به نام خداوند بخشنده مهربان
سلام ...اینجا از هرچی اذیتتون میکنه بگید وبزارین تخلیه شین...از موانع درس خوندنتون بگید تاباهم براش راه حل پیداکنیم....برعکس از خوشحالی هاتون هم بگید...از چیز هایی بگید که باعث شده باعلاقه وقتتون رو صرف مطالعه کنید...موفق باشید وامیدوارم تاروز کنکور کلی اتفاقای خوب براتون بیفته که شمارو به سمت پیروزی ببره...
رعایت قوانین تاپیک برای همه الزامی می باشد
بحث سیاسی، اعتقادی و تنش زا ممنوع
پرسیدن سوال درسی و مشاوره ای ممنوع
پرهیز از توهین و بی احترامی و استفاده از الفاظ نامناسب
پرهیز از قرار دادن متن ، آهنگ و... با محتوای نامناسب
مواظب شوخی هاتون باشید هر شوخی مناسب محیط انجمن نیست
همه ی گویش ها و زبان ها برای همه ما آلایی ها با ارزش هستند پس برای احترام به هم فقط فارسی صحبت کنید
سبز باشید و سربلند
سلام
امیدوارم حالتون خوب باشه بچه‌ها
امروز اومدم با یه تاپیک جذاب! برای بچه‌های جذاب‌تر!
خب امسال هم داره تموم میشه دوستان (واقعا؟!)
کلی اتفاق افتاد امسال برای هرکدوممون .. خوب، بد، زشت، حتی جلف! ️
اینجا قراره از ترین‌های سال 403 بنویسیم. دوستاتونو تگ کنین و بگین که هرکسی «چی ترین» بوده ..
از خوبیای همدیگه بگین البته اخلاقای بد رو هم لحاظ کنین که پررو نشن دیگه
سال نو رو هم از همین‌جا پیشاپیش تبریک میگم بهتون امیدوارم سال خوبی داشته باشین
لایک و کامنت و معرفی به دوستاتون فراموش نشههه
@دانش-آموزان-آلاء
|
سلااامممم
هممون گاهی عکس هایی رو میبینیم که شادی برای قلبمون به همراه دارن
گاهی بعضی عکسا یادآور یه خاطره خوبن
بعضی عکسا خنده روی لبمون میارن و بعضی اشک تو چشامون...
بعضی عکسا یادآور آدم هایی هستن که دوستشون داریم
بنظر عکسا روح دارن و حسشون به ما منتقل میشه...
بعضیاشون خیلی کیوت و با نمکن
بعضیاشون غمگینن
بعضیا بی حس و بی حالن
بعضیا خیلیی شادن
اینجا گالریِ عکسایی ک دوسشون داریم یا یه چیزی رو برامون زنده میکنن
دوست داشتین یه متن خوشگلم زیرش بنویسین..
دعوت میکنم از :
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1402
@بچه-های-تجربی-کنکور-1401
@ریاضیا @تجربیا @انسانیا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1403 (شما یه سر کوچولو بزنین کافیه خوشحال میشیم)
و هر کس دیگه ای که دوست داره شرکت کنه
منتظر عکس های زیباتون هستم
ارتباط کمبود خواب با سلامت قلبی نوجوانان
نوجوانان برای حفظ سلامت مطلوب به ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه نیاز دارند، اما بسیاری از آن‌ها این میزان را دریافت نمی‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که کم‌خوابی مداوم می‌تواند خطر فشار خون بالا و سایر مشکلات قلبی را افزایش دهد.
دلایل کمبود خواب در نوجوانان
۱. ساعات زودهنگام شروع مدارس: بسیاری از دبیرستان‌ها کلاس‌های خود را قبل از ساعت ۸ صبح آغاز می‌کنند، که باعث اختلال در ریتم طبیعی خواب نوجوانان می‌شود.
۲. استفاده بیش از حد از صفحه‌نمایش: قرار گرفتن در معرض نور آبی گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها، تولید ملاتونین را کاهش داده و به خواب رفتن را دشوار می‌کند.
۳. فشارهای تحصیلی و اجتماعی: تکالیف، فعالیت‌های فوق‌برنامه و تعاملات اجتماعی از ساعات خواب نوجوانان می‌کاهند.
