Skip to content
  • دسته‌بندی‌ها
  • 0 نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
  • جدیدترین پست ها
  • برچسب‌ها
  • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
  • دوره‌های آلاء
  • گروه‌ها
  • راهنمای آلاخونه
    • معرفی آلاخونه
    • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
    • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
    • استفاده از ابزارهای ادیتور
    • معرفی گروه‌ها
    • لینک‌های دسترسی سریع
پوسته‌ها
  • Light
  • Brite
  • Cerulean
  • Cosmo
  • Flatly
  • Journal
  • Litera
  • Lumen
  • Lux
  • Materia
  • Minty
  • Morph
  • Pulse
  • Sandstone
  • Simplex
  • Sketchy
  • Spacelab
  • United
  • Yeti
  • Zephyr
  • Dark
  • Cyborg
  • Darkly
  • Quartz
  • Slate
  • Solar
  • Superhero
  • Vapor
  • Default (بدون پوسته)
  • بدون پوسته
بستن
Brand Logo

آلاخونه | شبکه اجتماعی دانش آموزی آلاء
  • سوال یا موضوع جدیدی بنویس
  • سوال مشاوره ای
  • سوال زیست
  • سوال ریاضی
  • سوال فیزیک
  • سوال شیمی
  • سایر
  1. خانه
  2. مشاوره تحصیلی
  3. سوال مشاوره ای
  4. مشاوره کنکوری😉
گزارش ساعت مطالعه برای کنکوری ها (تمامی رشته ها)
M
:handshake: سلام خدمت دوستان %(#ff0000)[دوازدهمی]، داخل این تاپیک میتونید ساعت مطالعه روزانتون رو گزارش بدید. طبیعتا همه دوست داریم فعالیت ها تو یه تاپیک باشه و نه پراکنده پس تاپیک تکراری نخواهیم داشت. :date: تاریخ گزارشات رو هم ذکر کنید (مخصوصا اگر گزارش مربوط به ۱ روز قبل میشه). بازیگران این تاپیک شما هستید پس بترکونید :fire: موفق باشید :rose: :heart: :information_source: اگر کنکوری نیستید میتونید از لینک های زیر وارد تاپیک مخصوص خودتون بشید :linked_paperclips: :point_down: :male-student: :female-student: => :keycap_0: :keycap_1: تاپیک مخصوص دهمی ها :male-student: :female-student: => :keycap_2: :keycap_1: تاپیک مخصوص یازدهمی ها @دوازدهم
مشاوره تحصیلی
Routine Time 💫📒
Michael VeyM
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
گزارش مطالعه دانشجویی🤓🎓
maryam111M
سلام سلاااام🤩 بچه ها تو این تاپیک میخوایم دانشجوها هم مثل کنکوریا ساعت مطالعه شون رو اعلام کنن ✌ هم انگیزه بشه برای فارغ التحصیلای آلاء تا تو محیط دانشگاه هم دست از تلاشِ آلائی برندارن 💪و هم اینکه کنکوریای با درسایی که دانشجوها میخونن یکم آشنا میشن🤗 پس از امشب استارت این تاپیک رو میزنیم و هرشب میایم و میگیم در طول روز چ درسایی رو خوندیم ،چند ساعت و چیکارا کردیم😁 دعوت میکنم از @فارغ-التحصیلان-آلاء که باهامون همراه بشن🤝 خیلی ممنون از @z-gheibi و @M-ba78 بابت پیشنهاد و همراهیشون❤ راستی از @romisa جانم هم دعوت میکنم بهمون سر بزنه و همراهیمون کنه😍
دانشگاهی
لطفا در مورد برنامه درسی راهنماییم کنید
im_mjgnI
Topic thumbnail image
سوال مشاوره ای
کنکور فرهنگیان
im_mjgnI
زمان کنکور فرهنگیان تعویق خورده؟ @تجربیا @انسانیا
سوال مشاوره ای
نکات و جمع بندی‌ 🦋زیست شناسی 🦋
wanderingW
🧩این تاپیک جهت یکجا بودن نکات مهم و جدول‌های جمع بندی درس زیست شناسی🧬 زده شده 🪄آزاد برای مشارکت عموم🪄 لطفا اسپم ندید تا نکات یکپارچه باشه.🙏
زیست شناسی
گلوکز
HakoH
اکسایش گلوکز برگشت پذیره؟ میشه واکنش و بگین @دانش-آموزان-آلاء @تجربیا @ریاضیا
شیمی
ماجرای خاکستر به عنوان پاک‌کننده
HakoH
ما گفتیم توی خاکستر فلزاتی داریم که با آب خاصیت بازی ایجاد میکنن پس اون موقع چربی حالت اسیدی داره که هم رو حل میکنن یا چی؟ @دانش-آموزان-آلاء @تجربیا @ریاضیا
شیمی
پارت گذاری
Zahra2020Z
سلام خدمت دوستان عزیز....خیلی سریع میرم سر اصل مطلب ممکنه خیلیا تو تایم مطالعه از گوشی استفاده نکنن یا خودشون مجازی نداشته باشن و از گوشی خانواده استفاده کنن (مثل من😭)...ولی بعضی وقتا پیش میاد نمیتونی درست مطالعه کنی یا هرچیز دیگه ای من زیاد با آلا آشنایی ندارم حقیقتا ...ولی دوست دارم بعضی وقتا پارت بذارم هرکسی خواست میتونه همراهی کنه
مشاوره تحصیلی
اشتباه پاسخنامه یا اشتباه عسل؟
HakoH
Topic thumbnail image
شیمی
یه سوال ساده!
HakoH
سلام سلام تفاوت‌ اسید چرب و استر بلند زنجیر چیه 😭😭 همش قاطی میکنمشون @دانش-آموزان-آلاء @تجربیا @ریاضیا
شیمی
واکنش فلز با اسید
HakoH
چرا فلزات در واکنش با اسید از کمترین ظرفیت خودشون استفاده میکنن؟ @دانش-آموزان-آلاء @ریاضیا @تجربیا
شیمی
رنگ اهک
HakoH
های وقتی به دریاچه ها اسید اهک اضافه می‌کنن آهک صورتیه یا کرمی ؟تو هر کتاب یه رنگه @دانش-آموزان-آلاء @تجربیا @ریاضیا
شیمی
دوره کارآموزی رشته پزشکی🩺
SinaFS
Stager دوره استاژری، استاجری، استیجری یا هرچی که دوست دارین اسمشو بذارین. کاراموزی پزشکی‌ها اینجا شروع میشه😁 الان که دارم این مطلبو مینویسم، ۶ ماه از شروع استاژریم گذشته و هنوز تمومش نکردم، پس طبیعتا خیلی چیزا رو نمیدونم. این دوره خیلی چیزهاش میتونه تو دانشگاه‌های مختلف متفاوت باشه، مواردی که اینجا میگم یه سری چیزهای کلی و در واقع اون چیزی هست که همه‌جا باید اجرا بشه و همینطور اتفاقاتی که مختص کاراموزی خودم هست رو هم میگم. بقیه دوستانی که استاژر هستن یا تموم کردن هم بیان از تجربه‌هاشون بگن چون واقعا تفاوت‌های بسیار زیادی وجود داره. اول اینکه درس‌های تئوری و کلاس‌های تئوری غیر از کاراموزی و مشابه دوره فیزیوپات خواهید داشت. برنامه این کلاس‌ها از کاراموزی‌ها جداست و امتحانش هم جداست. امتحان کاراموزی هر بخش در انتهای بخش گرفته میشه و کاااملا بستگی به استاد داره که به چه شکلی باشه. مثلا بخش‌هایی که من تاحالا رفتم، برای جراحی امتحان تستی گرفتن، برای ارتوپدی تشریحی بوده، برای روان پزشکی شفاهی و کاغذی تستی باهم بوده، برای یه بخش دیگه اصلا استاد امتحان نگرفت😂 بقیه دوستام تو بخش داخلی که بودن، ازشون آسکی گرفتن و ... میخوام بگم یه چیز ثابت و واحد نیست. نمره‌ی پاسی برای کاراموزی هر بخش فکر میکنم ۱۴ باشه ولی مطمئن نیستم...برای درس‌های تئوری که دارین، پاسی همون دوازدهه نمره دهی تو هر بخش براساس فعالیت داخل بخش و نمره‌ی امتحان پایان بخشه (این قانون کلی هست ولی دیگه اینکه هر استاد چیکار کنه رو گفتم دیگه، متفاوته) تو استاژری، ورودی شما گروهبندی میشه، و در قالب گروه‌های جدا، هرکدوم بخش‌ خودتون رو میرین و در طول سال بین بخش‌ها جابه‌جا میشین. نحوه گروهبندی هم من نمیدونم قانون همه‌جاییش چیه ولی برای ما سپردن به خودمون که گروهبندی کنیم. ما هم خوبارو برداشتیم برا خودمون🙄🙄😂البته که با انتخاب خودشون اومدن😅 حالا می‌رسیم به اینکه استاژر تو بخش چیکار میکنه دانشجوی استاژر، صبح ساعت ۷ونیم باید تو بخش حضور داشته باشه، اگه بیمار جدید داریم، شرح حال بگیره و معاینه کنه، آزمایشات و عکس برداری‌های این بیمار جدید رو ببینه و همه‌ی اطلاعاتی که بدست آورده رو داخل برگه‌ی شرح حال بنویسه، تشخیص افتراقی‌ها و تشخیص نهاییش رو هم بنویسه، امضا کنه و بذاره داخل پرونده(میتونین از رو شرح حال پرستار یا چیزایی که پزشک از قبل نوشته هم تقلب کنین🫣🫣😂) بعد بره سراغ بیمار بعدی و همه این مراحلو براش انجام بده بیمارهای جدید که تموم شدن، حالا باید بره به بیمارهای قبلی که روزهای قبل ازشون شرح حال گرفته سر بزنه. باید دوباره یه شرح حال خلاصه‌تر و معاینه انجام بده و ببینه بیمار نسبت به روز قبل چه تغییراتی داشته. همه‌ی این تغییرات رو داخل برگه‌ی سیر بیماری بنویسه، آزمایش‌ها و عکسبرداری های جدید بیمار رو ببینه و اگه اونجا هم نکته‌ای هست، بنویسه و در نهایت باتوجه به تغییراتی که رخ داده یا نداده، یک پلن درمانی برای بیمار بنویسه(معمولا پزشک‌ها مینویسن RPO ولی از دانشجو انتطار میره که حتما دونه به دونه داروها و اقدامات درمانی رو با دوز و نحوه مصرف و ... بنویسه🤦🏻‍♂️😂) این برگه‌ی سیر رو هم که نوشتین، تاریخ و ساعت و امضا میزنین و میذارین داخل پرونده. تا وقتی بیمار داخل بخش حضور داره باید براش هر روز سیر پر کنین. حتی اگه رفت icu باید برین پیداش کنین سیرشو بذارین😂😂یه وقت فکر نکنین چون تو بخش نیست پس مرخص شده، شاید رفته باشه سونو، رادیوگرافی، مرخصی موقت یا icu. بعد از این استاد وارد بخش میشه و میاد که بیمارهاشو ویزیت و برای ما راند آموزشی برگزار کنه. ما هم مثل جوجه اردک‌ها که دنبال مامانشون راه میرن، هرجا استاد رفت دنبالش میکنیم. میریم بالاسر بیمار، هرکس از گروهمون شرح حال گرفته، شرح حالشو(ترجیحا از حفظ) برای استاد میگه، استاد هم چندتا سوال میپرسه، اشتباهات رو تذکر میده و درستش رو میگه، چندتا نکته آموزشی میگه و توضیحاتشو ارائه میکنه. بعد میریم بیمار بعدی و دوباره همین مراحل تا وقتی همه‌ی بیمارها تموم بشن. هیچ بیماری نباید بدون شرح حال باشه و وقتی استاد میپرسه این بیمار کیه، ساکت نمونین🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ بعد از این مرحله حالا بسته به بخشی که هستین، ممکنه با استاد برین درمانگاه، برین اتاق عمل، کلاس آموزشی یا هرجایی که استاد بگه عصرها هم کشیک دارین. کشیک‌هاتون رو تقسیم میکنین و هر روزی که نوبتتون باشه، به مدت ۳ ساعت باید برین اورژانس و هرچی بیمار جدید که مربوط به بخش شما هست رو ببینین، شرح حال بگیرین و معاینه و خلاصه هرکاری که صبح واسه بیمارای جدید انجام میدادین رو انجام بدین. به ما گفتن ساعت ۵ تا ۸ این چیزیه که تو یک روز عادی دوره کاراموزی برای دانشجو باید اتفاق بیفته ولی خب...🙄🙄🫣😂 مورنینگ هم ما داریم. برای بقیه رو نمیدونم...