Skip to content
  • دسته‌بندی‌ها
  • 0 نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
  • جدیدترین پست ها
  • برچسب‌ها
  • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
  • دوره‌های آلاء
  • گروه‌ها
  • راهنمای آلاخونه
    • معرفی آلاخونه
    • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
    • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
    • استفاده از ابزارهای ادیتور
    • معرفی گروه‌ها
    • لینک‌های دسترسی سریع
پوسته‌ها
  • Light
  • Cerulean
  • Cosmo
  • Flatly
  • Journal
  • Litera
  • Lumen
  • Lux
  • Materia
  • Minty
  • Morph
  • Pulse
  • Sandstone
  • Simplex
  • Sketchy
  • Spacelab
  • United
  • Yeti
  • Zephyr
  • Dark
  • Cyborg
  • Darkly
  • Quartz
  • Slate
  • Solar
  • Superhero
  • Vapor

  • Default (بدون پوسته)
  • بدون پوسته
بستن
Brand Logo

آلاخونه

  • سوال یا موضوع جدیدی بنویس

  • سوال مشاوره ای
  • سوال زیست
  • سوال ریاضی
  • سوال فیزیک
  • سوال شیمی
  • سایر
  1. خانه
  2. مشاوره تحصیلی
  3. سوال مشاوره ای
  4. خوابم نمیایه🥐
درسی
0
چطور یه درس و طوری بخونم که مسلط شم وقتی می خوام خودم برا خودم توضیح بدم خیلی سختمه سعی میکنم مثل تدریس کردن بگمش ولی هی نگاه کتاب می کنم و میخونم بدون کتاب تمی تونم توضیح بدم
سوال مشاوره ای
کمک
ستاره آسمانیس
سلام من دهمم و تجربی هستم میخوام شروع کنم به خوندم با آلا از هم شما دوستان تجربی میخوام یه لطفی کنین و یه توضیح کامل بهم در مورد منابعتون و فیلم های که تو آلا دیدید رو با کدوم استاد مشاهده کردید و کدوم استاد برای شما بهتر درس میداده و اگر ازمون ازمایشی میدادید معرفی کنین و یه توضیح کامل برام بنویسین خیلی ممنون از همه . راستی اگر برنامه مطالعاتی هم دارین بگین
سوال مشاوره ای
مشاوره
N
سلام وقت بخیر.من ورودی دوازدهم تجربی هستم نمیدونم دوازدهم رو پیشخوانی کنم یا دهم و یازدهم رو مرور کنم لطفا راهنمایی کنید
سوال مشاوره ای
آبرسان
خرگوشیانو سنپایخ
سلام یه آبرسان خیلی خوب برای پوست خشک معرفی کنید قیمتش اصلا مهم نیست
سوال مشاوره ای
پروژه‌ی منِ قوی‌تر
خرگوشیانو سنپایخ
اینجا قراره معادلات عوض بشه. اینجا قراره خودمونو دوباره خلق کنیم. نه برای بقیه، نه برای سایز شلوار، فقط برای خودمون. برای بدنی که لیاقتشو داریم. برای ذهنی که حقشه آرامش، انرژی، شادی! چه هدف‌ت کم کردنه، چه اضافه وزن گرفتن، چه فرم‌دهی، چه فقط سالم زندگی کردن— تو اینجا یه قهرمانی. قراره کنار همدیگه، روز به روز، انتخاب‌هامون رو آگاهانه‌تر کنیم و از آدمِ امروز، یه نسخه‌ی قوی‌تر بسازیم! ️ نه شروع سخت، نه پایان قطعی، فقط یه مسیر تازه به‌سمت بهتر بودن. قوانین این تاپیک: اینجا قضاوت نداریم؛ فقط حمایت داریم صداقت = قدرت هر شب، یک گزارش هر لغزش، فقط یه درس جدید با خودت و بدن‌ت مهربون باش، ولی جدی باش! سوالات گزارش شبانه‌ی ما – گزارش قدرتت رو بده: امروز برنامه غذاییم چی بود؟ پایبند بودم؟ چی بهتر می‌تونستم انجام بدم؟ هدفم رو یادآوری کن! چرا این مسیر رو شروع کردم؟ 🧃 چقدر آب خوردم؟ حواسم به بدنم بود؟ ‍️ تحرک، ورزش یا حرکت خاصی داشتم؟ چقدر به بدنم فرصت حرکت دادم؟ نقطه قوت امروزم چی بود؟ (مثلاً نه گفتن به یه وسوسه یا آشپزی سالم) حال روحیم چطور بود؟ انرژی، تمرکز، خواب، خلق‌وخو؟ **وسوسه یا چالش امروز چی بود؟ چطور مدیریتش کردم؟ یه درس یا نکته از امروز: چی یاد گرفتم؟ چی رو می‌خوام بهتر کنم؟ یه جمله‌ی قدرتمند برای خودم بنویس (مثلاً: من کنترل رو به‌دست گرفتم!) نمره امروز از ۰ تا ۱۰؟ (و چرا این نمره؟) هر شب که این فرم رو پر کنی، یه قدم نزدیک‌تری به هدف‌ت! شاید آروم بری، ولی مهم اینه که وای نمی‌ایستی. بدن‌ت، ذهن‌ت، آینده‌ت… همه منتظرن تو براشون بجنگی و تو تنها نیستی… اینجا یه ارتش از آدم‌های با اراده‌س. هر شب با هم، هر روز قوی‌تر. پس اگه آماده‌ای بنویس: «شروع کردم! این پروژه برای منه!» و اجازه بده مسیرت با افتخار ثبت بشه پ.ن: اسپم ممنوع
سوال مشاوره ای
ادامه ی تحصیل در دانشگاه شهید رجایی به چه صورت ؟
8
با سلام و درود میخواستم بدونم ادامه ی تحصیل در رشته ی مهندسی کامپیوتر دانشگاه شهید رجایی به چه صورت ؟ چون انگار باید دوباره تعهد بدی ولی من در این رابطه اطلاعات کافی ندارم و اگر کمک کنید ممنون میشم همچنین شرایط ادامه تحصیل در خود دانشگاه رجایی به چه صورت؟ با تشکر
سوال مشاوره ای
کنکور تجربی
hakime fokarieH
سلام وقت بخیر خلاصه میکنم مطلب رو من الان دانشجوی ارشد حسابداری ترم آخر هستم ۳۶ سالمه شاغلم بعد پایان نامه برای آزمون استخدامی میخونم سوالم این بود بخوام کنکور تجربی بدم دیپلم ریاضی دارم ۸۴ گرفتمش از کجا باید شروع کنم ؟ممنون یه راهنمایی جامع و کامل بکنید ممنون
سوال مشاوره ای
تدریس کدام معلم بهتر است؟
DabirD
سلام. ببخشید می‌خواستم ازتون بپرسم که استاد سعید تودویی در تدریس ریاضی هشتم بهتر هستند یا استاد قلیچ خانی؟ از لحاظ کیفیت تدریس و سطح تدریس
سوال مشاوره ای
تیزهوشان
خرگوشیانو سنپایخ
بچه ها من خواهرم امسال ازمون تیزهوشان داره ( ششم به هفتم ) و ما هیچ ایده ای نداریم که باید چیکار کنیم ممنون میشم از تجربیاتتون بگید چه کتابی بخریم ؟ چه ویدیو و کلاسی ثبت نام کنه؟ روش مطالعه اش چطوری باشه؟
سوال مشاوره ای
توی برنامه ریزی تابستونم یه سوالات مهمی دارم که جوابشونو پیدا نمیکنم!
P
سلام به همگی، من امسال میرم یازدهم و دهمم رو خیلی خوب جمعبندی نکردمه. دروس غیر از زیست درحد تشریحی اوکی هستم و زیست رو تستی بلدم(درحد ۶۰ ۷۰درصد توی ازمونا) دهم رو آزمون ندادم و امسال توی تابستون ثبت نام کردم برای آزمونای قلم چی یازدهم و ‌میخوام که دهم و جمع‌بندی کنم به صورت کاملاً تستی و در حد کنکور باشه مشکلم اینجاست که اول از همه بودجه‌بندی آزمون‌های قلم چی برای تابستون دهم سوالات ریاضی و فیزیکش خیلی کمه و من فکر نمی‌کنم که عیار واقعیم اونجا مشخص بشه، ۱۰تا تست ریاضی و ۱۰تا تست فیزیک اخه؟چه جوری میشه که مثلاً دو فصل ریاضی مثل مثلثات و توان و اتحادها رو با ۱۰ تا تست جمع کرد توی یه آزمون؟ ممنون میشم که بهم یه مشاوره بدید که چیکار کنم برای این دو تا درس چون واقعاً فکر نمی‌کنم که قلم چی بتونه کافی باشه برام. و سوال دومم اینه که به نظرتون کی شروع کنم درس‌های یازدهم رو؟ اصلاً از کدوم درسا شروع کنم مثلاً زیستش که ۹ فصله رو شروع کنم توی تابستون یا برم سمت فیزیکش چون شنیدم فیزیک یازدهم خیلی سخته و مطالبش زیاده یا....؟؟ باتشکر از ه‍مگی و آلا
سوال مشاوره ای
ترمیم نمره رو باید چی کارکنم؟
S
سلام من سال ۱۴۰۰ دیپلم تجربی گرفتم و امسال به امید خدا میخوام کنکور تجربی بدم تاثیر معدل واسه چه درس هایی هست ؟ عمومی و تخصصی؟ کدوم ها؟ و چه پایه هایی تاثیر داره در کنکور؟ فقط دوازدهم یا هر سه تا پایه ؟ به جز دوازدهم میتونم پایه های دیگه رو هم ترمیم کنم؟ کی باید اقدام کنم واسه ترمیم نمرم ؟ ممنون میشم واسم توضیح بدید باید چیکار کنم ؟
سوال مشاوره ای
برای کنکور ۱۴۰۵ راهنمایی میکنید؟
