-
هویججج ممنون که دعوتم کردی
خب حقایق من
1یه نی نی کوشولو دارم
2عاشق امام رضام🥹
3به شدت عاشق به خانواد سه تاییمون و پدر مادرمم
4زهرا @jahad-20 یکی از کسایی که خیلی دوسش دارم🫀
5عاشق رشتمم
6ولی برای فوق تصمیم ندارم تو همین رشته بمونم
7آدم مضطرب گاهی زودرنجم
️
8وقتی یه چیزی بره رو اعصابم خیلی حالمو بد میکنه خیلی به فکرشم
️
9یکی از تفریحاتم مداحی گوش دادنه
10خیلی دوس دارم برم دل طبیعت چای بخورم
11من قبل و بعد ازدواج خیلی فرق کرده
️
12دایره دوستام خیلی محدوده
13خواهر شوهرامو خواهرای خودم میدونم
14همه میگن آشپزیم خوبه
15عاشق مهمونی دادنم هرچند خیلی زحمت داره
16عاشق هماتولوژی و بیوشیمی پزشکیم 🥹
17 اسم دخترونه نورا رو خیلی دوس دارم
18متاسفانه درونگرا و خجالتیم
19خیلی دوس دارم یه شهر دیگه زندگی کنم و از خانواده دور باشم
20از اینکه این ترم همه درسامو پاس شدم با بچه داری خیلی خوشحالم🥹
🥲20تا خیلی زیاد بود خلاصه ولی من تونستم -
خب سلام مجدد
هویججج ممنون از دعوتتیه بار نوشتم که دقیق یادم نمیاد چی
الان هرچی که یادم اومد مینویسم(سعی میکنم تکراری نشه)
زهرا ام متولد ۱۷اسفند ۸۲کرمان ولی اونجا زندگی نمیکنم
علوم آزمایشگاهی میخونم که از اول دوسش داشتم ولی الان سعی کردم با شرایطش هم کنار بیام۱)میگن آدم پیچیده ایم(در واقعیت سخت میشه شناختم چون خیلی چیزا رو برا خیلیا بروز نمیدم و با اون خیلیا،کم حرفم)
۲)درونگرا ام ولی میزانش بستگی داره پیش کی باشم(با اونی که صمیمی شم فرق داره ماجرا)
۳)از دروغ گفتن بدم میاد و سعی میکنم نگم و متقابلا توقع دارمنشنوم...
۴)از این رفتار که داد و هوار راه میندازن که وضع مملکت بده ولی دستشون برسه هرکاری میکنن بدم میاد(همونی که با پارتی از این دانشگاه میره دانشگاه بهتر...دستشون به جاهای بالاتری نمیرسه وگرنه خودشون عامل همین وضع مملکت میبودن)
۵)دوستایی که دورمن شاید کم و بیش نماز بخونن یا نخونن و تو عمل یه جاهایی لنگ بزنیم ولی هممون یه سری حریم برای خودمون تعیین کردیم و این به نظرم برا سالم از دانشگاه بیرون رفتن لازمه...و در عمل شاید تفاوتایی داشته باشیم ولی پایه فکریمون شبیه همدیگه است. ..
۶)سعی میکنم اهل تقلب کردن و پارتی بازی و اینا نباشم...(گاهی وقتا خیلی سخته ولی خب جدای از استدلالای بالا،میگم اومدم که فردا یه چیزی بلد باشم،این چند نمره فرقی به حالم نداره و عادت میکنم به ضایع کردن حق بقیه...ولی به اونایی که فک کنم میفتن میرسونم
)
۷) عاشق آدمای متعهد و با سوادم...(اونی که سرکلاس ۲دقیقه نمیشینه تا دانشجو خواب نره...اونی که تمام خودش رو برای تدریس میذاره و حتی سوال سخت هم میده و اجازهی تقلب هم نمیده...اونی که حواسش به تک تک دانشجوهاش هست...اونی که فراتر از وظایفش برا بچه ها وقت میذاره)
۸)خوشم نمیاد کسی برام تعیین تکلیف کنه و دستور بده(راه رو نشون بده و راهنمایی کنه ولی نهایتا به عنوان یک انسانمختار بذاره خودم انتخاب کنم و بسته به نسبتش کنارمم باشه...نه اینکه تو مسیر غلط کمکم کنه!نه!ولی قرار نباشه سرزنش و قضاوت بشم...صرفا اون مسیر درست گفته بشه و مجبور به کاری که باهاش کنار نمیام نشم...)
۹)اکثرا لبخند رو لبامه و اونی که باعث شه عمیق تر بشه رو دوست میدارم...
۱۰) دوست داشتم اینقد پول داشته باشم که به هرکی که نداره کمککنم...
۱۱)اکثر دوستای صمیمیم و آدمای امن زندگیم از خودم بزرگ ترن...با کوچیک ترا و حتی هم سن و سالام نمیتونم راحت ارتباط بگیرم و صمیمی شم
۱۲)اگه قرار باشه روزی ازدواج کنم دوست دارم پایهی درس خوندنم باشه...برا من تعیین تکلیف نکنه که حتما بشین تو خونه بچه بزرگکن یا حتما برو سرکار(بگه هرچی که خودت دوست داری و نتیجهی انتخاب منم با هم جلو ببریم نه خودم تنها! اگه قراره کار کنم و درس بخونم،اونم کمک کنه و خب یه جاهایی برای هردومون سخت خواهد بود...نه اینکه بگه آفرین دیدی دوتاشو نمیتونی!پس بشین بچه بزرگکن
...)
۱۳)شدیدا خجالتی بودم و کمبود اعتماد به نفس داشتم جوری که خیلی جاها نمیتونستم راحت حرف بزنم
...دانشگاه اومدم خیلییییی بهتر شدم!
خداروشکر...۱۴)به گفتهی دوستام شخصیت سمی ای دارم که هرکسی کشفش نمیکنه(از اونا که سمی ان ولی از دور خودشونو بگیرن،البته از خیلی دور
)
۱۵)قیافه ام غلط اندازه
( فک میکنن خیلی مظلومم و درس خوننن و دختر خوبیمممم و آرومم و حرف گوش کنن)
۱۶)خیلی بلد نیستم ابراز احساسات کنم( :
شده دوست داشتم خونوادمو بغل کنم ولی خجالت کشیدم...و این خیلی بده...
با دوستام کمی بهترم...۱۷)میگن لجبازم
۱۸)عصبانی شم سعی میکنم خیلی روانشناس بازی در بیارم
(نفس عمیییق _صلوات_ترک محیط و...)