ولی ما چون رزیدنت و اینترن نداریم، دیگه از همین استاژری باید مورنینگ بدیم😂😂😅 مورنینگمون هم هر روزه نیست، یه روزهای خاصی از هفته هست که هر هفته هم برگزار میشه. یه بیمار رو استاد برامون مشخص میکنه تا توی مورنینگ ارائه بدیم. محتوای مورنینگ هم دقیقا همون محتوایی هست که داخل برگه شرح حال نوشتین و گذاشتین داخل پرونده. یعنی میشه شرح حال بیمار، معاینه بیمار، تشخیص افتراقی‌ها، آزمایشات و عکسبرداری‌ها، تشخیص نهایی. حالا تفاوت های ریز هم ممکنه وجود داشته باشه مثلا بعضی اساتید ممکنه اقداماتی که برای بیمار داخل بیمارستان انجام شده رو هم بخوان، مثلا اینکه وقتی بیمار اومده بیمارستان، چه داروهایی گرفته، داروها اثر داشته یا نه، عوارض داشته یا نه، عکسبرداری‌هاش تغییر کرده یا نه، خلاصه ممکنه محتوای برگه‌های سیر بیماری که نوشتین رو هم بخوان یا حتی پلن درمانی...حالا تشخیص نهایی رو دادی، خب چیکارش کنیم، چجوری درمان کنیم. حالا واسه استاژری شما شاید مورنینگ نباشه ولی تو اینترنی به احتمال بالای ۹۰ درصد دیگه حتما دارین😂😂 ژورنال کلاب هم ممکنه داشته باشین...البته من هنوز ژورنال کلاب ارائه نکردم و داخل جلساتش هم نبودم، هروقت رفتم اونو هم توضیح میدم. این اتفاقات کلی بود که باید همه‌جا به این شیوه برگزار شه ولی خب بوده که تو یه بخشی ما استاد رو بزور میدیدیم، برا همین تقریبا ول بودیم و خودمون سعی میکردیم هرچی میتونیم با چیزایی که میخونیم و میبینیم یادبگیریم...بخشی هم بودیم که اساتیدش بهمون امون نمیدادن، و انقدر تحت فشار بودیم که اگه یکم دیگه ادامه پیدا میکرده، دچار فروپاشی میشدیم😂😂بخشی هم بودیم که نه کلا ول بودیم و نه اونقدر سخت گرفته شده، استاد میومده و کارشو میکرده، برا ما هم توضیح میداده و همه چی گل و بلبل😁 بخشی هم بودیم که اصلا بخش نبودیم🤦🏻‍♂️ فقط درمانگاه رفتیم براش😂 بخشی هم داشتیم که فقط اتاق عمل بودیم و ... اون برنامه‌ی اصلی کاملا رعایت نمیشه هیچوقت فقط گفتم که ذهنیت داشته باشین داشتن روپوش سفید و اتیکت برای حضور در بیمارستان الزامیه، این دیگه مشخصه، برای اتاق عمل هم که باید اسکراب داشته باشین(البته اگهههه اتاق عمل راهتون بدن، ما که ورودی‌های اول دانشگاهیم و هیچ دانشجو پزشکی دیگه نداریم، راحت رفتیم، با استاد هم دست شستیم😂😂 واقعا اگه من نبودم کی میخواست به جراح کمک کنه...😔😔🤦🏻‍♂️😂) توی هر بخش یه سری کارهای عملی متناسب با اون بخشو هم باید بهتون یاد بدن، مثلا تو اورولوژی باید بهتون یاد بدن چطوری سوند بذارین (خییلی راحته😂)، مثلا تو بخش جراحی باید بهتون یاد بدن چطوری چست تیوب بذارین، مثلا تو بخش ارتوپدی باید بهتون یاد بدن چطوری گچ بگیرین و خیلی چیزها متناسب با هر بخش البته که به ما در این زمینه هیچی یاد ندادن🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️شما ولی پیگیرش باشین...داخل کوریکولوم فکر کنم همه‌ش رو نوشته آها اینم یادم شد بگم، قبل از ورود به استاژری باید تیتر آنتی بادی‌تون برای هپاتیت هم بالا باشه...آزمایش میدین، اگه بالا بود که چه بهتر، وگرنه باید واکسن بزنین...حدودا چندماه قبل اینکه وارد بیمارستان شین البته جای ما سخت نگرفتن، بعضیامون یکم دیرتر اقدام کردن، ولی خب این برای خودتون و سلامتی خودتون مهمه که باید جدی بگیرین. هر بخشی که میرین خیییییییلی باید درس خوند. برای فیزیوپات گفتم که باید زیاد درس خوند، اینجا همچنان اون زیاد خوندن رو باید ادامه داد. شما تو دوره کاراموزی اگه تشخیص و درمان رو یادگرفتین که چه بهتر، وگرنه تموم میشه، اینترن میشین، و باید تو بخش تنهایی بیمارها رو منیج کنین😁 دیگه نه استادی هست که کمکتون نه هیچی (البته استاد هست ولی انتظارش اینه که بلد باشین و موارد خیییلی سخت و پیچیده رو نهایتا بپرسین) آها یه مورد دیگه که نزدیک بود یادم بره. باید تا قبل از آزمون پره‌انترنی، حتما عنوان پایان‌نامه‌تون رو ثبت کنین. از زمان ثبت عنوان تا دفاع پایان‌نامه هم حتما باید حداقل یک سال بگذره و زودتر نمیشه دفاع کرد حالا شما میتونین تو دو سال استاژری هر زمانی عنوانتون رو ثبت کنین کاری که من دارم انجام میدم اینه که، عنوان رو اوکی کردم، کارای دیگه‌ش رو هم انجام میدم و سال بعد همین حدودای زمستون میرم برای دفاع. بعد هم بدون هیچ نگرانی از پایان‌نامه، میشینم واسه پره میخونم، و تو اینترنی هم باز بدون نگرانی واسه پایان‌نامه، میشینم واسه رزیدنتی میخونم. بعضیام هستن که عنوانشونو ثبت میکنن، بعد برای پره میخونن و تو اینترنی میرن سراغ پایان‌نامه. بعضیام که کارای دیگه میکنن. دیگه اینو خودتون ببینین چجوری دوست دارین. مورد دیگه که دوست دارم دربارش بگم، اینه که تو بخش‌ها ارتباط با همکاراتون خیلی مهمه. تا جای ممکن بی‌حاشیه پیش رفتن و ارتباط خوب با اینترن یا رزیدنت بالادست، با پرستارها، با خدمات بخش، همه و همه کمکتون میکنه و خب درگیری باهاشون هم مسلما به آموزش شما لطمه خواهد زد. غیر از شرح حال و معاینه و تشخیص و درمان بیماران، یک مورد خیلی مهم دیگه که تو کاراموزی باید یادگرفت، همین ارتباط با افراد دیگه‌ای هست که تو روند بهبودی بیمار شما نقش دارن. البته که سیستم آموزشی ما واسه این مورد هیچ برنامه‌‌ی درستی نداره و باید دِیمی خودتون یادبگیرین😂😂 همچنان پیشنهاد میکنم المپیاد استدلال بالینی رو شرکت کنین و خوندنتون برای اون باشه...توضیحات بیشترشو تو تاپیک دوره فیزیوپاتولوژی گفتم آخر استاژری هم آزمون پره انترنی داریم که با قبولی تو اون آزمون، مجوز ورود به اینترنی رو بدست خواهیم آورد. هنوز آزمونش رو ندادم، پس هروقت رسیدم بهش توضیحاتش رو خواهم داد. و نکته آخر هم اینکه از معاینه کردن، نترسین، نترسین، نترسین(اینو به خودم هم میگم). هرجایی که لازمه رو ببینین، هرجایی که لازمه رو دست بزنین، اصلا هم به این فکر نکنین که بیمار درد داره یا ممکنه همکاری نکنه یا جای حساسیه، یا بیمار خانم یا آقاست که اگه معاینه نکنین و معاینه رو یادنگیرین، ظلم بزرگی به یادگیری خودتونه و ظلم بزرگتری هم به بیمارهای آینده‌ی شماست. فعلا دیگه چیزی به ذهنم نمیرسه @دانشجویان-پزشکی
دانشگاهی
دوره فیزیوپاتولوژی ⚕️📚
SinaFS
سلام و درود😁 این تاپیک همونطور که از عنوانش معلومه، درباره‌ی دوره‌ی فیزیوپاتولوژی دانشجوهای پزشکیه فیزیوپات بسته به دانشگاهی که هستین، به دو شکل ممکنه برگزار بشه یک حالت اینه که به صورت ترمی باشه. یا هم ممکنه که براتون به صورت کورسی برگزار بشه (ایشالا که این حالت باشه) تو حالت اول، دقیقا شرایط مثل علوم پایه‌س. برنامه کلاسی‌تون رو میگیرین و هر روز میرین سر کلاساتون و درس‌های مختلف رو باهم میگذرونین و در پایان ترم هم همه رو باهم امتحان میدین. این چیزیه که من تجربه کردم تو حالت دوم، یه نفر که کورسی بوده باید بیاد توضیح بده😂😂😅 ولی به طور کلی چیزی که من میدونم ازش اینه که شما درس‌ها رو به صورت کورس‌های جدا از هم میگذرونین. یعنی مثلا یک ماه کورس قلب دارین. و تو این یک ماه فقط قلب میخونین، فقط کلاس‌های مربوط بیماری‌های قلب رو شرکت میکنین و در انتهای ماه هم امتحان قلبتونو میدین تموم میشه میره. و ماه بعد باز کورس بعدی ازین که بگذریم، به هر روش و مدلی که فیزیوپاتتون برگزار بشه، اینو بدونین که شروع سفت درس خوندن دانشجوی پزشکی این دوره‌ست اگه تا الان رنک یک کلاس و علوم‌پایه بودین، یا اینکه همه‌ درساتونو رو مرز پاس کردین و تا تونستین پیچوندین، همه رو بریزید دور اینجا اون پایه‌ی دانش پزشکی شما قراره ساخته بشه و هرررر درسی که میخونین، کاملا تو بالین و بیمارستان کاربرد داره و استفاده میشه. ته ته تهش حتی اگه یه موضوعی خیلی نادر هم باشه، بازم استاد یجوری سرش گیرتون میندازه...اصلا هم مهم نیست مربوط به تخصصش هست یا نه😂😂...اصلا هم مهم نیست کجا و چند نفر دارن گیر افتادنتونو می‌بینن...پس برای حفظ آبروتون، و از اون مهم‌تر برای خودتون و بیمار هایی که قراره بیان زیر دست شما، این دوره رو خییییلی درس بخونین🙏🏻🙏🏻🙏🏻 اگه خوب نخونین چی میشه؟ خب استاژری فشار خواهد آمد و مجبور میشین تو تایم کمتر و فشرده‌تر بخونین. اگه حتی تو استاژری هم نخونین و سمبل کنین، احتمالا تو اینترنی به رحمت خدا می‌رین😂😂هنوز اینترن نشدم، ولی بهترین حدسم همینه😁 از اهمیت فیزیوپات هرچی بگم، کم گفتم...پس بحثشو همینجا می‌بندم دیگه اما در مورد درس‌ها، همه‌شون که خیلی مهم‌ان، ولی چندتا رو دوست دارم که یکم دربارشون صحبت کنم اولین درسی که میخوام بگم، (شرح حال و معاینه فیزیکی) هست. هرچند با پیشرفت ابزارهای تشخیصی و هوش مصنوعی، خیلی تشخیص‌ها راحت شده ولی از اونجایی که تو کشور ما هنوز پرونده‌ها کاغذیه، قویا پیشنهاد میکنم این درسو جدی بگیرین دستگاه‌های بیمارستان‌ها معمولا یا خرابه، یا خوب کار نمیکنه، یا یه چیزیش کجه🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️یا هم کسی که مسئول استفاده از اون دستگاه‌هاست درست باهاشون کار نمیکنه. اشتباه‌ها و سوتی‌ها تو پاراکلینیک و آزمایشگاه و پاتولوژی اصلا اصلا کم نیستن و همه اینا رو به شرطی میشه خنثی کرد که شمای پزشک بتونین یک شرح حال خوب و یک معاینه‌ی درست انجام بدین. من خودم به اندازه موهای سرم ECG دیدم که لیدها رو اشتباه بستن و در نتیجه تو برگه‌ی نوار موج‌های عجیب غریب تشکیل شده...حتی با چشمای خودم دیدم که اشتباه می‌بندن. سونوی بیمارستانمونو احدی قبول نداره، برا همین جراح‌هامون فقط با معاینه بیمار مشکوک به آپاندیسو میبرن اتاق عمل، در صورتی که اگه سونو درست باشه، سونوگرافیست بلد باشه، خییلی برای آپاندیس تشخیصیه. از اشتباه تو آزمایش خون و اشتباه تو گرفتن عکس‌های رادیوگرافی هم که چیزی نگم (حالا من هنوز استاژرم و خیییلی کم با این چیزا مواجه شدم، احتمالا اشتباه‌ها و سوتی‌های فوق پیشرفته‌تری هم هست که تو مراحل بعدی کشف میکنم🤦🏻‍♂️😂😅) خلاصه...شرح حال و معاینه اهمیتش بی‌نهایته درس بعدی که میخوام در موردش بگم، استدلال بالینیه برای ما نیم واحد بود...برای شما هم احتمالا همینه یا یکم کمتر یا بیشتر...