5
[سلام دوستان با ارزوی موفقیت برای همگیتون میشه منو راهنمایی کنید من حدود ۹سال پیش فارق التحصیل شدم و کنکورمو سال ۱۳۹۴ دادم رشته دانشگاهی که خوندم علاقه ای بهش نداشتم و الان که تموم شده میخوام دوباره کنکور بدم ولی همه چی تغیر کرده و من هیچ نمیدونم چیکار باید بکنم میشه یه راهنمایی بکنید که کنکور ۴۰۵به چه صورته الان همه درسهارو باید بخونم یا اینکه میگن عمومیا حدف شده درسته؟ و فقط باید تخصصیهارو بخونم و اینکه چون فارق التحصیل نظام قدیدم حساب میشم میگن که باید برای ایجاد سابقه تو امتحانات نهایی شرکت کنم برای کنکور ۴۰۵ من باید تو امتحانات خرداد ۴۰۵شرکت کنم؟ و این سابقه برای کنکور ۴۰۵ درنظر گرفته میشه؟ اگر کسی اطلاعاتی داشت به من هم راجب این موضوع کمکی کنه ممنون میشم ~~ *******~~
سوال مشاوره ای
چگونه درس بخونیم😭
HakoH
خب اسم تاپیک مشخصه...توی دوران کنکور تون چیکار کردین هرچی فکر میکنن به درد میخوره لازم دارم بشنوم @ریاضیا @دانش-آموزان-آلاء @تجربیا
سوال مشاوره ای
سرعت عمل
HakoH
سلام بچها من مشکل اینو دارم که برای خوندن جزوه تست زدن تایم زیادیم میره مثلا امروز 4 ساعت حسابان خوندم با 40 تا تست زدم تایم زیادی بود به نظرم سرعتم کمه چیکار کنم؟ تمرکزمم از بین میره پ.ن پومودو رو هنوز امتحان نکردم @ریاضیا @تجربیا @دانش-آموزان-آلاء
سوال مشاوره ای
خواب الودگی
HakoH
سلام سلام من از اینروزا اکثرا ساعت 5 یا 6 پا میشیم و استارتاپ از 6 اینا میزنم اما ساعت 1 شدنی به بعد بخصوص بعد از ناهار اکثرا خواب الود میشم و قهوه ام کفاف نمیده :)رفتم زدنی میبینم 5 شده و بازم بدنم خسته است چیکار کنم؛ ) @ریاضیا @تجربیا @دانش-آموزان-آلاء
سوال مشاوره ای
مشاوره ای
E
سلام اوقات به کام میخواستم بدونم اون برنامه مطالعاتی ای که در اختیار بچه های دوره cip قرار گرفته با آزمون های هر روزش فقط جزوه ها رو بخونیم کافیه ؟ چون من چند روزه دارم آزمون میدم یه روزش فقط کاملا تونستم به سوالات پاسخ بدم چون کاملا در سطح جزوه ای بود که استاد در کلاس حل کردن و بقیه روزها نبود لطفا راهنماییم کنید ممنونم.
سوال مشاوره ای
اعتماد
E
سلام به همگی. امیدوارم حالتون خوب باشه. بچه ها شما هم مشکل عدم اعتماد به خودتون رو دارید؟ من مدت زیادی هست دارم با این موضوع کلنجار میرم ولی متاسفانه رفع نمیشه و همینجور داره عذابم میده. توی هیچ زمینه ای به خودم اعتماد ندارم. مثلا یه مشکلی که پیش میاد تنها غیرتم باعث میشه برم و حلش کنم اما اینکه بخوام بگم: «با اعتماد به اینکه من از پسش برمیام به جنگ با مشکلم رفتم.» نه اصلا اینطوری نیست. دائم احساس میکنم اگر زندگی میدون جنگ باشه من قرار نیست برنده اش باشم چون توانایی مقابله باهاش رو ندارم. ولی وقتی سپر رو میگیرم دستم و میرم جلو با اینکه پیروز میشم اما اعتمادم به خودم برنمی‌گرده.
سوال مشاوره ای
آشنایی با chatGPT 👾
wanderingW
سلام من قبلا با چت جی پی تی کار نکردم تازه نصبش کردم پیام که میدم جواب نمیده باید با فیلتر شکن برم؟ @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
سوال مشاوره ای
چه کلاسی
_______
سلام برای فیزیک شیمی حسابان هندسه گسسته و آمار و عربی چه استادی رو پیشنهاد میکنید؟! @ریاضیا @تجربیا @f.nalist
سوال مشاوره ای
راه ابریشم
M
سلام لطفاً راه ابریشم رو برا کسایی که سال اول قبول نشدند لطفاً تمدید کنید بعضیا واقعا سال کنکور یکسری مشکل براشون پیش میاد نمیتونن قبول شن اشتراک رو خواهشاً دوساله بزارید بعد لغو کنید لطفاً
سوال مشاوره ای

