قرار صبحگاهی:)
-
@ermia-mirzakhani در قرار صبحگاهی:) گفته است:
نه نه انگار دادی من ندیدم
احسنتتت
همینجور رشد کن جوانه🥺گزارش خودتون
-
parisa khany
سلاام...صبحت بخیر
تحولی شگرف در تو احساس میشود....فک کنم دیگه کم کم داریم به آخرالزمان نزدیک میشیم...چرا اینقد کم نوشتی
@ermia-mirzakhaniسلااام به ناظر کیفی
حال نوشتن نداشتم،
-
سلاام به همگی
نه بذارید اینجوری بگم(به تقلید از خواهرمون پریسا خانم)
سلامی چو بوی خوش آشنایی بدان دیده مردم روشنایی
(نمیدونم مصراع دومش چی بود ولی یه چیز تو همین مایه هاس)
خوابمو یادم نیس:///
بیداری ۶ و نیم و ۴۳ دقیقه و این چیزا بود
شعر پایانیمم اینه(دوسش دارم این بیتو)
یارب این نوگل خندان که سپردی به منش
میسپارم به ننش بابت اخلاق بدش
خوشحالم امروز گیاهم تورژوسانسههمینجور ادامه بده
منتظریم درخت شی
-
سلاام به همگی
نه بذارید اینجوری بگم(به تقلید از خواهرمون پریسا خانم)
سلامی چو بوی خوش آشنایی بدان دیده مردم روشنایی
(نمیدونم مصراع دومش چی بود ولی یه چیز تو همین مایه هاس)
خوابمو یادم نیس:///
بیداری ۶ و نیم و ۴۳ دقیقه و این چیزا بود
شعر پایانیمم اینه(دوسش دارم این بیتو)
یارب این نوگل خندان که سپردی به منش
میسپارم به ننش بابت اخلاق بدش
خوشحالم امروز گیاهم تورژوسانسههمینجور ادامه بدهمنتظریم درخت شی@ermia-mirzakhani در قرار صبحگاهی:) گفته است:
سلاام به همگی
نه بذارید اینجوری بگم(به تقلید از خواهرمون پریسا خانم)
سلامی چو بوی خوش آشنایی بدان دیده مردم روشنایی
(نمیدونم مصراع دومش چی بود ولی یه چیز تو همین مایه هاس)
خوابمو یادم نیس:///
بیداری ۶ و نیم و ۴۳ دقیقه و این چیزا بود
شعر پایانیمم اینه(دوسش دارم این بیتو)
یارب این نوگل خندان که سپردی به منش
میسپارم به ننش بابت اخلاق بدش
خوشحالم امروز گیاهم تورژوسانسههمینجور ادامه بدهمنتظریم درخت شیبیداری جنابعالی را من تا ۱۲ و ۴۵ تضمین میکنم
-
@امیرمسعود-جعفری در قرار صبحگاهی:) گفته است:
با سلام.
صبح همگی بخیر
خواب ۱۲:۳۰
بیداری ۵:۳۰بزرگواران تاپیک قرار صبحگاهی.
به نظرتون زمان خواب من خوبه؟
به نظر خودم کمتر از پارسال میخوابم. -
سلامی چو بوی خوش آشنایی/بدان مردم دیده روشنایی
۱:۴۵
۷:۳۰یک دسته گل عشق..
یک بغل آرزوی خوشبختی..
یک دنیامحبت ودوستی..
تقدیم شما دوستان عزیز
️ -
@امیرمسعود-جعفری در قرار صبحگاهی:) گفته است:
با سلام.
صبح همگی بخیر
خواب ۱۲:۳۰
بیداری ۵:۳۰بزرگواران تاپیک قرار صبحگاهی.
به نظرتون زمان خواب من خوبه؟
به نظر خودم کمتر از پارسال میخوابم.@امیرمسعود-جعفری خواب میبایست بین ۷ الی ۸ ساعت باشه در طول یک روز .
