چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝
-
چهارشنبه ۱۸ تیر
- مرور یونیت ۱ تا ۶ زبان
- کتاب آبنبات هلدار
- کتاب آناتومی
- مطالعه جزوههای بالین
- مرتبکردن اتاقم
- مصرف حداقل ۲۰۰۰ کالری
- حداقل ۲ ساعت مطالعه درسی
- ۴تا ست ۲۵ تایی طناب
در چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝 گفته است:
چهارشنبه ۱۸ تیر
مرور یونیت ۱ تا ۶ زبان
کتاب آبنبات هلدار
کتاب آناتومی
مطالعه جزوههای بالین
مرتبکردن اتاقم
مصرف حداقل ۲۰۰۰ کالری
حداقل ۲ ساعت مطالعه درسی
۴تا ست ۲۵ تایی طناب -
پنجشنبه ۱۹تیر
- مرور جزوه گرامر + درس ۷ و تمریناش
- کتاب آبنبات هلدار
- کتاب آناتومی
- مطالعه جزوههای بالین
- مرتبکردن اتاقم
- مصرف حداقل ۲۰۰۰ کالری
- ۴تا ست ۲۵تایی طناب
- شروع اختصارات پرونده (۱۰ اختصار)
- اینستا نیمساعت
در چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝 گفته است:
پنجشنبه ۱۹تیر
- مرور جزوه گرامر + درس ۷ و تمریناش✅
- کتاب آبنبات هلدار✅
- کتاب آناتومی✅
- مطالعه جزوههای بالین✅
- مرتبکردن اتاقم✅
- مصرف حداقل ۲۰۰۰ کالری✅
- ۴تا ست ۲۵تایی طناب✅
- شروع اختصارات پرونده (۱۰ اختصار)
- اینستا نیمساعت
-
جمعه، ۲۰ تیر
- درس ۸ زبان و تمریناش
- کتاب آبنبات هلدار
- کتاب آناتومی
- مطالعه جزوههای بالین
- حرم
- مصرف حداقل ۲۰۰۰ کالری
- ۴تا ست ۲۵تایی طناب
- اختصارات پرونده (۲۰اختصار)
در چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝 گفته است:
جمعه، ۲۰ تیر
- درس ۸ زبان و تمریناش✅
- کتاب آبنبات هلدار✅
- کتاب آناتومی
- مطالعه جزوههای بالین
- حرم✅
- مصرف حداقل ۲۰۰۰ کالری✅
- ۴تا ست ۲۵تایی طناب✅
- اختصارات پرونده (۲۰اختصار)
-
- درس ۹ زبان و تمریناش
- کتاب آبنبات هلدار
- کتاب آناتومی
- مطالعه جزوههای بالین
- تمدید کتابای کتابخونه
- مصرف حداقل ۲۰۰۰ کالری
- ۴تا ست ۲۵تایی طناب
- اختصارات پرونده (۲۰اختصار)
- یه کار جدید که با موددت اوکیه ^^
در چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝 گفته است:
- درس ۹ زبان و تمریناش✅
- کتاب آبنبات هلدار✅
- کتاب آناتومی
- مطالعه جزوههای بالین✅
- تمدید کتابای کتابخونه
- مصرف حداقل ۲۰۰۰ کالری✅
- ۴تا ست ۲۵تایی طناب✅
- اختصارات پرونده (۲۰اختصار)✅
- یه کار جدید که با موددت اوکیه ^^✅
-
یکشنبه، ۲۲ تیر
- مرور درس ۶ تا ۹ زبان + تمرینهای گرامر
- کتاب آبنبات هلدار
- کتاب آناتومی
- مطالعه جزوههای بالین
- تمدید کتابای کتابخونه
- مصرف حداقل ۲۰۰۰ کالری
- ۴تا ست ۲۵تایی طناب
- اختصارات پرونده (۲۰اختصار)
- برق ناخون
- بیرون با مبینا
در چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝 گفته است:
یکشنبه، ۲۲ تیر
مرور درس ۶ تا ۹ زبان + تمرینهای گرامر ✅
کتاب آبنبات هلدار
کتاب آناتومی
مطالعه جزوههای بالین
تمدید کتابای کتابخونه✅
مصرف حداقل ۲۰۰۰ کالری✅
۴تا ست ۲۵تایی طناب✅
اختصارات پرونده (۲۰اختصار)
برق ناخون✅
بیرون با مبینا✅ -
دوشنبه، ۲۳ تیر
- درس ۱۰ زبان + تمریناش
- اتمام کارای نیمهتموم زبان
- کتاب آبنبات هلدار
- کتاب آناتومی
- مطالعه جزوههای بالین
- مصرف حداقل ۲۰۰۰ کالری
- ۴تا ست ۲۵تایی طناب
- اختصارات پرونده (۲۰اختصار)
- یه کار جدید که با موودت اوکیه
در چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝 گفته است:
دوشنبه، ۲۳ تیر
درس ۱۰ زبان + تمریناش
اتمام کارای نیمهتموم زبان✅
کتاب آبنبات هلدار✅
کتاب آناتومی✅
مطالعه جزوههای بالین
مصرف حداقل ۲۰۰۰ کالری✅
۴تا ست ۲۵تایی طناب
اختصارات پرونده (۲۰اختصار)
یه کار جدید که با موودت اوکیهتنبلیییی میکنم چند روزه 🗡️
-
منم اومدم...
