آلاخونه | شبکه اجتماعی دانش آموزی آلاء

Your browser does not seem to support JavaScript. As a result, your viewing experience will be diminished, and you have been placed in read-only mode.

Please download a browser that supports JavaScript, or enable it if it's disabled (i.e. NoScript).

گزارش مطالعه دانشجویی🤓🎓

سلام سلاااام🤩 بچه ها تو این تاپیک میخوایم دانشجوها هم مثل کنکوریا ساعت مطالعه شون رو اعلام کنن ✌ هم انگیزه بشه برای فارغ التحصیلای آلاء تا تو محیط دانشگاه هم دست از تلاشِ آلائی برندارن 💪و هم اینکه کنکوریای با درسایی که دانشجوها میخونن یکم آشنا میشن🤗 پس از امشب استارت این تاپیک رو میزنیم و هرشب میایم و میگیم در طول روز چ درسایی رو خوندیم ،چند ساعت و چیکارا کردیم😁 دعوت میکنم از @فارغ-التحصیلان-آلاء که باهامون همراه بشن🤝 خیلی ممنون از @z-gheibi و @M-ba78 بابت پیشنهاد و همراهیشون❤ راستی از @romisa جانم هم دعوت میکنم بهمون سر بزنه و همراهیمون کنه😍

دانشگاهی

فیریک 2|مغتاطیس

فیزیک

چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝

مشاوره تحصیلی

علوم پایه

بچه ها من واقعا نسبت به ازمون علوم پایه گیج شدم اصلا هیچ ایده ای ندارم و نمیدونم چه منابعی باید بخونم ممنون میشم از تجربیاتتون بگین 🥲

سوال مشاوره ای

مشکل در دانلود جزوه

درود خسته نباشید جزوه استاد رضوی فیزیک دوازدهم تجربی دانلود نمیشه و مشکل داره میتونید کمک کنید