خوابم نمیایه🥐

زمان بندی شده سنجاق شده قفل شده است منتقل شده سوال مشاوره ای
26 دیدگاه‌ها 9 کاربران 339 بازدیدها 7 Watching
  • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
  • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
  • بیشترین رای ها
پاسخ
  • پاسخ به عنوان موضوع
وارد شوید تا پست بفرستید
این موضوع پاک شده است. تنها کاربرانِ با حق مدیریت موضوع می‌توانند آن را ببینند.
  • MoonchildM آفلاین
    MoonchildM آفلاین
    Moonchild
    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
    #4

    من خوابم میاد تو راهت رو ب من بگو من رازم رو ب تو میگم

    Kourosh MousaviK 1 پاسخ آخرین پاسخ
    1
    • Kourosh MousaviK Kourosh Mousavi

      Your browser does not support the audio element.
      با هر یک از کمک های شما یک میمون دریایی نجات پیدا می کند☕️

      Michael VeyM آفلاین
      Michael VeyM آفلاین
      Michael Vey
      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
      #5

      Kourosh Mousavi بخواب خوابت میبره.

      ناتینگ برای گفتن

      Kourosh MousaviK MoonchildM 2 پاسخ آخرین پاسخ
      1
      • Kourosh MousaviK Kourosh Mousavi

        Your browser does not support the audio element.
        با هر یک از کمک های شما یک میمون دریایی نجات پیدا می کند☕️

        Y آفلاین
        Y آفلاین
        Younes.D.IUT
        فارغ التحصیلان آلاء
        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
        #6

        Kourosh Mousavi
        داداش داری پسرفت میکنیااا
        از پنگوئن رسیدی به میمون 🐒😂🤣

        1 پاسخ آخرین پاسخ
        2
        • MoonchildM Moonchild

          من خوابم میاد تو راهت رو ب من بگو من رازم رو ب تو میگم

          Kourosh MousaviK آفلاین
          Kourosh MousaviK آفلاین
          Kourosh Mousavi
          فارغ التحصیلان آلاء
          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
          #7

