گزارش مطالعه دانشجویی🤓🎓

[Asal M 2]

🚫اگر موقع مطالعه خوابتون میگیره: 👇

✅اگر موقع مطالعه خوابت میگیره به این چندتا نکته ای ک بهت میگم توجه کن

1⃣دراز نکش: بچه ها مغزما شرطی شده ما هروقت دراز بکشیمو ریلکس باشیم بدن ما آماده ی خواب میشه و مغزمون به خواب میره پس درازکشیدن باعث میشه یادگیریتون افت کنه

2⃣درست بشین: اگر روی زمین یا حتی صندلی میشینید و حالت قوز کرده داشته باشید گردش خون در بدن شما درست انجام نمیشه و این یعنی کاهش اکسیژن رسانی ب مغز و درنتیجه کاهش یادگیری

🧲 علاوه براین وقتی رو صندلی نشستی و قوز میکنی اندام های داخلی روی هم میفتن و همدیگرو تحت فشار قرارمیدن و ب مرور زمان باعث مشکلاتی ازقبیل تنگی نفس ایجادمیکنن
پس حواست ب این موضوع باشه

3⃣ مطالعه ی فعال: یادداشت برداری، خط کشیدن زیر نکات مهم، حاشیه نویسی و... باعث میشه ذهن و مطالعه ی شما فعال باشه
اینکار روی تمرکز بیشتر و کیفیت مطالعه ام اثرگذاره

4⃣ سوال بپرس: اینکار باعث میشه ذهنتون فعال بمونه و ب حالت استندبای نره اگ ذهن شما احساس کنه ک ب مطلب علاقه ای نداره یا مهم نیستوانرژی خاصی نمیخواد خودشو ب حالت استندبای میبره تا انرژی کمتری مصرف کنه
ب خود پس دادن یادگیری رو هم افزایش میده و مطلب رو تثبیت میکنه

5⃣دمای اتاق رو متعادل کن
اگر اتاق خیلی گرم باشه خوابت میگیره
مخصوصا تو این روزا ک هوا سرده و خوابیدن خیلی دلچسبه
پس سعی کن اتاقی ک توش درس میخونی هوای مناسبی داشته باشه ن خیلی سرد باشه ک تمرکزتو کاهش بده و نه خیلی گرم باشه ک خوابت بگیره
دانش-آموزان-آلاء دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
تجربیا ریاضیا انسانیا

[Sana Soltanrezaee]

عالی

[عباس زنگارکی]

Asal M 2 خیلی ممنون عالی بود

[Negin Shogheali]

Asal M 2 ممنون عزیزم عالی بود
اینکه گفته بودن درست بشین و دراز نکش و شنیده بودم اما سه تاشو تا حالا نشنیده بودم و خیلی خوشم اومد
اما هم اکنون خیلی خمیازه میکشم و خوابم میاد 😂

[Asal M 2]

Negin Shogheali 😂❤️❤️

[Asal M 2]

Negin Shogheali
Sana Soltanrezaee
عباس زنگارکی
خوشحالم براتون مفید بوده😃😉❤️🌻

[Reyhane z]

Asal M 2 عالی 😘

[Asal M 2]

Reyhane z 😉❤️🌻

[سوران عبدلی]

Asal M 2 عالی بود مرسی

[Asal M 2]

سوران عبدلی خواهش میکنم 🌻😊 خوشحالم مفید بوده

[سوران عبدلی]

Asal M 2 ایشالله همینجوری بدرخشید💓

[Asal M 2]

سوران عبدلی 🙏🏻❤️شماهم 😉