فیزیک

دوره فیزیوپاتولوژی ⚕️📚

سلام و درود😁 این تاپیک همونطور که از عنوانش معلومه، درباره‌ی دوره‌ی فیزیوپاتولوژی دانشجوهای پزشکیه فیزیوپات بسته به دانشگاهی که هستین، به دو شکل ممکنه برگزار بشه یک حالت اینه که به صورت ترمی باشه. یا هم ممکنه که براتون به صورت کورسی برگزار بشه (ایشالا که این حالت باشه) تو حالت اول، دقیقا شرایط مثل علوم پایه‌س. برنامه کلاسی‌تون رو میگیرین و هر روز میرین سر کلاساتون و درس‌های مختلف رو باهم میگذرونین و در پایان ترم هم همه رو باهم امتحان میدین. این چیزیه که من تجربه کردم تو حالت دوم، یه نفر که کورسی بوده باید بیاد توضیح بده😂😂😅 ولی به طور کلی چیزی که من میدونم ازش اینه که شما درس‌ها رو به صورت کورس‌های جدا از هم میگذرونین. یعنی مثلا یک ماه کورس قلب دارین. و تو این یک ماه فقط قلب میخونین، فقط کلاس‌های مربوط بیماری‌های قلب رو شرکت میکنین و در انتهای ماه هم امتحان قلبتونو میدین تموم میشه میره. و ماه بعد باز کورس بعدی ازین که بگذریم، به هر روش و مدلی که فیزیوپاتتون برگزار بشه، اینو بدونین که شروع سفت درس خوندن دانشجوی پزشکی این دوره‌ست اگه تا الان رنک یک کلاس و علوم‌پایه بودین، یا اینکه همه‌ درساتونو رو مرز پاس کردین و تا تونستین پیچوندین، همه رو بریزید دور اینجا اون پایه‌ی دانش پزشکی شما قراره ساخته بشه و هرررر درسی که میخونین، کاملا تو بالین و بیمارستان کاربرد داره و استفاده میشه. ته ته تهش حتی اگه یه موضوعی خیلی نادر هم باشه، بازم استاد یجوری سرش گیرتون میندازه...اصلا هم مهم نیست مربوط به تخصصش هست یا نه😂😂...اصلا هم مهم نیست کجا و چند نفر دارن گیر افتادنتونو می‌بینن...پس برای حفظ آبروتون، و از اون مهم‌تر برای خودتون و بیمار هایی که قراره بیان زیر دست شما، این دوره رو خییییلی درس بخونین🙏🏻🙏🏻🙏🏻 اگه خوب نخونین چی میشه؟ خب استاژری فشار خواهد آمد و مجبور میشین تو تایم کمتر و فشرده‌تر بخونین. اگه حتی تو استاژری هم نخونین و سمبل کنین، احتمالا تو اینترنی به رحمت خدا می‌رین😂😂هنوز اینترن نشدم، ولی بهترین حدسم همینه😁 از اهمیت فیزیوپات هرچی بگم، کم گفتم...پس بحثشو همینجا می‌بندم دیگه اما در مورد درس‌ها، همه‌شون که خیلی مهم‌ان، ولی چندتا رو دوست دارم که یکم دربارشون صحبت کنم اولین درسی که میخوام بگم، (شرح حال و معاینه فیزیکی) هست. هرچند با پیشرفت ابزارهای تشخیصی و هوش مصنوعی، خیلی تشخیص‌ها راحت شده ولی از اونجایی که تو کشور ما هنوز پرونده‌ها کاغذیه، قویا پیشنهاد میکنم این درسو جدی بگیرین دستگاه‌های بیمارستان‌ها معمولا یا خرابه، یا خوب کار نمیکنه، یا یه چیزیش کجه🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️یا هم کسی که مسئول استفاده از اون دستگاه‌هاست درست باهاشون کار نمیکنه. اشتباه‌ها و سوتی‌ها تو پاراکلینیک و آزمایشگاه و پاتولوژی اصلا اصلا کم نیستن و همه اینا رو به شرطی میشه خنثی کرد که شمای پزشک بتونین یک شرح حال خوب و یک معاینه‌ی درست انجام بدین. من خودم به اندازه موهای سرم ECG دیدم که لیدها رو اشتباه بستن و در نتیجه تو برگه‌ی نوار موج‌های عجیب غریب تشکیل شده...