بیاین انگیزه بدین

[_MILAD_]

%(#ff0000)[+] %(#00aeff)[اپل] و %(#ff0000)[رین]

%(#00a6ff)[او] هم %(#ff0000)[چشم‌هایش] را می‌بندد و به %(#00a6ff)[من] %(#ff0000)[فکر] می‌کند؟

%(#ff0000)[او] هم %(#00a6ff)[چشم‌هایش] را می‌بندد و %(#ff0000)[لبخند] می‌زند؟

%(#00a6ff)[#سارا_کروسان]

[_MILAD_]

%(#ff0000)[+]%(#00a6ff)[اپل] و %(#ff0000)[رین]

وقتی %(#ff0000)[برگردد] حتما %(#00a6ff)[علتش] را از او خواهم پرسید !

%(#00a6ff)[کاش] الان %(#ff0000)[این‌جا] بود ....

%(#ff0000)[کاش] اصلا %(#00a6ff)[ترکم] نکرده بود ...

%(#00a6ff)[#سارا_کروسان]

[_MILAD_]

%(#ff0000)[+سرزمین گوجه های سبز]

برای این مردم، هرگز خودت را %(#ff0000)[تغییر] مده!

چون اینان %(#ff0000)[هر روز] تو را به یک شکل می خواهند ،

شکلِ تصورات %(#ff0000)[غلطشان] که فکر می کنند ،

تنها حقیقت ِ %(#ff0000)[درست ِ] جهان است...

%(#0091ff)[#هرتا_مولر]

[_MILAD_]

%(#ff0000)[+ بخاراى من _ ايل من]

هر %(#ff0000)[مردی] در آرزوی دو %(#ff0000)[برنو] بود،
برنویی بر %(#ff0000)[دوش] و برنویی در %(#ff0000)[آغوش]!

%(#0095ff)[#محمد_بهمن_بیگی]

[tamom]

• میدونی خستم از مشکلات
  ...
  با تواااام ها....

• بهش فک نکن،وقتی هدفت مشخص شد دیگ فقط باید....چیه؟!اینطوری نگام نکن
  امتحانش مجانیه،صبح ک ساعتت زنگ خورد،یه دفعه بلند نشو،همونجا فک کن فک کن ک باید پاشی یا نه؟اونوقت میبینی هیچوقت پا نمیشی،هزار دلیل برای خوابت میاری اما هیچوقت دلیلی رو ک ساعت رو واسش شب کوک کردی بیاد نمیاری...اره گاهی باید فکر نکرد،فقط پیش رفت...

قسمتی از رمانt7

[athenaa]

این پست پاک شده!

[medico 0]

به خاطر ترس از دست دادن،
چه چیزهایی را از دست داده ایم...

#کتاب
#پائلو_کوئیلو
#یازده_دقیقه

[medico 0]

‍

از دست این آدمها که چشم به آسمان می دوزند و می گویند « مصلحت ما همین است » و به حرفی که می زنند ایمان ندارند، عصبانی می شوم. این نوع فروتنی یا تسلیم، یا هرچه که اسمش را می گذارید، فقط نشانه ی تنبلی و سستی است.
من پیرو یک مذهب مبارزترم...

#کتاب
#بابا_لنگ_دراز
#جین_وبستر

[Brilliant]

فقط شازده کوچو لو

[medico 0]

@zahra-m1999 در کتابخانه رنگی گفته است:

فقط شازده کوچو لو

خیلی کتاب خوبیه
چند سال پیش خونده بودمش ولی زیاد ازش سر در نیاوردم
همیشه وقتی کتاب میخونم چکیدشو برای خودم مینویسم
چند روز پیش داشتم دنبال یکی از دفترام میگشتم اون چکیدرو خوندم
تازه الان میفهمم کتابشرو
عالیه

%(#00ffd5)[رفع اسپم: ]

دروغ گفتن، هنری است که مانند هر هنر دیگر، همه ی نیروی آدمی را می طلبد. باید خودت را تمام و کمال در اختیارش بگذاری. دروغ را باید اول خودت باور داشته باشی تا بتوانی دیگران را متقاعد کنی. لازمه ی دروغ گفتن، آتش شوق است. به این علت، دروغ بیش از آنچه می پوشاند، آشکار می کند. این کاری است که من از عهده اش بر نمی آیم. اینست که فقط یک پناهگاه دارم: حقیقت.