خلاصه واحدش خیلی کمه اما برخلاف کم بودن واحدش، اهمیتش در مسیر پزشکی شما بسیار بسیار بالاست. اگه اهمیتش از شرح حال و معاینه بیشتر نباشه، مطمئنا کمتر نیست کل بحثش اینه که شما رفتی بالاسر بیمار، شرح حالتو گرفتی، معاینه کردی، عکس‌های سی‌تی و رادیوگرافی گرفتی، آزمایش‌هایی که میخواستی هم گرفتی، حالا با این همه اطلاعاتی که داری چجوری به تشخیص برسی. کدوم داده‌ها اضافی و بدردنخورن و کدوما اهمیت تشخیصی دارن. چه تشخیص افتراقی‌هایی میتونی داشته باشی و هر کدوم رو با چی رد کنی. همه و همه با استدلال بالینی امکان پذیره. مهارتیه که شما رو به سمت تشخیص و نهایتا درمان هدایت میکنه. درسته که تو کلاس‌های دیگه براتون توضیح میدن که فلان بیماری چیه، چطوری تظاهر میکنه، چطوری تشخیص داده میشه و چطوری میشه درمانش کرد، ولی وقتی میری بالاسر بیمار، اونجاست که می‌بینی به اون راحتی که تو کلاس میگفتن هم نیست برای همین، من پیشنهاد میکنم که همه‌تون المپیاد استدلال بالینی رو شرکت کنین و طوری درس بخونین که اونجا رتبه بیارین. المپیاد استدلال بالینی اصلا آسون نیست، سوالات متفاوتی داره و نحوه پاسخ‌ دهی کاملا متفاوتی نسبت به آزمون‌هایی که تا حالا داشتیم، داره. و فقط یک بار شرکت کردنش هم کافی نیست. شما دفعه‌های اول میرین آزمون که هیچی نشین😅 و نتیجه رو مثلا سال اول یا دوم اینترنی میگیرین، بعضیا حتی تو رزیدنتی... چندتا مزایا داره. مهم‌ترینش اینه که پزشک باسواد و خفنی میشین. مورد بعدیش اینه که منجر به نتایج خیلی خوب تو آزمون‌های پره و رزیدنتی میشه(دیگه وقتی واسه این آزمون سخت آماده میشین، اون دوتای دیگه براتون ایزیه😬😂) و مورد آخر هم اینکه اگه یکمی هم شانس آوردین رتبه شدین، خب مزایای اونو هم دارین...استریتی و بنیاد ملی نخبگان و استعدادهای درخشان و چی و چی و چی... و آخرین درسی که میخوام دربارش واسه‌تون صحبت کنم، درس‌های آمار و روش تحقیقه...اگه میخواین پایان‌نامه‌تونو خودتون بنویسین و به جایی پول ندین که براتون بنویسن، این دو درس خیلی به کارتون میاد و لازمه و همینا دیگه...فیزیوپاتتون هم که تموم میشه استاژر میشین. اگه درس افتاده داشته باشین، ورود به استاژری ممکن نیست (مگر با کلی بند و تبصره و تعهد و ...) نمره‌ی پاسی تو این دوره، برای درس‌های تخصصی ۱۲ هست، و برای بقیه‌ی درس‌ها ۱۰. یعنی عمومی‌ها، درس‌های پایه و شناور، همه پاسیشون ۱۰ هست. مشروطی هم ۱۲ هست (یکم مشروط شدن سخته اینجا😬😂) اولین کارآموزی بیمارستانتون رو هم اینجا خواهید رفت(اگه دانشگاهتون مثه ما نپیچونه🤦🏻‍♂️) : کاراموزی شرح حال @دانشجویان-پزشکی دیگه چیزی به ذهنم نمیرسه اگه سوالی دارین، در خدمتتون هستم
دانشگاهی
دوره علوم‌پایه پزشکی📝📚
SinaFS
خب امروز میخوام واستون درباره دوره علوم پایه صحبت کنم. بیشتر تجربیات خودمه و خب دانشگاه به دانشگاه و حتی تو بعضی دانشگاها، کلاس به کلاس این تجربیات میتونه متفاوت باشه😅 بعضی علوم‌پایه‌شون ۵ ترمه‌س، بعضی ۴ ترمه، بعضی ۳ و حتی تعداد نادری هم ۲🙄 شما هم تجربیاتتون که فک میکنین مفیده رو بذارین😊🙏🏻🌱 من فرض رو بر این میذارم که همه میخوان یک پزشک باسواد و متعهد و درستی باشن پس هرچیزی که میگم به این سمت جهت‌گیری داره اول یک سری کلیات رو میگم بعد دونه دونه درس‌های مختلف رو بررسی میکنیم، و در آخر هم دیگه آپدیت از هرچیزی که یادم بیاد یا شما بخواین به اشتراک بذارین ۱. اینو احتمالا اکثرا تجربه کرده باشین که با شوق و ذوق میاین دانشگاه و تنها چیزی که یاد نمیگیرین پزشکیه😂 همه فامیل و دوست و آشنا دکتر صداتون میکنن ولی دریغ از یک توصیه پزشکی که بتونین انجام بدین😂😅 درسا هم که هیچ محتوای مرتبطی با رشته نداره، ۴تا استاد سخت‌گیر هم که داشته باشین دیگه پک فرسودگی دوره دانشجوییتون تکمیل میشه😂😂😂 این رو من به چشم در همه ورودی‌های دانشگاهمون دیدم و می‌بینم همچنان یعنی دیگه وقتی میخوای وارد فیزیوپات شی و اصل کاریا شروع شه دیگه جون نداری، حوصله نداری، اون انگیزه‌های اول قبولیت تموم شده رفته بنابراین توصیه میکنم هرررر چیزی که میخاستین کنار پزشکی ادامه بدین رو ادامه بدین😂همین دوره دقیقا وقتشه. هر کاری میخواستین شروع کنین، شروع کنین، هر مهارتی میخواستین یاد بگیرین، برین دنبالش، تو همه‌ی سوراخ سمبه‌های دانشگاه سرک بکشین، نمیدونم صنفی برین، نشریه برین، EDC برین، تحقیقات برین، دفترمنتورینگ اگه دارین برین، همه‌ی انجمن‌ها و کانون‌ها رو بگردین ببینین چجوریاس، هر فیلم و سریالی که دوست دارین ببینین، دریغ نکنین از خودتون، هر عشق و حالی از دوره دانشگاه تو ذهنتون بوده برین انجام بدین و خلاصه تا میتونین حال خودتونو خوب و انرژیتونو بالا نگه دارین. حالا اینارو که میگم، خودم هم انجام میدادم که میگم😅😅نگین میخواد ما رو منحرف کنه🤦🏻‍♂️ منم کلی دوره برنامه نویسی دیدم و کار کردم، رو طراحی سایت که دوست داشتم کار کردم، یه مدت سئو میخوندم، حتی با دوستام یه طرح کارآفرینی رو واسه المپیاد کارآفرینی انجام دادیم(هیچی نشدیم😂😅 ولی تجربه گروهی خوبی بود)، بیرون رفتنو گشتن هم که همیشه داشتیم (البته دراماهایی هم داشت که خداروشکر من درگیر هیچکدوم نشدم🤲🏻) و خیلی چیزهای دیگه... ۲. مورد اول خیلی طولانی شد👀 حالا همه اینا رو گفتم ولی اصلا معنیش این نیست که دیگه درسو بذاریم کنار و صرفا برای پاسی بخونیم، منم این کارو نکردم. برای درسا تو پست‌های بعدی دونه دونه توضیح میدم ۳. حتما حتما حتما با دانشجوهای ترم‌های بالاترتون در ارتباط باشین...خیلی شرایط، امکانات و ... وجود داره تو دانشگاه که دانشجو نمیدونه وجود دارن و در نتیجه استفاده نمیشه. اینجا خب اون‌هایی که باتجربه‌ترن و بیشتر بودن میتونن راهنمایی کنن. از لحاظ درسی و استادها هم که از واجباته و خودتون خود به خود مجبور میشین ارتباطه رو بگیرین😂😅 یه مثال بخوام بگم مثلا تو دانشگاه ما یه اتاقی بود روش نوشته بود استودیو تولید محتوا، اتاق فیلمبرداری و پادکست و تدوین و گریم و اینا داره. بعد من اوایل فکر میکردم اینو فقط دانشگاه استفاده میکنه و هیچ دانشجویی نمیتونه بره داخلش. بعد که رفتم تو یه سری کارهای فیلمبرداری و تولید محتوا، مجوز ورود همیشگی براش گرفتم😂😂هروقت میخواستم میرفتم کارمو میکردم و هنوز هم هروقت لازم بشه دیگه مسئولشو میشناسم، میتونم هماهنگ کنم و استفاده کنم ۴. نگران آزمون علوم پایه نباشین😊 نمره منفی که نداره...به نسبت آسون هم هست...و توضیحات بیشتر هم که تو تاپیک علوم پایه‌س ۵. کتاب رفرنس نخرین...پولاتونو نگه دارین برای فیزیوپات(میدونم که آخرش همتون میرین همه‌ی رفرنسا رو میخرین😔😔) به ما هم همه‌ی اساتید میگفتن برین کتاب بخرین بخونین ولی خب ما با جزوه و کتاب‌های خلاصه و ... خوندیم و جمع کردیم (البته اینم باز خیلی به استاد بستگی داره. از ترم بالاهاتون مشورت بگیرین و نهایتا کتابشو از کتابخونه بگیرین، نخرینننن😬😬) ۶. سعی کنین سال اول عاشق نشین🫠(اینم میدونم گفتنش هیییچ فایده‌ای نداره🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️😂 همتون میرین تو چاه میفتین...هییییی) ۷. "بچه‌هااااا...ما قراره ۷ سااال باهم باشیم" این جمله رو از ادبیاتتون حذف کنین🤦🏻‍♂️اصلنم قرار نیست ۷سال باهم باشین. چندتا دوست خوب پیدا کنین(حتی اگه فکر میکنین هیچکی خوب نیست، بازم چند نفر قابل تحمل‌تر از بقیه پیدا کنین) و از استاژری به بعد کلا از بقیه جلبک‌های کلاس جدا میشین👌البته ما خودمون گروه‌هامونو چیدیم نمیدونم بقیه دانشگاه‌ها چجوری میچینن👀 گروه‌ها رو هم گفتن هم پسر باید داشته باشه هم دختر...پس اگه دست خودتون بود، از هر دو جنس مقدمات رفاقت رو پایه ریزی کردن خوبه😁 این که میگم اهمیتش بینهایته...حالا میاین استاژر میشین خواهید دید چه میشود ۸. دیگه فعلا چیزی به ذهنم نمیرسه درس‌ها رو شروع میکنم @دانشجویان-پزشکی
دانشگاهی
چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝
maryam111M
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
داشته هامون 😍✨
در حال بارگذاری...د
سلام شبتون بخیر چطورین رفقا؟! میخام یه چالش بزارم، نمیدونم قبلا همچین تاپیکی بوده یا نه ولی خب من ایجاد کردم دیگه..!😁 رفقا بیاین یه متن بنویسیم و هر جملش با این کلمه شروع بشه: "چقده خوبه که.." و داشته هامونو بگیم و خدامونو واسه اینکه تو زندگیمون داریمشون شکر کنیم..!✨❤ مثلا متن خودم: چقد خوبه که میتونم واسه هدفام تلاش کنم... چقد خوبه که وسط ناامیدی زیاد، بازم امید دارم... چقد خوبه که عضو انجمن آلا هستم و کلی رفیق دارم... چقد خوبه که انسانیت درونمو حس میکنم.. چقد خوبه که پیتزا و شیرکاکائو با تی تاپ درمون دردامه... چقد خوبه که قیمه اختراع شده... چقد خوبه که میتونم برم بیرون و خونوادم و رفیقامو بغل کنم... چقد خوبه که سالمم... چقد خوبه که خونوادم کنارمن... چقد خوبه که میتونم خودمو کارامو انجام بدم... چقد خوبه که داداشم هوامو دارم... چقد خوبه که ... چقد خوبه که بدنیا اومدم...! :)))) خدا برای همه ی "چقد خوبه ها که" شکرت..! بیاین یبار هم که شده بجای نداشته هامون، داشته هامونو بگیم..! پ.ن: تاپیک رو زدم بخش مشاوره ای، چون فکر میکنم واسه روحیه مون خیلی خوب باشه..! @دانش-آموزان-آلاء @راه-ابریشم-پرو-زیست @تجربی @دوازدهم @ریاضی-فیزیک @انسانیا @فارغ-التحصیلان-آلاء @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @راه-ابریشم-پرو-شیمی @راه-ابریشم-پرو-ریاضیات-ریاضی @راه-ابریشم-پرو-فیزیک-کازرانیان @راه-ابریشم-پرو-ریاضی-تجربی
سوال مشاوره ای
در مرکز واکنش فتوسیستم ها.‌.؟!
wanderingW
در مرکز واکنش فتوسیستم ها انتقال انرژی بین کلروفیل‌های a رو داریم ؟ یا فقط انتقال الکترون ؟ @تجربیا
زیست شناسی
دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلایی‌ها 🤓🌞
maryam111M
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی

مشاوره کنکوری😉

زمان بندی شده سنجاق شده قفل شده است منتقل شده سوال مشاوره ای
647 دیدگاه‌ها 59 کاربران 30.1k بازدیدها 71 Watching
  • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
  • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
  • بیشترین رای ها
پاسخ
  • پاسخ به عنوان موضوع
وارد شوید تا پست بفرستید
این موضوع پاک شده است. تنها کاربرانِ با حق مدیریت موضوع می‌توانند آن را ببینند.
  • Hamid.sH آفلاین
    Hamid.sH آفلاین
    Hamid.s
    فارغ التحصیلان آلاء
    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
    #234

    ⭕️ نحوه‌مطالعه جامعه شناسی:

    ✅ این درس یکی از پیچیده ترین و مهم ترین درس هاست که نیاز به مرور خیلی زیادی داری
    نوعش هم ترکیبی از مفهومی و حفظی هست
    اما بیشتر مفهومی.

    ◀️ اول باید یه دور سریع و روزنامه وار درس رو بخونید تا متوجه بشین کجا ها اهمیت بیشتری دارن و کجا ها اصلا اهمیتی ندارن
    تا از همون اول درگیر جزئیات و فرعیات نشین
    در مرحله دوم بایدخیلی خیلی دقت و تمرکز داشته باشین و درس رو عمیق بخونین
    برای مفهومی خوندن این درس شما بعد از خوندن یه مبحث باید بتونین براش مثال بزنین

    کلا تو مطالعه باید خلاق و فعال باشین و سعی کنین از درس لذت ببرین
    خشک  و خالی خوندن جامعه فایده ای نداره
    یعنی چی اونوقت؟
    تو کتابتون کلی تصویر هست
    که معمولا زیر هر حرفی که میزنه به عنوان مثال تصویری هم زیرش میاره شما نباید نسبت به اینا بی تفاوت باشین
    برای مفهومی خوندن حتما حتما باید به تصاویر و متنایی که زیرش نوشته شده توجه کنین و متن کتاب رو با اونا ربط بدین
    پس باید خیلی دقیق ونکته سنج باشین

    ◀️ هیچ وقت فقط و فقط متن کتاب رو نخونین، چون که جامعه اصلا اصلا حذفیاتی نداره به هیچ وجه.

    🌺 قسمت های بیشتر بدانیم
    🌺 بخوانیم و بدانیم
    🌺 زیرنویس عکسا
    🌺 مباحثه کنید
    🌺 پاورقی ها
    و ...

    هیچ چیز رو حذف نکنید
    تو کنکور میاد نگید نگفتم
    انسانیا
    دانش-آموزان-آلاء

    مروح کن دل و جان را...🌊🕊

    1 پاسخ آخرین پاسخ
    3
    • Hamid.sH آفلاین
      Hamid.sH آفلاین
      Hamid.s
      فارغ التحصیلان آلاء
      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
      #235

      ⁉️خیلی وقت ها مطالبی که خوندیم سریع فراموش میکنیم یا وقتی میریم سراغ تست ها نمیتونیم خوب به اونها پاسخ بدیم یکی از دلایل اصلی این مشکلات یادگیریه ناقص مطالبه.

      🔆بریم با اصول مطالعه صحیح آشنا بشیم:

      🌐کلمه خوانی رو ترک کن❌
      کلمه خوانی یعنی به جای تمرکز رو مفهوم جمله، دنبال نکات و کلمات مختلف باشی.
      اشتباه نکن، باید مفهوم جملات رو بفهمی.

      🌐مطالعه بدون استراحت نداشته باش❌
      مغز🧠و چشم👀 شما نیاز به استراحت دارن، وقتی شما این نیاز برای مغز و چشم خودتون در نظر نمیگیرین،
      بازدهی مطلوب و نرمال خودشون رو از دست میدن.
      بنابرین کیفیت مطالعتون کم میشه و میزان یادگیری شما هم حسابی میاد پایین.

      🌐بازگشت به عقب نداشته باش❌
      خیلی از بچه ها عادت دارن که موقع مطالعه مدام به صفحات و یا مطالب قبلی برگردن...
      وسواس نداشته باش و نگران این نباش که یاد نگرفتی یا همه چیز یادت رفته.
      میتونی تو برنامه خودت مرور های مناسب جا بدی و با تست زدن خیال خودت رو بابت عدم فراموشی مطالب راحت کنی.

      🌐دنبال مطالعه یک شبه نباش❌
      مثل شب ها امتحانی درس خوندن، که فقط برای مدت کوتاهی مطالب تو ذهن ما میمونه و اصلا برای کنکور مناسب نیست.
      بنابرین تایم زیادی رو برای یک درس در روز در نظر نگیرین و پیشروی اون درس رو با توجه به تایم یک هفته ای تنظیم کنین تا فراموشی نداشته باشین.

      🌐چند منبعی نباش❌
      استفاده از چند منبع فقط یه وسواس آسیب زننده به شماست و فقط باعث میشه یه مطلب تکراری رو با ادبیات مختلف بخونیی.
      پس روی یک منبع خوب کار کنید و تمام نکاتش رو استخراج کنین و سعی کنین تنوع رو توی تست زنی خودتون بذارین.

      🌐با خودتون لج نکنین!❌
      خودتون رو دست کم نگیرین و به خودتون اعتماد داشته باشین.
      باید خودتون رو قبول داشته باشین و به موفقیتتون ایمان داشته باشین.