و معمولا گزینهی سوم رو انتخاب میکنم ولی اگه خیلی شدید باشه و نتونم کنترل کنم، داد و هوار راه میندازم و بعدم ناراحت میشم و قهر میکنم۱۹)عاشق بچه های کوچیکم،اونایی که نمیتونن حرف بزنن یا راه برن یا تازه زبون باز کردن🥺
بزرگ تر که بشن،در فکرم از بچه های اروم خوشم میاد،ولی در عمل برعکس میشهیهو از یه پسر بچهی ۶سالهی شیطون که از در و دیوار بالا میره و همه از دستش فرارین خوشم میاد و هم بازیش میشم
۲۰)یکی از رویاهام این بود که پزشکِ جهادی بشم و مناطق محروم کار کنم یا اونایی که مشکل مالی دارن رو درمان کنم...ولی خب نشد...فعلا هم توان و انرژی و از خودگذشتگی اون "پزشک خوب" شدن رو در خودم نمیبینم...
۲۱)به نظرم مهم ترین عامل موفقیت تو زندگی تلاشه...
۲۲)به نظرم صبور بودن و صداقت و ادب و تعهد داشتن و شوخ طبع بودن آدما رو جذاب میکنه...
۲۳)فک میکنم آرامش روانی خیلی واجب تر از پول داشتنه...منافاتی با هم ندارن!و این به معنیِ نه به پول گفتن نیست...ولی نباید اون مسیر رسیدن به پول ، آرامش روان آدم رو از بین ببره...تلاش زیادی میخواد ولی میشه کنارش آرامش هم داشت...
۲۴)یه مدت فک میکردم که کار نکنم(با دوستام به این چیزا فک میکردیم)ولی آدمی نیستم که ۲۴ساعت تو خونه بودن حالمو خوب نگه داره
باید یه کارِ مفیدی داشته باشم...یه کاری که بدونم به دردِ ۴تا آدمِ دور و برم میخورم...
۲۵)شاید اگه آخر عمرم به پول/مهارتی که بتونه دردی از کسی دوا کنه نرسیده باشم حال خوبی نداشته باشم و حسرت بخورم...
۲۶)دوست دارم درس خوندن تو یه دانشگاه خوب و با اساتید خوب رو تجربه کنم...ولی نمیدونم ته ته این مسیر قراره به چی ختم بشه...یه هدفی دارم که نمیدونم خودم میتونم مستقیم پا بذارم داخلش یا باید از یه مسیر دیگه به اونایی که دارن سختیاشو تحمل میکنن کمک کنم...
۲۷)به سیاست علاقه ندارم(به جز صحبتایی که پیرامون یه نفر میشه و سخنرانیای خودشون)ولی گاهی دنبال میکنم...معتقدم به عنوان یه شهروند وظیفمه بلد باشم و به بقیه هم یاد بدم(ولی خب سخته برام و خیلی تو این مسیر موفق نبودم...)
۲۸)چادریم و دوسش دارم...ان شاءالله که تا همیشه رو سرم بمونه...
۲۹)با آدمایی که زیادی کنجکاون و میخوان حتما از یه چیزی سر در بیارن و ول کن هم نیستن ،نمیتونم ارتباط مناسبی بگیرم...
۳۰)سعی میکنم آدم منطقی ای باشم ولی گاهی موفق نیستم و دلم کار خودشو میکنه...
۳۱)دوست دارم یه سری اخلاقای بد آدمای اطرافم که رو مخم هستن رو درست کنم ولی تا خودشون نخوان نمیشه و معمولا حرفی نمیزنم در اون مورد
۳۲)فک میکردم کمال گرا نیستم ولی هستم
️
زیاد شدن ولی برا خودم لازمشون داشتم همونا رو با کمی تغییر اینجا هم فرستادم -
@Zahra-HD
افتخار بدید -
@Zahra-HD
باشه عشقم
بیا بنویس
التماست میکنیم
لطفا
میدونم سرت شلوغه یه تایم آزاد پیدا کن و بنویس از طرف آلانیون -
خب علی رغم میل باطنی و به اصرار دوستان
یه ۲۰ تای دیگه مینویسم
یک این که این ترمم الف شدم (اصلنم هدفم از نوشتن بیست حقیقت این نبود که اینو بگم)
دو این که تازگیا یه چیزی خیلی مایه خوشحالیمه ولی مایه نگرانی ام هست...
سه این که خیلی وقته آلا هستم و یه دوران کلی دوست داشتم ولی کم کم دوستام کمتر میشن و میترسم از روزی که همه باهام غریبه بشن
از اخلاقم بگم؟چهار این که گاها خیلی لوس میشم و با این که میدونم ولی ادامه میدم
پنج این که وقتی عصبانی ام باید تنهام بزارین تا خودم آروم بشم(و فکر میکنم بقیه م اینطوری ان ولی بعضیا نیستن:/)
شش این که یکی همین اواخر مورد پنج رو نقض کرد و خودمم پشمام ریخته که چطوری تنهام نذاشت و آرومم کرد
هفت این که تازگیا خیلی بغلی شدم، کسایی که دوست دارم رو دلممیخواد انقد محکم بغل کنم که صدای قلب و نفسشونو بشنوم
هشت این که یه مدته خیلی آروم و مهربون شدم با مردم و دلم نمیخواد با حرفام تنشی ایجاد کنم حتی وقتی با منه
نه این که مورد هشت باعث شده گوسفند بشم ولی این اواخر حرفمو میزنم حتی وقتی همه گوسفندن و از گفتن حرف حق میترسن (و خب این باعث میشه مردم ازت فاصله بگیرن ولی مهم نی)
ده این که تازگیا خیلی خیلی دارم شبیه یکی از دوستام میشم
(یه دوستی که کاملا در تضاد با شخصیت منه)
خب دیگه اخلاقی بسه
برم دانشگاهیازده این که دانشگاه دیگه خیلیییی خسته کننده ست(دکمه ی لفت نداره
)
دوازده این که ... گفتم الف شدم؟
آره گفتمسیزده این که بابای دوستم فوت کردن فاتحه میخونین براشون؟🥲
چهارده این که الان چون هم بعد امتحانه هم بعد دوره ماهانه هم بعد سرماخوردگی ده لول آدم بیریخت تری ام
پانزده این که امتحان پا(اندام تحتانی) نه سر کلاس عملی نه ریویو، جسد رو ندیده بودم حتی ویدئو هم ندیده بودم ولی سر امتحان عملی هردوتا سوال از جسد رو درست نوشتم
خودمم برگام ریخته چطوری ولی خب نوشتم
برگردم رو همون اخلاقی چیزی پیدا نمیکنمشانزده این که دوستم میگه لجبازی ولی اصلن قبول ندارم
هفده این که یکی از دوستام خیلی رو مخمه و نمیدونم چطور باید بهش بفهمونم🫤
هجده این که دلم میخواد پرت بشم به سه سال دیگه و اولین کاری که میکنم اینه تلگرامو چک میکنم
نوزده این که فکرای بزرگی تو سرمه ولی در راستای تحققشون هیچ گوهی نمیخورم
بیست این که عاشق آلام چون اینجا با چنتا از قشنگ ترین دوستام آشنا شدم
️
-
خب علی رغم میل باطنی و به اصرار دوستان
یه ۲۰ تای دیگه مینویسم
یک این که این ترمم الف شدم (اصلنم هدفم از نوشتن بیست حقیقت این نبود که اینو بگم)
دو این که تازگیا یه چیزی خیلی مایه خوشحالیمه ولی مایه نگرانی ام هست...
