انتخاب رشته

[wandering]

wandering
روز دوازدهم
خواب 12:15
بیداری 5:۱۵

[Hako]

Hako
روز دهم:
خواب:12:00
بیداری:7:00

[Hako]

Hako
روز یازدهم:
خواب:11:45
بیداری:8:45

[wandering]

wandering
روز سیزدهم
خواب 12:۳۰
بیداری ۸

[Hako]

Hako
روز دوازدهم
خواب:11:00
بیداری:6:00

[wandering]

wandering
روز چهاردهم
خواب ۱
بیداری ۷:۴۰
(صبح یادم رفت بگم)

[wandering]

wandering
روز پانزدهم
خواب ۱:۳۰
ییداری ۱۰:۲۰🫠️

[wandering]

wandering
روز ۱۶ ام
خواب ۲
بیداری ۹:۳۰ :///

[Hako]

Hako
این چند روز رو نادیه میگرم چون یادم نیست
امروز
خواب:11
بیداری:6:00

[wandering]

wandering
روز ۱۷ ام
خواب ۳:۳۰
بیداری ۸:۳۰—۹

[wandering]

wandering
روز ۱۸ ام
خواب ۲(شبا با اینکه درس نمیتونم بخونم ولی به طرز عجیبی نمیتونم بخوابم..بد عادت شدم)
بیداری ۸

[Hako]

Hako
روز چهاردهم
خواب:23:45
بیداری:6:00

[Hako]

Hako
روز پانزدهم
خواب:12:12
بیداری:6:00

[ari_14]

Day1:
خواب:۲۲
بیداری:۲

[Hako]

Hako
اهم اهم به دلیل اینکه بچه مدرسه ای هستم هر روز 6 صبح پامیشم باید این برنامه رو برای عید و تابستون شروع کنم
استفعا میدم:)

[ari_14]

ari_14 در دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلایی‌ها گفته است:

Day1:
خواب:۲۲
بیداری:۲

Day2:
خواب:۱۰
بیداری؛۲

[ari_14]

ari_14 در دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلایی‌ها گفته است:

ari_14 در دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلایی‌ها گفته است:

Day1:
خواب:۲۲
بیداری:۲

Day2:
خواب:۱۰
بیداری؛۲

Day3:
خواب:۲۱‌.۳۰
بیداری:۱.۱۷

[ari_14]

ari_14 در دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلایی‌ها گفته است:

ari_14 در دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلایی‌ها گفته است:

ari_14 در دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلایی‌ها گفته است:

Day1:
خواب:۲۲
بیداری:۲

Day2:
خواب:۱۰
بیداری؛۲

Day3:
خواب:۲۱‌.۳۰
بیداری:۱.۱۷

Day4:

خواب:۱۱.۳۰
بیداری:۷‌.۳۰
بیهوش شده بودم فک کن

[ari_14]

ari_14 در دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلایی‌ها گفته است:

ari_14 در دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلایی‌ها گفته است:

ari_14 در دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلایی‌ها گفته است:

ari_14 در دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلایی‌ها گفته است:

Day1:
خواب:۲۲
بیداری:۲

Day2:
خواب:۱۰
بیداری؛۲

Day3:
خواب:۲۱‌.۳۰
بیداری:۱.۱۷

Day4:

خواب:۱۱.۳۰
بیداری:۷‌.۳۰
بیهوش شده بودم فک کن

Day5:

خواب:۱۱.۳۰
بیداری:۸

همینجوری داره بدتر میشه

[wandering]

باید ساعت خواب و بیداریم رو‌جوری که میخوام تنظیم کنم پس باز میام اینجا گزارش میدم اینبار یکم جدی تر!️