      دانش-آموزان-آلاء

      مروح کن دل و جان را...🌊🕊

      1 پاسخ آخرین پاسخ
      2
      • Hamid.sH آفلاین
        Hamid.sH آفلاین
        Hamid.s
        فارغ التحصیلان آلاء
        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
        #236

        ✅ ۲۰ نکته کاربردی برای رفع خواب آلودگی در هنگام مطالعه

        یکی از مشکلات جدی که اکثر دانش آموزان باهاش روبه رو هستندخواب آلودگی می باشد که دراینجا به طور مختصر به ۲۰ نکته که باعث رفع این مشکل میشود  اشاره  میکنیم :

        مقدمه: خوابیدن یک فرایند طبیعی است که در فاصله های زمانی خاص رخ می دهد و خواب بهترین راه برای استراحت بدن است. اما مهم است که واقعیت هایی مانند کجا بخوابیم، چه مدت بخوابیم و چه وقت بخوابیم را در نظر بگیریم.

        دلیل علمی خواب آلودگی: بیشتر مردم هنگام خواندن یک مطلب، یک حالت راحت دارند که از فعالیت بدنی جلوگیری می کند. این عامل باعث می شود که اسید لاکتیک وارد خون و مایع بین سلولی شود و بدن خسته شود.اسیدلاکتیک، مقدار زیادی از اکسیژن خون را جذب می کند.با توجه به کاهش اکسیژن خون، مغز خسته می شود و ما هنگام مطالعه، احساس خواب آلودگی می کنیم.

        📌 راهکار های رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه:

        ۱- براى خود برنامه‏اى شبانه روزى تنظیم کنید و کارهایتان را اعم از: مطالعه، خواب، عبادت، تفریح، و... در زمان معیّن و طبق برنامه انجام دهید.

        ۲– در مکان خیلی گرم درس نخوانید دمای مناسب اتاق حداکثر ۲۴ یا ۲۵ درجه‌ی سانتی‌گراد باشد. بیش از این دما و گرمای ناشی از آن هر چند در زمستان برای بسیاری لذت‌بخش است می‌تواند کاهش یادگیری و حتی خواب‌آلودگی را به همراه داشته باشد.

        ۳- سعی کنید هنگام مطالعه، صاف و درست بنشینید.هیچ‌گاه درازکشیده و به اصطلاح خوابیده، درس نخوانید؛ چون مغز باید همزمان دو وظیفه خوابیدن و مطالعه را اجرا کند هنگام مطالعه از ماندن در یک وضعیت ثابت برای مدت طولانی اجتناب کنید. زمانی که برای مدت طولانی مطلبی را می خوانید، یک تاثیر خواب آور روی ذهن دارد. بهترین حالت، نشستن است، به ویژه نشستن روی صندلی و پشت میز مطالعه توصیه می‌شود.

        ۴- از پراکنده خوانى اجتناب کنید؛ مطالعات شما باید هدفمند و در زمان مناسب باشد.

        ۵- آب بنوشید ،نوشیدن آب می‌تواند باعث رفع خواب‌آلودگی شود به خصوص وقتی خودتان برای نوشیدن آب از جا برخیزید، تحرک داشته باشید. در بین ساعت مطالعه‌ی مفید خود تقریباً هر یک ساعت و نیم یا دو ساعت یک استراحت کوتاه لازم و مفید است. از یک جا نشستن مداوم و حبس کردن خود در اتاق و البته تنبلی بپرهیزید.

        ۶- هنگام مطالعه، به طور پی در پی وضعیت بدنی خود را تغییر دهید تا تمرکزتان افزایش یابد.

        ۷- شب‏ها حداقل شش ساعت استراحت و خواب داشته باشید و در بین روز، بعد از صرف نهار، یک ساعت استراحت کنید.

        ۸- گاهی اوقات با صدای بلند درس بخوانید: این کار دو فایده دارد؛ علاوه بر این‌که باعث می‌شود هنگام مطالعه کم‌تر دچار خواب‌آلودگی شوید سبب می‌شود که تمرکز شما هنگام مطالعه بالا رود؛

        ۹- در خوردن زیاده‌روی نکنید: حتی در خوردن مواد غذایی مناسب و مغذی پرخوری سبب تمرکز زیاد نمی‌شود بلکه می‌تواند باعث خواب‌آلودگی و کاهش تمرکز شود.

        ۱۰- بعد از غذا خوردن، بلافاصله مطالعه نکنید.

        ۱۱- خوردن میوه برای بیدار نگه داشتن‌تان فوق العاده است

        ۱۲- وقتی احساس خواب آلودگی می کنید، موضوع های جالب را بخوانید.

        ۱۳- هنگام امتحانات، از مواد قندى و مغذى (مانند خرما، کشمش، انجبر، عسل، مربا و…) و یا حداقل چند دانه کشمش و یابیسکویت بخورید.

        ۱۴- اگر ممکن است یک دوش آب ولرم مایل به سرد بگیرید. این کار انرژی مغز شما را بالا می برد.

        ۱۵- نفس بکشید: تا جایی که می‌توانید نفس‌های آرام و عمیق بکشید . تمرین تنفس به اکسیژن گیری بدن‌تان کمک کرده و خواب آلودگی را برطرف می‌کند .

        ۱۶- برای مدتی از آن فضا بیرون بروید نور خورشید به بدن شما یادآوری می‌کند که روز است .پردازش طبیعی بدن برای این است که درطول روز هشیار و در طول شب خواب باشید

        ۱۷- قدم بزنید: یک پیاده روی تند و تیز باعث افزایش آدرنالین خون‌تان شده و اندورفین‌هایی را که احساس انرژی و هشیاری را در شما برانگیخته می‌سازد در خون‌تان رها می‌کند. حتی اگر نمی‌توانید پیاده روی کنید ، چند دقیقه بیرون آمدن  از محیط مطالعه هم می‌تواند برای بیدار و هشیار کردن مغزتان عالی باشد

        ۱۸- قبل از خواب تلوزیون نگاه نکنید

        ۱۹- از نور بیشتری استفاده کنید.

        ۲۰- بلافاصله بعد از بیداری مطالعه نکنید

        ❌ حتما نکات مشاوره ای که میذارم رو با دقت بررسی کنید
        شما پیش روانشناس هم برید همینا رو بهتون میگه
        نوع نگرش خودتونو به کل میتونید تغییر بدید
        زمان برای بوجود اوردن یک عادت جدید دارین
        و بعضی از عادت های مخرب زندگیتونو تغییر بدین✅
        دانش-آموزان-آلاء تجربیا انسانیا ریاضیا

        مروح کن دل و جان را...🌊🕊

        1 پاسخ آخرین پاسخ
        7
        • Hamid.sH آفلاین
          Hamid.sH آفلاین
          Hamid.s
          فارغ التحصیلان آلاء
          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط Hamid.s انجام شده
          #237

          🥶😱اضطرااااب

          🤔چکار کنم اضطراب بهم آسیب نزنه ⁉️

          شاید این سوال خیلیاتون باشه
          ☺️

          ‼️اصولا یکی از داده های علمی روانشناسی که خیلیا در پذیرشش مشکل دارن، این حقیقته که اضطراب و استرس برای جسم و روان آسیب زننده نیست...❗️

          😶‍🌫️خیلی عجیبه... ن؟!🤯
          بیا که بیشتر بهت توضیح بدم...

          ❗️❗️ممکنه با خودتون بگید که پس چرا می‌بینیم که افراد مضطرب چه به لحاظ روحی و چه جسمی اوضاع خوبی ندارن؟🤔🤕
          ببین دوست خوبم
          قضیه از این قراره که متهم ردیف اول خود اضطراب نیست❗️

          🔑بلکه شیوه ای هست که افراد در مقابل با اضطراب برخورد می‌کنند 🧩

          یکی از رایج ترین شیوه ها در مقابله به اضطراب، استراتژی ای هست با عنوان اجتناب ...

          توی این روش فرد به هر کاری دست میزنه تا به هر قیمتی که شده اضطراب نداشته باشه

          رایج ترین سبک های اجتنابی:

          🔶️🔹️ ۱)مصرف یک ماده:

          💠وقتی فرد مضطرب میشه، میخواد با مصرف یک ماده مثل سیگار، مواد، پرخوری و... تلاش کنه که اضطراب خودش رو کاهش بده

          🔷️🔸️۲)حواس پرتی:

          💠فرد با گردش در صفحات مجازی، صبح تا شب سریال دیدن و... نهایت تلاشش رو میکنه تا حواسش رو از عوامل اضطراب زا دور کنه

          🔶️🔹️ ۳)فرار کردن یا انصراف دادن:

          💠فرد از تمام موقعیت هایی که ممکنه باعث تشدید اضطرابش بشه، فرار میکنه.
          یا از انجام کارهای مهم به خاطر اضطرابش منصرف میشه

          🤓🤓نکته علمی:

          ✨️خود اضطراب آنچنان آسیب زننده نیست، اما طبق نتایج چندین تحقیق ، سبک مقابله اجتنابی باعث افزایش اضطراب، افسردگی و کاهش سلامت روانی و اجتماعی در کوتاه مدت میشه

          🔑درسته که سبک زندگی اجتنابی در کوتاه مدت حال آدمو خوب میکنه
          اما در بلند مدت گند میزنه به کیفیت زندگی...🤕🥴

          🎯حالا بیا و ی کاری کن پ:

          ❓️❔️این سوال رو از خودت بپرس...

          آمن هنگام اضطراب از سبک مقابله‌ی اجتنابی استفاده میکنم ⁉️

          اگه پاسخت "بله " هست بهت توصیه میکنم بجای اینکه تلاشت رو بذاری روی اینکه اضطراب نداشته باشی، تلاش کن از سبک مقابله‌ی ای اجتنابی استفاده نکنی 😇
          دانش-آموزان-آلاء

          مروح کن دل و جان را...🌊🕊

          1 پاسخ آخرین پاسخ
          4
          • Hamid.sH آفلاین
            Hamid.sH آفلاین
            Hamid.s
            فارغ التحصیلان آلاء
            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
            #238

            🔴فرصت مجدد ترمیم معدل قطعی شد!

            ✔️ وزیر آموزش پرورش اعلام کرد در خرداد ماه به کسانی که سال قبل هم ترمیم معدل کردن باز فرصت ترمیم داده میشه!

            دانش-آموزان-آلاء

            مروح کن دل و جان را...🌊🕊

            1 پاسخ آخرین پاسخ
            5
            • Hamid.sH آفلاین
              Hamid.sH آفلاین
              Hamid.s
              فارغ التحصیلان آلاء
              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
              #239

              🔴❗️ نکات طلایی مطالعه ریاضی و فیزیک

              1⃣ بنویس✏️
              مهم ترین نکته در دروس حل کردنی اینه که دست به قلم بشی📝
              ریاضی و فیزیک درسای حل کردنی هستن نه خوندنی، پس هنگام مطالعه حتما تمام مسیر حلت رو روی کاغذ پیاده کن.