۴. مصرف کافئین: به نوشته اخبار فرهنگیان، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و قهوه می‌توانند روند طبیعی خواب را مختل کنند.
عوارض کمبود خواب
افزایش خطر فشار خون بالا
تضعیف سیستم ایمنی بدن
افزایش احتمال چاقی و مشکلات متابولیک
اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی
کاهش تمرکز، حافظه و عملکرد تحصیلی
راهکارهای بهبود کیفیت خواب
برنامه خواب منظم: خوابیدن و بیدار شدن در ساعت مشخص، حتی در تعطیلات.
کاهش استفاده از صفحه‌نمایش قبل از خواب: خاموش کردن وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب.
ایجاد روتین آرامش‌بخش: مطالعه، دوش آب گرم یا تمرینات آرامش‌بخش.
افزایش فعالیت بدنی: ورزش منظم اما نه در ساعات پایانی شب.
محدودیت مصرف کافئین: کاهش مصرف قهوه، نوشابه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا در ساعات بعدازظهر و شب.
اصلاح ساعات شروع مدارس: تنظیم ساعات مدارس برای همخوانی با نیازهای بیولوژیکی نوجوانان.
نتیجه‌گیری
نوجوانانی که خواب کافی ندارند، در معرض خطرات جدی سلامتی قرار دارند. آگاهی‌بخشی، تغییر سبک زندگی و اصلاح الگوهای خواب می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر فشار خون بالا و بهبود سلامت عمومی آن‌ها داشته باشد.
شعردانه
سلام به یاران ج‍ــان
به %(#ff00ff)[ک‍ـــافه می‍ـــم] خوش اومدین..
توی انجمن جای همچین تاپیکی خالی بود
دعوتتون میکنم که اینجا %(#00ffff)[مت‍ــن های ادب‍ــی] بفرستین
ما نمیتونستیم توی تاپیک شع‍ــردانه متن ادبی بفرستیم
توی تاپیک خ‌ــــودنویس هم نمیتونستیم چون مخصوص دست نوشته های خودمونه
و توی تاپیک هرچی تودلته بریز بیرون هم نوشته ها گم میشدن
همگی خوش اومدین..
%(#0000ff)[اسپم ممنوعه]
و اینکه از مدیر عزیز هم درخواست دارم که تاپیک رو قفل نکنن
@M-an
%(#7f7fff)[_________________________________]
خب خب
دعوت میکنم از :
@خانوم
@dlrm
@اکالیپتوس
@revival
@گونش
@Saahaar
@sheyda-fkh
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
سلام دوستان عزیز ️
بنظرم یه زندگی تک بعدی خیلی بده یعنی اینکه فقط درس هدف زندگیتون باشه ...
اهمیت دادن به ورزش و تناسب اندام و کلی هدف دیگه مثلا خوانندگی دوبلوری و هر استعداد دیگه ای ک دارید در کنار درس باعث میشه ک تک بعدی نباشید و اگه درس رو ازتون بگیرن دیگ حوصله تون سر نمیره و دنبال کارای بیهوده نمیرید چون هدف ( های ) دیگه ای هم دارید :))
اینجا میتونید برای هرکاری ک در این جهت کمکتون میکنه هدف گذاری کنید و پیشرفتتون رو ثبت کنید یطورایی مثل گزارشکار درسی ولی کلی تر ...
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@تجربیا
@ریاضیا
حس میکنم تایپک بامزه ای
وقتی بچه بودین دوست داشتین چی بشین؟ چیکار کنید؟ چی چیزی شما رو هیجان زده میکرد؟
چقدر برای تبدیل شدن بهش نزدیک شدین ؟
الان که دانشجویان حسرت میخورین؟
یا مثلا یه کرمی دارین که برین سراغش مثل کار کردن توی روزنامه ؟
اقااااا اصلا اینو به من بگین
دوست دارین چه فعالیت هایی داشته باشین به جز شغل و اینا ؟
مثلا رقصنده باله شدن یا مثلا شمشیر بازی ، چینی یادگرفتن ، ولاگر شدن ، یه برنامه تلوزیونی ساختن
یا حتی به پدر یا مادر خوب شدن
از چیزایی که ذوق زده تون میکنه ولی جرئت دنبال کردنش رو ندارین یا فعلا وقتش رو ندارین بگین
خبببب سلاممم چطورین؟
خیلی یهویی ایده ان تاپیک به ذهنم رسید و راستش رو بخواید اصلا چک نکردم ببینم یه همچین چیز فعالی داریم یا نه:)))))
ماجرا از چه قراره؟
آقا اگه هررررر نکته گرامری، اصطلاح، ضرب المثل، لغت یا هرررررررررر چیزِ اینجوریِ انگلیسیِ جالبی خوندین یا بلد بودین بیایین اینجا با هم دیگه به اشتراک بذاریم هر از گاهی🫠
اینکه چقدر و مطلب و نکته ساده است یا پیچیده است واقعا واقعا فرقی نداره و مشکلی ایجاد نمی کنه... خلاصه اینکه راحت باشین...
