|
شعردانه
هرچی تو دلته بریز بیرون 5
-
maryam111 سلام ببخشید می تونم یک سوال ازتون بپرسم؟
arthur morgan سلام بفرمایید
-
arthur morgan سلام بفرمایید
maryam111 درمورد تاپیک بود که زده بودید من یک مشکلی داشتم درمورد خوابم شما چه کار انجام میدهید که می تونید صبح زود بلند بشید؟ایا توی طول روز احساس خستگی نمی کنید؟و با خواب ظهر خب چه رفتاری باید کرد ؟ببخشید که شد سه تا سوال
-
Yegane Dehqan حالا نگفتم الان بنویس که بیخیالش بدرود
@roghayeh-eftekhari در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:
Yegane Dehqan حالا نگفتم الان بنویس که بیخیالش بدرود
عاااه سلامی دوباره
از ۲ . ۳۰ رفتم امتحان الان برگشتم
-
-
@roghayeh-eftekhari در هرچی تو دلته بریز بیرون 5 گفته است:
Yegane Dehqan حالا نگفتم الان بنویس که بیخیالش بدرود
عاااه سلامی دوباره
از ۲ . ۳۰ رفتم امتحان الان برگشتمYegane Dehqan سلام یگانه خانم چطور هستید؟خوب هستید؟فشار درسی رفته بالا؟
-
maryam111 درمورد تاپیک بود که زده بودید من یک مشکلی داشتم درمورد خوابم شما چه کار انجام میدهید که می تونید صبح زود بلند بشید؟ایا توی طول روز احساس خستگی نمی کنید؟و با خواب ظهر خب چه رفتاری باید کرد ؟ببخشید که شد سه تا سوال
arthur morgan ظهر که اصلا نباید خوابید
یا اگر میخوابید بیشتر از نیم ساعت یا ۴۵ دقیقه نباید بشه
شبا زودتر برید جای خوابتون واسه خوابیدن و از گوشی و اینا استفاده نکنید که زود بخوابید
قهوه و چای هم شبا نخورید که خواب از سرتون نپره
صبح هم آلارم بذارید با یه صدای محرک که اذیتتون کنه و زود بیدار شید
وقتی هم چشماتون باز شد بلافاصله پتو رو کنار بزنید و بلند شید و دوباره برنگردید به خواب
اگر عصر کمتر بخوابید شب زودتر خوابتون میبره و شب اگر زود بخوابید صبح زودتر بیدار میشید
یکم سخته اولاش عادت نمیکنید ولی به مرور درست میشه و ساعت خوابتون اوکی میشه
اولاش ممکنه کسل باشید سردرد داشته باشید هی خوابتون بیاد ولی نهایتا ۲_۳ روزه و بعدش خوب میشه -
maryam111
من دیگه حال و حوصله گشتن برا ایمیل فیک و اینا رو نداشتم
ی پیچ گیر اوردم قیمتاش خیلی از جا های دیگه بهتره احتمالا یکی دوماه پرمیموم بگیرم -
arthur morgan ظهر که اصلا نباید خوابید
یا اگر میخوابید بیشتر از نیم ساعت یا ۴۵ دقیقه نباید بشه
شبا زودتر برید جای خوابتون واسه خوابیدن و از گوشی و اینا استفاده نکنید که زود بخوابید
قهوه و چای هم شبا نخورید که خواب از سرتون نپره
صبح هم آلارم بذارید با یه صدای محرک که اذیتتون کنه و زود بیدار شید
وقتی هم چشماتون باز شد بلافاصله پتو رو کنار بزنید و بلند شید و دوباره برنگردید به خواب
اگر عصر کمتر بخوابید شب زودتر خوابتون میبره و شب اگر زود بخوابید صبح زودتر بیدار میشید
یکم سخته اولاش عادت نمیکنید ولی به مرور درست میشه و ساعت خوابتون اوکی میشه
اولاش ممکنه کسل باشید سردرد داشته باشید هی خوابتون بیاد ولی نهایتا ۲_۳ روزه و بعدش خوب میشه -
سلام به همگی حالتون چطوره؟
جنبشی نیست در این خاموشی
-
maryam111 خیلی ممنون چون من توی خوابم خیلی مشکل داشتم و داره بهم اسیب میزنه باید تحمل کنم و سعی کنم که عادتم را ترک کنم خیلی ممنون که راهنمایی ام کردید هم شهری جدید
arthur morgan
خواهش میکنم -
سلام به همگی حالتون چطوره؟
MOHAMMAD80 سلااام
مرسی خوبید شما؟
نبودین چند وقت -
arthur morgan
Yegane Dehqan
۲۰ حقیقتتون کوووو؟!
@Mr-Perfect کسیو دعوت نکردی ها
@roghayeh-eftekhari
واقعیتش پیدا نکردم کیو بزنم
این fatemeh8181 نیست
اینم @F-Seif-0 خودش نوشته
بقیه هم یه بار نوشتن
دوستام هم در آلاخونه به غیر درسی دسترسی ندارن. -
MOHAMMAD80 سلااام
مرسی خوبید شما؟
نبودین چند وقت -
ماشالله آلاء چقد اپشن اضافه کرده،هوس کردم دوباره کنکور بدم
-
maryam111 ممنون منم خوبم خداروشکر
میام بعضی وقتا سلام میکنم میرمMOHAMMAD80 سلامت باشید
-
سلام به همگی حالتون چطوره؟
-
MOHAMMAD80 سلامت باشید
️
