چالش ۲۱ روزه ۵ صبحی ها
-
اصن اینجا انقد ساعت خابا خوبه من خجالت میکشم بیام بگم:)))
ریحانه کشاورز
منم با خانم ناظم موافقم -
سلام
۲۹ شهرویور دوباره روز اول چالش
یبار تا روز هشتم اومدم و بعدش هم همون ساعت پا میشدم ولی حوصله نشد بیام بگم و بهترش کنم
خواب ۱۱
بیداری ۶:۱۰
خواب بعدازظهر ۱:۳۰ -
ریحانه کشاورز اتفاقا باید بگی
وقتی بگی مجبور میشی هر روز ساعت بهتری از روز قبل بیدار بشیو به مرور درست میشه
-
سلام
۳۰ شهریور روز دوم چالش
خواب ۱۱
بیداری ۶:۳۰
خواب بعدازظهر ۱:۳۰ -
منم شرکت میکنم حتما فقط قوانینش میگین
-
منم شرکت میکنم حتما فقط قوانینش میگین
Sude Hamidi خوش اومدی
قانون خاصی نداره
فقط پست اول تاپیک رو که نوشتم کامل بخون -
سلام صبح بخیر
۳۱ شهریور روز سوم چالش
خواب ۱۰:۴۰
بیداری ۵:۴۵
خواب بعدازظهر ۱:۳۰ -
سلام صبحتون بخیر
روز اول چالش
خواب :ساعت ۱۲
بیداری :ساعت ۷ -
سلام
روز اول چالش
ساعت خواب ۲۲:۳۰
ساعت بیداری ۵صبح -
سلام
یک مهر روز چهارم چالش
خواب ۱۰:۴۵
بیداری ۵:۴۵
خواب بعدازظهر ۲ساعت -
روز دوم چالش
ساعت خواب ۱۲
ساعت بیداری ۶صبح -
سلام صبحتون بخیر
روز دوم چالش
خواب :۲۳:۳۰
بیداری :ساعت ۶:۴۰ -
سلام
دو مهر روز پنجم چالش
خواب ۱۰:۳۰
بیداری ۵:۲۰
خواب بعدازظهر ۲ ساعت! -
سلام
خواب 12
بیداری حدود 5/30 -
سلام
بیداری : 6
خواب : 12 -
سلام ظهرتون بخیر
سومین روز چالش
خواب :۲۴
بیداری :۶