تایم باکسینگ خدای روش های برنامه ریزی!
-
سلام و درود وقتتون بخیر🖐🏻
همونطور که در تاپیک پومودورو گفتم، قرار شد که تایم باکسینگ رو براتون توضیح بدم...
اگر نمیدونید پومودورو چیه میتونید تاپیک قبلی رو بخونید:
پومودورو ، راهکاری برای رفع خستگی و کسلی!
تایم باکسینگ یا بسته بندی کردن زمان ، نوعی روش برنامه ریزی هستش که خیلی تمیز و مرتب ، میتونید باهاش کارهاتون رو بموقع و سر وقت انجام بدید و فکر و دغدغه هایی که دارید (از جمله درس خوندن) رو سازماندهی کنید.
ویژگی های تایم باکسینگ :- منظم بودن
- جامع و کامل بون
- تخلیه دغدغه و افکار
- سازماندهی به ذهن و مغز
- تنظیم ساعات کار بطور دقیق
و...
خب، تا اینجای کار من همش چیزای کلی و مقدماتی رو گفتم؛
هنوز وارد اصل کار نشدیم و ازتون میخوام از اینجا به بعد خوب حواستون رو جمع کنید🤓
این همون جدول شیک تایم باکسینگه که حتی ایلان ماسک هم ازش استفاده میکنه (البته این یه شایعه هست)🤞🏻
الان میخوایم بپردازیم به ریز به ریز این برگه:
اگر توجه کنید همه چیز توی این برگه به شکل مربع یا مستطیل هست.
اولین چیزی که میبینیم، نوشته The Time Box هستش و یه لوگو به شکل باکس کنارشه-
اون بالا سمت راست Date رو میبینیم که باید تاریخ دقیق اون روز رو بنویسید؛
مثلا : چهارشنبه 00/10/16 -
باکس بعدی که اسمش Top Priorities یعنی اولویت های اصلی هستش، شامل 3تا مستطیله و منظورش اینه که 3تا کاری که حتما باید اونا رو تا آخر اون روز انجام بدی رو بنویسی.
-
باکس Brain Dump یا تخلیه افکار خیلی جالبه و تقریبا باکسیه که میتونه از اغتشاش های مغزتون جلوگیری کنه و باعت اون سازماندهی بشه که بهتون گفتم.
(متاسفانه مشکل خیلیامون همینه که اصن افکارمون رو خالی نمیکنیم روی کاغذ و همین باعث سردرگمی و در نهایت خستگی مون میشه) -
مهم ترین باکس و بزرگ ترین اونها، Time یا زمان هستش
(در اصل تایم باکسینگ از اینجا اومده)
چیزایی که باید داخلش بنویسید و اونو باکس کنید یادگاری نیست!
در واقع کارهایی هستش که اونارو پارتیشن بندی کردین و هرکدوم رو توی زمان خاص خودش انجام میدین.
حالا که همه چیزو توضیح دادم وقتشه که نمونه های پر شده این کاغذ رو ببینید:
(به دست خطم توجه نکنید!)
(شما میتونید خیلی زیبا تر و خلاقانه تر این باکس هارو پر کنید و هیچ محدودیتی نداره)و اما حال سوالی که پیش میاد اینه که این کاغذ رو از کجا تهیه کنیم؟
برای تهیه این کاغذ سه راه وجود داره:
-
نسخه آماده فیزیکی رو بخرید (به همراه برچسب و یه طراحی جذاب)
-
فایلی که در آخر تاپیک میذارم رو دانلود کنید و پرینت بگیرید (پیشنهاد خودم)
-
با توجه به سلیقه خودتون + فرم و شکل کاغذ بالا ، یدونه خوشگلش رو بسازید!
فایلی که پرینت میگیرید ، باید تمیز و با کیفیت باشه؛
منم همین ویژگی هارو روی این فایل اعمال کردم:-
نکته مهمی که توی فرایند پرینت گرفتن این فایل وجود داره ، اینه که حتما فایل،
روی کاغذ A5 و بصورت پشت و رو باشه تا کاغذ کمتری مصرف بشه و بتونید بهترین بهره رو ازش داشته باشید...!
(مثلا اگه 60 تا از روی فایل پرینت گرفته بشه برای 2 ماهتون میشه درحالی که فقط 30 برگه خرج شده که واقعا به صرفه هست) -
سعی کنید بعد از پرینت گرفتن فایل ، اونو فنری کنید (از بالا) اینجوری میتونید خیلی منظم تر کارایی که در طول هفته و ماهتون انجام دادید رو وارسی کنید.