حتی با چشمای خودم دیدم که اشتباه می‌بندن. سونوی بیمارستانمونو احدی قبول نداره، برا همین جراح‌هامون فقط با معاینه بیمار مشکوک به آپاندیسو میبرن اتاق عمل، در صورتی که اگه سونو درست باشه، سونوگرافیست بلد باشه، خییلی برای آپاندیس تشخیصیه. از اشتباه تو آزمایش خون و اشتباه تو گرفتن عکس‌های رادیوگرافی هم که چیزی نگم (حالا من هنوز استاژرم و خیییلی کم با این چیزا مواجه شدم، احتمالا اشتباه‌ها و سوتی‌های فوق پیشرفته‌تری هم هست که تو مراحل بعدی کشف میکنم🤦🏻‍♂️😂😅) خلاصه...شرح حال و معاینه اهمیتش بی‌نهایته درس بعدی که میخوام در موردش بگم، استدلال بالینیه برای ما نیم واحد بود...برای شما هم احتمالا همینه یا یکم کمتر یا بیشتر...خلاصه واحدش خیلی کمه اما برخلاف کم بودن واحدش، اهمیتش در مسیر پزشکی شما بسیار بسیار بالاست. اگه اهمیتش از شرح حال و معاینه بیشتر نباشه، مطمئنا کمتر نیست کل بحثش اینه که شما رفتی بالاسر بیمار، شرح حالتو گرفتی، معاینه کردی، عکس‌های سی‌تی و رادیوگرافی گرفتی، آزمایش‌هایی که میخواستی هم گرفتی، حالا با این همه اطلاعاتی که داری چجوری به تشخیص برسی. کدوم داده‌ها اضافی و بدردنخورن و کدوما اهمیت تشخیصی دارن. چه تشخیص افتراقی‌هایی میتونی داشته باشی و هر کدوم رو با چی رد کنی. همه و همه با استدلال بالینی امکان پذیره. مهارتیه که شما رو به سمت تشخیص و نهایتا درمان هدایت میکنه. درسته که تو کلاس‌های دیگه براتون توضیح میدن که فلان بیماری چیه، چطوری تظاهر میکنه، چطوری تشخیص داده میشه و چطوری میشه درمانش کرد، ولی وقتی میری بالاسر بیمار، اونجاست که می‌بینی به اون راحتی که تو کلاس میگفتن هم نیست برای همین، من پیشنهاد میکنم که همه‌تون المپیاد استدلال بالینی رو شرکت کنین و طوری درس بخونین که اونجا رتبه بیارین. المپیاد استدلال بالینی اصلا آسون نیست، سوالات متفاوتی داره و نحوه پاسخ‌ دهی کاملا متفاوتی نسبت به آزمون‌هایی که تا حالا داشتیم، داره. و فقط یک بار شرکت کردنش هم کافی نیست. شما دفعه‌های اول میرین آزمون که هیچی نشین😅 و نتیجه رو مثلا سال اول یا دوم اینترنی میگیرین، بعضیا حتی تو رزیدنتی... چندتا مزایا داره. مهم‌ترینش اینه که پزشک باسواد و خفنی میشین. مورد بعدیش اینه که منجر به نتایج خیلی خوب تو آزمون‌های پره و رزیدنتی میشه(دیگه وقتی واسه این آزمون سخت آماده میشین، اون دوتای دیگه براتون ایزیه😬😂) و مورد آخر هم اینکه اگه یکمی هم شانس آوردین رتبه شدین، خب مزایای اونو هم دارین...استریتی و بنیاد ملی نخبگان و استعدادهای درخشان و چی و چی و چی... و آخرین درسی که میخوام دربارش واسه‌تون صحبت کنم، درس‌های آمار و روش تحقیقه...اگه میخواین پایان‌نامه‌تونو خودتون بنویسین و به جایی پول ندین که براتون بنویسن، این دو درس خیلی به کارتون میاد و لازمه و همینا دیگه...فیزیوپاتتون هم که تموم میشه استاژر میشین. اگه درس افتاده داشته باشین، ورود به استاژری ممکن نیست (مگر با کلی بند و تبصره و تعهد و ...) نمره‌ی پاسی تو این دوره، برای درس‌های تخصصی ۱۲ هست، و برای بقیه‌ی درس‌ها ۱۰. یعنی عمومی‌ها، درس‌های پایه و شناور، همه پاسیشون ۱۰ هست. مشروطی هم ۱۲ هست (یکم مشروط شدن سخته اینجا😬😂) اولین کارآموزی بیمارستانتون رو هم اینجا خواهید رفت(اگه دانشگاهتون مثه ما نپیچونه🤦🏻‍♂️) : کاراموزی شرح حال @دانشجویان-پزشکی دیگه چیزی به ذهنم نمیرسه اگه سوالی دارین، در خدمتتون هستم