          Patima Moinaldini
          برو یه مطالعه درباره " minutes circle sleep 90" یه تحقیق بکن و توی stage ۱ ۲ بیدار شد و توی stage ۳ ۴ اصلا بیدار نشو
          و سعی کن قبل از طلوع خورشید بیدار شی بهتره 20 دقیقه قبلش پاشی

          "?How did u feel" +
          ".I didn't feel anything"

          1 پاسخ آخرین پاسخ
          0
          • Michael VeyM Michael Vey

            Kourosh Mousavi بخواب خوابت میبره.

            Kourosh MousaviK آفلاین
            Kourosh MousaviK آفلاین
            Kourosh Mousavi
            فارغ التحصیلان آلاء
            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
            #8

            Michael Vey
            Genius

            "?How did u feel" +
            ".I didn't feel anything"

            1 پاسخ آخرین پاسخ
            1
            • Michael VeyM Michael Vey

              Kourosh Mousavi بخواب خوابت میبره.

              MoonchildM آفلاین
              MoonchildM آفلاین
              Moonchild
              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
              #9

              Michael Vey 😂🤣🤣🤣🤣جمله ی مامان من

              Kourosh MousaviK 1 پاسخ آخرین پاسخ
              2
              • MoonchildM Moonchild

                Michael Vey 😂🤣🤣🤣🤣جمله ی مامان من

                Kourosh MousaviK آفلاین
                Kourosh MousaviK آفلاین
                Kourosh Mousavi
                فارغ التحصیلان آلاء
                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                #10

                Patima Moinaldini
                مامان من یه لول دیگه ایه
                می گه چشاتو ببند خوابت می بره 🙂

                "?How did u feel" +
                ".I didn't feel anything"

                مهسا استوارم 1 پاسخ آخرین پاسخ
                0
                • Kourosh MousaviK Kourosh Mousavi

                  Patima Moinaldini
                  مامان من یه لول دیگه ایه
                  می گه چشاتو ببند خوابت می بره 🙂

                  مهسا استوارم آفلاین
                  مهسا استوارم آفلاین
                  مهسا استوار
                  دوازدهم
                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                  #11

                  Kourosh Mousavi به خدا همین جوابه 😂تجربه کردم که میگم 🤣

                  معتقدم سخته ولی نشد نداره... 🌱🌟

                  1 پاسخ آخرین پاسخ
                  1
                  • مهسا استوارم آفلاین
                    مهسا استوارم آفلاین
                    مهسا استوار
                    دوازدهم
                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                    #12

                    یه چند روز صبح خیلی زود بیدار شید و کلی کار انجام بدید ظهر هم نخوابید، خود به خود ساعت 11،12 شب خوابتون میبره 😁

                    معتقدم سخته ولی نشد نداره... 🌱🌟

                    1 پاسخ آخرین پاسخ
                    1
                    • مهسا استوارم آفلاین
                      مهسا استوارم آفلاین
                      مهسا استوار
                      دوازدهم
                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                      #13

                      من چی که شب به موقع میخوابم صبح هم زود بیدار میشم ولی نمیتونم پاشم درس بخونم 😩
                      امروز ساعت 6 بیدار شدم، هنوز شروع نکردم 🤦🏻‍♀️

                      معتقدم سخته ولی نشد نداره... 🌱🌟

                      Kourosh MousaviK 1 پاسخ آخرین پاسخ
                      1
                      • Kourosh MousaviK آفلاین
                        Kourosh MousaviK آفلاین
                        Kourosh Mousavi
                        فارغ التحصیلان آلاء
                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                        #14

                        @Fateme-goli
                        help bro

                        "?How did u feel" +
                        ".I didn't feel anything"

                        F 1 پاسخ آخرین پاسخ
                        1
                        • مهسا استوارم مهسا استوار

                          من چی که شب به موقع میخوابم صبح هم زود بیدار میشم ولی نمیتونم پاشم درس بخونم 😩
                          امروز ساعت 6 بیدار شدم، هنوز شروع نکردم 🤦🏻‍♀️

                          Kourosh MousaviK آفلاین
                          Kourosh MousaviK آفلاین
                          Kourosh Mousavi
                          فارغ التحصیلان آلاء
                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                          #15