و بله اینم از تایم باکسینگ که تموم شد؛
روش خیلی خیلی خوبیه برای برنامه ریزی که به همتون حتی فارغ التحصیل ها هم پیشنهادش میکنم و امیدوارم که بتونید استفاده مفیدی ازش ببرید!😍خوش و خندون باشید♥️
منتظر نظراتتون هستم...دانش-آموزان-آلاء دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
بچه-های-همخوانی بچه-های-ریاضی-راه-ابریشم
بچه-های-تجربی-راه-ابریشم
maryam111 @M-an sohrab monirs @Mr-Shahrokhiخودکار پنتر نوک باریک :))))))
-
سلام وقت بخیر خیلی ممنون بابت معرفی این روش انشالله پیروز و سربلند باشید ببخشید من اون فایلی که گفته بودین میذارید تاپرینت بگیریم رو پیدا نکردم میشه لطف کنید و دوباره بذاریدش همچنین نمونه پرشده هم نبود.ممنون
-
سلام وقت بخیر خیلی ممنون بابت معرفی این روش انشالله پیروز و سربلند باشید ببخشید من اون فایلی که گفته بودین میذارید تاپرینت بگیریم رو پیدا نکردم میشه لطف کنید و دوباره بذاریدش همچنین نمونه پرشده هم نبود.ممنون
Fatemeh Amiri 4
سلام ، متشکرم
کلمات سبز رنگی که توی متن هستن همون لینک فایل pdf هستشخودکار پنتر نوک باریک :))))))
-
Fatemeh Amiri 4
سلام ، متشکرم
کلمات سبز رنگی که توی متن هستن همون لینک فایل pdf هستشSadegh Abbasian خیلی ممنون که جواب دادین برای من دانلود نمیشه در واقع کلمات همگی سیاه رنگ هستن گوگل کردم دانلود کردم عین همون رو ممنون
-
-
-
Fatemeh Amiri 4
سلام ، متشکرم
کلمات سبز رنگی که توی متن هستن همون لینک فایل pdf هستشSadegh Abbasian سلام ممنونم ازروش شما😊
-
سلام و درود وقتتون بخیر🖐🏻
همونطور که در تاپیک پومودورو گفتم، قرار شد که تایم باکسینگ رو براتون توضیح بدم...
اگر نمیدونید پومودورو چیه میتونید تاپیک قبلی رو بخونید:
پومودورو ، راهکاری برای رفع خستگی و کسلی!
تایم باکسینگ یا بسته بندی کردن زمان ، نوعی روش برنامه ریزی هستش که خیلی تمیز و مرتب ، میتونید باهاش کارهاتون رو بموقع و سر وقت انجام بدید و فکر و دغدغه هایی که دارید (از جمله درس خوندن) رو سازماندهی کنید.
ویژگی های تایم باکسینگ :- منظم بودن
- جامع و کامل بون
- تخلیه دغدغه و افکار
- سازماندهی به ذهن و مغز
- تنظیم ساعات کار بطور دقیق
و...
خب، تا اینجای کار من همش چیزای کلی و مقدماتی رو گفتم؛
هنوز وارد اصل کار نشدیم و ازتون میخوام از اینجا به بعد خوب حواستون رو جمع کنید🤓این همون جدول شیک تایم باکسینگه که حتی ایلان ماسک هم ازش استفاده میکنه (البته این یه شایعه هست)🤞🏻
الان میخوایم بپردازیم به ریز به ریز این برگه:
اگر توجه کنید همه چیز توی این برگه به شکل مربع یا مستطیل هست.
اولین چیزی که میبینیم، نوشته The Time Box هستش و یه لوگو به شکل باکس کنارشه-
اون بالا سمت راست Date رو میبینیم که باید تاریخ دقیق اون روز رو بنویسید؛
مثلا : چهارشنبه 00/10/16 -
باکس بعدی که اسمش Top Priorities یعنی اولویت های اصلی هستش، شامل 3تا مستطیله و منظورش اینه که 3تا کاری که حتما باید اونا رو تا آخر اون روز انجام بدی رو بنویسی.
-
باکس Brain Dump یا تخلیه افکار خیلی جالبه و تقریبا باکسیه که میتونه از اغتشاش های مغزتون جلوگیری کنه و باعت اون سازماندهی بشه که بهتون گفتم.
(متاسفانه مشکل خیلیامون همینه که اصن افکارمون رو خالی نمیکنیم روی کاغذ و همین باعث سردرگمی و در نهایت خستگی مون میشه) -
مهم ترین باکس و بزرگ ترین اونها، Time یا زمان هستش
(در اصل تایم باکسینگ از اینجا اومده)
چیزایی که باید داخلش بنویسید و اونو باکس کنید یادگاری نیست!