دانشگاهی

چطور از ویدیو های رایگان استفاده کنیم

چجوری از ویدیو های رایگان استفاده کنیم؟ شنیدم اینجا ویدیو رایگان هستش

زیست شناسی

چرا از هوش مصنوعی استفاده نمیکنید

سلام بچه ها خیلی میبنم گاها درگیر یسری سوالات هستید و ساعت ها منتظرید یکی جواب بده، چرا از هوش مصنوعی استفاده نمیکنید خیلی پیشرفت کرده و مثل قبل نیست میتونید هر سوالی داشته باشید بهش بدید یا حتی عکس سوال رو هم بهش بدید خیلی راحت جواب میده در کل خیلی ابهامات و مشکلاتتون رو رفع میکنه و واقعا عالیه. میتونید با chatgpt شروع کنید اپلیکیشنش رو از گوگل پلی دانلود کنید (نیاز ب ف.یل..تر شکن داره البته)، **اگر تجربه استفاده از هوش مصنوعی های دیگه دارید هم به اشتراک بذارید ماهم استفاده کنیم **

مشاوره تحصیلی

شمارشگر رسیدن به آرزوهامون

سلام.... هر کدوم از ما اگر در مسیر درست استعدادمون باشیم بدون شک آرزو های داریم چون واسه اونا خلق شدیم... تاحالا نمی‌دونم چقدر واسه آرزو و هدفتون تلاش کردید،منم خیلی....نه ماه شده،و نمی‌دونم چقدر دیگه بهش میرسم شیش ماه یسال دو سال نمیدونم اما بهش میرسم،،،می‌خوام اینجا تعهد ایجاد کنیم نه اینک این الزامه شدن باشه بلکه وقتی سرد شدیم بگیم چقدر اومدیم پسر پس پاشو....،هرشب چقدر براش تلاش میکنی...میتونی درمورد ارزوت بگی یا مثل من نگی فقط وقتی رسیدی بگیش، میتونی به این صورت پست بذاری، اسمشو بگی روزشو و مجموع شمارش ساعتشو از اول تا الان ،شمارشگر از الان ؛

مشاوره تحصیلی

یک منبع برای ریاضی

بچه ها اگه یه منبع فقط برای ریاضی کار کنیم درصد بالایی نمیگیرم تو کنکور؟ من ای کیو کار میکنم. رو همین یکی تمرکز کنم کمه؟ چون امروز شنیدم میگن یه منبع کافی نیست برا درصد بالا وقت ندارم آخه برا چند منبعی شدن😐💔 @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @دانش-آموزان-آلاء

سوال مشاوره ای

برنامه مطالعاتی

سوال مشاوره ای

گزارش ساعت مطالعه برای کنکوری ها (تمامی رشته ها)

:handshake: سلام خدمت دوستان %(#ff0000)[دوازدهمی]، داخل این تاپیک میتونید ساعت مطالعه روزانتون رو گزارش بدید. طبیعتا همه دوست داریم فعالیت ها تو یه تاپیک باشه و نه پراکنده پس تاپیک تکراری نخواهیم داشت. :date: تاریخ گزارشات رو هم ذکر کنید (مخصوصا اگر گزارش مربوط به ۱ روز قبل میشه). بازیگران این تاپیک شما هستید پس بترکونید :fire: موفق باشید :rose: :heart: :information_source: اگر کنکوری نیستید میتونید از لینک های زیر وارد تاپیک مخصوص خودتون بشید :linked_paperclips: :point_down: :male-student: :female-student: => :keycap_0: :keycap_1: تاپیک مخصوص دهمی ها :male-student: :female-student: => :keycap_2: :keycap_1: تاپیک مخصوص یازدهمی ها @دوازدهم

مشاوره تحصیلی

فیلیمو مدرسه

سلام و درود کسی اشتراک فیلیمو مدرسه رو خریده و راضی بوده؟؟؟

سوال مشاوره ای

قضاتی یا شجاعی🐈‍⬛help

بچه ها بنظرتون برای کنکور کدومش بهتره؟ فیزیک خیلی قوی نیستم و واقعا به تدریس خوب نیاز دارم که بفهممش شما با کدوم نتیجه گرفتید؟! @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @دانش-آموزان-آلاء

فیزیک

برنامه راه ابریشم الا

سلام دوستان ی سوال داشتم درباره برنامه راه ابریشم من ریاضی رو با اقای نباخته نگاه میکنم اما برنامه طبق تدریس آقای ثابتی هست گفتن ک خودتون بر اساس موضوع تطبیق بدین ولی مشکل اینجاست که ترتیبشون یکی نیست مثلا تدریس آقای ثابتی از تابع شروع میشه اما اقای نباخته از مجموعه و بعد چند مبحث به تابع میرسه واقعااااا گیج شدم نمیدونم چیکار کنم؟؟!!!

سوال مشاوره ای

جزوه

بچه ها من جزوه های هفتانه یازدهم و راه ابریشم رو دارم رشته ریاضی سیمی شدن طلقم دارن بیشترشون سفیدن قیمت خیلی کم میفروشم اگه خواستین بهم پیام بدین ۰۹۹۰۵۷۵۷۳۰۵

فیزیک

بچه ها کد تخفیف 30 درصد خیلی سبز پیدا کردم!!!😍😍

سلام خوبید بچه ها یه کد تخفیف خیلی سبز پیدا کردم اتفاقی که هم برای آزمون و هم برای کتابای خیلی سبز فعاله😍 کافیه با کد تخفیف زیر تو سایت خیلی سبز یا سایت خیلی سبز 360 خرید کنید!!! کد تخفیف : sdf20 به دوستانتون هم بدید