راحت و فعاااااااااال
دعوت می کنم از: همه تون:)
-کنارهم کلی چیز میز یاد میگیرم:)
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@تجربیا
@انسانیا
@ریاضیا
@همیار
@فارغ-التحصیلان-آلاء
خب با یه چالش خوب اومدم سراغتون
نفر اول ٬ %(#ff0000)[بیست حقیقت] از خودشو میگه و بعد ٬ نام کاربری کسی که میخوادو زیر پستش تگ میکنه .
من ( یا اگه خواست خودش ) به اون کاربر آدرس اینجا رو پ.خ میدیم و باخبرشون میکنیم که شما ازشون چی خواستین ؛ این به این معنیه که به گفتن بیست حقیقتِ خودش دعوت شده(البته امیدوارم تگا برای همه کار کنن )
پس اونم میاد و بیستای خودشو میگه و نام نفر بعدی رو زیر پستش میاره تا دوباره....
حـــــالا موضوع اصلی اینجـاست ؛ خیلیا شاید بگن.. بیست حقیقت از چی ؟
این بیست حقیقت میتونه راجب %(#0099ff)[خودتون] ٬ %(#e100ff)[اعتقاداتتون] به %(#00ccff)[موضوعات مختلف] ٬ %(#9900ff)[علاقتون به جایی]٬ کسی ٬ انجام کاری ٬ چیزی یا شایدم %(#00ff09)[استعدادا و طـــرز فکرو]...... باشه ! در کل چیزایی که فکر میکنید جالبه بقیه راجبتون بدونن....درسته اولش شاید آسون نباشه ٬ اما خوب میشه یه نگاهی به نکته ها وچیزایی که از خودمون میدونیم بندازیم.
**اگه بیشتر از یه بار دعوت شدین میتونین بیستای دیگه بنویسین ( که یکم سخته ) یا فقطـــ بیاین و اسم کاربری رو که میخواین بنویسین یا اصلا کلا کاری نکنین
پس همتون بیست حقیقتِ خودتونو آماده کنین که شاید شما هم به رو کردنش دعوت بشین !
خب به عنوان نفر اول دعوت میکنم از آدمین هامون خب هر کدوم خواستید تشوریف بیارید
@alireza_ysf75 @فااطمه @بهاره @M.an
اخراج نشوم صلوات
نمی‌دانم در کدام سیاره، یا در کدام ستاره‌ای.
نمی‌دانم ...
نمی‌دانم در آسمان هایی، یا در زمین؛ مرا می‌بینی؟ یا نمی‌بینی...
حتی نمی‌دانم مرا تا به حال دیده‌ای، شنیده‌ای یا نه...
من هم تو را ندیده‌ام.
نمی‌دانم کیستی،
و با این حال می‌شناسمت. از رویِ عکس ها نه؛ از روی نوشته ها و گفته ها می‌شناسمت.
صدایت کردم :«مادرم!»
جوابی نیامد.
غمگین بودم، اما آرام شدم.
انگار بودی. اما دور بودی. جایی که بهتر از پیشِ من بود، بودی!
صدایت کردم«مادرم!
بیا،
مرا هم بردار،
با خودت ببر.
اینجا، کسی برایِ من، "مادر" نیست!
اینجا، هر روز مرا می‌کُشند،
از پشتِ در هایی که باز نمی‌شوند.»
سلام
یه پیام با این منوان اومد که ابلاغیه قضایی علیه شما صورت گرفته برای پیگیری و مشاهده روی لینک بزنید...