سه این که خیلی وقته آلا هستم و یه دوران کلی دوست داشتم ولی کم کم دوستام کمتر میشن و میترسم از روزی که همه باهام غریبه بشن
از اخلاقم بگم؟چهار این که گاها خیلی لوس میشم و با این که میدونم ولی ادامه میدم
پنج این که وقتی عصبانی ام باید تنهام بزارین تا خودم آروم بشم(و فکر میکنم بقیه م اینطوری ان ولی بعضیا نیستن:/)
شش این که یکی همین اواخر مورد پنج رو نقض کرد و خودمم پشمام ریخته که چطوری تنهام نذاشت و آرومم کرد
هفت این که تازگیا خیلی بغلی شدم، کسایی که دوست دارم رو دلممیخواد انقد محکم بغل کنم که صدای قلب و نفسشونو بشنوم
هشت این که یه مدته خیلی آروم و مهربون شدم با مردم و دلم نمیخواد با حرفام تنشی ایجاد کنم حتی وقتی با منه
نه این که مورد هشت باعث شده گوسفند بشم ولی این اواخر حرفمو میزنم حتی وقتی همه گوسفندن و از گفتن حرف حق میترسن (و خب این باعث میشه مردم ازت فاصله بگیرن ولی مهم نی)
ده این که تازگیا خیلی خیلی دارم شبیه یکی از دوستام میشم
(یه دوستی که کاملا در تضاد با شخصیت منه)
خب دیگه اخلاقی بسه
برم دانشگاهیازده این که دانشگاه دیگه خیلیییی خسته کننده ست(دکمه ی لفت نداره
)
دوازده این که ... گفتم الف شدم؟
آره گفتمسیزده این که بابای دوستم فوت کردن فاتحه میخونین براشون؟🥲
چهارده این که الان چون هم بعد امتحانه هم بعد دوره ماهانه هم بعد سرماخوردگی ده لول آدم بیریخت تری ام
پانزده این که امتحان پا(اندام تحتانی) نه سر کلاس عملی نه ریویو، جسد رو ندیده بودم حتی ویدئو هم ندیده بودم ولی سر امتحان عملی هردوتا سوال از جسد رو درست نوشتم
خودمم برگام ریخته چطوری ولی خب نوشتم
برگردم رو همون اخلاقی چیزی پیدا نمیکنمشانزده این که دوستم میگه لجبازی ولی اصلن قبول ندارم
هفده این که یکی از دوستام خیلی رو مخمه و نمیدونم چطور باید بهش بفهمونم🫤
هجده این که دلم میخواد پرت بشم به سه سال دیگه و اولین کاری که میکنم اینه تلگرامو چک میکنم
نوزده این که فکرای بزرگی تو سرمه ولی در راستای تحققشون هیچ گوهی نمیخورم
بیست این که عاشق آلام چون اینجا با چنتا از قشنگ ترین دوستام آشنا شدم
️
@Zahra-HD
منم 16 شدم یه چصه با الف فاصله داشتم
مدیونی اگه فک کنی عمومی ها رو 20 گرفتم -
@Zahra-HD
-
@AmirBarsam سلام
تشکر کردن واسه این دعوت خاص برام سختهولی بازم ممنون
(این آخرین کار امشبمه و بعدش دیگه میرم اطفال میخونم...قول به خودم)
۱-آدم بسیار درونگرایی هستم...تو جمعهای بیشتر از ۳-۴ نفر نمیتونم حرف بزنم...تلاشمو میکنم ولی نمیشه
و مراسمها چه عزا چه عروسی چه هرچیزی که جمعیت خیلی زیادی توش وجود داشته باشه خیلی برام عذابه
۲-اهل کتابم...بیکار باشم کتاب میخونم...شعر خیلی دوست دارم و میخونم
۳-چای زیاد میخورم...
۴-یاد دادن به بقیه برام خیلی لذتبخشه...عاشق اینم به کسی چیزی یاد بدم
۵-آدم خستهای هستمالبته کارای مختلف هم زیاد انجام میدم احتمالا برای اونه...بیکار نمیمونم، کار نباشه ایجادش میکنم
۶-در عین اینکه آدم خیلی بدبین و منفینگری هستم، خیلی زیاد هم امید توی وجودم هست...یعنی به این شکل که معتقدم مشکلات و چالشهای بسیار زیاد و سختی در دنیا وجود داره اممما چیزی نیست که با تلاش درست و برنامهریزی خوب،نشه حلش کرد
۷-مذهبی و دینی نیستم...
۸-توی ارتباط با آدمها آدم انعطاف پذیری نیستم اما مشکل قابل توجهی هم برام بخاطرش بوجود نیومده...تو یک سری چیزاا ظرفیتم خیلی بالاس و یک سری چیزهایی هم که خط قرمزن، یا رعایت میشن یا پیش از اینکه کسی بخواد ازشون عبور کنه، خودم میفهمم و ازش دور میشم تا به اونجاها نرسه...
۹-توی چت خییییییلی مینویسم و تو صحبت کردن کلمهای از دهنم در نمیادایشالا که این پیام زیاد طولانی نشه
۱۰-تقریبا به همهچیز علاقه دارمموسیقی دوس دارم بخصوص پیانو، کارهای گرافیکی دوس دارم و کار میکنم، برنامهنویسی خیلی دوس دارم و یادمیگیرم، زبان همینطور، عاشق شطرنجم، پینگ پونگ دوس دارم و بازی میکنم، والیبال همینطور و باقی ورزشها، و خیلی چیزهای دیگه
البته محدودیت زمانی نمیذاره به همش برسم، یکی دو مورد رو فعلا انتخاب کردم که همونا رو تا تهش برم
۱۱-از یقه اسکی خیلی خوشم میاد، یه سورمهای دارم که همیشه میپوشم
۱۲-برای آدمهای نزدیک زندگیم همهکار میکنم...چه خانوادم چه دوستام(که البته تعدادشون خییییلی کمه...کمتر از انگشتای یک دست) و ...
