پارت گذاری

[M.S.P.H]

ولی کلن خواب کم واسه خیلی از مغز ها تعریف نشده
قرار هم نیس ما دوران کنکور از خوابمون بزنیم..
چون نیاز داره
ن فقط واسه استراحت....واسه تثبیت مطالب خونده شده
پس حق داره خواب کافی رو ازت بخواد
هرکی هم ی تایمی میتونه بخوابه
من گاهی ۹ میخوابم ازاونور زود بیدار میشم
۲یا۳
گاهی هم ۱۲.یا ۱ میخوابم ۷ بیدار میشم
درهرصورت خوابم کامل باید باشه
چون وقتی کافی نباشه کسل میشی
منم اوایل این مدلی بودم
باید ببینی بدنت چشه!
بعد اینکه میگن خواب کامل بین ۷تا ۸ ساعته که اینو با خواب بعدازظهر حساب میکنن
چون ما ی خواب سبک داریم که خستگی رو میبره درحده چرت
ی رب بیست دقیقه
ی خواب نیمه عمیق داریم
ی خواب عمیق
که اگر بزاری خوابت از ۲۰ دقیقه رد بشه وارد ۹۰ بشه و بعد بیدار شی بعدش به شدت کسلی.....
طولانی شدااا

[sobhawn]

@fatemeh_banoo در هرچه دل تنگت میخواهد بپرس 🙏 گفته است:

با خستگی بیش از حد بعد از ی دوره طولانی دس خوندن سنگین چ کنیم ؟؟؟)::disappointed_face: :disappointed_face: :disappointed_face: :disappointed_face: :disappointed_face:

ببین خیلی رک بگم خیلی وقتا خیلیا یادشون میره که کنکوری ها هم آدمن
و فکر میکنن باید یکسره درس خوند
ولی اینطوری نیست
ببین تو باید یک نصفه روز یا یک روز کامل در طول هفته رو خالی بذاری
ب این صورت ک مثلا بگی ۶ روز برنامه دارم و روز ۷ ام میشه یا جبرانی یا تفریح
اگه کامل رسوندی برنامهتو با خیال راحت اون روز رو تفریح کن
و اگر نرسوندی برنامه رو اول چیزایی ک عقب موندی رو بخون اگه وقت بود تفریح کن
این کار باعث میشه تو طول هر هفتهت هم انرژی داشته باشی هم برنامهتو برسونی ک بتونی اخر هفته تفریحتو بکنی 💪

[sobhawn]

Brilliant در هرچه دل تنگت میخواهد بپرس 🙏 گفته است:

sobhawn در هرچه دل تنگت میخواهد بپرس 🙏 گفته است:

دانش-آموزان-نظام-قدیم-آلا دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا واقعا سوال ندارید ؟ 😂🤦‍♂️

😅😅😂😂😂
آیا خلاصه بنویسم چگونه بنویسم ؟؟!

بخدا یاد میدم 😂😂 الان درگیر میانترم هام باید ب بچهای کلاس یکسره درس بدم اصلا وقت نمیکنم 🤦‍♂️

[خانوم]

sobhawn دقیقا همین طوره من ی رو ی روز رو شدید کم میارم دست خودمم نیست معمولا جمعه ها خیلی خسته میشم و اصطلاحا مغزم قفل میشه ممنونم که پاسخ دادین :smiling_face_with_open_mouth: :smiling_face_with_halo:

[sobhawn]

@mahdieh-A در هرچه دل تنگت میخواهد بپرس 🙏 گفته است:

@mohaddese-p-o-i در هرچه دل تنگت میخواهد بپرس 🙏 گفته است:

@fatemeh_banoo ب هدف فک کن...به رقیب فک کن
به افراد منتظرت فک کن....خستگی معنی نداره دوستم
اونم الان که همه کمه کم دارن ۱۳ ساعت پر میکنن

یاخدا13 ساعت روزانه؟؟
منه نظام جدیدکه مجبورم 5روزهفته مدرسه باشم بترکونم6ساعت درکل5ساعت و نیمو دارم
دوروز تعطیلم11ساعت خودمومیکشم تا دربیاد
اوووووووووف

باشع باز ادامه میدم قوی تر از این روزا که رف
بهترمیشم نسبت به قبلم ان شاا...