خواب کم اثرات جبران ناپذیری میذاره روی مغز
با وجود اینکه با بیدار شدن صبح زود موافقم ولی به هر قیمتی هم نه به نظرم برای یه دانش آموز پایه ۸ ساعت خواب و برای یه کنکوری ۷ ساعت خواب لازمه حتما -
%(#ff0000)[سسلام دوستان]
توی این تاپیک میخام در مورد فواید سحر خیز بودن رو بگم و اجازه بگیریم تا یه هفته تایم بیداریم اینجا گزارش بدم 
موفقیت بیشتری را در کارتان کسب میکنید
کریستُف رندلر (Christoph Randler) که یک زیست شناس است، در مطالعه اخیر خود که در دانشگاه هاروارد انجام گرفته، در این مورد می گوید: “کسانی که بازده کاری شان در صبح بالاتر است، در مشاغل شان موفقیت های بیشتری را کسب می کنند. این بدان علت است که آنها به مراتب فعال تر از کسانی هستند که اوج فعالیت های کاری شان در ساعات پایانی کار است.” در این نظرسنجی ۳۶۷ دانشجو مورد مطالعه قرار گرفتند و در این میان، افرادی که صبح ها زودتر از خواب بیدار می شدند، به مراتب فعال تر بودند و اهداف اهداف بلندمدتی در زندگی هایشان داشتند.
کمتر کارهایتان را به تاخیر می اندازید
کسانی که عمدتا صبح زود از خواب بیدار می شوند کمتر پیش می آید که کارهایی را که می توانند امروز انجام دهند به فردا موکول کنند.
می توانید همراه تر و باثبات تر باشید
نتایج تحقیقات مشابه انجام پذیرفته شده در سال ۲۰۱۱ میلادی (۱۳۹۰ شمسی) نشان داده است که افراد سحرخیز، عمدتا مصمم تر، موافق تر، آگاه تر، فعال تر و با دیگران همراه تر هستند.
استرس کمتری را متحمل خواهید شد
یکی از چالش هایی که بسیاری از افراد در زندگی شان دارند و خصوصا در میان افرادی که بیشتر به خوابیدن علاقه دارند، زمان و مدت خوابیدن شان است. شواهد نشان می دهد که افراد سحرخیز، افردی آرام تر و کم استرس هستند.
قادر به انجام کارها میشوید
اگر صبح زودتر از خواب برخیزید قادر خواهید بود روزی را که می تواند به شدت اعصاب تان را خرد کند با کمی بررسی و تحلیل پروژه کاری که در دست دارید، تبدیل به یک روز پرثمر کنید.
%(#ff0000)[از فردا ۴ ابان ماه شروع میکنیم]
%(#ff0000)[بقیه دوستان هم شرکت کنید]
@دانش-آموزان-آلاء
سلام صبحتون بخیر
خواب۱:۱۵
بیداری۷:۱۵ -
سلام
خواب ٠:۱۸
بیداری: ۷:۴۳
-
@امیرمسعود-جعفری در قرار صبحگاهی:) گفته است:
با سلام.
صبح همگی بخیر
خواب ۱۲:۳۰
بیداری ۵:۳۰بزرگواران تاپیک قرار صبحگاهی.
به نظرتون زمان خواب من خوبه؟
به نظر خودم کمتر از پارسال میخوابم.@امیرمسعود-جعفری درسته که باید ۷ساعت خواب باشه،ولی بستگی به خود شخص داره یه نفر با خواب کم بعد چند روز حالش بد میشه و نمیتونه یکی هم نه کلا مشکلی با کم خوابی نداره،ولی در کل کمتر از الان دیگه نباشه
-
@امیرمسعود-جعفری در قرار صبحگاهی:) گفته است:
با سلام.
صبح همگی بخیر
خواب ۱۲:۳۰
بیداری ۵:۳۰بزرگواران تاپیک قرار صبحگاهی.
به نظرتون زمان خواب من خوبه؟
به نظر خودم کمتر از پارسال میخوابم.@امیرمسعود-جعفری اوکیه داداش
شما که امسال کنکوری نیستید با این حال این ساعت خوبه
و اینکه ساعت خواب هیچ چیزو مشخص نمیکنه که بگید هر کی کمتر خوابید بیشتر درس میخونه و هر چی کمتر بخوابم بهتره و ....اینا افکار کاملا غلطیه پس بچای اینکه بفکر این باشید که زمان خوابتونو کم کنید و... بیشتر سعی کنید در طول روز زمان هایی که میبینید دارید وقتتونو تلف میکنید و صرف درس خوندن نمیکنید، کم کنید :// -
نازنین جمالی 0
تورَم باید احضارت کنن تا افتخار بدی بیای؟
بیاااا
-
سلام
خواب:۳
بیداری:۷:۵۰
برم دوباره بخوابم❤️تو به اندازه پروانه شدن زیبایی❤️
-
سلام
خواب:۳
بیداری:۷:۵۰
برم دوباره بخوابم -
نازنین جمالی 0 حتما
بهت پیشنهاد میکنم بخوابی همه رو تشویق میکنم به بیدار شدن ولی تو راحت باش بخواب@ermia-mirzakhani
مرسی
)