۱۳-حس میکنم زیادی مهربونمبعضی وقتا میخوام ظالم و بیرحم باشم ولی نمیشه🫠
۱۴-سعی میکنم به اکثر عقاید احترام بذارم ولی از آدمای خیلی متعصب و پر ادعا خوشم نمیاد
۱۵-بچهی کوچیک(نینی) خییییلی دوس دارم
۱۶-بحثهای عمیق رو خیلی دوس دارم(البته با دو یا نهایتا سه نفر)
۱۷-آدم لجباز و یکدندهایممیدونم گفتم که از تعصب خوشم نمیاد ولی خب بعضی وقتا از دستم در میره...اما همچنان سعی میکنم که قدرت پذیرشمو بیشتر کنم
۱۸-برام خیلی خیلی سخته که بدون دلیل قانعکننده چیزی رو قبول کنم
۱۹-از داشتن بالاسری اصلا خوشم نمیاد، از داشتن زیردست هم اصلا خوشم نمیاد، یه اتاق میخوام که برم برای خودم باشم...
۲۰-بالاخره رسیدم آخریش...فکر نمیکردم انقد سخت باشه🥲
اگر خیلی قدرت و ثروت میداشتم، دوست داشتم مدرسههای اَبَر قوی خیلی خفنی درست میساختم که چیزهای خیلی مفیدتری نسبت به اونچه که الان هست به بچهها یاد داده بشهدعوت میکنم از
Succinate میدونم تا حالا ۵۰ بار دعوت شدیولی اینم ۵۱امیش
Blue28
لیلی_
@AmirBarsam
@آناناس
نمیدونم تا حالا نوشتین یا نه...ولی اگه دوس داشتین بنویسینMSina
سلام
میدونم این دعوت برای خیلی وقت پیش هستش ولی تو ذهنم بود و با دیدن نوشته های بچه ها در این مدت امشب تصمیم گرفتم بنویسم
و ممنونم از شما برای دعوت من۱- تا به اینجای عمرم امسال عجیب ترین سال زندگیم رو دارم می گذرونم
۲- کنکوری ام
۳- خیلی تنبل شدم و نمیتونم کارام رو بطوری که دوست دارم انجام بدهم
۴- به شدت کمالگرا هستم (کاش حل میشد)
۵- درونگرام
ولی میتونم خیلی کم حرف یا پر حرف باشم۶- یکم در یادگیری آدرس ها خنگم
۷- بارون و برف رو خیلی دوست دارم
۸- دوست دارم شمع سازی یا خطاطی یاد بگیرم
۹- امسال خیلی به تغییر رشته ام به ریاضی فکر کردم
۱۰- تمیزکاری کردن برای آروم شدن اعصابم خیلی مفیده
۱۱- یه تصمیم گرفتم امسال که احتمالا هیچوقت ازش پشیمون نمیشم
۱۲- محبت و پشتیبانی خانواده رو به تازگی بیشتر و بیشتر از قبل باور کردم
️
۱۳- برعکس خیلیا من زیاد بازیگر ها ، فیلم ها و خواننده ها و غیره ی معروف رو نمیشناسم
۱۴- سعی میکنم همیشه مهربون باشم ولی میتونم گاهی بقول دوستم عجیب و ترسناک باشم
۱۵- اکثرا آرومم و دعوا نمیکنم با کسی اینکه حوصله ندارمم زیاد بی تاثیر نیست
۱۶- به اصلاح اشکم دم مشکمه و خب سریع گریه ام میگیره البته وقتی تنهام و کسی کنارم نیست
۱۷- شاید میشه گفت آدم صفر و صدی هستم مخصوصا در مورد دوستی های خیلی صمیمی ام
۱۸- دوست دارم سحرخیز باشم ولی نیستم
۱۹- آشپزی رو دوست دارم
۲۰- میتونم با منظم ترین یا بی نظم ترین کسی باشم که یکی می بینه
ممنون که وقت گذاشتین و خوندین 🪷🪷
-
به نام خدا
سلام به دوستان آلایی عزیزم ... ۲۰ حقیقتتت کی این همه بنویسه
خب خب خب رضادولتشا هستم ( ه نداره
) ۱۸ سالمه و از خطه ی لرستان
( خدا قوت پهلوان
) شهر خرم آباد ...
تا قبل دبیرستان علاقه ای به درس نداشتم ولی به ناچار میخوندم و همیشه دوست داشتم که پزشک بشم ... اما فقط دوست داشتم !
سال دهم که تو باقالیا بودم
خلاصه گوشت و پوست بودم سال یازدهم جون گرفتم
️
علاقم به درس و بخصوص زیست و شیمی فراووونه ...صبحا با یکی از این دو درس شروع میکنم
به نظرم شکست ناپذیرم و اراده کنم واس کاری حتما انجامش میدم با وجود اینکه توی این راه زیاد زمین میخورم ولی خیلی زود پا میشم و ادامه میدم ...
روحیه ی پرنشاطی دارم
لبخند از لبم نمیفته
طرفای مقابلم با دیدن من لبخند به لبشون میاد
با دوستام و خانوادم خیلی خیلی شوخی میکنم ( حد نداره)
از ورزش نگفتممم
... عاشق ورزشم 🥰 نرم خمار میشم
... از ۴ سالگی ورزش میکنم و ۱۰ سال اول ژیمناستیک کار کردم و عضو تیم ملی نونهالان بودم .. به دلایلی تغییر رشته دادم و الان
کار میکنم
چی بگممم ! آ اینم بگم لکی و لری میفهمم ولی هیچوقت نتونستم صحبت کنم نگو به من چه
( میتونم اما قبلش باید کلی فکر کنم میخوام چی بگم) با اینکه پدر مادرم باهم با این زبون حرف میزنن ولی من استثنا از آب اومدم
یطوری واسم آزاردهندس
همیشه دوست دارم به بقیه کمک کنم از هرلحاظی که تواناییش داشته باشم
و دلم نمیاد کسیو از خودم برنجونم سریع عذاب وجدان میگیرم
تازه هشتا شد خدااا
خجالتی بودم و هستم
️ آرزوم اینه که تواناییم به حدی برسه که سخنرانی کنم خیلی دلم میخواد
خودمو توی شرایط سخت قرار میدم که به این توانایی دطست پیدا کنم
( محاوره عادی تا دو سه نفرم مشکلی ندارم
)
دوستای زیادی ندارم ولی اونایی که دارم خوباشونن ...
