هرچی تو دلته بریز بیرون 3
-
سلام صبح جمعتون بخیر
poorya_rzi سلام صبح شما هم بخیر
-
@Marzieh-m
ببین بطور خلاصه
اینه:👇البته برای تازه کار هاآموزش مدیتیشن برای تازهکارها
پس ازامروز شروع کنید... 👇👇🕉1⃣کافی است به مدت دو دقیقه در جایی بنشینید🙏
این کار که تنها برای دو دقیقه مدیتیشن کنید آنقدر آسان است که خندهدار به نظر میرسد. اما همین کار تمرینی عالی برای مراقبه است. کافیست به مدت یک هفته هر روز دو دقیقه در جایی بنشینید. اگر خوب پیش رفتید در هفته بعدی دو دقیقه دیگر به زمان اضافه کنید. و این چهار دقیقه را به مدت یک هفته ادامه دهید. هر هفته با اضافه کردنِ تدریجی زمان، میتوانید در ماه دوم روزی ۱۰ دقیقه مدیتیشن کنید، این زمان خیلی خوب است! البته برای رسیدن به آن بهتر است ابتدا با زمانهای کوتاه شروع کنید.
حالا یه کتابی هم داره
اگر بتونم اینجا برات اپلود میکنم:relaxed: -
@Marzieh-m
ببین بطور خلاصه
اینه:👇البته برای تازه کار هاآموزش مدیتیشن برای تازهکارها
پس ازامروز شروع کنید... 👇👇🕉1⃣کافی است به مدت دو دقیقه در جایی بنشینید🙏
این کار که تنها برای دو دقیقه مدیتیشن کنید آنقدر آسان است که خندهدار به نظر میرسد. اما همین کار تمرینی عالی برای مراقبه است. کافیست به مدت یک هفته هر روز دو دقیقه در جایی بنشینید. اگر خوب پیش رفتید در هفته بعدی دو دقیقه دیگر به زمان اضافه کنید. و این چهار دقیقه را به مدت یک هفته ادامه دهید. هر هفته با اضافه کردنِ تدریجی زمان، میتوانید در ماه دوم روزی ۱۰ دقیقه مدیتیشن کنید، این زمان خیلی خوب است! البته برای رسیدن به آن بهتر است ابتدا با زمانهای کوتاه شروع کنید.
حالا یه کتابی هم داره
اگر بتونم اینجا برات اپلود میکنم:relaxed: -
@Marzieh-m
اره سرعت 🤦😂و البته با گوشی
اینجا که نشد
تو picofile برات اپ کردمhttp://s8.picofile.com/file/8344283518/مدیتیشن_سامان.pdf.html
این لینکش
حجم خیلی کمی هم داره
ببین میتونی دان کنی؟!
و اضافه کنم این کتاب هم به زبان ساده هست
و برای شروع
برای موزیک هم میتونی تو نت سرچ کنی
موزیک مدیتیشن 😊
-خواهش میکنم عزیزم کاری نکردم 💙💜😍 -
@Marzieh-m
اره سرعت 🤦😂و البته با گوشی
اینجا که نشد
تو picofile برات اپ کردمhttp://s8.picofile.com/file/8344283518/مدیتیشن_سامان.pdf.html
این لینکش
حجم خیلی کمی هم داره
ببین میتونی دان کنی؟!
و اضافه کنم این کتاب هم به زبان ساده هست
و برای شروع
برای موزیک هم میتونی تو نت سرچ کنی
موزیک مدیتیشن 😊
-خواهش میکنم عزیزم کاری نکردم 💙💜😍Vezra مدیتیشن به چه دردی میخوره
-
Vezra مدیتیشن به چه دردی میخوره
poorya_rzi یه سرچ تو اینترنت بکنین
فواید مدیتیشن
براتون میاره از من بهتر توضیح میده
در کل اگر به درجات بالاش برسید بینهایت عالی هست
یکیش میتونه آرامش ذهن باشه.