سوال مشاوره ای

تیزهوشان

سلام من پارسال به دلایلی نتونستم تو ازمون ورودی تیزهوشان شرکت کنم الان میرم دهم رشتمم تجربیه و تو یه مدرسه دولتی درس میخونم وقتی فهمیدم تقریبا همه رتبه های برتر کنکور تو مدارس سمپاد درس خونده بودن خیلی پشیمون شدم که چرا شرکت نکردم و شانسمو امتحان نکردم حالا نمیدونم ازمون میان پایه تیزهوشان دهم به یازدهم برگزار میشه یانه و برای شرکت تو این ازمون باید چه کتابایی بخونم و سوال دیگه ای داشتم اینه که مدارس نمونه دولتی بهترهن یا تیزهوشان؟؟ دوستان لطفا اگه اطلاع یا تجربه ای از ازمون میان پایه ای دهم به یازدهم سمپاد دارین لطف کنین و منو راهنماییم کنین 🙏

سوال مشاوره ای

راه ابریشم2

سلام درمورد طرح گارانتی راه ابریشم سوال داشتم

سوال مشاوره ای

طبق معمول

طبق معمول من فرجه ها رو خراب کردم یه هفته فرصت دارم 14 شهریور ویروس و فارما دارم 15 شهریور ژنتیک 17 شهریور پاتولوژی برنامه ام اینه که 4 روز ، روزی 50 صفحه ژنتیک بخونم یکشنبه تموم میشه 200 از 270 ویروس رو تا بکشنبه 80 درصدش رو تموم کنم درسنامه پروگنوز 10 از 14 و تستاش🥲 دوشنبه جبرانیه*برای ویروس * ترجیحا تست سه شنبه فارما رو شروع میکنم جمعه مرور ویروس و فارما تکلیف ویروس هم تا قبل از شروع امتحانا انجام بدم

سوال مشاوره ای

تایم باکسینگ خدای روش های برنامه ریزی!

مشاوره تحصیلی

16 دیدگاه‌ها 7 کاربران 15.8k بازدیدها 9 Watching

P آفلاین
P آفلاین
Panter

نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده

#5

اپ-کاتالیزورهای-آلاء
خودکار پنتر نوک باریک :))))))
1 پاسخ آخرین پاسخ

3
P آفلاین
P آفلاین
Panter

نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده

#6

انسانیا تجربیا ریاضیا
خودکار پنتر نوک باریک :))))))
1 پاسخ آخرین پاسخ

3
P آفلاین
P آفلاین
Panter

نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده

#7

دانش-آموزان-آلاء دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
خودکار پنتر نوک باریک :))))))
1 پاسخ آخرین پاسخ

3
P Panter

Fatemeh Amiri 4
سلام ، متشکرم
کلمات سبز رنگی که توی متن هستن همون لینک فایل pdf هستش
H آفلاین
H آفلاین
Haniyeh Ahmadi

نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده

#8

@Sadegh-Abbasian سلام ممنونم ازروش شما😊
1 پاسخ آخرین پاسخ

1
P Panter
سلام و درود وقتتون بخیر🖐🏻
همونطور که در تاپیک پومودورو گفتم، قرار شد که تایم باکسینگ رو براتون توضیح بدم...
اگر نمیدونید پومودورو چیه میتونید تاپیک قبلی رو بخونید:
پومودورو ، راهکاری برای رفع خستگی و کسلی!

تایم باکسینگ یا بسته بندی کردن زمان ، نوعی روش برنامه ریزی هستش که خیلی تمیز و مرتب ، میتونید باهاش کارهاتون رو بموقع و سر وقت انجام بدید و فکر و دغدغه هایی که دارید (از جمله درس خوندن) رو سازماندهی کنید.
ویژگی های تایم باکسینگ :
- منظم بودن
- جامع و کامل بون
- تخلیه دغدغه و افکار
- سازماندهی به ذهن و مغز
- تنظیم ساعات کار بطور دقیق
  و...
خب، تا اینجای کار من همش چیزای کلی و مقدماتی رو گفتم؛
هنوز وارد اصل کار نشدیم و ازتون میخوام از اینجا به بعد خوب حواستون رو جمع کنید🤓

