دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلاییها 🤓🌞
-
سلام
خواب ۱۱:۳۰
بیداری ۶ -
سلام
خواب 12
بیداری 5:30 -
سلام
خواب ۱۱:۳۰
بیداری 5:00 -
منم انشاالله ازین به بعد به این چالش وارد میشم
من قبلاً شب ساعت ۱۲ میخوابیدم تا ۸! الان سعی دارم کممش کنم
انشاالله ازین به بعد از ساعت ۱۱:۳۰ تا ۶:۳۰ -
آرمین عنصرپور چطور میتونید اینقدر زود پاشید ؟ وقتی پا میشی خسته نیستی؟
-
M maryam111 این تاپیک را در ارجاع داد
-
Mahdi Parandakht فارغ التحصیلان آلاء دانش آموزان آلاءreplied to Sara Mohammadi 1 on آخرین ویرایش توسط Mahdi Parandakht انجام شده
Sara Mohammadi 1 سلام
قبل از خواب گوشیت رو از خودت دور کن،
موقعی که زنگ خورد مجبور بشی از رختخوابت بلند شی
بعد از اینکه بلند شدی اگه خواستی یک دوش آب ولرم بگیر یا نرمش کن -
Sara Mohammadi 1 عادت میکنی خودشم من مدرسه رو الکی میرم اونجا استراحت میکنم
-
سلام، یه دو سه روزی بیدار میشدم ولی حوصله ام نمیشد بیام گزارش بدم
۱۶ مهر روز ۱۸ چالش
خواب ۱۰:۱۵
بیداری ۴:۳۰
خواب بعدازظهر: هیچی -
Mahdieh Foroughi دانش آموزان آلاء راه ابریشم پرو -فیزیک کازرانیان راه ابریشم پرو تجربیا تجربیreplied to maryam111 on آخرین ویرایش توسط انجام شده
maryam111 دیشب
خواب۲
بیداری ۶
بدون خواب ظهر
البته وارد چالش نبودم دیشب -
سلام صبح بخیر
۱۸ مهر روز نوزدهم چالش
خواب ۱۰
بیداری ۴:۳۰
خواب بعدازظهر: ۱:۳۰ -
سلام صبحتون بخیر
دومین روز چالش
خواب :۲۴
بیداری :۵:۴۵ -
سلام صبح زیباتون به خیر
روز دوم چالش
خواب ۱۱:۳۰
بیداری ۶ -
سلام
خواب ۲۳:۰۰
بیداری ۵:۰۰