در واقع کارهایی هستش که اونارو پارتیشن بندی کردین و هرکدوم رو توی زمان خاص خودش انجام میدین.
حالا که همه چیزو توضیح دادم وقتشه که نمونه های پر شده این کاغذ رو ببینید:
(به دست خطم توجه نکنید!)
(شما میتونید خیلی زیبا تر و خلاقانه تر این باکس هارو پر کنید و هیچ محدودیتی نداره)و اما حال سوالی که پیش میاد اینه که این کاغذ رو از کجا تهیه کنیم؟
برای تهیه این کاغذ سه راه وجود داره:
-
نسخه آماده فیزیکی رو بخرید (به همراه برچسب و یه طراحی جذاب)
-
فایلی که در آخر تاپیک میذارم رو دانلود کنید و پرینت بگیرید (پیشنهاد خودم)
-
با توجه به سلیقه خودتون + فرم و شکل کاغذ بالا ، یدونه خوشگلش رو بسازید!
فایلی که پرینت میگیرید ، باید تمیز و با کیفیت باشه؛
منم همین ویژگی هارو روی این فایل اعمال کردم:-
نکته مهمی که توی فرایند پرینت گرفتن این فایل وجود داره ، اینه که حتما فایل،
روی کاغذ A5 و بصورت پشت و رو باشه تا کاغذ کمتری مصرف بشه و بتونید بهترین بهره رو ازش داشته باشید...!
(مثلا اگه 60 تا از روی فایل پرینت گرفته بشه برای 2 ماهتون میشه درحالی که فقط 30 برگه خرج شده که واقعا به صرفه هست) -
سعی کنید بعد از پرینت گرفتن فایل ، اونو فنری کنید (از بالا) اینجوری میتونید خیلی منظم تر کارایی که در طول هفته و ماهتون انجام دادید رو وارسی کنید.
و بله اینم از تایم باکسینگ که تموم شد؛
روش خیلی خیلی خوبیه برای برنامه ریزی که به همتون حتی فارغ التحصیل ها هم پیشنهادش میکنم و امیدوارم که بتونید استفاده مفیدی ازش ببرید!😍خوش و خندون باشید♥️
منتظر نظراتتون هستم...دانش-آموزان-آلاء دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
بچه-های-همخوانی بچه-های-ریاضی-راه-ابریشم
بچه-های-تجربی-راه-ابریشم
maryam111 @M-an sohrab monirs @Mr-ShahrokhiSadegh Abbasian بسیار عالی
-
پی دی آف ها کجا هستن؟؟؟😂😂😂
-
-
اگر با اپ اومدین متاسفانه باز نمیشه
سعی کنید از طریق وب دانلود کنید -
عالیه این روش تایم بلاکینگ من از آذر ماه ۱۴۰۰ با این روش جلو میرم و خیلی جواب داده
-
سلام و درود وقتتون بخیر🖐🏻
همونطور که در تاپیک پومودورو گفتم، قرار شد که تایم باکسینگ رو براتون توضیح بدم...
اگر نمیدونید پومودورو چیه میتونید تاپیک قبلی رو بخونید:
پومودورو ، راهکاری برای رفع خستگی و کسلی!
تایم باکسینگ یا بسته بندی کردن زمان ، نوعی روش برنامه ریزی هستش که خیلی تمیز و مرتب ، میتونید باهاش کارهاتون رو بموقع و سر وقت انجام بدید و فکر و دغدغه هایی که دارید (از جمله درس خوندن) رو سازماندهی کنید.
ویژگی های تایم باکسینگ :- منظم بودن
- جامع و کامل بون
- تخلیه دغدغه و افکار
- سازماندهی به ذهن و مغز
- تنظیم ساعات کار بطور دقیق
و...
خب، تا اینجای کار من همش چیزای کلی و مقدماتی رو گفتم؛
هنوز وارد اصل کار نشدیم و ازتون میخوام از اینجا به بعد خوب حواستون رو جمع کنید🤓این همون جدول شیک تایم باکسینگه که حتی ایلان ماسک هم ازش استفاده میکنه (البته این یه شایعه هست)🤞🏻
الان میخوایم بپردازیم به ریز به ریز این برگه:
اگر توجه کنید همه چیز توی این برگه به شکل مربع یا مستطیل هست.
