پارت گذاری

[atefeh75]

@amirkonkuri97 خب ب نظر من یه لیوان آب بزار بالا سرت وقتی گوشیت زنگ خورد نیمه بیدار شدی دستتو تکون بده لیوانو بردار خالی کن رو صورتت.عالی جواب میدهخوابت که کمی پرید بلندشو.مثلا داری میری طرف سرویس آروم آروم درجا بزنو برو.دوباره با نرمش و ورزش برو طرف آشپزخونه صبحانه درست کن بخور.تا اون موقع دیگه خوابت پریده.من که تو این سرما دوتا پتو میپیچم دور خودمو پنجره اتاقو تا آخر باز میکنم.چون هوای تازه خوابتو میپرونه.موفق باشیروشا زیاده همه چیو امتحان کن

[The Best]

atefeh75 چقد سخت

[nafiseh123]

سلام دوستان من 5 و ربع بیدار شدم دوباره 8 خوابیدم 9/30 بلند شدم:disappointed_but_relieved_face:

[fatma.vorodi97]

عزیزم منم قرار بود شش بیدار شم خواب موندم ده بیدار شدم پیش میاد دیگه ان شا الله فردایی بهتر

[sabatj]

سلام من 8 بیدار شدم

[sheydadb37]

7/45

[Lili]

7:30 اما بازم خوابیدم

[reza213]

داروی گیاهی برا بیدار موندن نمیشناسین؟

[sheydadb37]

reza213 چرا دمنوش دارچین و نعنا

[reza213]

sheydadb37 هرکدومو باید جدا تهیه کرد و دم اورد یا کلا یک ماده هست؟

[پریسا علیخانی]

reza213
با سلام
نه !

[sheydadb37]

reza213 هر دو تا رو با هم دم کن

[reza213]

یه چی باشه که واقعااا تاثیر داشته باشه قطعا میگیرم

[nafiseh123]

sheydadb37 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

reza213 هر دو تا رو با هم دم کن

خییییلی باحالی سارا......:smiling_face_with_open_mouth_closed_eyes:

[sheydadb37]

nafiseh123 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

sheydadb37 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

reza213 هر دو تا رو با هم دم کن

خییییلی باحالی سارا......:smiling_face_with_open_mouth_closed_eyes:

چرا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟خب چه شکلی توضیح میدادم؟؟؟؟؟؟؟؟

[nafiseh123]

sheydadb37 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

nafiseh123 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

sheydadb37 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:

reza213 هر دو تا رو با هم دم کن

خییییلی باحالی سارا......:smiling_face_with_open_mouth_closed_eyes:

چرا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟خب چه شکلی توضیح میدادم؟؟؟؟؟؟؟؟

نه برا همه نسخه میپیچی خیییلی باحاله

[nafiseh123]

sheydadb37 خیییلی پرانرژی هستی هربار ازت انرژی مثبت میگیرم

[sheydadb37]

nafiseh123 نظر لطفته

[VictorKeke]

سلاااااام به همگی!
من قبلا یه ماهی رو این حرکت بودم، شبها ساعت 10 نشده میخوابیدم و صبحها ساعت 5 بیدار میشدم.
جالبه که با یه لیوان آب میوه و دو سه تا آجیل میتونستم تا ساعت 7 الی 8 بخونم، بعدش هم نون تازه و صبحونه، دوباره شارژ و مطالعه تا ساعت یک ظهر. یعنی ببینید هنوز ظهر نشده من حدود 5 ساعت مطالعه داشتم! بعدش هم تا شب ساعت 10 (وقت خواب) باز حداقل 6 ساعتی میخوندم.
یعنی با انرژی، پر بازده، و 11 ساعت حداقل در روز.
امروز بسم الله میگم و از امشب دوباره ساعت 10 میخوابم و این حرکت رو به امید خدا دوباره در زندگیم به جریان میندازم.

[donya bivafa]

دوستان قضیه چیه؟
من فیلم باز کردم ولی اصلا واضح نبود نتونستم زیر نویس بخونم
لطفا یکی برام توضیح بده