️
قرار صبحگاهی:)
-
@امیرمسعود-جعفری در قرار صبحگاهی:) گفته است:
با سلام.
صبح همگی بخیر
خواب ۱۲:۳۰
بیداری ۵:۳۰بزرگواران تاپیک قرار صبحگاهی.
به نظرتون زمان خواب من خوبه؟
به نظر خودم کمتر از پارسال میخوابم. -
@امیرمسعود-جعفری در قرار صبحگاهی:) گفته است:
با سلام.
صبح همگی بخیر
خواب ۱۲:۳۰
بیداری ۵:۳۰بزرگواران تاپیک قرار صبحگاهی.
به نظرتون زمان خواب من خوبه؟
به نظر خودم کمتر از پارسال میخوابم.@امیرمسعود-جعفری خواب میبایست بین ۷ الی ۸ ساعت باشه در طول یک روز .
خواب کم اثرات جبران ناپذیری میذاره روی مغز
با وجود اینکه با بیدار شدن صبح زود موافقم ولی به هر قیمتی هم نه به نظرم برای یه دانش آموز پایه ۸ ساعت خواب و برای یه کنکوری ۷ ساعت خواب لازمه حتما
-
%(#ff0000)[سسلام دوستان]
توی این تاپیک میخام در مورد فواید سحر خیز بودن رو بگم و اجازه بگیریم تا یه هفته تایم بیداریم اینجا گزارش بدم 
موفقیت بیشتری را در کارتان کسب میکنید
کریستُف رندلر (Christoph Randler) که یک زیست شناس است، در مطالعه اخیر خود که در دانشگاه هاروارد انجام گرفته، در این مورد می گوید: “کسانی که بازده کاری شان در صبح بالاتر است، در مشاغل شان موفقیت های بیشتری را کسب می کنند. این بدان علت است که آنها به مراتب فعال تر از کسانی هستند که اوج فعالیت های کاری شان در ساعات پایانی کار است.” در این نظرسنجی ۳۶۷ دانشجو مورد مطالعه قرار گرفتند و در این میان، افرادی که صبح ها زودتر از خواب بیدار می شدند، به مراتب فعال تر بودند و اهداف اهداف بلندمدتی در زندگی هایشان داشتند.
کمتر کارهایتان را به تاخیر می اندازید
کسانی که عمدتا صبح زود از خواب بیدار می شوند کمتر پیش می آید که کارهایی را که می توانند امروز انجام دهند به فردا موکول کنند.
می توانید همراه تر و باثبات تر باشید
نتایج تحقیقات مشابه انجام پذیرفته شده در سال ۲۰۱۱ میلادی (۱۳۹۰ شمسی) نشان داده است که افراد سحرخیز، عمدتا مصمم تر، موافق تر، آگاه تر، فعال تر و با دیگران همراه تر هستند.
استرس کمتری را متحمل خواهید شد
یکی از چالش هایی که بسیاری از افراد در زندگی شان دارند و خصوصا در میان افرادی که بیشتر به خوابیدن علاقه دارند، زمان و مدت خوابیدن شان است. شواهد نشان می دهد که افراد سحرخیز، افردی آرام تر و کم استرس هستند.
قادر به انجام کارها میشوید
اگر صبح زودتر از خواب برخیزید قادر خواهید بود روزی را که می تواند به شدت اعصاب تان را خرد کند با کمی بررسی و تحلیل پروژه کاری که در دست دارید، تبدیل به یک روز پرثمر کنید.
%(#ff0000)[از فردا ۴ ابان ماه شروع میکنیم]
%(#ff0000)[بقیه دوستان هم شرکت کنید]
دانش-آموزان-آلاء
سلام صبحتون بخیر
خواب۱:۱۵
بیداری۷:۱۵ -
سلام
خواب ٠:۱۸
بیداری: ۷:۴۳
-
@امیرمسعود-جعفری در قرار صبحگاهی:) گفته است:
با سلام.
صبح همگی بخیر
خواب ۱۲:۳۰
بیداری ۵:۳۰بزرگواران تاپیک قرار صبحگاهی.
به نظرتون زمان خواب من خوبه؟
به نظر خودم کمتر از پارسال میخوابم. -
@امیرمسعود-جعفری در قرار صبحگاهی:) گفته است:
با سلام.
صبح همگی بخیر
خواب ۱۲:۳۰
بیداری ۵:۳۰بزرگواران تاپیک قرار صبحگاهی.
به نظرتون زمان خواب من خوبه؟
به نظر خودم کمتر از پارسال میخوابم.@امیرمسعود-جعفری اوکیه داداش
شما که امسال کنکوری نیستید با این حال این ساعت خوبه
و اینکه ساعت خواب هیچ چیزو مشخص نمیکنه که بگید هر کی کمتر خوابید بیشتر درس میخونه و هر چی کمتر بخوابم بهتره و ....اینا افکار کاملا غلطیه پس بچای اینکه بفکر این باشید که زمان خوابتونو کم کنید و... بیشتر سعی کنید در طول روز زمان هایی که میبینید دارید وقتتونو تلف میکنید و صرف درس خوندن نمیکنید، کم کنید :// -
نازنین جمالی 0
تورَم باید احضارت کنن تا افتخار بدی بیای؟
بیاااا
-
سلام
خواب:۳
بیداری:۷:۵۰
برم دوباره بخوابم
-
سلام
خواب:۳
بیداری:۷:۵۰
برم دوباره بخوابم -
نازنین جمالی 0 حتما
بهت پیشنهاد میکنم بخوابی همه رو تشویق میکنم به بیدار شدن ولی تو راحت باش بخواب@ermia-mirzakhani
مرسی
-
چرا قفل تایپیکو ور نمیدارن؟؟؟؟ قراربود چند ساعت قفل باشه
-
چرا قفل تایپیکو ور نمیدارن؟؟؟؟ قراربود چند ساعت قفل باشه
-
-
این پست پاک شده!
-
بسم الله الرحمن الرحیم
خدایا به امید تو
سلاااااامممم 
صبحتون به خیر و شادیییییی 
خواب 1
بیداری 8
زیاده
لطفا دعوام کنین 
همین یه زندگی رو داری چجور میخوای بگذورنیش؟ در حال غر زدن؟ مسئولیت پذیرفتن؟
حسرت خوردن؟ ریسک کردن؟ نفرت ورزیدن؟ شک کردن به خودت؟ باور داشتن؟
فقط همین یه زندگی رو داری، مطمئن شو تهش به خودت افتخار کنی.
مثله الکترون همیشه +
-
بسم الله الرحمن الرحیم
خدایا به امید تو
سلاااااامممم
صبحتون به خیر و شادیییییی
خواب 1
بیداری 8
زیاده لطفا دعوام کنین
همین یه زندگی رو داری چجور میخوای بگذورنیش؟ در حال غر زدن؟ مسئولیت پذیرفتن؟
حسرت خوردن؟ ریسک کردن؟ نفرت ورزیدن؟ شک کردن به خودت؟ باور داشتن؟
فقط همین یه زندگی رو داری، مطمئن شو تهش به خودت افتخار کنی.
مثله الکترون همیشه + -
ZDM در قرار صبحگاهی:) گفته است:
مثله الکترون
همیشه + فک کنم هنوز ویندوزم بالا نیومده
واییییییی
مثله الکترون همیشه مثبت
عجببببب با این سوتیم روحم شاد شد.
اقا تصحیح میکنم
یه لحظه حواسم رفت به الکترون اشتباه نوشتم
مثله پروتون همیشه + -
۱:۴۵
۷:۳۰
)