این همون جدول شیک تایم باکسینگه که حتی ایلان ماسک هم ازش استفاده میکنه (البته این یه شایعه هست)🤞🏻

الان میخوایم بپردازیم به ریز به ریز این برگه:

اگر توجه کنید همه چیز توی این برگه به شکل مربع یا مستطیل هست.
اولین چیزی که میبینیم، نوشته The Time Box هستش و یه لوگو به شکل باکس کنارشه
- اون بالا سمت راست Date رو میبینیم که باید تاریخ دقیق اون روز رو بنویسید؛
  مثلا : چهارشنبه 00/10/16
- باکس بعدی که اسمش Top Priorities یعنی اولویت های اصلی هستش، شامل 3تا مستطیله و منظورش اینه که 3تا کاری که حتما باید اونا رو تا آخر اون روز انجام بدی رو بنویسی.
- باکس Brain Dump یا تخلیه افکار خیلی جالبه و تقریبا باکسیه که میتونه از اغتشاش های مغزتون جلوگیری کنه و باعت اون سازماندهی بشه که بهتون گفتم.
  (متاسفانه مشکل خیلیامون همینه که اصن افکارمون رو خالی نمیکنیم روی کاغذ و همین باعث سردرگمی و در نهایت خستگی مون میشه)
- مهم ترین باکس و بزرگ ترین اونها، Time یا زمان هستش
  (در اصل تایم باکسینگ از اینجا اومده)
  چیزایی که باید داخلش بنویسید و اونو باکس کنید یادگاری نیست!
  در واقع کارهایی هستش که اونارو پارتیشن بندی کردین و هرکدوم رو توی زمان خاص خودش انجام میدین.
حالا که همه چیزو توضیح دادم وقتشه که نمونه های پر شده این کاغذ رو ببینید:
(به دست خطم توجه نکنید!)
(شما میتونید خیلی زیبا تر و خلاقانه تر این باکس هارو پر کنید و هیچ محدودیتی نداره)

کاغذ های پر شده

و اما حال سوالی که پیش میاد اینه که این کاغذ رو از کجا تهیه کنیم؟

برای تهیه این کاغذ سه راه وجود داره:
- نسخه آماده فیزیکی رو بخرید (به همراه برچسب و یه طراحی جذاب)
- فایلی که در آخر تاپیک میذارم رو دانلود کنید و پرینت بگیرید (پیشنهاد خودم)
- با توجه به سلیقه خودتون + فرم و شکل کاغذ بالا ، یدونه خوشگلش رو بسازید!
فایلی که پرینت میگیرید ، باید تمیز و با کیفیت باشه؛
منم همین ویژگی هارو روی این فایل اعمال کردم:

کاغذ خام تایم باکسینگ
- نکته مهمی که توی فرایند پرینت گرفتن این فایل وجود داره ، اینه که حتما فایل،
  روی کاغذ A5 و بصورت پشت و رو باشه تا کاغذ کمتری مصرف بشه و بتونید بهترین بهره رو ازش داشته باشید...!
  (مثلا اگه 60 تا از روی فایل پرینت گرفته بشه برای 2 ماهتون میشه درحالی که فقط 30 برگه خرج شده که واقعا به صرفه هست)
- سعی کنید بعد از پرینت گرفتن فایل ، اونو فنری کنید (از بالا) اینجوری میتونید خیلی منظم تر کارایی که در طول هفته و ماهتون انجام دادید رو وارسی کنید.
نسخه فیزیکی فنری شده

و بله اینم از تایم باکسینگ که تموم شد؛
روش خیلی خیلی خوبیه برای برنامه ریزی که به همتون حتی فارغ التحصیل ها هم پیشنهادش میکنم و امیدوارم که بتونید استفاده مفیدی ازش ببرید!😍

خوش و خندون باشید♥️
منتظر نظراتتون هستم...

