ترمیم نمره رو باید چی کارکنم؟

[مآهور]

Gharibe Gomnam خیلیا تعریف میکنن از کتابخونه بنظرم بدرد بخوره برات

[هویججج]

@khanoomi هرکاری میکنی فقط چرخه ۹۰ دقیقه ای رو اجرا نکن

[Sama_neh]

هویججج
چطور؟
منم مشکل خواب دارم اینکه زیاد خوابم بیاد نه فقط صبحا نمیتونم بیدار شم
امروز که با دوستم حرف میزدیم نشست برام این چرخه رو توضیح داد و گفت با این میتونی مشکلت رو حل کنی

[هویججج]

Sama_neh
Kourosh Mousavi 🫵 این پارسال خواب بچه های انجمن رو بهم ریخته بود با چرخه ۹۰ دقیقه ای

[ماهلین سایتتون]

هویججج چیکار کنم ینی؟

[هویججج]

@khanoomi
بنظرم اگه خوابت میاد
یک روز درس خوندن رو متوقف کن
قشنگ استراحت واقعی کن
برو بیرون بمون انقدر زیاد که بوی آفتاب بدی
بعد آهنگ لایت بذار هرچی تو ذهنت رو روی یه برگه بنویس
و یه برنامه خفن اما واقع گرانه بنویس یا مشاور کاربلد بگیر
اتاقت رو مرتب کن
ورزش کن
مسواک بزن
از این انگیزشی های رنگی رنگی بنویس بزن به دیوار
درسته پشت کنکوری ولی حق نداری پژمرده بخونی
قرص ملاتومین هم برای تنظیم خواب خوبه

[Sama_neh]

هویججج
چطور اخه نفهمیدم
الان این چرخه مشکل داره

[هویججج]

Sama_neh
تاپیک مشکل خواب من رو ببین

[ماهلین سایتتون]

هویججج فانتزیای قشنگی بود
ولی وقت نیست
اینایم ک گفتی برای نبود انگیزه یا خستگیه من خسته نیستم انگیزم دارم فقط خوابم میاد

[هویججج]

@khanoomi
۲ حالت بیشتر نداره
افسرده ای ( ۳ سال پشت کنکور موندن ) برا همین فانتزی گفتم

یا کم خونی داری که باید بری آزمایش بدی
️

[Sama_neh]

هویججج
حله میخونم
مرسی

[مآهور]

درمورد خوابتون نظر منو بخواین شما هر چقدر دوست دارین بخوابین چرا باید حتما زود بیدار شین (حالا دیگه نه اینکه کلا ساعت 9 به بعد بیدار شین)
بجاش از ساعت بیداریتون بهترین استفاده رو بکنین. تنطیم خوابو بزارین برای بعد عید و سعی کنین 6 و نیم بیدار شین و ساعتی که کنکور میدیم درسو شروع کنین و یکسره 3 4 ساعت پشت هم بخونین تا عادت کنین

[ماهلین سایتتون]

هویججج
اره تقریبن من روانم نابود شدس با کوچک ترین حرفی میپرم بالا عصبانی میشم داد میزنم نمیتونم زیاد به حرف دیگران احترام بذارم شده حتی چن دقیقه دارم با خودم حرف میزنم بعدش میفمم که فقط خودمم و دارم واسه خوم توضیح میدم خسته م از این لحاظ خیلیم خسته ...
ولی چکاپ دادم مشکل بدنی نداشتم
همش از روانمه

[Sama_neh]

مآهور
روزای تعطیل اکثرا تا ۹ بیدار میشم اما بعضی وقتا بیشتر هم میشه سر این خیلی اذیت میشم
از یه طرف هر چقدر بیشتر بخوابم طول روز بیشتر از قبل خوابم میاد
اما حق با شماست باید از تایمی که بیداریم بهترین استفاده رو داشته باشیم

[ماهلین سایتتون]

مآهور
هویججج
میشه مطالب نخاندتونو بگین
یعنی مطالب و فصلایی که هنوز اصلن واردشون نشدین
من 2ونیم فصل فیزیک
3 فصل شیمی
7 فصل زیست/:
ریاضیم اینقد درهم برهمه نمیدونم چجوری بگم
میخام تموم کنم تا 25 اسفند ولی نمیشههه
داغونم خدا

[هویججج]

@khanoomi
نه
( قبلا هم گفتم من زیاد ترازام بالا نیست )

[مآهور]

@khanoomi
زیست
دوازدهم: فصل 6 7 8
یازدهم: فصل 7 8 9

فیزیک
دوازدهم: صوت به بعد
یازدهم: فصل 3

شیمی
دوازدهم: فصل 4
یازدهم: فصل 3

ریاضی
شمارش و احتمال و هندسه دوازدهم و بخشی از کاربرد مشتق (فکر کنم)

[ماهلین سایتتون]

هویججج از من کمتر ک نیستی

[ماهلین سایتتون]

مآهور خیلیی خوبیی
افرین همین فرمان برو جلو

[مآهور]

مآهور البته اینارو اصلا واردش نشدم بقول خودت. وگرنه همیناییم که خوندم بعضی از مباحث رو خوب کار نکردم و به تسلط نرسیدم

اما این مقایسه کردنا بهت استرس میده ها.. چرا انقدر دنبال چیزای استرس زایی