              2⃣ تمرين تشریحی 📋
              همیشه قبل از حل تست، سوال رو تشریحی حل کنین و در عین حل مثل معلم تک تک مراحل رو به خودتون توضیح بدین. این توضیح دادن تسلطت رو زیاد میکنه‼️
              برای تست های آموزشی هم این روش رو پیاده کن👌😇

              3⃣ خلاصه نویسی 📜
              خلاصه نویسی این نیست که بیای تمام فرمول ها رو برای خودت داخل یک کاغذ بنویسی🚫❌
              برای خلاصه نویسی باید تیپ تست ها رو برای خودت یادداشت کنی که هنگام مرور و جمعبندی با اون تست ها فصل رو مرور کنی. (مثلا کل فصل گرما رو با 20 تست خلاصه میکنی♨️)

              4⃣ بررسی پاسخنامه 📖
              تا زمانی که تمام تلاشت رو برای حل تست نکردی، سراغ پاسخنامه نروووووو😑⚠️
              خیلی از بچه ها تا راه حل به ذهنشون نمیاد سریع میرن سراغ پاسخنامه😬😐

              🔹 زمانی که پاسخنامه رو هم میخوای بررسی کنی، دقیق و کامل پاسخ رو بخون و از روش حلی که داخل پاسخنامه هست الگو برداری کن.

              5⃣ منبع کمک درسی 📚
              از منبعی استفاده کن که مناسب سطح خودت باشه. ♨️
              اصلا سراغ منابع چالشی نرو که وقتت رو تلف کنی، کاری هم به این نداشته باش که فلانی قبول شده و از این منبع استفاده کرده، پس منم باید از این منبع استفاده کنم.⚠️⚠️ (شرایط و سطح هر دانش آموزی با هم فرق داره‼️)

              6⃣ تست کنکور
              از تست های کنکور اصلااا غافل نشید📣
              خیلی از ایده هایی که داخل کنکورهای اخیر بوده باز تکرار میشه.
              پس کامل بخونشون و بهشون مسلط شو❗️

              🔹 نکته آخر...
              اگر جزو گروهی هستی که فکر میکنی باید یه استعداد خاص داشته باشی تا بتونی ریاضی و فیزیک رو بخونی، بهتره سریعتر ذهنیتت رو تغییر بدی و بیشتر از این خودت رو گول نزنی. هیچ کس از روز اول تست ها رو بلد نبوده و فقط و فقط با تکرار و تمرین تونسته روی مباحث مسلط بشه. 🎓
              پس شروع کن به حل کردن و کم کم سطحت رو بالا ببر😉

              🔹در طرح یک سؤال در فیزیک (البته با سؤالات تعریفی کاری ندارم) سه روش وجود داره:

              🔹فرمول مشخصه و پارامترها هم مشخص. جایگذاری کن و به جواب برس (ساده ترین کار)
              🔹فرمول مشخصه و مجهول هم مشخصه. اما شما با یک مجهول مواجه نیستید با چند تا مجهول مواجهید. مجهول اصلی و مجهولهای فرعی. یافتن مجهولهای فرعی خودش داستانی داره. ممکنه مجهول فرعی براساس سایر داده های معلوم و از طریق یک فرمول دیگه به دست بیاد. پس فرمولهای مرتبط به هم هستند که شما رو به جواب می رسونند. جایگذاری فرمولها تو دل همدیگه هستند که شما رو به جواب می رسونند.
              🔹در نوع سوم،نوع سؤال جوری هست که شما حتی در تشخیص فرمول می مونید و اینها سخت ترین نوع سؤال هستند. یعنی اگر شما مفهوم رو بلد نباشید کلاً فرمول رو هم نمی تونید پیدا کنید. اما باید راهی باشه. بله، راهی وجود داره و اون شاخص گذاری مفهومی پارامترهاست. یعنی شما باید بدونید که شاخص مفهومی این پارامتر چیه که وقتی تو سؤال دیدید بتونید از طریق اون به فرمول پی ببرید. در واقع فلسفه طرح سؤال اینه که پارامتر رو پشت یک مفهوم واقعی یا فانتزی پنهان می کنند و این استتار پارامتری باعث میشه که شما در فهم خود سؤال دچار مشکل بشید.
              دانش-آموزان-آلاء

              مروح کن دل و جان را...🌊🕊

              1 پاسخ آخرین پاسخ
              3
              • Hamid.sH آفلاین
                Hamid.sH آفلاین
                Hamid.s
                فارغ التحصیلان آلاء
                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                #240

                ⏱«قانون ۱۵ دقیقه» چیست؟

                این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد.

                ساموئل اسمایلز، مولف کتاب «اخلاق و اعتماد به نفس»، بر این اعتقاد است که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را می‌سازد، بلکه شخصیت ملت‌ها را نیز تعیین می‌کند.

                ۱- اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد.

                ۲- اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی‌اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیتی چشمگیر نصیب‌تان خواهد شد.

                ۳- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته‌ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است.

                ۴- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به پیاده‌روی سریع اختصاص دهید، از گه‌گاه به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجهٔ بهتری خواهید گرفت.

                ۵- اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه کرده و سلول‌های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت‌های خوبی در یادگیری دست خواهید یافت.

                ✅زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آن‌قدر کوتاه است که هرگز به بهانه‌ی کمبود وقت، نمی‌توانید آن را به تاخیر بیاندازید.

                مروح کن دل و جان را...🌊🕊

                1 پاسخ آخرین پاسخ
                5
                • jahad_121J آفلاین
                  jahad_121J آفلاین
                  jahad_121
                  فارغ التحصیلان آلاء
                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                  #241

                  توجه! توجه!

                  طبق آخرین تغییرات اعلام شده برای امتحان ادبیات فارسی از سوی آموزش و پرورش، برخلاف سالهای قبل،

                  1️⃣ سهم هردو نیمسال در بارم بندی امتحان نهایی نیمسال دوم مساوی (ده نمره) است!

                  2️⃣ سوالات حفظ شعر از هر چهار شعرخوانی مطرح می‌شوند!

                  🧨 کار کمی سخت‌تر شد؛ مخصوصا برای شب امتحان!

                  اینو داخل کانال یک مشاور دیدم خواستم اطلاع بدم
                  فکر کنم از داخل بارم بندی که منتشر شده گفتند شاید

                  786

                  1 پاسخ آخرین پاسخ
                  4
                  • Hamid.sH آفلاین
                    Hamid.sH آفلاین
                    Hamid.s
                    فارغ التحصیلان آلاء
                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                    #242

                    ✅نحوه ی مطالعه

                    ✅نحوه ی #تست زنی

                    ✅منبع تست زنی

                    ✅شیوه ی #تحلیل تست

                    ✅تعداد تست

                    ✅نحوه #علامت دار کردن تست ها

                    ✅نحوه مرور‌تست های علامتی

                    ✅تست سنجشی و تست آموزشی و تفکیک این دو

                    بچه ها
                    اینا همه
                    روال طبیعی ِ تست زنی ِ مفید هستش

                    یعنی
                    تو نباید تک بعدی باشی و فقط بگی:
                    اره من فلان عدد تست زدم
                    ولی نتیجه نگرفتم 🫠💔

                    اصلا!!!!!
                    تو ممکنه هزار تا تست هم بزنیم
                    اماااااا
                    اما
                    درست حسابی تحلیل نکنیم🤯🤬

                    💯#تحلیل مهم ترین رکنِ آموزش هستش 💯

                    تو نگاه کن از بین سی صد تا تست
                    چند تاش درست بوده
                    چند تاش غلط
                    چند تا نزده

                    ‼️‼️‼️‼️حالا
                    تو باید خیییییلی دقیق تحلیل هاتو شروع کنی

                    چجوری #تحلیل کنم؟
                    یه جوری که وقتی دو روز دیگه برگشتی به همون سوال
                    بتونی درست حلش کنی
                    و‌به‌ دانش اموز فرضی آموزشش بدی

                    ⁉️تیپ بندی داشته باشید برای هر تست
                    تیپ بندی چراغ راه شماست

                    چند بار توضیحش دادم بهتون
                    اگر پیدا نکردید دوباره بگید بگم
                    ✅و تو باید مدام غلط و نزده هات رو مرور کنی

                    توی فواصل مشخص

                    🔰همه ی تست هاتو ی جا نزن
                    طی بازه های مشخص تست زنی داشته باش
                    ب جای اینکه فقط دو روز در هفته تست فیزیک داشته باشی و تعداد بالا

                    چهار روز در هفته با نصف اون تعداد تست زنی داشته باش

                    ✅از زیر تحلیل در نرو‼️
                    1️⃣ پاسخنامه رو دقیق بخون
                    2️⃣خودت یه بار دیگه سوال رو حل کن
                    3️⃣علامت دارش کن

                    ⏹اگر دیدی با پاسخ نامه هم یاد نمیگیری سوال رو
                    رجوع کن به درسنامه
                    یا حتی ویدیو

                    ارادتمند
                    دانش-آموزان-آلاء ریاضیا تجربیا انسانیا

                    مروح کن دل و جان را...🌊🕊

                    1 پاسخ آخرین پاسخ
                    5
                    • Zahra.HDZ Zahra.HD

                      سلام بچه ها😄
                      اول کاری یه نکته ای بگم⚠️
                      این که ما یعنی فارغ التحصیلانی که اینجا میخوایم بهتون کمک کنیم تنها کمک هامون قراره از روی تجربه هامون باشه
                      ما مدرک مشاوره ای نداریم یا مشاور نیستیم و فقط از روی تجربه های شخصی خودمون تو مسیر کنکور راهنمایی تون میکنیم.
                      پس ممکنه مشاور ها یا بلدکار هایی روش و نظر من رو قبول نکنن و میخوام بگم که نظرشون برامون محترم و با ارزشه🙃
                      ممنون از وقتی که می‌گذارید.

                      A آفلاین
                      A آفلاین
                      Alibakhshi180
                      دانش آموزان آلاء
                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                      #243

                      @Zahra-HD در مشاوره کنکوری😉 گفته است:

                      سلام بچه ها😄
                      اول کاری یه نکته ای بگم⚠️
                      این که ما یعنی فارغ التحصیلانی که اینجا میخوایم بهتون کمک کنیم تنها کمک هامون قراره از روی تجربه هامون باشه
                      ما مدرک مشاوره ای نداریم یا مشاور نیستیم و فقط از روی تجربه های شخصی خودمون تو مسیر کنکور راهنمایی تون میکنیم.
                      پس ممکنه مشاور ها یا بلدکار هایی روش و نظر من رو قبول نکنن و میخوام بگم که نظرشون برامون محترم و با ارزشه🙃
                      ممنون از وقتی که می‌گذارید.