                          مهسا استوار
                          با چیزی که عشق می کنی شروع کن
                          مثلا زیست جانوری و مدل درس خوندنی که دوس داری
                          مثلا همون زیست رو اگه خیلی حال می کنی با آلا با ایتاد موقاری ببین یا یه کتابی رو خیلی دوس داری با اون شروع کن

                          "?How did u feel" +
                          ".I didn't feel anything"

                          1 پاسخ آخرین پاسخ
                          1
                          • Kourosh MousaviK Kourosh Mousavi

                            Your browser does not support the audio element.
                            با هر یک از کمک های شما یک میمون دریایی نجات پیدا می کند☕️

                            Zahra.HDZ آفلاین
                            Zahra.HDZ آفلاین
                            Zahra.HD
                            فارغ التحصیلان آلاء ⭐
                            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                            #16

                            Kourosh Mousavi در خوابم نمیایه🥐 گفته است:

                            Your browser does not support the audio element.
                            با هر یک از کمک های شما یک میمون دریایی نجات پیدا می کند☕️

                            منم این مشکل رو داشتم قبلا
                            و مدرسه مون یه مشاور اومد و یه راهکاری داد که برا من خیلی جواب میده همیشه
                            ایشون گفتن که وقتی میخوای بخوابی ذهنت دقیقا مثل یه گربه ی شیطونه که هی دنبال توپ کاموا میدوه یعنی هی ذهنت فکر میکنه و از این فکر به اون فکر میپره و نمیزاره بخوابی
                            اینجا باید یه کاری کنی که این گربه آروم بشه و به مغزت اجازه بده که به خواب بری
                            من خودم قبلا یه روش داشتم:
                            سوره اخلاص رو تو ذهنم می‌نوشتم. تا وقتی که خوابم ببره حالا این که غلط املایی داشته باشی مهم نیستا😂 و نکته این که با انگشتت روی هوا ننویس .چشمات رو ببند و تو ذهنت بنویسش
                            و راهی که مشاور گف:
                            گف از عدد ۱۰۰ تا عدد ۱ ۳تا۳تا بشمر بیا پایین
                            این اوایل خیلی سخته و هی ذهنت میره سراع چیزای دیگه ولی بعد یه مدت تمرین کردن به ۳۰ یا ۴۰که برسی خوابت میبره و واقعا هم برای من مثل یه قرص خواب عمل میکنه.
                            معمولا هم عدد رو توی ذهنم مینویسم یا با عدد هاش بازی می‌کنم مثلا دهگانش عدد به فارسی و یکان به انگلیسی
                            اینطوری ذهن بیشتر روی اون اعداد تمرکز میکنه و کمتر سراغ فکرای چرت و پرت دیگه میره

                            So
                            What is the point
                            of every thing?...

                            Kourosh MousaviK مهسا استوارم 3 پاسخ آخرین پاسخ
                            2
                            • Zahra.HDZ Zahra.HD

                              Kourosh Mousavi در خوابم نمیایه🥐 گفته است:

                              Your browser does not support the audio element.
                              با هر یک از کمک های شما یک میمون دریایی نجات پیدا می کند☕️

                              منم این مشکل رو داشتم قبلا
                              و مدرسه مون یه مشاور اومد و یه راهکاری داد که برا من خیلی جواب میده همیشه
                              ایشون گفتن که وقتی میخوای بخوابی ذهنت دقیقا مثل یه گربه ی شیطونه که هی دنبال توپ کاموا میدوه یعنی هی ذهنت فکر میکنه و از این فکر به اون فکر میپره و نمیزاره بخوابی
                              اینجا باید یه کاری کنی که این گربه آروم بشه و به مغزت اجازه بده که به خواب بری
                              من خودم قبلا یه روش داشتم:
                              سوره اخلاص رو تو ذهنم می‌نوشتم. تا وقتی که خوابم ببره حالا این که غلط املایی داشته باشی مهم نیستا😂 و نکته این که با انگشتت روی هوا ننویس .چشمات رو ببند و تو ذهنت بنویسش
                              و راهی که مشاور گف:
                              گف از عدد ۱۰۰ تا عدد ۱ ۳تا۳تا بشمر بیا پایین
                              این اوایل خیلی سخته و هی ذهنت میره سراع چیزای دیگه ولی بعد یه مدت تمرین کردن به ۳۰ یا ۴۰که برسی خوابت میبره و واقعا هم برای من مثل یه قرص خواب عمل میکنه.
                              معمولا هم عدد رو توی ذهنم مینویسم یا با عدد هاش بازی می‌کنم مثلا دهگانش عدد به فارسی و یکان به انگلیسی
                              اینطوری ذهن بیشتر روی اون اعداد تمرکز میکنه و کمتر سراغ فکرای چرت و پرت دیگه میره