دانش-آموزان-آلاء دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
بچه-های-همخوانی بچه-های-ریاضی-راه-ابریشم
بچه-های-تجربی-راه-ابریشم
maryam111 @M-an sohrab monirs @Mr-Shahrokhi
D آفلاین
D آفلاین
Dr H
دانش آموزان آلاء
نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده

#9

@Sadegh-Abbasian بسیار عالی
1 پاسخ آخرین پاسخ

1
S آفلاین
S آفلاین
Sam Samsam
دانش آموزان آلاء
نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده

#10

پی دی آف ها کجا هستن؟؟؟😂😂😂
1 پاسخ آخرین پاسخ

0
P آفلاین
P آفلاین
Panter

نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده

#11

https://forum.alaatv.com/assets/uploads/files/1652523580057-the-time-boxing.pdf

این کاغذ خام هستش
خودکار پنتر نوک باریک :))))))
1 پاسخ آخرین پاسخ

0
P آفلاین
P آفلاین
Panter

نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده

#12

اگر با اپ اومدین متاسفانه باز نمیشه
سعی کنید از طریق وب دانلود کنید
خودکار پنتر نوک باریک :))))))
1 پاسخ آخرین پاسخ

0
M آفلاین
M آفلاین
Mojtaba Gialorossi
المپیادیا
نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده

#13

عالیه این روش تایم بلاکینگ من از آذر ماه ۱۴۰۰ با این روش جلو میرم و خیلی جواب داده
فوتبال و ریاضیات مکمل اند
فوتبال،علمی از شاخه ریاضیات است.
1 پاسخ آخرین پاسخ

1
P Panter
سلام و درود وقتتون بخیر🖐🏻
همونطور که در تاپیک پومودورو گفتم، قرار شد که تایم باکسینگ رو براتون توضیح بدم...
اگر نمیدونید پومودورو چیه میتونید تاپیک قبلی رو بخونید:
پومودورو ، راهکاری برای رفع خستگی و کسلی!

تایم باکسینگ یا بسته بندی کردن زمان ، نوعی روش برنامه ریزی هستش که خیلی تمیز و مرتب ، میتونید باهاش کارهاتون رو بموقع و سر وقت انجام بدید و فکر و دغدغه هایی که دارید (از جمله درس خوندن) رو سازماندهی کنید.
ویژگی های تایم باکسینگ :
- منظم بودن
- جامع و کامل بون
- تخلیه دغدغه و افکار
- سازماندهی به ذهن و مغز
- تنظیم ساعات کار بطور دقیق
  و...
خب، تا اینجای کار من همش چیزای کلی و مقدماتی رو گفتم؛
هنوز وارد اصل کار نشدیم و ازتون میخوام از اینجا به بعد خوب حواستون رو جمع کنید🤓

این همون جدول شیک تایم باکسینگه که حتی ایلان ماسک هم ازش استفاده میکنه (البته این یه شایعه هست)🤞🏻

الان میخوایم بپردازیم به ریز به ریز این برگه:

اگر توجه کنید همه چیز توی این برگه به شکل مربع یا مستطیل هست.
اولین چیزی که میبینیم، نوشته The Time Box هستش و یه لوگو به شکل باکس کنارشه
- اون بالا سمت راست Date رو میبینیم که باید تاریخ دقیق اون روز رو بنویسید؛
  مثلا : چهارشنبه 00/10/16
- باکس بعدی که اسمش Top Priorities یعنی اولویت های اصلی هستش، شامل 3تا مستطیله و منظورش اینه که 3تا کاری که حتما باید اونا رو تا آخر اون روز انجام بدی رو بنویسی.
- باکس Brain Dump یا تخلیه افکار خیلی جالبه و تقریبا باکسیه که میتونه از اغتشاش های مغزتون جلوگیری کنه و باعت اون سازماندهی بشه که بهتون گفتم.
  (متاسفانه مشکل خیلیامون همینه که اصن افکارمون رو خالی نمیکنیم روی کاغذ و همین باعث سردرگمی و در نهایت خستگی مون میشه)
- مهم ترین باکس و بزرگ ترین اونها، Time یا زمان هستش
  (در اصل تایم باکسینگ از اینجا اومده)
  چیزایی که باید داخلش بنویسید و اونو باکس کنید یادگاری نیست!
  در واقع کارهایی هستش که اونارو پارتیشن بندی کردین و هرکدوم رو توی زمان خاص خودش انجام میدین.
حالا که همه چیزو توضیح دادم وقتشه که نمونه های پر شده این کاغذ رو ببینید:
(به دست خطم توجه نکنید!)
(شما میتونید خیلی زیبا تر و خلاقانه تر این باکس هارو پر کنید و هیچ محدودیتی نداره)