#کتاب
#گفتگو_با_کافکا
#گوستاو_یانوش

[_MILAD_]

%(#ff0000)[+ آه استانبول]

%(#ff0000)[چشم هایش] خاکستری بود .
هنگامی که از راهرو گذشته بود،
آن چشم ها بایست به این %(#ff0000)[رنگ] درآمده باشند ...

%(#0099ff)[#رضا_فرخ_فال]

---

آه استانبول را %(#0099ff)[#باید_خواند] ...

[javad-mahdizadeh]

زیست دوم دبیرستان
قلب از سه لایه تشکیل شده است....
کتابی که باید خواند....

[medico 0]

یکی از بهترین کتابهایی که خوندم
خوندن این کتاب رو به تمام کسایی که احساس میکنن لازمه تغییرات اساسی در ارادشون بدن توصیه میکنم
رو خودم که خیلی تاثیر داشت
من موقع خوندن این کتاب بخش های مهمش رو یاد داشت کردم
چند جملش رو براتون قرار میدم

هر روز و هر دقیقه ای از هر روز در درون شما مبارزه ای میان انچه درست,سخت و ضروری است و انچه تفریحی و ساده و بی ارزش و کم ارزش,در جریان است.
هردقیقه های از هر روز باید در این مبارزه شرکت کنید و پیروز از میدان خارج شوید.
توانایی شما در کنترل خویشتن و اعمال و رفتار خود,کنترل کردن گفته ها و کارهای خود و مطمئن شدن از اینکه رفتار های شما با هدف های بلند مدت شما سازگارند,نشا نه های انسان های برتر هستند
نظم و ترتیب شخصی در ضمن بدین معناست که تسلیم لذتهای زود گذر نشوید,تسلیم اغواها و وسوسه ها نشوید.به جای ان کاری بکنید که می دانید برای منافع بلند مدت شما مناسب است.

[_MILAD_]

%(#ff0000)[+] %(#ff0000)[تماماً مخصوص]

%(#ff0000)[بی معرفت !]

چه جوری عواطف و خاطرات رو %(#ff0000)[قورت] دادی ؟

هسته %(#ff0000)[آلبالو] که نبود!

%(#0088ff)[#عباس_معروفی]

[پریسا علیخانی]

-کیمیاگر-پائولو-کوئلیو

[medico 0]

• الو سلام !
  سازمان ملی پرورش استعدادهای درخشان ؟
• بله .. بفرمایید!
• ببخشید... خواستم بدونم شماچه کار می کنید؟
  -ممنون از سوال خوبتون... مابچه های با استعداد درخشان شما رو شناسایی و برای پیشرفت بیشتر حمایت می کنیم.
• احسنت ! ... چه کار خوبی. میشه بگید چطور این کارو می کنید؟
• بله ! ما تستها و آزمونهایی داریم که در پایان دوره ابتدایی و راهنمایی با اونا مشخص می کنیم کدوم یک از بچه های شما مستعد ترن.
• با تست؟ ...عجیبه !
• چی عجیبه؟!
• ...هیچی! بگذریم. ممکنه بگید کدوم استعداد هارو شناسایی می کنید؟
• پدر جان انگار مارو گرفتیا! ما بچه های تیزهوش رو شناسایی می کنیم. هوش هم همون IQ دیگه! ...افتاد؟!
• بله ! خیلی وقته افتاده ...
  راستش دیگه همه میدونن که حداقل ۹ نوع هوش و استعداد تو همه انسانها وجود داره:
  هوش زبانی
  هوش موسیقایی
  هوش جسمی حرکتی
  هوش میان فردی
  هوش بصری مکانی
  هوش درون فردی
  هوش هستی گرا
  هوش طبیعت گرا
  هوش منطقی
  و متاسفانه شما فقط دو نوع هوش منطقی و زبانی رو هوش میدونید.
• خب مگه چه عیبی داره ؟!
• عیب که خیلی داره. اولینش اینه که بچه ها رو به خاطر رشد دو نوع هوش، دچار غرور تله هوش می کنید.
  نتیجه اش هم این میشه که این بنده های خدا تا آخر عمر، بدون اینکه بفهمن در یک تفکر بسته و محدود باقی میمونن
• دوم : بقیه بچه ها هم که برچسب ضعیفتر خوردن نادیده گرفته میشن. درحالی که ممکنه تو انواع دیگه هوش سرآمد و نابغه باشن. میدونین با این کار چه بلایی سر اعتماد به نفسشون میاد؟
• سوم اینکه همون بچه های به اصطلاح تیزهوش رو به چاله مهندسی و پزشکی هل میدید. جامعه رو از وکیلا و هنرمندا و نویسنده ها و بازیگرا و ورزشکارا و طراحای بزرگی محروم می کنید.
• چهارم ...
  الو؟!
  قطع شد ...

