هرچی تودلته بریز بیرون۶

[خانوم]

انگیزه و امید
لینک قسمت قبل حرفامون

%(#5dffff)[پادشکننده]
%(#ff43ff)[آنچه از بی نظمی بهره می‌برد]

باد شعله شمع را خاموش می‌کند، اما آتش را شعله‌ورتر می‌کند.

این اولین جمله نسیم نیکلاس طالب در کتاب پادشکننده اس.

تاحالا شنیدین که میگن اون چیزی که نکشتت قویترت میکنه؟

درسته که این جمله این روزا خیلی زرد و غیر واقعی به نظر میاد
اما
تو این کتاب نسیم طالب ِ عزیز عزیزم میاد و معنیش میکنه.

اما پادشکنندگی یعنی چی؟

اگه ی لیوان شیشه ای از دستتون بیوفته چه اتفاقی پیش میاد؟
%(#ff43ff)[میشکنه]!
بهش میگن %(#ff43ff)[شکننده].
مخالف شکننده باید چیزی باشه مثل این کلمه : %(#ff43ff)[نشکن]!

اماپادشکننده یعنی چیزی که علاوه بر این که نمیشکنه
هربار که ضربه یا آسیب ببینه قوی تر هم میشه!

مثال خیلی بارز این موضوع آهن ذوب شده اس که با هرچکش شکل میگیره و مقاوم تر میشه

اما چی میشه اگه ما آدم ها هم پادشکننده باشیم؟

خبر خوب این که :
ما هم پادشکننده ایم.
یعنی چی؟

به بدن خودمون نگاه کنیم.
بدن ما ی سیستم ایمنی خوب داره که میتونه مقابلش بجنگه.
وقتی که شما واکسن می‌زنید
دقیقا دارین سیستم پادشکنندگی رو تقویت میکنید
چه جوری؟
این طور که شما با آسیب کوچیک و خفیفی که بهش می‌زنید
باعث میشید اون برای ی روز بزرگ تر و ی بیماری جدی تر
آماده بشه.

توی کتاب درباره ی سیستم های مختلف دیگه هم حرف زده میشع که پاد شکننده هستن

که آیا پادشکنندگی محدودیت داره؟
همون طور که بیماری مثل کرونا الان واکسن داره
اما دوسال جون خیلی از آدم ها رو گرفت!
یعنی اونا پادشکننده نبودن؟

%(#ff4a40)[این پادشکنندگی هم ی سیستم و درجه داره که ازش رد بشه باعث نابودی میشه].

نکته مهم دیگه اینه که ما چجوری میتونیم از این پادشکنندگی سود ببریم؟؟

این که اجازه خطا کردن اشتباه کردن و شکست خوردن رو از خودمون نگیریم
ما با خطا های کوچیک و تجربه هایی که کسب میکنیم
این سیستم پادشکنندگی رو فعال میکنیم.

اگه کتاب رو دوس دارین بخونید میتونید از سایت های مختلف سفارشش بدین
اما اگه ی پادکست خوب لازم دارین

خلاصه کتاب پادشکننده Antifragile_بیپلاس

‌به صورت رایگان بشنوید
لینک خرید کتاب رو هم قرار دادن.

پس قراره بیشتر در مورد پادشکننده حرف بزنیم اما کجا؟؟
اینجا
چنددقیقه روانشناسی بامن محل گفتگو

شما چه مثال هایی از پادشکنندگی دارین؟
بزنید رو این لینک و برامون بگین

@دانش-آموزان-آلاء
@تجربیا
@ریاضیا
@انسانیا
@همیار
@فارغ-التحصیلان-آلاء
@خیرین-کوچک-دریا-دل

[خانوم]

%(#ff0000)[این کتاب رو نخون!]
بخش اول
این قسمت :
%(#ff0000)[دلبری با طعم سَم]

زنان زیرک
راهکاری برای زنان موفق یا زنان حیله گر؟

سلام من خانوم هستم و امروز قراره درباره ی کتابی حرف بزنیم که بهتره نخونیمش!

%(#ff6200)[خیلی از کتاب ها معمولا یک شبه تجدید چاپ های کلان میخورن و خیلی زود بولد میشن و همه به خاطر همین دوتا نکته میرن سمتشون.]