                              Kourosh MousaviK آفلاین
                              Kourosh MousaviK آفلاین
                              Kourosh Mousavi
                              فارغ التحصیلان آلاء
                              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                              #17

                              @Zahra-HD
                              "این روش توی شکنجه هم استفاده می شه
                              شکنجه گر شنکجه شونده رو مجبور می کنه برای مثال از 10000 3 تا 3 تا بیاد پایین
                              این کار باعث می شه فرد در حین شکنجه شدن ثبات روانی خودت رو تا حدودی حفظ کنه."
                              گفتم اینو بگم شاید براتون جالب باشه
                              دستت هم درد نکنه

                              "?How did u feel" +
                              ".I didn't feel anything"

                              Zahra.HDZ 1 پاسخ آخرین پاسخ
                              2
                              • Kourosh MousaviK Kourosh Mousavi

                                @Zahra-HD
                                "این روش توی شکنجه هم استفاده می شه
                                شکنجه گر شنکجه شونده رو مجبور می کنه برای مثال از 10000 3 تا 3 تا بیاد پایین
                                این کار باعث می شه فرد در حین شکنجه شدن ثبات روانی خودت رو تا حدودی حفظ کنه."
                                گفتم اینو بگم شاید براتون جالب باشه
                                دستت هم درد نکنه

                                Zahra.HDZ آفلاین
                                Zahra.HDZ آفلاین
                                Zahra.HD
                                فارغ التحصیلان آلاء ⭐
                                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                #18

                                Kourosh Mousavi عجبببببب

                                So
                                What is the point
                                of every thing?...

                                1 پاسخ آخرین پاسخ
                                1
                                • Kourosh MousaviK Kourosh Mousavi

                                  @Fateme-goli
                                  help bro

                                  F آفلاین
                                  F آفلاین
                                  fateme.shafeie
                                  فارغ التحصیلان آلاء
                                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                  #19

                                  Kourosh Mousavi تو‌که‌میدونی من نمیتونم تایپ کنم اذیت می‌کنی 😑😂
                                  خیییلی راهکار واسه خواب وجود داره
                                  یا زنگ بزن یا بزنم بهت بگم 😶

                                  زندگی را ارزش غم خوردن نیست آنقدر محکم بخند تا ندانی غم چیست

                                  Kourosh MousaviK 1 پاسخ آخرین پاسخ
                                  0
                                  • F fateme.shafeie

                                    Kourosh Mousavi تو‌که‌میدونی من نمیتونم تایپ کنم اذیت می‌کنی 😑😂
                                    خیییلی راهکار واسه خواب وجود داره
                                    یا زنگ بزن یا بزنم بهت بگم 😶

                                    Kourosh MousaviK آفلاین
                                    Kourosh MousaviK آفلاین
                                    Kourosh Mousavi
                                    فارغ التحصیلان آلاء
                                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                    #20

                                    @Fateme-goli
                                    ویس بده 🥩
                                    استغفرالله من شماره نامحرم توی گوشیم نگه نمی دارم🥐

                                    "?How did u feel" +
                                    ".I didn't feel anything"

                                    F 1 پاسخ آخرین پاسخ
                                    1
                                    • Kourosh MousaviK Kourosh Mousavi

                                      @Fateme-goli
                                      ویس بده 🥩
                                      استغفرالله من شماره نامحرم توی گوشیم نگه نمی دارم🥐

                                      F آفلاین
                                      F آفلاین
                                      fateme.shafeie
                                      فارغ التحصیلان آلاء
                                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                      #21