                      با عرض سلام و ادب و خداقوت
                      بنده با توجه به دیر شروع کردن و تایم محدود نمیتونم کل‌ مباحث کنکور رو جمع بندی کنم
                      لطف میکنید چند فصل یا مبحث مناسب برای گزیده خوانی از فیزیک و شیمی و هندسه و گسسته و حسابان به بنده معرفی کنید؟
                      با تشکر
                      یاعلی ♥️🌹

                      1 پاسخ آخرین پاسخ
                      1
                      • Hamid.sH آفلاین
                        Hamid.sH آفلاین
                        Hamid.s
                        فارغ التحصیلان آلاء
                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                        #244

                        📚 بارم بندی دروس عمومی نهایی

                        ⬛️ ادبیات
                        ◻️قلمرو زبانی:7نمره
                        🔻معنی واژه:1نمره
                        🔻املای واژه:2نمره
                        🔻دستور:4نمره
                        ◻️قلمرو ادبی:5نمره
                        🔻آرایه های ادبی:3نمره
                        🔻تاریخ ادبیات:1نمره
                        🔻حفظ شعر:1نمره
                        ◻️قلمرو فکری:8نمره
                        🔻درک مطلب:4نمره
                        🔻معنی و مفهوم نثر:2نمره
                        🔻معنی و مفهوم شعر:2نمره

                        🟨 دینی:
                        🔶درس های اول تا ششم:7نمره
                        🔶درس هفتم و هشتم:7نمره
                        🔶درس نهم و دهم:6نمره

                        🟪 عربی
                        ◽️واژه شناسی:2نمره
                        ◽️ترجمه به فارسی:9نمره
                        ◽️شناخت و کاربرد قواعد:7نمره
                        ◽️درک و فهم:2نمره

                        🟩 زبان انگلیسی
                        ◽️9 نمره:Listening
                        ◽️10 نمره:Reading
                        ◽️8 نمره:Writing
                        ◽️6 نمره:Grammar
                        ◽️7 نمره:Vocabulary

                        🟥 علوم اجتماعی
                        ◽️درس اول تا پنجم:5نمره
                        ◽️درس ششم:3نمره
                        ◽️درس هفتم:3نمره
                        ◽️درس هشتم:3نمره
                        ◽️درس نهم:3نمره
                        ◽️درس دهم:3نمره

                        🟧 سلامت و بهداشت
                        ◽️سلامت چیست و سبک زندگی:1نمره
                        ◽️برنامه غذایی سالم،کنترل وزن و تناسب اندام،ایمنی مواد غذایی:3.5نمره
                        ◽️بیماری های غیرواگیر و بیماری های واگیر:3.5نمره
                        ◽️بهداشت فردی و بهداشت ازداوج و باروری:2نمره
                        ◽️بهداشت روان:2نمره
                        ◽️مصرف دخانیات و الکل:2نمره
                        ◽️اعتیاد به مواد مخدر و عوارض:2 نمره
                        ◽️پیشگیری از اختلالات اسکلتی:2نمره
                        ◽️پیشگیری از حوادث خانگی:2نمره

                        مروح کن دل و جان را...🌊🕊

                        1 پاسخ آخرین پاسخ
                        1
                        • Hamid.sH آفلاین
                          Hamid.sH آفلاین
                          Hamid.s
                          فارغ التحصیلان آلاء
                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                          #245

                          IMG_20231209_015039_217.jpg

                          مروح کن دل و جان را...🌊🕊

                          1 پاسخ آخرین پاسخ
                          2
                          • Hamid.sH آفلاین
                            Hamid.sH آفلاین
                            Hamid.s
                            فارغ التحصیلان آلاء
                            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                            #246

                            😢 همیشه طبق برنامه با سرعت مطالعه بالا⏱ و کیفیت بالا درس میخونی 📖 ولی باز نتیجه نمیگیری؟👀😪

                            تو هم از اون بچه هایی هستی که کاملا منظم و مرتب با سرعت و کیفیت بالا میخونن🚶 ولی نتیجه و ثمری نمیبینن؟🦦

                            📍خعیلییی خوب😏👌 مشکلت اینجاست بخون👇🏻🌚🌝

                            سلااام سلااام چطورین؟😌✋

                            🫡بگین ببینم تا حالا چیزی در مورد تیز کردن تبر 🪓 شنیدین؟🧐

                            خب معلومه که شنیدین😁

                            حالا تبر برای کنکوریا چیه؟😳

                            🔥استراحت.... بله دقیقا همینه استراحت🔥

                            بچه ها شاید خیلیاتون اینو ندونین ولی استراحت هم به اندازه کار کردن مفیده💥❗️
                            ♨️ بچه ها زیاد کار کردن با هوشمندانه کار کردن متفاوته
                            شما با یه ذهن خسته 🫠 مدام یه کار روتین و تکراری رو انجام بدین نتیجه میگیرین؟🙄

                            استراحت چیست؟😇

                            🟢 یکسری استراحتا روزانه است : 🍿
                            یعنی هر روز باید برای خودتون درنظر بگیریدش🙃

                            1⃣ یکی از شایع ترین و مهم ترینش اینه که بین تایم های مطالعاتیتون😵‍💫 ، حتما حتما استراحت کنید و دو تایم مطالعاتی رو اصلا پشت سر هم و بدون وقفه انجام ندین🥴🙅🏻
                            ⏳ زمان این استراحت: ۱۵ تا ۲۰ دقیقست🕜 و باید توجه کنیدکه اصلا این تایم رو با گوشی پر نکنید📲
                            🏌‍♀از جاتون بلند بشین،🙆‍♂ چند تا حرکت کششی انجام بدین،🤸 موزیک اگه دوست دارین🎧 گوش کنین، یه چیزی بخورین🍫 و هر کاری که حالتونو خوب میکنه 🦋 انجام بدین🥳

                            2⃣ مثال دیگه از استراحت روزانه: بچه حتما حتما وعده های غذاییتون🍱 رو خارج از اتاق و کنار خانوادتون 👨‍👩‍👧‍👧 میل کنید 😋تا ذهنتون از این طریق استراحت کنه💆

                            3⃣ مثال دیگه اینکه هر روز بعدازظهر سعی کنیم یه نیم ساعت استراحتو داشته باشید🥱 اگه خوابتون میگیره بخوابین😴 یا اگه نمیتونین بخوابین 😞 فقط چشماتونو ببندین و بذارین بدنتون استراحت کنه🫣🌬

                            4⃣ و مورد بعدی که خیلییی خیلیییی مهمه☠ اینکه حتما خواب شبانتون به اندازه و کافی باشه⚠️
                            بچه ها اگر خوب نخوابید قطعاا خوب هم نمیخونید💔

                            🟣 تایم های استراحت هر هفته 👀یا هر دوهفته یکبار: 😇
                            طبق صلاح دید خودتون و مشاورتون هر دوهفته نصف روزتون رو خالی کنید 🤠 و استراحت کنید🏄‍♀
                            میپرسین چیکار کنیم؟!🤌🤔
                            خب مثلا میتونین کتابایی که براتون مفیده و بهتون انگیزه میده بخونین📚📒
                            یا مثلا فیلم سینمایی نگاه کنین🎥
                            یا با خانواده به طیعت یا بیرون برید⛺️⛰
                            خلاصه که خوش بگذرونید و اون تایمو مال خودتون باشین😍✨👍

                            پس بچه ها اصلا از استراحت غافل نشید اما استراحت درست و به موقع و سالم🧣
                            موفق باشید🤗
                            دانش-آموزان-آلاء
                            تجربیا ریاضیا انسانیا

                            مروح کن دل و جان را...🌊🕊

                            1 پاسخ آخرین پاسخ
                            2
                            • Hamid.sH آفلاین
                              Hamid.sH آفلاین
                              Hamid.s
                              فارغ التحصیلان آلاء
                              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                              #247

                              چرا کتاب های درسی خواب آورن ؟💤

                              استرس🌵

                              بعضی وقتا چون برنامه مشخصی نداریم مدام ذهنمون درگیر این میشه که میتونیم مطالب رو برسونیم یا مطالب رو خوب جمع کنیم بعد یهو استرس میگیرم و مغزمون برای فرار از این استرس خواب رو انتخاب میکنه

                              سطحی خوندن و فعال نبودن🦥

                              برای رفع این مسئله میشه از هایلایت کردن و خط کشیدن زیر مطالب مهم استفاده کرد یا حتی میشه یه برگه کنارتون باشه و یه سری نکات رو یادداشت کنید

                              خستگی چشم👁

                              الان با توجه به این که تدریس ها مجازی هستن و شما مدام چشم هاتون درگیر گوشی یا کتاب هست بهترین کار اینه که بعد از یه مدت مطالعه مدتی به نقاط دور نگاه کنین

                              خستگی عضلات بدن🏋🏻

                              حتما روزانه حرکات کششی رو انجام بدین

                              کند خوانی🐌

                              وقتی سرعت مطالعه کند باشه مغزمون فرصت پیدا میکنه تا به سمت مطالب غیر درسی بره و این باعث خستگی مغز میشه

                              مروح کن دل و جان را...🌊🕊

                              1 پاسخ آخرین پاسخ
                              2
                              • Hamid.sH آفلاین
                                Hamid.sH آفلاین
                                Hamid.s
                                فارغ التحصیلان آلاء
                                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط Hamid.s انجام شده
                                #248

                                🟪 میدونستی که توی فضای شلوغ هم میتونی مطالعه کنی؟ یعنی باید بتونی 😁

                                حتما براتون پیش اومده که یک مدت به فضای آروم عادت میکنین و یا عقیدتون اینه که برای تمرکز حتما سکوت نیازه و با کوچکترین سروصدا تمرکزتون به هم میریزه 😢چه برسه به شلوغی های زیاد🤦‍♂
                                👇👇👇

                                اما خب همیشه نمیتونیم سکوت مطلق داشته باشیم و برگ برنده با کسیه که خوب بلد باشه با شرایط شلوغ منعطف شه 💪🙃اگه توام به دنبال برگ برنده ای این قسمت رو ازدست نده🫵

                                🔴 خب بنظرم کار آمدترین راه نوشتن یادداشت برداری و خلاصه نویسیه ✍
                                بخصوص برای ریاضی و فیزیک که میتونی به حل مسئله ها بپردازی. راستی میدونستی این راهکار باعث ثبات مغز میشه و به مرور به تمرکز ذهنت تو این فضاها کمک میکنه؟ 😃

                                🟡 راهکار دوم استفاده از موزیک های آروم و ترجیحا بی کلامه😇 البته مخصوص کسانیه که مطالعه همراه با موسیقی خللی توی کارشون ایجاد نمیکنه 🚶‍♀ضمنا ذهنتون رو کنجکاو نکنین و از موسیقی های تکراری استفاده کنین💫

                                🟢 راهکار بعدی اینه که کمتر بهونه گیر باشیم و سخت نگیریم🤗. گاها از استرس اینکه از زمان مطالعه عقب نمونیم وسواس میگیریم و باهر صدایی عصبی میشیم 😣 وقتی تو این شرایط هستین اولا آروم باشیننن و بعد تصمیم به پذیرش شرایط بگیرین و نهایتا به جای سر و صدا روی درستون تمرکز کنین 😊

                                ⚪️ راهکار چهارم استفاده از گوش گیر هاست که 50/60 درصد صدارو کاهش میدن🎶❌یکی از این نوع گوش گیرا مربوط به آتش نشانیه که مقرون به صرفه هم هست  ولی خب استفاده زیاد مضره 😐برای همین ترجیحا از گوش گیر های هدفونی استفاده کنین 🎧✅

                                🟠آخرین راهکاری که برات دارممم اینه که تو این مواقع با صدای بلند درس بخونی🗣 البته حواست باشه گفتم تو این شرایط و تو شرایط عادی اصلاااا توصیه نمیشه🚫توی سر و صدا بخاطر ترکیب حواس شنوایی و دیداری و کلامی روند یادگیری سریع تر میشه 👀👂 اما خب به مراتب انرژی بیشتری هم ازت میگیره اما تو این شرایط خالی از لطف نیست 😉

                                خلاصه که رفیق با صدا و بی صدا بجنگ سخت هست ولی شدنیه... 😁
                                دانش-آموزان-آلاء

                                مروح کن دل و جان را...🌊🕊

                                1 پاسخ آخرین پاسخ
                                2
                                • Hamid.sH آفلاین
                                  Hamid.sH آفلاین
                                  Hamid.s
                                  فارغ التحصیلان آلاء
                                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                  #249

                                  📖✏️╋با این روش هیچ درسی یادت نمیره╋📚
                                  ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
                                  🪄🧸مرور
                                  این ۴ تا مرورتوبرنامت باشه
                                  ( ¹.مرور بعد از مطالعه هرد
                                  ( ².مرور شبانه
                                  ( ³. مرور قبل از مطالعه هردرس
                                  ( ⁴.مرور قبل از آزمون
                                  مثلا اگه دیروز تابع رو خوندی و امروز میخوای ادامشو بخونی حتما درس دیروز رو یه
                                  مرورکن .
                                  ؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
                                  🗝رمزگذاری
                                  میتونی برای حفظ کردن چیزایی ک واست سخت ترن رمز بذاری تا راحت ترتوی ذهنت موندگاربشن مثل جدول تناوبی .

