سردرد😖😣
-
Amir 6
@Narjes-Hashemi
Mohsen Afshar
Amin Ali Akbari
Reyhaneh Moradi
سینا 0
ممنون ازتون دوستان
فکر کنم بیشتر به کم خونی باشه با توجه به مواردی که گفتید -
-
@sania-andiravan سلام امیدوارم که حالت بهتر باشه به نظر من بایک پزشک درباره این موضوع مشورت کنید حتما یک دلیلی دارد که این اتفاق می افتد
-
arthur morgan
بله درسته سپاس -
@sania-andiravan خواهش میکنم ولی بیخیالش نشدید حتما چاره ای برایش پیدا کنید ممکنه که یک دفعه ای سر کنکور دست و پا گیرتون بشود
-
Amir 6
آخه چند روز دیگه واکسن دارم باید استراحت کنم خیلی فشار نیارم واس همین این چند روز کلا خوابم کم شد یه مقدار که عقب نیوفتم واس اون روزا
والا هی پرس و جو میکنم میگن عوارض کروناسآخه خیلی وقته گذشته دیگه
ولی کم خونی و کمبود ویتامین رو دارم کلا
مرسی توهم موفق باشی -
arthur morgan
صحیح
تشکر -
Amirreza Vafaei Moghadam المپیادیاreplied to Alba on آخرین ویرایش توسط Amirreza Vafaei Moghadam انجام شده
@sania-andiravan
سلام، برو دکتر بگو برات آزمایش بنویسه...
آزمایش بده ببین کمبود آهن شدید نداری... (من دارم)
ساعت خوابت هم تنظیم کن چون وگرنه باعث نامتعادل بودن فشار خونت میشه، وقتی خوابت به اندازه نیست یهو فشار خونت کم میشه یهو ممکنه زیاد بشه... هر 6 ماه الی 8 ماه یک بار هم چشم پزشکی برو معاینه کنه چشماتو با دستگاه و دقیق.... -
Amirreza Vafaei Moghadam
بله درسته
سپاس -
@sania-andiravan سلام . من هم همینطور بودم و همچنان هستم... دلیلش هم درس نخوندن بود و فشار روانی ک به خودم تحمیل میکردم (درس خوندن آرامش میاره...) و استفاده زیاد از گوشی و لپتاپ.. بهتره چشم پزشکی برید برای معاینه چشم هاتون و در صورت نیاز عینک مطالعه میتونه خیلی خوب باشه ...
-
سلام
یه بخشیش به خاطر استرسه
واسه اینکه اثرات استرس رو کمتر کنی تو بدنت و یه جورایی مقابله کنی باهاش باید به خودت رسیدگی کنی
وسط آزمون حتما از وسطای عربی به بعد یه خرما یا قند بخور (شکلات و اینا فایده نداره)
من همینطوری بودم سر آزمونا و به شدددتتتت خسته میشدم و سر درد عجیبی داشتم .. ولی شروع کردم به خوراکی خوردن سر جلسه و خیلی بهتر شدم ... ینی از اول تا آخر آزمون فقط داشتم خوراکی میخوردم
در طول روز هم حتما بین خوندن دوتا درس یه خوراکی بخور مثل میوه و بیسکوییت و اینا
قرص آهن هرشب یه دونه بخور هر شب... زیادی نمیکنه
آهن خونت ممکنه کم شده باشه و ویتامین هات
یکی از سیستم هایی که استرس بیشتر از همه باهاش درگیره همین بهم زدن تعادل یون ها و ویتامین ها هست
یه وقت رژیم نگیری تو سال کنکور بگی چاق میشم و فلان ها مغزت انرژی نیاز داره
بعد از کنکور وقت کافی واسه رژیم گرفتن هست
شایدم چشمات ضعیف شدنا ... اینم یه چک بکن چون عینک هم استفاده میکنی
یه بسته از این اشکای مصنوعی بگیر واسه شستشو دادن چشم خیلی خوبه.. مسکن نیست ولی به چشمات استراحت میده و تمیزشون میکنه
آره از ساعت خواب هم میتونه باشه
شب ۱۱ونیم _ ۱۲ خواب... صبح ساعت ۶ بیدار
درباره اهمیتش هم بارها گفتم همونطور که اسطوره بهم ریختگی ساعت خواب Amir 6 درجریانه
یادمه یه بار ماه رمضون گفتم شب بیدار میمونم تا سحر و هروقت تونستم میخونم بعدش میخوابم
تا ساعتای ۶ بیدار بودم بعد خوابیدم
دو ساعت بعدش با یک سر درد و بدن درد عجیبی از خواب بیدار شدم که نگو
هم نمیتونستم بخوابم هم خوابم میومد هم مغزم داشت منفجر میشد هم تب کرده بودم اصن... خوب نشدم تا وقتی که شب شد، شب خوابیدم روز بعدش خوب شدم
تا این حد تاثیر داشت رو من
حالا شاید تو هم همینطوری باشی -
mooon haaappy
بله درسته
تشکر -
maryam111
سلام مریم جان
درسته استرس کلا دارم باز مجازیه وضعم بهتره
اره خرما خیلی خوبه
اره همیشه خوراکیم هست رژیم اینا نمی گیرم کلا اهل رژیم نیستم
اره کلا ویتامین هام خیلی کمه و قطره چشم یه قرنی میشه استفاده نکردم
نه ساعت خوابم اوکیه فقط از اول این هفته یکمی نوسان داره
ممنون از کمکت -
این پست پاک شده!