به پدر مادرم وابسته ام و دستای مادرم خیلی میبوسم
سال دوازدهم مدرسه نرفتم ( لامصب تموم نمیشه
)
عاشق انجمنم ( مخصوصا هر کی یه گزاره آقا متین )
در زمینه هنر هیچ استعدادی ندارم
ولی بعد کنکور به زورم شده باید یاد بگیرم خوشم میاد
از تاریخ و ادبیات ( کمتر ) متنفرم ( از موسیقی و آهنگ و ... هم روی خوشی نشون ندادم 🥲
)
از دروغ گفتن بدم میاد و به هیچ عنوان غیبت نمیکنم ( کاری به جنبه ی دین و ایمان ... بودنش ندارم ولی معتقدم که زندگی رو تلخ میکنه و از همه بدبین میشم و ازم بدبین میشن)
یه حقیقت دیگه اینه که میدونم دارم خزعبلات میگم ۲۰ تا شه به روم نیارید
استاد موقاری الگوی منه و یبارم شده میبینمش و
ازشون تشکر جانانه میکنم
استقلالی اصیل
( رگم بزنی خون بیرون نمیاد بمولا
آبیه نکته رو یادداشت کن به دردت میخوره
)
چیزی به ذهنم نمیاد دیگه بیشتر اذیتتون نکنم مرسی که تا اینجا خوندین
ممنونم از دعوت
@fatemeh-jk
یا علی خدانگهدار ..._Reza_ در چالش 20 حقیقت گفته است:
به نام خدا
سلام به دوستان آلایی عزیزم ... ۲۰ حقیقتتت کی این همه بنویسه
خب خب خب رضادولتشا هستم ( ه نداره
) ۱۸ سالمه و از خطه ی لرستان
( خدا قوت پهلوان
) شهر خرم آباد ...
تا قبل دبیرستان علاقه ای به درس نداشتم ولی به ناچار میخوندم و همیشه دوست داشتم که پزشک بشم ... اما فقط دوست داشتم !
سال دهم که تو باقالیا بودم
خلاصه گوشت و پوست بودم سال یازدهم جون گرفتم
️
علاقم به درس و بخصوص زیست و شیمی فراووونه ...صبحا با یکی از این دو درس شروع میکنم
به نظرم شکست ناپذیرم و اراده کنم واس کاری حتما انجامش میدم با وجود اینکه توی این راه زیاد زمین میخورم ولی خیلی زود پا میشم و ادامه میدم ...
روحیه ی پرنشاطی دارم
لبخند از لبم نمیفته
طرفای مقابلم با دیدن من لبخند به لبشون میاد
با دوستام و خانوادم خیلی خیلی شوخی میکنم ( حد نداره)
از ورزش نگفتممم
... عاشق ورزشم 🥰 نرم خمار میشم
... از ۴ سالگی ورزش میکنم و ۱۰ سال اول ژیمناستیک کار کردم و عضو تیم ملی نونهالان بودم .. به دلایلی تغییر رشته دادم و الان
کار میکنم
چی بگممم ! آ اینم بگم لکی و لری میفهمم ولی هیچوقت نتونستم صحبت کنم نگو به من چه
( میتونم اما قبلش باید کلی فکر کنم میخوام چی بگم) با اینکه پدر مادرم باهم با این زبون حرف میزنن ولی من استثنا از آب اومدم
یطوری واسم آزاردهندس
همیشه دوست دارم به بقیه کمک کنم از هرلحاظی که تواناییش داشته باشم
و دلم نمیاد کسیو از خودم برنجونم سریع عذاب وجدان میگیرم
تازه هشتا شد خدااا
خجالتی بودم و هستم
️ آرزوم اینه که تواناییم به حدی برسه که سخنرانی کنم خیلی دلم میخواد
خودمو توی شرایط سخت قرار میدم که به این توانایی دطست پیدا کنم
( محاوره عادی تا دو سه نفرم مشکلی ندارم
)
دوستای زیادی ندارم ولی اونایی که دارم خوباشونن ...
به پدر مادرم وابسته ام و دستای مادرم خیلی میبوسم
سال دوازدهم مدرسه نرفتم ( لامصب تموم نمیشه
)
عاشق انجمنم ( مخصوصا هر کی یه گزاره آقا متین )
در زمینه هنر هیچ استعدادی ندارم
ولی بعد کنکور به زورم شده باید یاد بگیرم خوشم میاد
از تاریخ و ادبیات ( کمتر ) متنفرم ( از موسیقی و آهنگ و ... هم روی خوشی نشون ندادم 🥲
)
از دروغ گفتن بدم میاد و به هیچ عنوان غیبت نمیکنم ( کاری به جنبه ی دین و ایمان ... بودنش ندارم ولی معتقدم که زندگی رو تلخ میکنه و از همه بدبین میشم و ازم بدبین میشن)
یه حقیقت دیگه اینه که میدونم دارم خزعبلات میگم ۲۰ تا شه به روم نیارید
استاد موقاری الگوی منه و یبارم شده میبینمش و
ازشون تشکر جانانه میکنم
استقلالی اصیل
( رگم بزنی خون بیرون نمیاد بمولا
آبیه نکته رو یادداشت کن به دردت میخوره
)
چیزی به ذهنم نمیاد دیگه بیشتر اذیتتون نکنم مرسی که تا اینجا خوندین
ممنونم از دعوت
@fatemeh-jk
یا علی خدانگهدار ...سلام وقت همگی بخیر یه کار فکر کنم متفاوت شایدم قبلا انجام داده باشن نمدونم ولی من میخوام ۲۰ حقیقت قبلیمو بخونم و تغییراتی که توش داشتم رو به صورت ۲۰ حقیقت جدید بنویسم
۱ ) ۱۸ سالم بوده و الان تقریبا حدود ۲ سال گذشته و ۲۰ ساله شدم
۲ ) دوست داشتم پزشک بشم ! اما الان بعد گذشت حدود دو سال بخاطر سختیایی که ازش دیدم دیگ دوس دارم دندون پزشک بشم و امسالو توی شرایط سختی بودم هم پرستاری خوندم یه ترم و هم قراره یه کنکور دیگ بدم ایشالا که به هدفم برسم ... تا هیچ بازی رو نبرم از ازش بیرون نمیرم اره دایی جان
۳ )علاقم به درس سرجاشه ولی دیگ برام فرق خاصی ندارن همشونو به یه اندازه دوس دارم و از درس خوندن لذت میبرم
۴ ) خب همینکه هنوزم دارم واسه رشته ای که میخوام میجنگم خودش این حقیقت رو اثبات میکنه خداروشکر هنوزم سرجاشه