روی لینک زدیم و خواسته شد که اپلیکیشن عدالت همراه رو دانلود کنیم
وارد برنامه که شدیم خواسته شد برای مشاهده ابلاغیه یه مبلغی پرداخت کنیم( تو گوگل که درموردش خوندم گفته بود برای مشاهده ابلاغیه هیچ مبلغی پرداخت نمیشه!)
مشخصات کارت بانکی رو واردکردیم ولی پیام رمز الکترونیکی نیومد
ممکنه کلاهبرداری باشه؟
اینکه مشخصات رو وارد کردیم مشکلی پیش میاد؟
باز سرچ که کردم درموردش گفته بود همچین پیام هایی اگه معتبر باشه فاقد لینک هست .
پول از کارت برداشت نشده. ممکنه کلاهبرداری نباشه؟
اگه کلاهبرداریه الان باید چیکار کنیم؟اگه کسی اطلاعی داره ممنون میشم کمک کنه🫠
هرچی تو دلته بریز بیرون 5
قفل شده است
غیر درسی
-
@Señorita سه تا و نصفی
-
@hanu در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:
@Señorita یه گلی یه پیاممو از اون زمان برام فرستاد داشتم اونارو نگا میکردم پیام تو رو هم دیدم
اون گل از کجا یافت ؟
-
_Biliifti_ در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:
واقعا چجوری از یه کنکوری انتظار دارین اتاقش مرتب باشه؟اون زندگیش بهم ریختس :)))
"مُ"
جهت ضایع کردنت ،من همیشه اتاقم موقع کنکور مرتب بود
-
راضیم
-
هم اکنون شاهد نمونه ای از لجبازی دختران
نقطه . سرخط
-
هم اکنون شاهد نمونه ای از لجبازی دختران
Gharibe Gomnam در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:
لطفا بیاین به سوالای من جواب بدین
-
هم اکنون شاهد نمونه ای از لجبازی دختران
این نمکدان خدا جنس عجیبی دارد
هرچقدر میشکنیم باز نمکها دارد -
Gharibe Gomnam در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:
لطفا بیاین به سوالای من جواب بدین
@0Farzam0
فعلا تا اطلاع ثانوی روی من در پاسخگویی به سوالات درسی حساب باز نکنین
واقعا انقدر مدرسه سریع جلو میره هرچی میدوم نمیرسم
شیمی رسیدیم به قانون هس
خیلی معلممون خوبه ها ولی خب...
یک سوالی تو امتحان قبلیش داد بالاترین نمره کلاس ۱۲ شد
دیگه وارد اون وضعیتی شدم که هرچی میدوم نمیرسمنقطه . سرخط
-
ولی اگه امتحان شیمی هفته بعدمم خراب بکنما...
-
همه مون یسری همکلاسی داریم که کتاب تست و کتابو جر میدن برای اینکه بگن باهوشن میگن ما هیچی نمیخونیم
دارم با خودم فکر میکنم من یکم تنبلی رو کنار بزارم کل برترا مدرسمون میذارم تو جیبم🤏 آخه واقعا عجیبه
خیلی کم وقت میذارم اما خیلی خوب نتیجه میده برام
یکی دو نمره با شاگرد اولمون فرقمه اما اون خودشو می‌کشه من ...
بعد جالبه به من میگن خرخون چون من تنها جایی که درست حسابی درس میخونم مدرسه عه خونه خیلی کم میخونم. دانلود غرور
I'm the best
اگه تنبلی رو کنار بزارم الان رتبه یک سال ۱۴۰۳ داره تایپ میکنه
چیزی نیست چهار تا تست شیمی ۹۹ بزنم درست میشم جدی نگیر شما بزار خوش باشیم -
@0Farzam0
فعلا تا اطلاع ثانوی روی من در پاسخگویی به سوالات درسی حساب باز نکنین
واقعا انقدر مدرسه سریع جلو میره هرچی میدوم نمیرسم
شیمی رسیدیم به قانون هس
خیلی معلممون خوبه ها ولی خب...
یک سوالی تو امتحان قبلیش داد بالاترین نمره کلاس ۱۲ شد
دیگه وارد اون وضعیتی شدم که هرچی میدوم نمیرسمGharibe Gomnam
یعنی صفحه چند؟ -
Gharibe Gomnam
یعنی صفحه چند؟