                                  ✅تست اموزشی
                                  بلافاصله بعد از مطالعه هردرس (حتی دینی) تستای آموزشی رو بزن تا مطالب بهترب ذهنت سپرده بشه

                                  🗣برای خودت توضیح بده
                                  اگه مطلبیو به کسی آموزش بدی دیرتر اونو فراموش میکنی پس میتونی درسی ک خوندی رو با صدای بلند واسه خودت توضیح بدی تا بهترتوی ذهنت بمونه

                                  📝•یادداشت برداری
                                  همیشه ی کاغذ و قلم کنار دستت باشه و مطالب مهم رو بنویس این نوشته ها احتمالا بعدا ب دردت نخوره ولی همون موقع کمک بزرگی میکنه ک مطالبو ب ذهنت بسپاری🧠
                                  ؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
                                  و در آخر یادت باشه که تو ی کنکوری هستی و هرروز داری مطالب جدید یادمیگیری . اینکه بعضی مطالبو فراموش کنی کاملا طبیعیه ، ولی با استفاده از این راهکارا میتونی فراموشیت رو به حداقل برسونی
                                  دانش-آموزان-آلاء

                                  مروح کن دل و جان را...🌊🕊

                                  1 پاسخ آخرین پاسخ
                                  2
                                  • Hamid.sH آفلاین
                                    Hamid.sH آفلاین
                                    Hamid.s
                                    فارغ التحصیلان آلاء
                                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                    #250

                                    دوستان سعی کنین از مطالب استفاده کنین باور کنین مشاورها هم همین مطالب رو میگن
                                    مطالبی که گفته میشه نتیجه تجربه ها و شکست ها هست
                                    دانش-آموزان-آلاء تجربیا ریاضیا انسانیا

                                    مروح کن دل و جان را...🌊🕊

                                    1 پاسخ آخرین پاسخ
                                    5
                                    • Zahra.HDZ Zahra.HD

                                      سلام سلام😄
                                      حالتون چطوره کنکوری ها؟😃
                                      خب قضیه چیه؟
                                      قراره ما در حد توانمون به کنکوری ها کمک کنیم.
                                      خب حالا چطوری؟
                                      بروبچ کنکوری میتونین تو تاپیک پایینی سوال های مشاوره ای تون رو از دانشجو های رشته های تاپ که تو مسیر کنکور کلی تجربه کسب کردن و بلد کار هستن بپرسین
                                      و بنده حقیر(😅) در حد تجربه های خودم و به کمک هانیه جان @haniehno به سوال هاتون توی پست های این تاپیک (ترجیحا به صورت ویس) جواب میدیم.
                                      سوالاتون قراره حول مشکلات مشاوره‌ای کنکور مثل انگیزه و برنامه نوشتن و مشاور و آزمون ها و... باشه.
                                      چیز هایی که هممون با پوست و گوشت و استخوان تجربه کردیم یا درحال تجربه‌ش هستیم.
                                      https://forum.alaatv.com/topic/56518/مشاوره-کنکوری-گفتگو

                                      درضمن حواستون باشه😉:
                                      ✅️اسپم ممنوعه🚫
                                      ✅️گفتگو ها و سوال هامون تو تاپیک بالایی(تاپیک گفتگو) انجام میشه⚠️
                                      ✅️اینجا فقط به سوالاتون جواب میدیم⬇️
                                      و دعوت میکنم از همه ی دانش آموزان آلا: دانش-آموزان-آلاء
                                      و فارغ التحصیلان و رتبه برتر های آلا که تجربه هاشون واسه یه کنکوری خیلی باارزشه: فارغ-التحصیلان-آلاء رتبه-های-انجمن-آلاء

                                      A آفلاین
                                      A آفلاین
                                      Alibakhshi180
                                      دانش آموزان آلاء
                                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                      #251

                                      @Zahra-HD
                                      با عرض سلام و ادب و خداقوت
                                      بنده با توجه به دیر شروع کردن و تایم محدود نمیتونم کل‌ مباحث کنکور رو جمع بندی کنم
                                      لطف میکنید چند فصل یا مبحث مناسب برای گزیده خوانی از فیزیک و شیمی و هندسه و گسسته و حسابان به بنده معرفی کنید؟
                                      با تشکر
                                      یاعلی

                                      Zahra.HDZ 1 پاسخ آخرین پاسخ
                                      1
                                      • A Alibakhshi180

                                        @Zahra-HD
                                        با عرض سلام و ادب و خداقوت
                                        بنده با توجه به دیر شروع کردن و تایم محدود نمیتونم کل‌ مباحث کنکور رو جمع بندی کنم
                                        لطف میکنید چند فصل یا مبحث مناسب برای گزیده خوانی از فیزیک و شیمی و هندسه و گسسته و حسابان به بنده معرفی کنید؟
                                        با تشکر
                                        یاعلی

                                        Zahra.HDZ آفلاین
                                        Zahra.HDZ آفلاین
                                        Zahra.HD
                                        فارغ التحصیلان آلاء ⭐
                                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                        #252

                                        Alibakhshi180 در مشاوره کنکوری😉 گفته است:

                                        @Zahra-HD
                                        با عرض سلام و ادب و خداقوت
                                        بنده با توجه به دیر شروع کردن و تایم محدود نمیتونم کل‌ مباحث کنکور رو جمع بندی کنم
                                        لطف میکنید چند فصل یا مبحث مناسب برای گزیده خوانی از فیزیک و شیمی و هندسه و گسسته و حسابان به بنده معرفی کنید؟
                                        با تشکر
                                        یاعلی

                                        سلام روز خوش
                                        ببخشید دیر جواب دادم
                                        یکم درگیر درس و اینا بودم
                                        ببین خب این بستگی به خودت داره واقعا مثلا از فیزیک دوازدهم کدوم بخش هارو خوب خوندی یا کدوم بخش ها صفری. مثلا من بگم که فصل نوسان رو بشین بخون و تو توی اون صفر باشی و دینامیکت بهتر باشه به چوخ رفتیم.
                                        مثلا خیلیا میگن که آمار ریاضی خیلی آسونه و باید بخونی‌ش حتما ولی واس من این از حد و لیمیت خیلی سخت تر بود/:
                                        خودت ببین کدوم مباحث رو خوب موندی یا یه ذهنیتی ازش داری که بیشتر رو اونا وقت بزاری.
                                        میتونی یه کاری کنی
                                        کل مباحث از یه درس رو بنویس رو یه کاغذ و بعد حذف گزینه کن. ببین کدوم هارو اصلا بعد نیستی یا فکر نمیکنی جواب بگیری از خوندنش اونارو خط بزن ببین چیا میمونن؟
                                        همونارو بخون.
                                        اگ خودت انجامش بدی خیلی بهتر از بقیه به جواب درست میرسی
                                        چون تو خودت رو بهتر از کسی میشناسی
                                        اگرم میخوای بیا چت باهم انجامش بدیم
                                        🙏

                                        So
                                        What is the point
                                        of every thing?...

                                        1 پاسخ آخرین پاسخ
                                        0
                                        • Hamid.sH آفلاین
                                          Hamid.sH آفلاین
                                          Hamid.s
                                          فارغ التحصیلان آلاء
                                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                          #253

                                          🔹 اعلام منابع کنکور اختصاصی فرهنگیان

                                          🟢 هوش و استعداد معلم با ضریب۳

                                          ✅ منبع: با توجه به اینکه سوالات مربوط به هوش و استعداد طبیعی است
                                          نه دانش اکتسابی
                                          پس منبع خاصی ندارد.

                                          🟢تعلیم و تربیت اسلامی با ضریب۲

                                          ✅ منبع:
                                          1️⃣سه فصل اول کتاب مهارت معلمی استاد محسن قرائتی
                                          2️⃣کتاب دین و زندگی دهم درس۹تا۱۴
                                          3️⃣کتاب دین و زندگی یازدهم درس ۱۴تا۱۸
                                          🟣 موارد طرح سوال درس هوش و استعداد معلمی در دفترچه ویژه کنکور فرهنگیان

                                          ‌1️⃣ بازی با ریاضی
                                          ‌
                                          ‌2️⃣ درک مطلب
                                          ‌
                                          ‌3️⃣ هوش منطقی

                                          ‌4️⃣ هوش تحلیلی

                                          ‌________
                                          فایل کتاب ها

                                          کتاب مهارت معلمی
                                          مهارت معلمی. تعالی فرهنگ_.pdf

                                          ‌کتاب دینی دهم و یازدهم
                                          متاسفانه حجمشون زیاده همون کتاب خودتونه

                                          مروح کن دل و جان را...🌊🕊

                                          Hamid.sH 1 پاسخ آخرین پاسخ
                                          2
                                          پاسخ
                                          • پاسخ به عنوان موضوع
                                          وارد شوید تا پست بفرستید
                                          • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
                                          • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
                                          • بیشترین رای ها

                                          • 1
                                          • 2
                                          • 11
                                          • 12
                                          • 13
                                          • 14
                                          • 15
                                          • 32
                                          • 33
                                          • درون آمدن
                                          • حساب کاربری ندارید؟ نام‌نویسی
                                          • برای جستجو وارد شوید و یا ثبت نام کنید
                                          • اولین پست
                                            آخرین پست
                                          0
                                          • دسته‌بندی‌ها
                                          • نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
                                          • جدیدترین پست ها
                                          • برچسب‌ها
                                          • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
                                          • دوره‌های آلاء
                                          • گروه‌ها
                                          • راهنمای آلاخونه
                                            • معرفی آلاخونه
                                            • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
                                            • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
                                            • استفاده از ابزارهای ادیتور
                                            • معرفی گروه‌ها
                                            • لینک‌های دسترسی سریع