اولین چیزی که میبینیم، نوشته The Time Box هستش و یه لوگو به شکل باکس کنارشه-
اون بالا سمت راست Date رو میبینیم که باید تاریخ دقیق اون روز رو بنویسید؛
مثلا : چهارشنبه 00/10/16 -
باکس بعدی که اسمش Top Priorities یعنی اولویت های اصلی هستش، شامل 3تا مستطیله و منظورش اینه که 3تا کاری که حتما باید اونا رو تا آخر اون روز انجام بدی رو بنویسی.
-
باکس Brain Dump یا تخلیه افکار خیلی جالبه و تقریبا باکسیه که میتونه از اغتشاش های مغزتون جلوگیری کنه و باعت اون سازماندهی بشه که بهتون گفتم.
(متاسفانه مشکل خیلیامون همینه که اصن افکارمون رو خالی نمیکنیم روی کاغذ و همین باعث سردرگمی و در نهایت خستگی مون میشه) -
مهم ترین باکس و بزرگ ترین اونها، Time یا زمان هستش
(در اصل تایم باکسینگ از اینجا اومده)
چیزایی که باید داخلش بنویسید و اونو باکس کنید یادگاری نیست!
در واقع کارهایی هستش که اونارو پارتیشن بندی کردین و هرکدوم رو توی زمان خاص خودش انجام میدین.
حالا که همه چیزو توضیح دادم وقتشه که نمونه های پر شده این کاغذ رو ببینید:
(به دست خطم توجه نکنید!)
(شما میتونید خیلی زیبا تر و خلاقانه تر این باکس هارو پر کنید و هیچ محدودیتی نداره)و اما حال سوالی که پیش میاد اینه که این کاغذ رو از کجا تهیه کنیم؟
برای تهیه این کاغذ سه راه وجود داره:
-
نسخه آماده فیزیکی رو بخرید (به همراه برچسب و یه طراحی جذاب)
-
فایلی که در آخر تاپیک میذارم رو دانلود کنید و پرینت بگیرید (پیشنهاد خودم)
-
با توجه به سلیقه خودتون + فرم و شکل کاغذ بالا ، یدونه خوشگلش رو بسازید!
فایلی که پرینت میگیرید ، باید تمیز و با کیفیت باشه؛
منم همین ویژگی هارو روی این فایل اعمال کردم:-
نکته مهمی که توی فرایند پرینت گرفتن این فایل وجود داره ، اینه که حتما فایل،
روی کاغذ A5 و بصورت پشت و رو باشه تا کاغذ کمتری مصرف بشه و بتونید بهترین بهره رو ازش داشته باشید...!
(مثلا اگه 60 تا از روی فایل پرینت گرفته بشه برای 2 ماهتون میشه درحالی که فقط 30 برگه خرج شده که واقعا به صرفه هست) -
سعی کنید بعد از پرینت گرفتن فایل ، اونو فنری کنید (از بالا) اینجوری میتونید خیلی منظم تر کارایی که در طول هفته و ماهتون انجام دادید رو وارسی کنید.
و بله اینم از تایم باکسینگ که تموم شد؛
روش خیلی خیلی خوبیه برای برنامه ریزی که به همتون حتی فارغ التحصیل ها هم پیشنهادش میکنم و امیدوارم که بتونید استفاده مفیدی ازش ببرید!😍خوش و خندون باشید♥️
منتظر نظراتتون هستم...دانش-آموزان-آلاء دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
بچه-های-همخوانی بچه-های-ریاضی-راه-ابریشم
بچه-های-تجربی-راه-ابریشم
maryam111 @M-an sohrab monirs @Mr-ShahrokhiSadegh Abbasian
یه سوال..گیج شدم تو برنامش چرا از 5 شروع کرده؟یا اون مدل پارت بندی چجوریه میشه بگی -
Sadegh Abbasian
یه سوال..گیج شدم تو برنامش چرا از 5 شروع کرده؟یا اون مدل پارت بندی چجوریه میشه بگیمهراب معتمدی نیا
سلام رفیق
این فقط یه جدول باکس بندی شدس که تو میتونی پرش کنی با چیزایی که دوستش داری و طبق برنامه خودت...
اگر برنامت از ۷ یا ۸ هم شروع میشه اشکال نداره و لزومی به پر کردن همه جا نیست. -
Sadegh Abbasian
یه سوال..گیج شدم تو برنامش چرا از 5 شروع کرده؟یا اون مدل پارت بندی چجوریه میشه بگیمهراب معتمدی نیا
میتونی نمونه پر شده کاغد هارو هم ببینی:
https://forum.alaatv.com/assets/uploads/files/1652522616289-camscanner-05-14-2022-14.18.pdf
