باشگاه 5 صبحی ها
-
عزیزم
منم قرار بود شش بیدار شم خواب موندم ده بیدار شدم پیش میاد دیگه
ان شا الله فردایی بهتر
-
7/45
-
سلام
طبق آخرین پژوهش ها برای تغیر کردن و ایجاد یک شاهراه عصبی تو ذهن به 66 روز تمرین مداوم نیاز هست
یکی از عادت های خیلی خوب عادت به سحر خیزی است
در کلیپ زیر از رابین شارما(نویسنده کتاب: راهبی که فراری اش را فروخت) ایده های بسیار ناب و روش های خیلی کاربردی گفته میشه
امیدوارم لذت ببرید و البته عضوی از اعضای باشگاه 5 صبحی بشید : -
reza213 چرا دمنوش دارچین و نعنا
-
reza213 چرا دمنوش دارچین و نعنا
sheydadb37 هرکدومو باید جدا تهیه کرد و دم اورد یا کلا یک ماده هست؟
-
reza213
با سلام
نه ! -
sheydadb37 هرکدومو باید جدا تهیه کرد و دم اورد یا کلا یک ماده هست؟
reza213 هر دو تا رو با هم دم کن
-
reza213 هر دو تا رو با هم دم کن
sheydadb37 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
reza213 هر دو تا رو با هم دم کن
خییییلی باحالی سارا......:smiling_face_with_open_mouth_closed_eyes:
-
sheydadb37 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
reza213 هر دو تا رو با هم دم کن
خییییلی باحالی سارا......:smiling_face_with_open_mouth_closed_eyes:
nafiseh123 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
sheydadb37 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
reza213 هر دو تا رو با هم دم کن
خییییلی باحالی سارا......:smiling_face_with_open_mouth_closed_eyes:
چرا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟خب چه شکلی توضیح میدادم؟؟؟؟؟؟؟؟
-
nafiseh123 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
sheydadb37 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
reza213 هر دو تا رو با هم دم کن
خییییلی باحالی سارا......:smiling_face_with_open_mouth_closed_eyes:
چرا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟خب چه شکلی توضیح میدادم؟؟؟؟؟؟؟؟
sheydadb37 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
nafiseh123 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
sheydadb37 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
reza213 هر دو تا رو با هم دم کن
خییییلی باحالی سارا......:smiling_face_with_open_mouth_closed_eyes:
چرا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟خب چه شکلی توضیح میدادم؟؟؟؟؟؟؟؟
نه برا همه نسخه میپیچی خیییلی باحاله
-
reza213 هر دو تا رو با هم دم کن
sheydadb37 خیییلی پرانرژی هستی هربار ازت انرژی مثبت میگیرم
-
sheydadb37 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
nafiseh123 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
sheydadb37 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
reza213 هر دو تا رو با هم دم کن
خییییلی باحالی سارا......:smiling_face_with_open_mouth_closed_eyes:
چرا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟خب چه شکلی توضیح میدادم؟؟؟؟؟؟؟؟
نه برا همه نسخه میپیچی خیییلی باحاله
nafiseh123 نظر لطفته
-
سلاااااام به همگی!
من قبلا یه ماهی رو این حرکت بودم، شبها ساعت 10 نشده میخوابیدم و صبحها ساعت 5 بیدار میشدم.
جالبه که با یه لیوان آب میوه و دو سه تا آجیل میتونستم تا ساعت 7 الی 8 بخونم، بعدش هم نون تازه و صبحونه، دوباره شارژ و مطالعه تا ساعت یک ظهر. یعنی ببینید هنوز ظهر نشده من حدود 5 ساعت مطالعه داشتم! بعدش هم تا شب ساعت 10 (وقت خواب) باز حداقل 6 ساعتی میخوندم.
یعنی با انرژی، پر بازده، و 11 ساعت حداقل در روز.
امروز بسم الله میگم و از امشب دوباره ساعت 10 میخوابم و این حرکت رو به امید خدا دوباره در زندگیم به جریان میندازم. -
دوستان قضیه چیه؟
من فیلم باز کردم ولی اصلا واضح نبود نتونستم زیر نویس بخونم
لطفا یکی برام توضیح بده -
سلاااااام به همگی!
من قبلا یه ماهی رو این حرکت بودم، شبها ساعت 10 نشده میخوابیدم و صبحها ساعت 5 بیدار میشدم.
جالبه که با یه لیوان آب میوه و دو سه تا آجیل میتونستم تا ساعت 7 الی 8 بخونم، بعدش هم نون تازه و صبحونه، دوباره شارژ و مطالعه تا ساعت یک ظهر. یعنی ببینید هنوز ظهر نشده من حدود 5 ساعت مطالعه داشتم! بعدش هم تا شب ساعت 10 (وقت خواب) باز حداقل 6 ساعتی میخوندم.
یعنی با انرژی، پر بازده، و 11 ساعت حداقل در روز.
امروز بسم الله میگم و از امشب دوباره ساعت 10 میخوابم و این حرکت رو به امید خدا دوباره در زندگیم به جریان میندازم.VictorKeke اره واقعا خوبه ان شا اللع از فردا منم ب طور جدی شروع میکنم پنج صبح پاشدن رو
-
یک ایده جدید در راه است .....
-
دوستان قضیه چیه؟
من فیلم باز کردم ولی اصلا واضح نبود نتونستم زیر نویس بخونم
لطفا یکی برام توضیح بدهdonya bivafa خب فیلم خیلی طولانی هست بهت توصیه میکنم حتما ببینی اگه شده با ی گوشی دیگه امتحان کن شاید زیرنویس بالا اومد در اومد .
خلاصش اینع ک میگه فایده های پنج صبح بیدار شدن در کل چی هست ک در کل اعتماد ب نفستو بالا میبره و تو میتونی توی یک ساعت از پنج تا شش صبح خودت رو اماده کنی حسابی برای درس خوندن تو کل روز با بیست دقیقه ورزش کردن بیست دقیقه هم مرور اهداف روزانع و ماهانه و حتی سالیانه میتونی تمرکزت رو و انرژی تو برا رسیدن ب برنامه افزایش بدی