#کتاب
#همه_دانش‌آموزان_نابغه‌اند_اگر...
#مهدی_محسنی

معلومه کتاب خیلی خوبیه,تابستون حتما میخونمش
ولی من واقعا دوس دارم پزشکی رو ولی این تنها هدفم نیست
ولی فعلا تا کنکور فقط تمرکزم رو قبولی تو رشته ی پزشکیِ دانشگاه تهرانِ

ولی هرچی سرچ میکنم تو گوگل کتابش رو پیداش نمیکنم :|

[romisa]

medico 0 در کتابخانه رنگی گفته است:

• الو سلام !
  سازمان ملی پرورش استعدادهای درخشان ؟
• بله .. بفرمایید!
• ببخشید... خواستم بدونم شماچه کار می کنید؟
  -ممنون از سوال خوبتون... مابچه های با استعداد درخشان شما رو شناسایی و برای پیشرفت بیشتر حمایت می کنیم.
• احسنت ! ... چه کار خوبی. میشه بگید چطور این کارو می کنید؟
• بله ! ما تستها و آزمونهایی داریم که در پایان دوره ابتدایی و راهنمایی با اونا مشخص می کنیم کدوم یک از بچه های شما مستعد ترن.
• با تست؟ ...عجیبه !
• چی عجیبه؟!
• ...هیچی! بگذریم. ممکنه بگید کدوم استعداد هارو شناسایی می کنید؟
• پدر جان انگار مارو گرفتیا! ما بچه های تیزهوش رو شناسایی می کنیم. هوش هم همون IQ دیگه! ...افتاد؟!
• بله ! خیلی وقته افتاده ...
  راستش دیگه همه میدونن که حداقل ۹ نوع هوش و استعداد تو همه انسانها وجود داره:
  هوش زبانی
  هوش موسیقایی
  هوش جسمی حرکتی
  هوش میان فردی
  هوش بصری مکانی
  هوش درون فردی
  هوش هستی گرا
  هوش طبیعت گرا
  هوش منطقی
  و متاسفانه شما فقط دو نوع هوش منطقی و زبانی رو هوش میدونید.
• خب مگه چه عیبی داره ؟!
• عیب که خیلی داره. اولینش اینه که بچه ها رو به خاطر رشد دو نوع هوش، دچار غرور تله هوش می کنید.
  نتیجه اش هم این میشه که این بنده های خدا تا آخر عمر، بدون اینکه بفهمن در یک تفکر بسته و محدود باقی میمونن
• دوم : بقیه بچه ها هم که برچسب ضعیفتر خوردن نادیده گرفته میشن. درحالی که ممکنه تو انواع دیگه هوش سرآمد و نابغه باشن. میدونین با این کار چه بلایی سر اعتماد به نفسشون میاد؟
• سوم اینکه همون بچه های به اصطلاح تیزهوش رو به چاله مهندسی و پزشکی هل میدید. جامعه رو از وکیلا و هنرمندا و نویسنده ها و بازیگرا و ورزشکارا و طراحای بزرگی محروم می کنید.
• چهارم ...
  الو؟!
  قطع شد ...