                                      Kourosh Mousavi 😂😂😂

                                      زندگی را ارزش غم خوردن نیست آنقدر محکم بخند تا ندانی غم چیست

                                      1 پاسخ آخرین پاسخ
                                      0
                                      • S آفلاین
                                        S آفلاین
                                        Swan
                                        دانش آموزان آلاء
                                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط Swan انجام شده
                                        #22

                                        دو تا تکنیک هست برای خیلیا جواب داده

                                        ۱) بخواهید که بیدار بمانید
                                        قصد پارادوکسیکال، یعنی تلقین به خود برای بیدار ماندن

                                        تکنیک دوم هم زود خوابیدن به روش نظامی هست
                                        میگن با این تکنیک طی ۱۲۰ ثانیه خوابتون میبره
                                        که داخل کوگل بزنی هست فقط سایتی و انتخاب کن که بیانش ساده باشه

                                        موفق باشی

                                        1 پاسخ آخرین پاسخ
                                        2
                                        • Zahra.HDZ Zahra.HD

                                          Kourosh Mousavi در خوابم نمیایه🥐 گفته است:

                                          Your browser does not support the audio element.
                                          با هر یک از کمک های شما یک میمون دریایی نجات پیدا می کند☕️

                                          منم این مشکل رو داشتم قبلا
                                          و مدرسه مون یه مشاور اومد و یه راهکاری داد که برا من خیلی جواب میده همیشه
                                          ایشون گفتن که وقتی میخوای بخوابی ذهنت دقیقا مثل یه گربه ی شیطونه که هی دنبال توپ کاموا میدوه یعنی هی ذهنت فکر میکنه و از این فکر به اون فکر میپره و نمیزاره بخوابی
                                          اینجا باید یه کاری کنی که این گربه آروم بشه و به مغزت اجازه بده که به خواب بری
                                          من خودم قبلا یه روش داشتم:
                                          سوره اخلاص رو تو ذهنم می‌نوشتم. تا وقتی که خوابم ببره حالا این که غلط املایی داشته باشی مهم نیستا😂 و نکته این که با انگشتت روی هوا ننویس .چشمات رو ببند و تو ذهنت بنویسش
                                          و راهی که مشاور گف:
                                          گف از عدد ۱۰۰ تا عدد ۱ ۳تا۳تا بشمر بیا پایین
                                          این اوایل خیلی سخته و هی ذهنت میره سراع چیزای دیگه ولی بعد یه مدت تمرین کردن به ۳۰ یا ۴۰که برسی خوابت میبره و واقعا هم برای من مثل یه قرص خواب عمل میکنه.
                                          معمولا هم عدد رو توی ذهنم مینویسم یا با عدد هاش بازی می‌کنم مثلا دهگانش عدد به فارسی و یکان به انگلیسی
                                          اینطوری ذهن بیشتر روی اون اعداد تمرکز میکنه و کمتر سراغ فکرای چرت و پرت دیگه میره

                                          مهسا استوارم آفلاین
                                          مهسا استوارم آفلاین
                                          مهسا استوار
                                          دوازدهم
                                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                          #23

                                          @Zahra-HD چه راهکار جالبی 😃👍🏻مشتاق شدم امتحانش کنم با اینکه مشکل خوابیدن ندارم 😁

                                          معتقدم سخته ولی نشد نداره... 🌱🌟

                                          Zahra.HDZ 1 پاسخ آخرین پاسخ
                                          1
                                          پاسخ
                                          • پاسخ به عنوان موضوع
                                          وارد شوید تا پست بفرستید
                                          • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
                                          • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
                                          • بیشترین رای ها


                                          • 1
                                          • 2
                                          • درون آمدن

                                          • حساب کاربری ندارید؟ نام‌نویسی

                                          • برای جستجو وارد شوید و یا ثبت نام کنید
                                          • اولین پست
                                            آخرین پست
                                          0
                                          • دسته‌بندی‌ها
                                          • نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
                                          • جدیدترین پست ها
                                          • برچسب‌ها
                                          • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
                                          • دوره‌های آلاء
                                          • گروه‌ها
                                          • راهنمای آلاخونه
                                            • معرفی آلاخونه
                                            • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
                                            • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
                                            • استفاده از ابزارهای ادیتور
                                            • معرفی گروه‌ها
                                            • لینک‌های دسترسی سریع