و...
بسته به اینکه تا کجا پیش برید و هدف چی باشه
معمولا برای آرامش استفاده میکنن
و خالی شدن از هرفکری
که بیش از اینهاست.... -
@Marzieh-m
اره سرعت 🤦😂و البته با گوشی
اینجا که نشد
تو picofile برات اپ کردمhttp://s8.picofile.com/file/8344283518/مدیتیشن_سامان.pdf.html
این لینکش
حجم خیلی کمی هم داره
ببین میتونی دان کنی؟!
و اضافه کنم این کتاب هم به زبان ساده هست
و برای شروع
برای موزیک هم میتونی تو نت سرچ کنی
موزیک مدیتیشن 😊
-خواهش میکنم عزیزم کاری نکردم 💙💜😍 -
@Marzieh-m
ببین بطور خلاصه
اینه:👇البته برای تازه کار هاآموزش مدیتیشن برای تازهکارها
پس ازامروز شروع کنید... 👇👇🕉1⃣کافی است به مدت دو دقیقه در جایی بنشینید🙏
این کار که تنها برای دو دقیقه مدیتیشن کنید آنقدر آسان است که خندهدار به نظر میرسد. اما همین کار تمرینی عالی برای مراقبه است. کافیست به مدت یک هفته هر روز دو دقیقه در جایی بنشینید. اگر خوب پیش رفتید در هفته بعدی دو دقیقه دیگر به زمان اضافه کنید. و این چهار دقیقه را به مدت یک هفته ادامه دهید. هر هفته با اضافه کردنِ تدریجی زمان، میتوانید در ماه دوم روزی ۱۰ دقیقه مدیتیشن کنید، این زمان خیلی خوب است! البته برای رسیدن به آن بهتر است ابتدا با زمانهای کوتاه شروع کنید.
حالا یه کتابی هم داره
اگر بتونم اینجا برات اپلود میکنم:relaxed: -
Vezra
مرسی مرسی مرسی💙❤💜💛💚
اره دان شد
یه زمان برنامشو داشتم به اسم calm
ولی پاکش کردم
نصبش میکنم باز 😊
بازم ممنون💕 -
فااطمه
سلام عزیزم
نه اشو دیگه خیلی پیشرفتس
اینو برای شروع براشون گذاشتم
بعدا خودش دوست داشت براش میفرستم
البته تو نت هم هستVezra در هرچی تو دلته بریز بیرون 3 گفته است:
فااطمه
سلام عزیزم
نه اشو دیگه خیلی پیشرفتس
اینو برای شروع براشون گذاشتم
بعدا خودش دوست داشت براش میفرستم
البته تو نت هم هستولی کتاب خوبیه به شرطیکه به چیزایی ک میگه عمل بشه
می باید به فضیلتهایت عشق ورزی زیرا که بر سر آنها فناخواهی شد
-
Vezra در هرچی تو دلته بریز بیرون 3 گفته است:
فااطمه
سلام عزیزم
نه اشو دیگه خیلی پیشرفتس
اینو برای شروع براشون گذاشتم
بعدا خودش دوست داشت براش میفرستم
البته تو نت هم هستولی کتاب خوبیه به شرطیکه به چیزایی ک میگه عمل بشه
-
فااطمه
اره..یه کار دیگه هم میشه کرد:لازم است گاهی در زندگی،بعضی آدمها را گم کنید، تا خودتان را پیدا کنید..
#ژان پل سارتر -
@Marzieh-m در هرچی تو دلته بریز بیرون 3 گفته است:
فااطمه
اره..یه کار دیگه هم میشه کرد:لازم است گاهی در زندگی،بعضی آدمها را گم کنید، تا خودتان را پیدا کنید..
#ژان پل سارتر👌👌👌
ولی من خودمو گم کردم انگار 😣😣😣
