اهمال کاری و کمال گرایی دو دوست ناباب !

[shirin norouzi]

سلام
سومین روز
خواب 1
بیداری 7

[پرستو بابایی]

سلام صبح بخیر
خواب :ساعت ۱
بیداری :ساعت ۷

[ریحانه کشاورز]

سلام
خواب:1:30
بیداری:8:20

[shirin norouzi]

shirin norouzi
سلام
روز چهارم
خواب 2
بیداری 7:15

[پرستو بابایی]

سلام ،صبحتون بخیر
خواب :ساعت ۱
بیداری :ساعت ۷:۴۰

[ریحانه کشاورز]

سلام
خواب:12:30
بیداری:8

[Matilda2]

سلام

۲۳ شهریور (دیروز)
سومین روز چالش
خواب: ۱
بیداری: ۷
خواب نیمروزی: ۱ ساعت

۲۴ شهریور
چهارمین روز چالش
خواب:۱/۳۰
بیداری: ۸ (چیکار دارم میکنممممم‍️‍️)

[Foruhar]

اولین روز چالش
خواب : 23
بیداری : 4.45

[Foruhar]

دومین روز چالش
خواب : 18:00 (شاید باورتون نشه ولی آره ! )
بیداری : 5:00

[خودغیرواقعی]

سلام
بیداری :7.15
خواب : 23.05

[Zahra Simaei]

بیداری ۶
خواب ۱۰
این چند روزه
شدم چالش ۶ صبحی ها

[Foruhar]

روز سوم چالش
خواب : 22
بیداری : 5

[MOHAMADREZA RAMEZANI]

سلام
خواب 11.30
بیداری 6.30

[ریحانه کشاورز]

اصن اینجا انقد ساعت خابا خوبه من خجالت میکشم بیام بگم:)))

[maryam111]

ریحانه کشاورز اتفاقا باید بگی
وقتی بگی مجبور میشی هر روز ساعت بهتری از روز قبل بیدار بشی و به مرور درست میشه

[Foruhar]

خواب 23
بیداری 5
روز چهارم چـــالش

[Foruhar]

ریحانه کشاورز
منم با خانم ناظم موافقم

[Akito]

سلام
۲۹ شهرویور دوباره روز اول چالش
یبار تا روز هشتم اومدم و بعدش هم همون ساعت پا میشدم ولی حوصله نشد بیام بگم و بهترش کنم
خواب ۱۱
بیداری ۶:۱۰
خواب بعدازظهر ۱:۳۰

[Sunniva]

سلام روزتون بخیر
روز اول چالش1️⃣
بیداری ۶و۵۰(تقریبا۷)
خواب ۱۲

[ریحانه کشاورز]

maryam111