#کتاب
#همه_دانش‌آموزان_نابغه‌اند_اگر...
#مهدی_محسنی

معلومه کتاب خیلی خوبیه,تابستون حتما میخونمش
ولی من واقعا دوس دارم پزشکی رو ولی این تنها هدفم نیست
ولی فعلا تا کنکور فقط تمرکزم رو قبولی تو رشته ی پزشکیِ دانشگاه تهرانِ

ولی هرچی سرچ میکنم تو گوگل کتابش رو پیداش نمیکنم :|

عالی بود اگه پیداش کردید منم تگ کنید
رفع اسپم:
کتاب آموزش تندخوانی اثر تونی بازان

[medico 0]

@romisa1234 در کتابخانه رنگی گفته است:

medico 0 در کتابخانه رنگی گفته است:

• الو سلام !
  سازمان ملی پرورش استعدادهای درخشان ؟
• بله .. بفرمایید!
• ببخشید... خواستم بدونم شماچه کار می کنید؟
  -ممنون از سوال خوبتون... مابچه های با استعداد درخشان شما رو شناسایی و برای پیشرفت بیشتر حمایت می کنیم.
• احسنت ! ... چه کار خوبی. میشه بگید چطور این کارو می کنید؟
• بله ! ما تستها و آزمونهایی داریم که در پایان دوره ابتدایی و راهنمایی با اونا مشخص می کنیم کدوم یک از بچه های شما مستعد ترن.
• با تست؟ ...عجیبه !
• چی عجیبه؟!
• ...هیچی! بگذریم. ممکنه بگید کدوم استعداد هارو شناسایی می کنید؟
• پدر جان انگار مارو گرفتیا! ما بچه های تیزهوش رو شناسایی می کنیم. هوش هم همون IQ دیگه! ...افتاد؟!
• بله ! خیلی وقته افتاده ...
  راستش دیگه همه میدونن که حداقل ۹ نوع هوش و استعداد تو همه انسانها وجود داره:
  هوش زبانی
  هوش موسیقایی
  هوش جسمی حرکتی
  هوش میان فردی
  هوش بصری مکانی
  هوش درون فردی
  هوش هستی گرا
  هوش طبیعت گرا
  هوش منطقی
  و متاسفانه شما فقط دو نوع هوش منطقی و زبانی رو هوش میدونید.
• خب مگه چه عیبی داره ؟!
• عیب که خیلی داره. اولینش اینه که بچه ها رو به خاطر رشد دو نوع هوش، دچار غرور تله هوش می کنید.
  نتیجه اش هم این میشه که این بنده های خدا تا آخر عمر، بدون اینکه بفهمن در یک تفکر بسته و محدود باقی میمونن
• دوم : بقیه بچه ها هم که برچسب ضعیفتر خوردن نادیده گرفته میشن. درحالی که ممکنه تو انواع دیگه هوش سرآمد و نابغه باشن. میدونین با این کار چه بلایی سر اعتماد به نفسشون میاد؟
• سوم اینکه همون بچه های به اصطلاح تیزهوش رو به چاله مهندسی و پزشکی هل میدید. جامعه رو از وکیلا و هنرمندا و نویسنده ها و بازیگرا و ورزشکارا و طراحای بزرگی محروم می کنید.
• چهارم ...
  الو؟!
  قطع شد ...

#کتاب
#همه_دانش‌آموزان_نابغه‌اند_اگر...
#مهدی_محسنی

معلومه کتاب خیلی خوبیه,تابستون حتما میخونمش
ولی من واقعا دوس دارم پزشکی رو ولی این تنها هدفم نیست
ولی فعلا تا کنکور فقط تمرکزم رو قبولی تو رشته ی پزشکیِ دانشگاه تهرانِ

ولی هرچی سرچ میکنم تو گوگل کتابش رو پیداش نمیکنم :|

عالی بود اگه پیداش کردید منم تگ کنید

اگه بیام انجمن ,حتما:)

[romisa]

اما اینبار و اینجا دوست دارم که از نگاه تونی بازان معروف ، کسی که تحقیقات بسیاری در زمینه تند خوانی داشته و مقالات متنوعی از او به چاپ رسیده به مساله کیفیت در مطالعه نگاه کنم . اشتباه نکنید که تندخوانی باعث سطحی خوانی و کاهش دقت و تمرکز بروی مطلب میشه ( مثال نقض : شب های قبل از امتحانات هست که علی رغم تند خواندن و حرفه ای جمع کردن حجم بالای کتاب درسی با تسلط بالا در سر جلسه حاضر میشدی) . این تکنیک ها با وسواس در حین مطالعه رابطه عکس داره و باعث کاهش تعداد دفعات پرش ذهن و حواس پرتی میشه ؛ این شما و این چند نکته از تونی بازان