کاغذ های پر شده

و اما حال سوالی که پیش میاد اینه که این کاغذ رو از کجا تهیه کنیم؟

برای تهیه این کاغذ سه راه وجود داره:
- نسخه آماده فیزیکی رو بخرید (به همراه برچسب و یه طراحی جذاب)
- فایلی که در آخر تاپیک میذارم رو دانلود کنید و پرینت بگیرید (پیشنهاد خودم)
- با توجه به سلیقه خودتون + فرم و شکل کاغذ بالا ، یدونه خوشگلش رو بسازید!
فایلی که پرینت میگیرید ، باید تمیز و با کیفیت باشه؛
منم همین ویژگی هارو روی این فایل اعمال کردم:

کاغذ خام تایم باکسینگ
- نکته مهمی که توی فرایند پرینت گرفتن این فایل وجود داره ، اینه که حتما فایل،
  روی کاغذ A5 و بصورت پشت و رو باشه تا کاغذ کمتری مصرف بشه و بتونید بهترین بهره رو ازش داشته باشید...!
  (مثلا اگه 60 تا از روی فایل پرینت گرفته بشه برای 2 ماهتون میشه درحالی که فقط 30 برگه خرج شده که واقعا به صرفه هست)
- سعی کنید بعد از پرینت گرفتن فایل ، اونو فنری کنید (از بالا) اینجوری میتونید خیلی منظم تر کارایی که در طول هفته و ماهتون انجام دادید رو وارسی کنید.
نسخه فیزیکی فنری شده

و بله اینم از تایم باکسینگ که تموم شد؛
روش خیلی خیلی خوبیه برای برنامه ریزی که به همتون حتی فارغ التحصیل ها هم پیشنهادش میکنم و امیدوارم که بتونید استفاده مفیدی ازش ببرید!😍

خوش و خندون باشید♥️
منتظر نظراتتون هستم...

دانش-آموزان-آلاء دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
بچه-های-همخوانی بچه-های-ریاضی-راه-ابریشم
بچه-های-تجربی-راه-ابریشم
maryam111 @M-an sohrab monirs @Mr-Shahrokhi
م آفلاین
م آفلاین
مهراب معتمدی نیا
دهم
نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده

#14

@Sadegh-Abbasian
یه سوال..گیج شدم تو برنامش چرا از 5 شروع کرده؟یا اون مدل پارت بندی چجوریه میشه بگی
P 2 پاسخ آخرین پاسخ

0
م مهراب معتمدی نیا

@Sadegh-Abbasian
یه سوال..گیج شدم تو برنامش چرا از 5 شروع کرده؟یا اون مدل پارت بندی چجوریه میشه بگی
P آفلاین
P آفلاین
Panter

نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده

#15

مهراب معتمدی نیا
سلام رفیق
این فقط یه جدول باکس بندی شدس که تو میتونی پرش کنی با چیزایی که دوستش داری و طبق برنامه خودت...
اگر برنامت از ۷ یا ۸ هم شروع میشه اشکال نداره و لزومی به پر کردن همه جا نیست.
خودکار پنتر نوک باریک :))))))
1 پاسخ آخرین پاسخ

1
م مهراب معتمدی نیا

@Sadegh-Abbasian
یه سوال..گیج شدم تو برنامش چرا از 5 شروع کرده؟یا اون مدل پارت بندی چجوریه میشه بگی
P آفلاین
P آفلاین
Panter

نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده

#16

مهراب معتمدی نیا
میتونی نمونه پر شده کاغد هارو هم ببینی:
https://forum.alaatv.com/assets/uploads/files/1652522616289-camscanner-05-14-2022-14.18.pdf
خودکار پنتر نوک باریک :))))))
1 پاسخ آخرین پاسخ

1

وارد شوید تا پست بفرستید