خواب آلودگی و کنکور!😴⚠️
-
@ن-ــبـآت وای مشکل این روزای من، من تا پارسال هیچ مشکلی تو خوابیدن و بیدارشدن نداشتم و با وجود اینکه ظهر نمیخوابیدم و شبم دیر میخوابیدم ولی اصلا خواب آلوده نمیشدم ولی امسال که قصد بر درس خوندن کردم از زمین و آسمون مشکل میباره
یه راهکاری که من از یکی از بچه های الا شنیدم این بود که بر اساس چرخه خواب بخوابیم و بیدار بشیم که دارم امتحانش میکنم و یک روزه که انجامش دادم، گفتم یک مدت انجام بدم ببینم چطوره و چقدر تاثیرگذاره
چرخه خواب 90 دقیقه ای -
مهسا استوار
چطوری هست این چرخه؟ -
@ن-ــبـآت بدن به صورت طبیعی به 6 تا 7 ساعت خواب نیاز داره تا بتونه فعالیتشو درست انجام بده، و فقط میزان خواب بیشتر از این مشکله، اگر خوابتون در همین حده نباید کمترش کنین، مخصوصا که ما به خاطر درس خوندن فعالیت ذهنیمون بیشتره و بدن حتما به این میزان خواب نیاز داره
-
مهسا استوار
آخه از طرف خانواده هم سرزنش میشم به این خاطر -
-
مهسا استوار
ممنونم نازنین -
اره نخورین بهتره
-
Amin Oveici بچه های ریاضی کنکور 1402 راه ابریشم پرو-شیمی راه ابریشم پرو -فیزیک کازرانیان راه ابریشم پرو-ریاضیات ریاضی راه ابریشم پرو ریاضیا اخراج شدهreplied to Dr.Toxic on آخرین ویرایش توسط انجام شده
Dr.Toxic داداش من فقط تو آهنگ حمید صفت اسمشو شنیدم ، اونجا که میگفت بیدار باش انگار ریتالینم
-
Amin Oveici ازش دوری کن چیز جالبی نیست
اعصابو بهم میریزه خوابت به 2 3 ساعت در روز میرسه شایدم کمترو خلاصه اصلا خیلی بده
من من 84 کیلو بودم ریتالین خوردم اواخر وزنم رسیده بود به 73 ینی پوست و استخون بعد چند ماه تازه رسیدم وزن قبلیم با مکمل و این داستانا
وقتی دکتر گفت ارزش نداره اون موقع قبول نکردم ولی الان می بینم راست می گفته