نکته اول فقط تلقین و تلقین خودت هست که تر و فرزتر بخونی و مطلب رو کش قوس ندی ۲ در هنگام مطالعه تـــعداد این توقف ها معمولا در افراد کند خوان به ۷ بار در هر سطر میرسد اما شما میتوانید این تعداد مکث را به ۳ بار در هر سطر کاهش دهید؛ ( از تمرینات هوازی استفاده کنید و نفس های عمیق در طول روز استفاده کنید)۳ هنگام مطالعه چشمان خود را در طول سطور حرکت دهید و نه سر خود را. (طرز درست نشستن پشت میز و حتما با زیر پایی مناسب هم فراموش نشود)۴ برای کاهش مکث ها و توقف ها میبایست حوزه دید خود را افزایش دهید. برای این منظور شما باید سعی کنید تا تصاویر واقع در گوشه چشمان خود رابدون اینکه بطور مستقیم به آنها نگاه کنید،ببینید.۵ در هنگام مطالعه مکثــها و توقفهای چشمان خود را سطور کــاهش دهید. این همان تمرکزهای لحظه ای بروی حروف و واژه ها اسـت. مـا هنگام خواندن هر یک از سطرهای یک مـتـن چشمان خود را بصورت جهشی بسمت جلو حرکت می دهیم اکنون هر میزان که ما این جهشــها را کـاهش دهیـم سـرعـت خـوانــدنمان نیز افزایش می یابد.۶ واژه ها را گروه بندی کنید. ما دیگرآموخته ایم که چگونه حروف را با یکدیگر ترکیب کرده و کلمات را خوانده و درک کنیم. اکنون باید بیاموزیم که دسته ای از کلمات را با یکدیگر ترکیب کرده و یک جمله را در آن واحد بخوانیم. و در قدم بعدی باید بیاموزیم که چگونه جملات را دسته بندی کرده و مفهوم کلی یک پاراگراف را استخراج کنیم.۷ ثابت شده که دسته بندی واژه ها قوه ادراک و فهم را افزایش میدهد. بطور کلی مفهوم را آسان تر میتوان از یک دسته واژه استخراج کرد تا از کلماتمنفرد و حتی حروف تک.۸ هیچگاه به عقب باز نگردید. اغلب افراد عادت کرده اند هنگام مطالعه به عقب بازگشته و واژه ها و یا قسمتهایی از متن را که بدرستی متوجه نشده اند را بازخوانی کنند. این کار فقط از سرعت خواندن شما میکاهد.(باید بتونی به خودت این تلقین کنی که هر مطلب رو با یکبار خوندن باید یادبگیرم)
۹ شما میتوانید با مطالعه تکمیلی قسمتهایی که بدرستی متوجه نشده اید را درک کنید. شاید با خودتان بگویید که این باز خوانی مجدد هم زمانبر است. اما باز گشت مکرر به عقب برای بازخوانی قسمتهای درک نشدهبه مراتب وقت گیر تر از مطالعه مجدد یک مطلب به روش تند خوانی ست.۱۰ هدفمند مطالعه کنید. هدف خود را ازمطالعه هر مطلبی از پیش تعیین کنید. که چه نوع اطلاعاتی را میخواهید کسب کنید. این کار سبب میگردد تا شما اطلاعات غیر ضروری و حاشیه ای را درفرایند مطالعه حذف کنید.(مثلا درسی که میخوای پیش خوانی کنی کفایت میکنه که کلیاتش پی ببری و کند خواندن جایز نیست)۱۱ فقط کلمات و مفاهیم کلیدی را مطالعه کنید.در نگارش مطالب ناگزیریم پاره ای دستورات نوشتاری و ساختار صحیح جملات را رعایت کنیم. اما هنگام خواندن نه.۴۰ تا ۶۰ درصد کل یک متناز واژه ها و حروف بی اهمیت و غیر ضروری (البته برای درک آن) تشکیل یافتهاست. مانند حروف ربط مانند”و” و “یا”. بیاموزید تنها اسمها و افعال رابخوانید.(البته بجز درس زیست که اتفاقا" این مدل قیدها خیلی هم مهم هستن)۱۲ نکات و مفاهیم اصلی یک پاراگراف را یافته و آن را در ذهن بسپارید وجزئیات خارج از موضوع اصلی را حذف کنید.(بهترین راه اینه که یکبار خودت بعدش کتاب ببندی درس پیش خودت پس بدی)۱۳ با صدای بلند مطالعه نکنید. سرعت ادا کردن و صحبت کردن بسیار کمتر از ظرفیت یادگیری و مطالعه شماست. در فرایند مطالعه میبایست فقط چشمها و مغز درگیر باشند. سرعت قوه بینایی شما بسیار بیشتر از سرعت تکلم شماست. بنابراین از تلفظ حروف و واژه ها حین مطالعه خودداری کنید.(بلندخواندن دروس باعث کاهش سطح انرژی و در کنار اون خستگی برای کنکوری ها میشه که ساعت مطالعه اونا و وعده های آستانه خستگی شون رو کاهش میده؛ فقط در یک صورت که مطلب خیلی بد قلق و سخت بود یا محیط اطراف پر سر و صدا زیاد داشت می تونید بلند بخونید بطور موقت تا گوش هم مطلب رو بشنوه)۱۴ ما حین خواندن در ذهن خود نیز اصوات مرتبط با حروف و واژه ها رابیان میکنیم. این همان ندای درون شماست زمانی که به اصطلاح در دلتان مطلبی را میخوانید. یعنی ما پس از دیدن یک کلمه صبر میکنیم تا صدای مرتبط با آنکلمه (تلفظ) در ذهنمان کامل شود سپس به سراغ کلمه بعدی میرویم. این عادت نیز سرعت مطالعه شما را کاهش میدهد. به یاد داشته باشید که حذف کامل این صداها در مغز و ذهن غیر ممکن است اما میتوان آنها را به حداقل رساند.۱۵ درمحیط مطالعه خود هر عاملی که موجب پرت شدن حواس شما میگردد را حذف کنید.(بخصوص گوشی)۱۶ هر میزان که شما با واژگان و اصطلاحا تیک زبان آشنا تر و مانوس تر باشید درک بهتری نیز از متون نگاشته شده به آن زبان خواهید داشت. بنابراین تا میتوانید واژه و اصطلاح جدید بیاموزید.۱۷ تمرین کنید، تمرین کنید.تا میتوانید تند خوانی را تمرین کنید. تند خوانی نیز همچون سایر مهارتها نیاز به ممارست دارد.(ثبت رکوردهای تعداد قرائت واژگان در دقیقه و رقابت با خود بهترین راه هست)۱۸ تمرکز خود را حین مطالعه حفظ کنید. بدین مفهوم که در حین خواندن مطلبی در آن واحد به چیز دیگری فکر نکن و حتی اگر فکری جز مطالعه به سرت زد اون فکر مزاحم رو در جایی یادداشت کن و قول بده در وقت مناسبی بهش بپردازی ؛ شرطی سازی مکان مطالعه فقط و فقط برای مطالعه و نه اسمس بازی و خوابیدن و بازی و فکر و خوردن و ....هم میتونه تا حد زیادی به افزایش تمرکز و دقت و در کنارش افزایش سرعت و بازده مطالعه شما موثر باشه .