اصلا با روزی ۱۳ ساعت موافق نیستم
طرف ۱۳ ساعت میخونه با بازدهی ۴۰ درصد ( حدودا ۵ ساعت مفید )
یکی دیگه ۸ یاعت با بازدهی ۸۰ درصد ( حدود ۶ ساعت و نیم )
خب دومی هم تایم مفیدش بیشتره هم انرژیش
معلوووومه ک دومی کنکور رو بهتر میده

[sobhawn]

@shiima ببین شما اگه قرار ۶ ساعت در طول روز درس بخونید میشه هفته ای ۴۲ ساعت
هر هفته هدف گذاری کنید ۳-۴ ساعت تایمتونو زیاد کنید ، بعد بعدِ ۴- ۵ هفته قشنگ تایمت در حدی بالایی زیاد میشه
زمانی ک تایمتو زیاد کنی و مفید هم باشه مطمئن باش ب چیزی غیر هدفت فکر هم نمیکنی
راستی ، موقع درس خوندن یه ورق بذار کنار خودت و هرچی فکر چرت و غیر چرت میاد تو ذهنت رو بندیس رو کاغذ سر وقت استراحت برو بهشون فکر کن اینکارو متداوم انجام بدی دیگه ذهنت اکی میشه ک موقع درس خوندن فقط باید درس خوند

[sobhawn]

ایهام در هرچه دل تنگت میخواهد بپرس 🙏 گفته است:

من خیلی خوابالوم چیکار کنم؟!یعنی زیر۶ساعت خوابیدن اصلا برای مغزم تعریف نشده😟😟😟هیچ مریضیم ندارم😶مثلا دارم فیلم میبینم یهو خواب میریزه تو چشاااااام شدید،میرم یه ربع میخوابم و بعد ادامه که یوقتایی این یه ربع خیلی بیشترم میشه😬

در مورد قسمت اول سوالت
خب بدن نیاز ب خواب داره من بیام بگم تو ۴ ساعت بخواب ؟ قطعا چنین چیزی نمیگم ۶ ساعت خواب دیگه چیزی نیست ، ۶ ساعت خواب ، ۴ ساعت کارای شخصی، ۱۴ ساعت باز میمونه برا درس خوندن 👌
در مورد قسمت دوم ، فیلم درسی رو با سینمایی قاطی نکن ، جزوه برداری کن از تدریس اساتید اینطوری خوابت نمیگیره دیگه

[sobhawn]

@negin-78 در هرچه دل تنگت میخواهد بپرس 🙏 گفته است:

موقع زیست و دینی خوندن ذهنم خیلی میپره بعضا دیده شده خاطرات دوران نوزادیمم یادم میاد :|
چیکار کنم؟
فقط واسه زیست و دینی اینجوریم ... ینی وسطش باید یکم ریاضی یا فیزیک بخونم که قشنگ همه خاطراتو بشوره ببره ... :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:

بعد ازین که ی بخشی از کتاب رو خوندی سرتو از کتاب بیار بالا و اون بخش مثل ی معلم ک برا شاگردش توضیح میده ،با صدا نسبتا بلند توضیح بده

[sobhawn]

@negin-78 خواهش میکنم 🙏 امیدوارم مفید بوده باشه 🙏

[ایهام]

sobhawn ممنونم از راهنمایتون🌹

[mriaw]

عاقا منم خوابم زیاده نمیدونم چیکار کنم،تا بخوابم ساعت میشه یک شب،8 و نیم صبح بیدار میشم تا شروع کنم میشه 9 :(
خیلی افتضاحه ینی؟البته میتونم کمش کنمااا ولی به زمان نیاز دارم
چیکار کنم که زود تر بیدار بشم؟

[aliwwe]

سلام بچه ها چه کار کنم که کمتر بخوابم ؟ ظهر ها خیلی خستم و مجبور میشم بیش از حد بخوابم؟شما خسته میشید چی میکنید؟

[parastou]

aliwwe
10شب بخواب.5صبح بیدار شو

[shiimma]

sobhawn
به نظرم ایده کاغذ و نوشتن چیزایی که حواسمو پرت می کنه خیلی به درد من بخوره...
عالی بود ممنون:thumbs_up_light_skin_tone:

[Fatima 2000]

sobhawn ساعت مطالعه مفید چقدر در روز کافیه؟

[Brilliant]

sobhawn در هرچه دل تنگت میخواهد بپرس 🙏 گفته است:

Brilliant در هرچه دل تنگت میخواهد بپرس 🙏 گفته است:

sobhawn در هرچه دل تنگت میخواهد بپرس 🙏 گفته است:

دانش-آموزان-نظام-قدیم-آلا دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا واقعا سوال ندارید ؟ 😂🤦‍♂️

😅😅😂😂😂
آیا خلاصه بنویسم چگونه بنویسم ؟؟!

بخدا یاد میدم 😂😂 الان درگیر میانترم هام باید ب بچهای کلاس یکسره درس بدم اصلا وقت نمیکنم 🤦‍♂️

🌹🌹😊

[ice.girl]

ایهام منم اینطوریم

[ice.girl]

@mohaddese-p-o-i در هرچه دل تنگت میخواهد بپرس 🙏 گفته است:

ایهام شما بیا پی وی عشق جان...

نمیشه اینجا بگید منم همین مشکلو دارم

[M.S.P.H]

@Lovely سلام عزیزم
گفتم دیگه..!😊

[ice.girl]

@mohaddese-p-o-i دیدمش مرسیی