۵ ) اره اره هنوزم همینطورم هنوزم میخندم و شادم با اینکه غمای زیادی رو هم توی دلم دارم ولی خب اهمیت نداره برام میگذرونم دنیا دو روزه شاد باشیم
۶ ) ورزش که عضو جدا نشدنی زندگی منه همچنان عاشقشم و نرم خمار میشم اما یه تغییر که داشته اینه که الان زیبایی اندام کار میکنم تقرییا ۹ ماهه ( دلیلش اینه ک بینیم توی مسابقه شکست و دیگ فلن قصد ندارم برگردم )
۷ ) لکی با دوستای صمیمی میحرفم ولی همچنان همونه که هست اما برام دیگ آزار دهنده نیست
۸ ) هنوزم همینم
۹ ) خداروشکر عالی شده بلطف دانشگاه خیلی از این مشکلات خجالتی بودن و ... حل شد و برام عادی شد و خیلی خوشحالم از این بابت
۱۰ ) الان دوستای زیادی دارم برخلاف قدیم ... اما خب خوباشون برام عزیز ترن جایگاه شون برام فرق میکنه از همه لحاظ
۱۱ ) هنوزم همینطورم و خیلی بیشتر میبوسم مادر = عشق
اما خب یسری چیزا یسری حرفا یسری رفتارا و دیدگاه ها از خانواده اذیتم میکنه برخلاف قدیم
۱۲ ) این خب چیز خاصی نیست
۱۳ ) نه دیه عاشق اینجا نیستم یعنی وابسته نیستم قبلا وابسته بودم اما جاییه که بهش عادت کردم و خب مث خونه ی مجازی من میمونه آلا اینجا احساس راحتی میکنم
۱۴ ) اره اینم خوب شد هنرمند کلاس من بودم البته ک لطف داشتن خیلیم خوب نبودم اما توی ذوقم نمیزدن پشت سیستم دانشگاه براشون نقاشی میکشیدم روی پرژکتور میدیدن و همش جا اونجا بود
۱۵ ) اره هنوزم بدم میاد از دروغ
۱۶ ) اینم ک هیچ
۱۷ ) اینم کمرنگ شده الگو بودنش ولی خب همیشه توی قلب منه استاد عزیز ... میگم کمرنگ شده یعنی الگو هام بیشتر ورزشی طور شده تا درسی ... از لحاظ اخلاقی هم الگوی خاصی ندارم رفتارای خوبو از همه سعی میکنم یاد بگیرم
۱۸ ) اونقدری دیگ فوتبالی نیستم و رو تیمم حساس نیستم و راستش دوس دارم مث قبل تعصبشو بکشم ولی نمدونم چرا اینقد بیخیال فوتبال شدم شاید بخاطر این حجم از مشغول شدنم باشه
۲۰ تا نگفته بودم همینااز تغییراتی که داشتم خوشحالم ... البته که تغییرات زیادی داشتم اما فقط خواستم چیزیو که قبلا نوشتم تغییراتشو اعمال کنم
حوصله ایموجی نداشتم ببخشید اگه یکمی بی روح شد 🥲️
-
MSina
سلام
میدونم این دعوت برای خیلی وقت پیش هستش ولی تو ذهنم بود و با دیدن نوشته های بچه ها در این مدت امشب تصمیم گرفتم بنویسم
و ممنونم از شما برای دعوت من۱- تا به اینجای عمرم امسال عجیب ترین سال زندگیم رو دارم می گذرونم
۲- کنکوری ام
۳- خیلی تنبل شدم و نمیتونم کارام رو بطوری که دوست دارم انجام بدهم
۴- به شدت کمالگرا هستم (کاش حل میشد)
۵- درونگرام
ولی میتونم خیلی کم حرف یا پر حرف باشم۶- یکم در یادگیری آدرس ها خنگم
۷- بارون و برف رو خیلی دوست دارم
۸- دوست دارم شمع سازی یا خطاطی یاد بگیرم
۹- امسال خیلی به تغییر رشته ام به ریاضی فکر کردم
۱۰- تمیزکاری کردن برای آروم شدن اعصابم خیلی مفیده
۱۱- یه تصمیم گرفتم امسال که احتمالا هیچوقت ازش پشیمون نمیشم
۱۲- محبت و پشتیبانی خانواده رو به تازگی بیشتر و بیشتر از قبل باور کردم
️
۱۳- برعکس خیلیا من زیاد بازیگر ها ، فیلم ها و خواننده ها و غیره ی معروف رو نمیشناسم
۱۴- سعی میکنم همیشه مهربون باشم ولی میتونم گاهی بقول دوستم عجیب و ترسناک باشم
۱۵- اکثرا آرومم و دعوا نمیکنم با کسی اینکه حوصله ندارمم زیاد بی تاثیر نیست
۱۶- به اصلاح اشکم دم مشکمه و خب سریع گریه ام میگیره البته وقتی تنهام و کسی کنارم نیست
۱۷- شاید میشه گفت آدم صفر و صدی هستم مخصوصا در مورد دوستی های خیلی صمیمی ام
۱۸- دوست دارم سحرخیز باشم ولی نیستم
۱۹- آشپزی رو دوست دارم
۲۰- میتونم با منظم ترین یا بی نظم ترین کسی باشم که یکی می بینه
ممنون که وقت گذاشتین و خوندین 🪷🪷
به نام خداوند بخشنده مهربان
سلام ...اینجا از هرچی اذیتتون میکنه بگید وبزارین تخلیه شین...از موانع درس خوندنتون بگید تاباهم براش راه حل پیداکنیم....برعکس از خوشحالی هاتون هم بگید...از چیز هایی بگید که باعث شده باعلاقه وقتتون رو صرف مطالعه کنید...موفق باشید وامیدوارم تاروز کنکور کلی اتفاقای خوب براتون بیفته که شمارو به سمت پیروزی ببره...
رعایت قوانین تاپیک برای همه الزامی می باشد
بحث سیاسی، اعتقادی و تنش زا ممنوع
پرسیدن سوال درسی و مشاوره ای ممنوع
پرهیز از توهین و بی احترامی و استفاده از الفاظ نامناسب
پرهیز از قرار دادن متن ، آهنگ و... با محتوای نامناسب
مواظب شوخی هاتون باشید هر شوخی مناسب محیط انجمن نیست
همه ی گویش ها و زبان ها برای همه ما آلایی ها با ارزش هستند پس برای احترام به هم فقط فارسی صحبت کنید
سبز باشید و سربلند
سلااامممم
هممون گاهی عکس هایی رو میبینیم که شادی برای قلبمون به همراه دارن
گاهی بعضی عکسا یادآور یه خاطره خوبن
بعضی عکسا خنده روی لبمون میارن و بعضی اشک تو چشامون...
