چالش 21 روزه 6 صبحی ها 🤓✌
-
سلام ️ صبح همگی بخیر
روز سوم
خواب: ۰۰:۰۰
بیداری ۷:۱۰ ️ -
سلام صبحتون بخیر
خواب ساعت 22:15
بیداری 6:30
تازه ظهرشم 2ساعت خوابیده بودم -
@zahra-hamrang این حرفی که گفتید بدن کم میاره و نمیتونه برای همه صدق نمیکنه من تا قبلا جوری بودم که کلا تا نزدیک صبح بیدار بودم و از اون ور تا ظهر خواب اما از اول مهر به یک دفعه ساعت بیداریم رو ساعت چهار صبح کردم اولش سخت بود،بعد یه چند وقت هم کاملا دیگه کم آورده بودم به معنای واقعی که اصلا نمیشه اما هرجور بود اون مرحله رو رد کردم و الان هر وقت بخوابم اون ساعت بیدارم میشم. کلا بستگی به اراده و بدن فرد داره نمیشه گفت نمیشه.
-
سلاااام
روز ۱۱ امخواب ۰۰:۱۵
بیداری ۰۱:۴۵خواب ۰۲:۴۰
بیداری ۷:۱۵
-
سلام صبح بخیر ساعت خواب:11:20 بیداری:8
-
kianoosh alavi دانش آموزان آلاء راه ابریشمی ها-شیمی راه ابریشمی ها-زیست بچه های تجربی کنکور 1401replied to maryam111 on آخرین ویرایش توسط انجام شده
سلاااام بچه ها صبح بخیر
ساعت خواب00:30
ساعت بیداری7:20 -
@آرمان-میرانی چیزی که میگید کاملا درسته هر کس باید با بدن خودش تنظیم کنه
ولی حد اعتدال باید رعایت بشه و من به طور کلی گفتم -
@zahra-hamrang
-
سلام ظهرتون بخیر️
خواب:۲۳:۳۰
بیداری:۶ -
سلام به همه
خواب یازده ونیم بیداری پنج
روز خوبی داشته باشید -
سلام
۱۸ آبان روز چهارم
خواب : ۱۲:۳۰
بیداری : ۶:۳۰ -
سلام شب همگی بخیر
میدونم اینجا جاش نیس ولی چون یکم با این چالش در ارتباط هست ، گفتم اینجا بگم
واقعیتش من از ساعت ۱۰ به بعد کلا مغزم خاموشی میزنه دلم میخواد تا ۱۲ بیدار باشم و بازم درس بخونم ولی نمیشه .
تایم بیدار شدنم خوبه تقریبا بین ۶ تا ۶ونیم بیدار میشم.
دوست ندارم ۱۰ بخوابم چی کار کنم؟
((بقیه واسه دیر خوابیدناشون دنبال راه حل میگردن
من واسه دیر بیدار موندن -
سلام
صبح همه ی دوستان به خیر و پر از شادی باشهخواب: ۱۲:۳۰
بیداری: ۴:۱۵
خواب ام خیلی کم شده بیش تر دیگه وقت ندارم نمیدونم این خوبه یا نه انشاالله بدنم کم نمیاره و عادت کنهیه خوبی دیگه هم این که تایپیک داشت این بود که اعتبار من به ۳۰۰ رسید
-
احسان نوروزی کیوی بچه های تجربی راه ابریشم تجربی دانش آموزان آلاء راه ابریشمی ها-شیمی راه ابریشمی ها-زیست راه ابریشمی ها-فیزیک کازرانیان راه ابریشمی ها-ریاضی تجربی
سلام
صبح همگی بخیر️
۱۹ آبان
خواب: ۲۲:۳۰
بیداری: ۰۴:۴۴
منی که با کتک بیدار میشدمامروز بدون آلارم بیدار شدم -
سلام صبح همگی بخیر
ساعت خواب:۲۲:۴۵
ساعت بیداری:۴ -
سلام صبحتون بخیر
خواب: ۱۱:۳۰
بیداری:5:20