[_MILAD_]

%(#ff0000)[+]
همیشه کسانی هستند که دفاع از %(#ff0000)[خدا] را وظیفه‌ ی خود می‌دانند، انگار که واقعیت مطلق، چهارچوب نگه‌ دارنده‌ ی وجود، چیزی ضعیف و بی‌دفاع است.
این ادم‌ها از کنار بیوه‌ ای بر اثر جذام از شکل افتاده که چند %(#ff0000)[سکه گدایی] می‌کند رد می‌شوند، از کنار %(#ff0000)[کودکان ژنده‌ پوشی] که در خیابان زندگی می‌کنند رد می‌شوند.
اما اگر کمترین چیزی علیه خدا ببینند، داستان فرق می‌کند. چهره‌هایشان سرخ می‌شود، سینه‌هایشان را بیرون می‌دهند، کلمات %(#ff0000)[خشم‌ الودی] به زبان می‌ اورند. میزان خشمشان حیرت‌ انگیز است. نحوه ‌ی برخوردشان %(#ff0000)[هراس‌ اور] است.
این ادم‌ها نمی‌فهمند که باید در درون از خدا %(#ff0000)[دفاع] کرد، نه در بیرون.

%(#0091ff)[#زندگی_پی]
%(#0091ff)[#یان_مارتل]
%(#0091ff)[#گیتا_گرگانی]