بعضی عکسا یادآور آدم هایی هستن که دوستشون داریم
بنظر عکسا روح دارن و حسشون به ما منتقل میشه...
بعضیاشون خیلی کیوت و با نمکن
بعضیاشون غمگینن
بعضیا بی حس و بی حالن
بعضیا خیلیی شادن
اینجا گالریِ عکسایی ک دوسشون داریم یا یه چیزی رو برامون زنده میکنن
دوست داشتین یه متن خوشگلم زیرش بنویسین..
دعوت میکنم از :
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1402
@بچه-های-تجربی-کنکور-1401
@ریاضیا @تجربیا @انسانیا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1403 (شما یه سر کوچولو بزنین کافیه خوشحال میشیم)
و هر کس دیگه ای که دوست داره شرکت کنه
منتظر عکس های زیباتون هستم
سلام
امیدوارم حالتون خوب باشه بچهها
امروز اومدم با یه تاپیک جذاب! برای بچههای جذابتر!
خب امسال هم داره تموم میشه دوستان (واقعا؟!)
کلی اتفاق افتاد امسال برای هرکدوممون .. خوب، بد، زشت، حتی جلف! ️
اینجا قراره از ترینهای سال 403 بنویسیم. دوستاتونو تگ کنین و بگین که هرکسی «چی ترین» بوده ..
از خوبیای همدیگه بگین البته اخلاقای بد رو هم لحاظ کنین که پررو نشن دیگه
سال نو رو هم از همینجا پیشاپیش تبریک میگم بهتون امیدوارم سال خوبی داشته باشین
لایک و کامنت و معرفی به دوستاتون فراموش نشههه
@دانش-آموزان-آلاء
درود بر همه دوستان و همراهان
چیزی که به نظرم اومد این که تو تموم این سالها اونجوری که باید و شاید تو تاپیک های عید نوروز آلاخونه به رسم و رسومات پرداخته نشده، چیزی که بوده فقط تبریکات بوده و شادی
من تصمیم گرفتم امسال از رسم و رسومات و سنت های عید نوروز بگم و بعد از اون به امید خدا تبریک های خوشگلتون رو روانه تاپیک کنید
عید نوروز
با نزدیک شدن به پایان سال ۱۴۰۳، همه در حال آماده شدن برای استقبال از نوروز ۱۴۰۴ هستند. سال ۱۴۰۳ کبیسه و ۳۶۶ روزه است و سال جدید در نیمه روز ۳۰ اسفند ۱۴۰۳ تحویل خواهد شد.
لحظه دقیق تحویل سال ۱۴۰۴:
زمان: ساعت ۱۲:۳۱:۳۰ ظهر
تاریخ شمسی: پنجشنبه ۳۰ اسفند ۱۴۰۳️
تاریخ میلادی: ۲۰ مارس ۲۰۲۵️
تعطیلی طولانی نوروز ۱۴۰۴: سال ۱۴۰۳ به دلیل کبیسه بودن، ۳۰ اسفند بهعنوان تعطیل رسمی محسوب میشود. همچنین چهار روز اول سال ۱۴۰۴ نیز تعطیل است که در مجموع ۶ روز تعطیلی پیوسته را رقم میزند.
تاریخچه عید نوروز؛ جشن کهن ایرانیان:
نوروز یکی از قدیمیترین جشنهای جهان است که بیش از ۳۰۰۰ سال قدمت دارد و در دوران هخامنشیان بهعنوان یک آیین رسمی شناخته شد.
نوروز در فرهنگ ایران باستان:
نمادی از پیروزی نور بر تاریکی
آغاز زندگی دوباره طبیعت
فرصتی برای دور شدن از ناملایمات گذشته
داریوش بزرگ در تخت جمشید مراسم باشکوهی برگزار میکرد که نمایندگان کشورهای مختلف در آن شرکت میکردند.
ساسانیان نیز نوروز را با اهدای سکه و هدایای ارزشمند گرامی میداشتند.
این جشن در کشورهای افغانستان، تاجیکستان، ترکیه، آذربایجان، ازبکستان و بخشهایی از چین و هند نیز برگزار میشود.
برخی سنتهای نوروز در کشورهای مختلف:
افغانستان: تهیه هفتمیوه (ترکیبی از میوههای خشک و شیره)
ترکمنستان: مراسم گلگردانی (نمادی از خوشاقبالی)
تاجیکستان: رقص و آوازهای محلی
مهمترین سنتهای عید نوروز:
سفره هفتسین؛ نماد خوشبختی و برکت:
یکی از برجستهترین نمادهای نوروز، سفره هفتسین است. ایرانیان در روزهای پایانی سال، این سفره را در خانههای خود پهن میکنند و در کنار آن، لحظه تحویل سال را جشن میگیرند. هر یک از اجزای هفتسین، مفهوم خاصی را در بر دارد:
اجزای سفره هفتسین و معانی آن:
سیب: نماد سلامتی و زیبایی
سنجد : نماد عشق و مهر
سبزه: نماد طبیعت و سرزندگی
سیر🧄: نماد دفع بلا و بیماری
سمنو: نماد برکت و فراوانی
سرکه: نماد صبر و استقامت
سماق: نماد طلوع خورشید
خانهتکانی و پوشیدن لباس نو:
یکی از رسومات مهم نوروز، خانهتکانی است که معمولاً از چند هفته قبل از عید آغاز میشود. مردم با تمیز کردن خانههای خود، گرد و غبار سال گذشته را پاک میکنند و فضا را برای آغاز سال جدید آماده میکنند. این کار نمادی از پاکسازی روح و جسم نیز محسوب میشود.
پوشیدن لباس نو یکی دیگر از آیینهای نوروزی است. بسیاری از ایرانیان در لحظه تحویل سال، لباسهای جدید به تن میکنند تا سال نو را با احساس تازگی و امید آغاز کنند. انتخاب لباسهای روشن و تمیز، نشاندهنده استقبال از شادی و نشاط در سال جدید است.
دید و بازدید و عیدی دادن:
نوروز زمانی برای تقویت روابط خانوادگی و اجتماعی است. یکی از سنتهای اصلی بعد از لحظه تحویل سال، تماس گرفتن با اقوام و آشنایان است تا سال جدید را تبریک بگویند. و بعد از تحویل سال خانوادهها به خانه بزرگترها میروند و سال نو را به آنها تبریک میگویند. این دیدارها فرصتی برای گسترش دوستیها، ایجاد همدلی و زنده نگه داشتن روابط خانوادگی فراهم میکند.
