چالش ۲۱ روزه ۵ صبحی ها
-
سلام صبحتون بخیر
روز اول چالش
خواب :ساعت ۱۲
بیداری :ساعت ۷ -
سلام
روز اول چالش
ساعت خواب ۲۲:۳۰
ساعت بیداری ۵صبح -
سلام
یک مهر روز چهارم چالش
خواب ۱۰:۴۵
بیداری ۵:۴۵
خواب بعدازظهر ۲ساعت -
روز دوم چالش
ساعت خواب ۱۲
ساعت بیداری ۶صبح -
سلام صبحتون بخیر
روز دوم چالش
خواب :۲۳:۳۰
بیداری :ساعت ۶:۴۰ -
سلام
دو مهر روز پنجم چالش
خواب ۱۰:۳۰
بیداری ۵:۲۰
خواب بعدازظهر ۲ ساعت! -
سلام
خواب 12
بیداری حدود 5/30 -
سلام
بیداری : 6
خواب : 12 -
سلام ظهرتون بخیر
سومین روز چالش
خواب :۲۴
بیداری :۶ -
سلام خسته نباشید
خواب 12/5
بیداری 5 -
سلام
خواب خیلی خیلی زود
بیداری 5/10
-
سلام سه مهر روز چهارم چالش
خواب ۱۰:۴۵
بیداری ۵:۳۰
خواب بعدازظهر ۲:۳۰ -
سلام وقت همگی بخیر
چهارمین روز چالش
خواب :ساعت ۲۳:۳۰
بیداری :ساعت ۶ -
سلام صبح بخیر
۴ مهر روز هفتم چالش(روز قبلی رو اشتباهی زدم)
خواب ۱۰:۴۵
بیداری ۴:۳۰
خواب بعدازظهر ۲(خواب ظهر اندازه خرس قطبی، ساعت بیداری هم خروس)
-
سلام صبحتون بخیر عزیزان
بیداری ساعت 5:20
خواب : 1:30(بعد از ظهر زیاد خوابیدم دیگه شب به زور خوابیدم)(نمونه ی بارز از در میره بیرون از پنجره میاد تو
)
-
سلام صبحتون بخیر
پنجمین روز چالش
خواب :ساعت ۲۴
بیداری :ساعت ۵:۴۵