دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلاییها 🤓🌞
-
آرمین عنصرپور چطور میتونید اینقدر زود پاشید ؟ وقتی پا میشی خسته نیستی؟
-
-
Mahdi Parandakht فارغ التحصیلان آلاء دانش آموزان آلاءreplied to Sara Mohammadi 1 on آخرین ویرایش توسط Mahdi Parandakht انجام شده
Sara Mohammadi 1 سلام
قبل از خواب گوشیت رو از خودت دور کن،
موقعی که زنگ خورد مجبور بشی از رختخوابت بلند شی
بعد از اینکه بلند شدی اگه خواستی یک دوش آب ولرم بگیر یا نرمش کن -
Sara Mohammadi 1 عادت میکنی خودشم من مدرسه رو الکی میرم اونجا استراحت میکنم
-
سلام، یه دو سه روزی بیدار میشدم ولی حوصله ام نمیشد بیام گزارش بدم
۱۶ مهر روز ۱۸ چالش
خواب ۱۰:۱۵
بیداری ۴:۳۰
خواب بعدازظهر: هیچی -
Mahdieh Foroughi دانش آموزان آلاء راه ابریشم پرو -فیزیک کازرانیان راه ابریشم پرو تجربیا تجربیreplied to maryam111 on آخرین ویرایش توسط انجام شده
maryam111 دیشب
خواب۲
بیداری ۶
بدون خواب ظهر
البته وارد چالش نبودم دیشب -
سلام صبح بخیر
۱۸ مهر روز نوزدهم چالش
خواب ۱۰
بیداری ۴:۳۰
خواب بعدازظهر: ۱:۳۰ -
سلام صبحتون بخیر
دومین روز چالش
خواب :۲۴
بیداری :۵:۴۵ -
سلام صبح زیباتون به خیر
روز دوم چالش
خواب ۱۱:۳۰
بیداری ۶ -
سلام
خواب ۲۳:۰۰
بیداری ۵:۰۰ -
سلام به همه
(روز دوم چالش)
خواب ۱۲
بیداری ۶:۴۵ -
سلااام
روز دوم چالش
ساعت خواب: ۱
ساعت بیداری: ۷ (با زور و سر و صدای هم اتاقیا🥱)
خواب عصر: نیم ساعت -
سلام
بیداری امروز ساعت ۵ تا ۶ بیدار بودم و بعدش از حال رفتم تا الانی که بشه ساعت ۸️ -
Mahdi Parandakht فارغ التحصیلان آلاء دانش آموزان آلاءreplied to maryam111 on آخرین ویرایش توسط انجام شده
maryam111 شما چطوری بعدازظهر میخوابین
من اصلا نمیتونم -
Mahdi Parandakht وقتی از صبح تا ظهر تو بخش بدویی بعدم بری سرکلاس بشینی تا ۵ انقدر خسته میشی که ۳ ساعتم میخوابی نیم ساعت که چیزی نی
-
روز اول چالش
خواب ۱۱:۳۰
بیداری ۶:۳۰