یکی از رسوم جذاب عید نوروز عیدی دادن به کودکان است، که معمولاً شامل پول نقد یا هدایای کوچک است.
.
@ریاضیا
@تجربیا
@انسانیا
@دهم
@یازدهم
@دوازدهم
@فارغ-التحصیلان-آلاء
@ادمین
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@دانشجویان-درس-خون
@دانشجویان-مهندسی
@دانشجویان-پزشکی
@دانشجویان-پیراپزشکی
@ناظم
@همیار
دیگه واسه اینکه کسی از قلم نیفته همه گرو ها رو منشن کردم
پیشاپیش سال نو رو بهتون تبریک میگم
امیدوارم که سال خوبی پیش رو داشته باشید و از تک تک لحظات زندگیتون بهترین بهره رو ببرید و همیشه شاد و پیروز و سربلند باشید️
هر روزتان نوروز، نوروزتان پیروز️
سلام
اینم یه چالشه!
راستش بهترین بخشی که به نظرم برای این تاپیک مناسب اومد بخش غیر درسی بود....
درست مثل چیزی که قسمت تایتل تاپیک نوشتم
این بخش رو میزنم برای کسایی که کنکوری ان،دانشجو ان یا یه کار مهم اما وقت محدود دارن و غالبا هم درگیر کمالگرایی ان....
این که اگه وسط کاراتون خارج از وقت معین رفتین سراغ چیزی که هیچ ربطی به فعالیت اصلیتون نداره"گوشی،سیستم،وب گردی و هر چیزی که تو این دسته قرار بگیره و خودتون بدونین داره وقتتونو تلف میکنه"
بیاین و اینجا گزارششو بدین
واقعا نمیدونم چقدر تاثیر داره روی فعالیتتون اما میتونم بگم اینو که در وهله ی اول تاپیکو برای خودم زدم ! برای ایجاد عادتِ درست کار کردن و بهتر پیش رفتن
به مدت 21 روز اگه موفق بودین و درست مدیریت کردین اتمام چالشه
اما اگه یه روزم به هم ریخت چالش از اول میشه
همین موفق باشین
@دانش-آموزان-آلاء
سلام به یاران جــان
به %(#ff00ff)[کـــافه میـــم] خوش اومدین..
توی انجمن جای همچین تاپیکی خالی بود
دعوتتون میکنم که اینجا %(#00ffff)[متــن های ادبــی] بفرستین
ما نمیتونستیم توی تاپیک شعــردانه متن ادبی بفرستیم
توی تاپیک خــــودنویس هم نمیتونستیم چون مخصوص دست نوشته های خودمونه
و توی تاپیک هرچی تودلته بریز بیرون هم نوشته ها گم میشدن
همگی خوش اومدین..
%(#0000ff)[اسپم ممنوعه]
و اینکه از مدیر عزیز هم درخواست دارم که تاپیک رو قفل نکنن
@M-an
%(#7f7fff)[_________________________________]
خب خب
دعوت میکنم از :
@خانوم
@dlrm
@اکالیپتوس
@revival
@گونش
@Saahaar
@sheyda-fkh
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
ارتباط کمبود خواب با سلامت قلبی نوجوانان
نوجوانان برای حفظ سلامت مطلوب به ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه نیاز دارند، اما بسیاری از آنها این میزان را دریافت نمیکنند. تحقیقات نشان میدهد که کمخوابی مداوم میتواند خطر فشار خون بالا و سایر مشکلات قلبی را افزایش دهد.
دلایل کمبود خواب در نوجوانان
۱. ساعات زودهنگام شروع مدارس: بسیاری از دبیرستانها کلاسهای خود را قبل از ساعت ۸ صبح آغاز میکنند، که باعث اختلال در ریتم طبیعی خواب نوجوانان میشود.
۲. استفاده بیش از حد از صفحهنمایش: قرار گرفتن در معرض نور آبی گوشیهای هوشمند و تبلتها، تولید ملاتونین را کاهش داده و به خواب رفتن را دشوار میکند.
۳. فشارهای تحصیلی و اجتماعی: تکالیف، فعالیتهای فوقبرنامه و تعاملات اجتماعی از ساعات خواب نوجوانان میکاهند.
۴. مصرف کافئین: به نوشته اخبار فرهنگیان، نوشیدنیهای انرژیزا و قهوه میتوانند روند طبیعی خواب را مختل کنند.
عوارض کمبود خواب
افزایش خطر فشار خون بالا
تضعیف سیستم ایمنی بدن
افزایش احتمال چاقی و مشکلات متابولیک
اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی
کاهش تمرکز، حافظه و عملکرد تحصیلی
راهکارهای بهبود کیفیت خواب
برنامه خواب منظم: خوابیدن و بیدار شدن در ساعت مشخص، حتی در تعطیلات.
کاهش استفاده از صفحهنمایش قبل از خواب: خاموش کردن وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب.
ایجاد روتین آرامشبخش: مطالعه، دوش آب گرم یا تمرینات آرامشبخش.
افزایش فعالیت بدنی: ورزش منظم اما نه در ساعات پایانی شب.
محدودیت مصرف کافئین: کاهش مصرف قهوه، نوشابه و نوشیدنیهای انرژیزا در ساعات بعدازظهر و شب.
اصلاح ساعات شروع مدارس: تنظیم ساعات مدارس برای همخوانی با نیازهای بیولوژیکی نوجوانان.
نتیجهگیری
نوجوانانی که خواب کافی ندارند، در معرض خطرات جدی سلامتی قرار دارند. آگاهیبخشی، تغییر سبک زندگی و اصلاح الگوهای خواب میتواند نقش مهمی در کاهش خطر فشار خون بالا و بهبود سلامت عمومی آنها داشته باشد.
سلام دوستان عزیز ️
بنظرم یه زندگی تک بعدی خیلی بده یعنی اینکه فقط درس هدف زندگیتون باشه ...
اهمیت دادن به ورزش و تناسب اندام و کلی هدف دیگه مثلا خوانندگی دوبلوری و هر استعداد دیگه ای ک دارید در کنار درس باعث میشه ک تک بعدی نباشید و اگه درس رو ازتون بگیرن دیگ حوصله تون سر نمیره و دنبال کارای بیهوده نمیرید چون هدف ( های ) دیگه ای هم دارید :))
اینجا میتونید برای هرکاری ک در این جهت کمکتون میکنه هدف گذاری کنید و پیشرفتتون رو ثبت کنید یطورایی مثل گزارشکار درسی ولی کلی تر ...
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@تجربیا
@ریاضیا