دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلاییها 
-
نوشتهشده در ۸ آبان ۱۴۰۲، ۱۷:۱۷ آخرین ویرایش توسط انجام شده
@mohmmd-bv
روز اول
خواب: ۰۰:۱۰
بیداری: 5:15 -
نوشتهشده در ۹ آبان ۱۴۰۲، ۳:۴۲ آخرین ویرایش توسط انجام شده
روز دهم
خواب ۱
بیداری ۷ -
سلام
خواب حدود 11 و خوردی دقیقش نمی دونم
بیداری ~ 5/45~ -
نوشتهشده در ۱۰ آبان ۱۴۰۲، ۳:۲۵ آخرین ویرایش توسط انجام شده
خواب ۰۰:۳۰
بیداری ۶:۳۰ -
نوشتهشده در ۱۰ آبان ۱۴۰۲، ۵:۳۴ آخرین ویرایش توسط انجام شده
خواب 1
بیداری 9 -
نوشتهشده در ۱۰ آبان ۱۴۰۲، ۸:۳۷ آخرین ویرایش توسط انجام شده
روز یازدهم
خواب ۱۲
بیداری ۶:۳۰ -
نوشتهشده در ۱۱ آبان ۱۴۰۲، ۲:۴۶ آخرین ویرایش توسط انجام شده
خواب تقریبا ۲۲:۰۰ !
بیداری ۶:۰۰
منی که ناخواسته خوابم رفت و هم برای ساعت ده تا دوازده هم پنج تا شش برنامه داشتم -
خواب 11/20
بیداری 7/30 -
نوشتهشده در ۱۱ آبان ۱۴۰۲، ۴:۵۹ آخرین ویرایش توسط انجام شده
روز دوازدهم
خواب ۲
بیداری ۷:۳۰ -
نوشتهشده در ۱۲ آبان ۱۴۰۲، ۴:۲۹ آخرین ویرایش توسط انجام شده
خواب ۲۳:۴۰
بیداری ۶:۳۰ -
نوشتهشده در ۱۲ آبان ۱۴۰۲، ۴:۳۳ آخرین ویرایش توسط انجام شده
روز سیزدهم
خواب ۱۲
بیداری ۶:۳۰ -
سلام
خواب حدود 11/20
بیداری 9
هی.
-
نوشتهشده در ۱۳ آبان ۱۴۰۲، ۳:۱۶ آخرین ویرایش توسط انجام شده
خواب 23:15
بیداری 6:10 -
سلام
خواب ~11/45
بیداری حدود 6و خوردی.
نیم 45 همین حوالی -
نوشتهشده در ۱۳ آبان ۱۴۰۲، ۹:۱۱ آخرین ویرایش توسط انجام شده
روز چهاردهم
خواب ۵
بیداری ۱۱
= \ -
نوشتهشده در ۱۳ آبان ۱۴۰۲، ۱۲:۳۵ آخرین ویرایش توسط انجام شده
@ماهل جابجا نوشتی
-
۱۳آبان
خواب ۱
بیداری۶ -
14آبان
خواب ۱۲:۳۰
بیداری: ۶ -
نوشتهشده در ۱۴ آبان ۱۴۰۲، ۱۱:۵۲ آخرین ویرایش توسط انجام شده
خواب ۰۰:۴۰
بیداری ۶:۱۵ -
نوشتهشده در ۱۵ آبان ۱۴۰۲، ۲:۲۱ آخرین ویرایش توسط انجام شده
خواب 23:45
بیداری 5:30