️
باشگاه 5 صبحی ها
-
سلام
طبق آخرین پژوهش ها برای تغیر کردن و ایجاد یک شاهراه عصبی تو ذهن به 66 روز تمرین مداوم نیاز هست
یکی از عادت های خیلی خوب عادت به سحر خیزی است
در کلیپ زیر از رابین شارما(نویسنده کتاب: راهبی که فراری اش را فروخت) ایده های بسیار ناب و روش های خیلی کاربردی گفته میشه
امیدوارم لذت ببرید و البته عضوی از اعضای باشگاه 5 صبحی بشید :@javadm328 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
سلام
طبق آخرین پژوهش ها برای تغیر کردن و ایجاد یک شاهراه عصبی تو ذهن به 66 روز تمرین مداوم نیاز هست
یکی از عادت های خیلی خوب عادت به سحر خیزی است
در کلیپ زیر از رابین شارما(نویسنده کتاب: راهبی که فراری اش را فروخت) ایده های بسیار ناب و روش های خیلی کاربردی گفته میشه
امیدوارم لذت ببرید و البته عضوی از اعضای باشگاه 5 صبحی بشید :
-
@javadm328 در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
سلام
طبق آخرین پژوهش ها برای تغیر کردن و ایجاد یک شاهراه عصبی تو ذهن به 66 روز تمرین مداوم نیاز هست
یکی از عادت های خیلی خوب عادت به سحر خیزی است
در کلیپ زیر از رابین شارما(نویسنده کتاب: راهبی که فراری اش را فروخت) ایده های بسیار ناب و روش های خیلی کاربردی گفته میشه
امیدوارم لذت ببرید و البته عضوی از اعضای باشگاه 5 صبحی بشید : fatemeh110 ://
یه زمانی این علامت دست خیلی بد بود :دی
الان قبول کردیم یعنی لایک -
تکینک جر دادن خود در هنگام صبح
اسمش یکم بد هست ولی خود تکینک عالیه حاصل کار یکی از دوستان:مث جغد چشماتو باز نگه داری
من 10 دقیقه اینظوری وایمیسم خوابم میپره%(#ff0000)[2.5 اولش خیلی سخته]
%(#0055ff)[3 دقیقه بعد کمی بهتر میشی]
4.5 دقیقع بعد پاشو دور بخور برو تو حیاط اون جا خودتو در همه حال جر بده یعنی ورزش و حرکات موزون
بیدار میمیون
بعدش یه ساعت و نیم که خوندی 20 دقیقه جایزه بدهجایزه خوابیدن
دست اقا هادی هم درد نکنه بابت تکنیکش -
تکینک جر دادن خود در هنگام صبح
اسمش یکم بد هست ولی خود تکینک عالیه حاصل کار یکی از دوستان:مث جغد چشماتو باز نگه داری
من 10 دقیقه اینظوری وایمیسم خوابم میپره%(#ff0000)[2.5 اولش خیلی سخته]
%(#0055ff)[3 دقیقه بعد کمی بهتر میشی]
4.5 دقیقع بعد پاشو دور بخور برو تو حیاط اون جا خودتو در همه حال جر بده یعنی ورزش و حرکات موزون
بیدار میمیون
بعدش یه ساعت و نیم که خوندی 20 دقیقه جایزه بدهجایزه خوابیدن
دست اقا هادی هم درد نکنه بابت تکنیکش@javadm328
بخدا همین جوری هم می تونیم بیدار شیم. این کارا چیه آخه؟! :// -
chakame در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
@javadm328
بخدا همین جوری هم می تونیم بیدار شیم. این کارا چیه آخه؟! ://برای اونایی که سخته شونه
-
chakame در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
@javadm328
بخدا همین جوری هم می تونیم بیدار شیم. این کارا چیه آخه؟! ://برای اونایی که سخته شونه
-
chakame در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
@javadm328
بخدا همین جوری هم می تونیم بیدار شیم. این کارا چیه آخه؟! ://برای اونایی که سخته شونه
@javadm328
-
areza در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
@javadm328 هادی کیه؟
همونی که باید 5 دلار بده برای عضویت تو چالش 46 روزه
-
areza در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
@javadm328 هادی کیه؟
همونی که باید 5 دلار بده برای عضویت تو چالش 46 روزه
@javadm328
اینقدر مایه داره که 5 دلار باید بده؟؟؟ -
chakame در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
@javadm328
اینقدر مایه داره که 5 دلار باید بده؟؟؟همینه که هست
-
@اسما-م در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
اقا من خابم خیلی زیاد شده چی کار کنم؟
زیاد بخواب تا کم بشه :دی
خب باید ببینید مشکل خاصی ندارید؟
خوابتون خوبه؟
و بعدش اگه اینا نبود بحث اراده میشه که باید یکم تلاش کنید
خواب هر چقدر بیشتر بخوابید بیشتر میاد -
@اسما-م در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
اقا من خابم خیلی زیاد شده چی کار کنم؟
زیاد بخواب تا کم بشه :دی
خب باید ببینید مشکل خاصی ندارید؟
خوابتون خوبه؟
و بعدش اگه اینا نبود بحث اراده میشه که باید یکم تلاش کنید
خواب هر چقدر بیشتر بخوابید بیشتر میاد@javadm328
وای لعنتی -
@اسما-م در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
اقا من خابم خیلی زیاد شده چی کار کنم؟
یه درصدیش به خاطر فصل بهاره.
می تونین تو ساعت هایی که خیلی خوابتون میاد سیب بخورید یا چایی سبز، باعث میشن خواب بپره. -
@اسما-م در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
اقا من خابم خیلی زیاد شده چی کار کنم؟
زیاد بخواب تا کم بشه :دی
خب باید ببینید مشکل خاصی ندارید؟
خوابتون خوبه؟
و بعدش اگه اینا نبود بحث اراده میشه که باید یکم تلاش کنید
خواب هر چقدر بیشتر بخوابید بیشتر میاد -
@اسما-م در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
اقا من خابم خیلی زیاد شده چی کار کنم؟
یه درصدیش به خاطر فصل بهاره.
می تونین تو ساعت هایی که خیلی خوابتون میاد سیب بخورید یا چایی سبز، باعث میشن خواب بپره. -
@اسما-م در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
اقا من خابم خیلی زیاد شده چی کار کنم؟
یه درصدیش به خاطر فصل بهاره.
می تونین تو ساعت هایی که خیلی خوابتون میاد سیب بخورید یا چایی سبز، باعث میشن خواب بپره. -
chakame هیچ کدومش با معدم سازگار نیس
یه کاریش میکنم
خلال دندان میذارم بین چشام بسته نشه:smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat: -
@اسما-م در باشگاه 5 صبحی ها گفته است:
@javadm328 قبلن تا صب بیدارم بودم مشکل نداشت
ولی میگن مال استرسه
اره اراده هم دخیلهبله استرس دخیله
ولی سیستم خواب شما هم قبلا اشتباه بوده واسه همین اینطوری شدین
سه روز صبح زود بلند بشید و شب زود بخوابید عادت میکنید
