد!
yasin sheibak
نخیر
من منظورم این بود که اون ۲۰ درصدی که دارن تلاش میکنن جدای اون ۸۰ درصد ۱۰ درصدشون نا امیدن پس نود درصدشون نا امیدن -
@Felli من برم بعتره فک کنم
-
yasin sheibak
نخیر
من منظورم این بود که اون ۲۰ درصدی که دارن تلاش میکنن جدای اون ۸۰ درصد ۱۰ درصدشون نا امیدن پس نود درصدشون نا امیدنGharibe Gomnam صحیح!
-
Gharibe Gomnam
یادمه
ولی نظرم در حالت کلی بود
این همه ما از هر طرفی تحت فشار قرار میگیریم یکمیم پسرا برن زور ببینن به هیچ جاشون برنمیخوره (: -
@Felli امروز دبیر شیمی مون داشت بال در میاورد از شدت خوشحالی و سوپرایز
-
Gharibe Gomnam
یادمه
ولی نظرم در حالت کلی بود
این همه ما از هر طرفی تحت فشار قرار میگیریم یکمیم پسرا برن زور ببینن به هیچ جاشون برنمیخوره (:@Felli در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:
این همه ما از هر طرفی تحت فشار قرار میگیریم یکمیم پسرا برن زور ببینن به هیچ جاشون برنمیخوره (:
این حجم از رو، رو ازکجا میاری؟
-
Gharibe Gomnam میگم ابجی تورق ریاضی رو من پیدا نکردم برای مستر لکستانی رو!
yasin sheibak
باید با اپ پیدا بفرمایید -
@Felli
اره تو خیلی چیزا قانون دو طرفه اجرا نمیشه
هست ولی اجرا نمیشه
Gharibe Gomnam
هعی (:
مملکت زن ستیز /: -
yasin sheibak
چیشده مگ؟
