دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلاییها 
-
خواب 11/20
بیداری 7/30 -
سلام
خواب حدود 11/20
بیداری 9

هی. -
سلام
خواب ~11/45
بیداری حدود 6و خوردی.
نیم 45 همین حوالی -
@ماهل جابجا نوشتی

-
۱۳آبان
خواب ۱
بیداری۶ -
14آبان
خواب ۱۲:۳۰
بیداری: ۶ -
15آبان
خواب 12:40
بیداری6 -
روز پانزدهم : یادم رفت بنویسم
روز شانزدهم
خواب ۲
بیداری ۸:۳۰@mr-vinyzo در دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلاییها

گفته است:@ماهل جابجا نوشتی

متاسفانه درست نوشتم


-
روز پانزدهم : یادم رفت بنویسم
روز شانزدهم
خواب ۲
بیداری ۸:۳۰@mr-vinyzo در دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلاییها

گفته است:@ماهل جابجا نوشتی

متاسفانه درست نوشتم


@ماهل

-
روز پانزدهم : یادم رفت بنویسم
روز شانزدهم
خواب ۲
بیداری ۸:۳۰@mr-vinyzo در دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلاییها

گفته است:@ماهل جابجا نوشتی

متاسفانه درست نوشتم


-
سلام

12 اذر
خواب ~11
بیداری ~5/30 -
سلام
19 اذر
خواب حدود 10 یعنی از 10 کمتر
بیداری حدود 6





️
️