4/23
رنگ آمیزی
1 صفحه قرآن
کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها
شرکت در کارگاه
زبان
وقت بذارم چیزی که دنبالشمو پیدا کنم.در چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝 گفته است:
منم اومدم...
4/23
رنگ آمیزی
1 صفحه قرآن
کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها
شرکت در کارگاه
زبان
وقت بذارم چیزی که دنبالشمو پیدا کنم. -
4/24
جلسه اول کارگاه
انیمیشن
رنگ آمیزی
کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها
فرستادن اون چیزا به اون شخص
کارامو تا عصر تموم کنم
بازم وقت بذارم چیزای بیشتری برای اون کار پیدا کنم
قرص آهن
1 صفحه قرآن -
سهشنبه، 24تیر
- درس ۱۰ زبان + تمریناش
- کتاب آبنبات هلدار
- کتاب آناتومی
- مطالعه جزوههای بالین
- مصرف حداقل ۲۰۰۰ کالری
- ۴تا ست ۲۵تایی طناب
- اختصارات پرونده (۲۰اختصار)
- یه کار جدید که با موودت اوکیه
- حموم
- مرتبکردن اتاقم
در چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝 گفته است:
سهشنبه، 24تیر
درس ۱۰ زبان + تمریناش✅
کتاب آبنبات هلدار✅
کتاب آناتومی✅
مطالعه جزوههای بالین✅
مصرف حداقل ۲۰۰۰ کالری✅
۴تا ست ۲۵تایی طناب✅
اختصارات پرونده (۲۰اختصار)✅
یه کار جدید که با موودت اوکیه✅
حموم✅
مرتبکردن اتاقم✅ -
4/24
جلسه اول کارگاه
انیمیشن
رنگ آمیزی
کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها
فرستادن اون چیزا به اون شخص
کارامو تا عصر تموم کنم
بازم وقت بذارم چیزای بیشتری برای اون کار پیدا کنم
قرص آهن
1 صفحه قرآندر چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝 گفته است:
4/24
جلسه اول کارگاه
انیمیشن
رنگ آمیزی
کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها
فرستادن اون چیزا به اون شخص
کارامو تا عصر تموم کنم
بازم وقت بذارم چیزای بیشتری برای اون کار پیدا کنم
قرص آهن
1 صفحه قرآن -
چهارشنبه، 25تیر
- درس 11 زبان + تمریناش
- کتاب نسیمی که بر ستارهای وزید
- کتاب آناتومی
- مطالعه جزوههای بالین
- رعایت رژیم
- فعالیت بدنی
- اختصارات پرونده (10اختصار) + مرور قبلیا
در چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝 گفته است:
چهارشنبه، 25تیر
- درس 11 زبان + تمریناش ✅نصفه انجام شد
- کتاب نسیمی که بر ستارهای وزید✅
- کتاب آناتومی
- مطالعه جزوههای بالین
- رعایت رژیم✅
- فعالیت بدنی✅✅✅✅✅✅✅
- اختصارات پرونده (10اختصار) + مرور قبلیا✅