ولی ما تو این قسمت از روانشناسی با من
سعی می‌کنیم درباره کتاب هایی حرف بزنیم که نباید خونده بشن:)))

پس همراه من باشین.

خب خب کتاب امروز کتاب زنان زیرک هست
از خانوم شری آرگو

نویسنده آمریکایی که این کتابش اخیرا خیلی ترکونده و خیلی ها هم دوسش دارن و قبولش دارن

اما کتاب درباره ی چیه؟

%(#ff6200)[روی جلد کتاب نوشته چرا مردان عاشق زنان زیرک می‌شوند؟و بعد نوشته راهکاری برای داشتن یک رابطه عاطفی پایدار]

اما وقتی متن کتاب رو میخونید
می‌بینید که ضد زنه!

حالا ضد زن یعنی چی؟
هرچیزی که بخواد هویت و وجود و ساختار زن رو تغییر بده تا اون زن رو دوست داشتنی و قابل خواستن کنه
ضد زنه.

هیچ کس نمیتونه هویت وجودی شما رو از شما بگيره تا بتونه به شما کمک کنه که ی رابطه رو حفظ کنید.

به طور کل هرچیزی که عزت نفس یک زن رو تخریب کنه
وبهش بگه برای ارزشمند بودن باید حتما زیرک و از قول کتاب مثل روباه حیله گر و مرموز باشه
ضد زنه!

اما حالا چرا این کتاب ضد زنه

میخوایم چندتا بخشش رو باهم مقایسه کنیم و دلیل بگیم براشون.

اول از همه اینه که کتاب با فرهنگ و سبک زندگی آمریکایی نوشته شده چیزی فرسنگ ها دور تر از ما.
و توصیه ها و نکاتی که نوشته شده
نمیتونه ی نسخه کامل برای اقتصاد و فرهنگ و سبک زندگی خاورمیانه ( نه تنها ایران!) باشه.

پس شما وقتی کتابی رو میخونید که نمی‌تونید عقاید و شرایطش رو وارد زندگی تون کنید
کم کم احساس سرخوردگی و شکست میکنید و فکر می‌کنید چون نتونستید مثل متن کتاب باشین
پس ارزش ندارین!!
و اون وقت شما دچار رکود و افسردگی میشین

نگاه کنید به این بخش از کتاب که داره تصور یک زن رو تا چه حد پایین میاره
و از خودش و دنیاش ی فضای دیزنی لند می‌سازه
آیا چنین مردی عاشق این زن میمونه؟

عموماً، سهیم شدن دستشویی با یک مرد، مصیبت محض است.
ده دقیقه پس از آنکه با مایع شیشه شوی گران قیمت و سازگار با محیط زیست‌تان، آینه و سینک دستشویی را تمیز کردید، او می آید و دوباره به همه جا آب می پاشد. مانند این است که دستشویی را با نهنگ شخصی خودتان سهیم شده باشید.
دانشمندان هنوز به پاسخ این پرسش دست نیافته اند که چرا مردها آب را «می پاشند».
پس تا زمانی‌که آن‌ها به پاسخ این راز دست پیدا کنند، %(#ff0000)[بهتر است که شما دستشویی مخصوص خود را داشته باشید.]

با شرایط جامعه و... ما میتونیم یک دستشویی جدا داشته باشيم ویا عملا با این کار به مرد این مفهوم رو نمیدیم که تو کثیف یا چندشی؟
این مفهوم زن موفق و محکمه؟

%(#ffff00)[نکته بعدی اینه که در روانشناسی ما برای هیچ انسانی یک نسخه نمیپیچیم حتی اگر مشکل مشترک داشته باشن.چون آدما به اندازه اثر انگشت هاشون منحصر به فردن! پس نمیشه برای یک زوج یک نسخه ای رو نوشت که برای زوج دیگه ای مینویسیم]

پس این راهکار هایی که داخل کتاب نوشته شده
توهین به شعور اقایون هم هست که همه اونا رو یک شکل و یک جور تصور کرده.

نکته بعدی اینه که خیلی از جمله های درست رو برای پوشش جمله های غلط به کار برده
یعنی اول ی جمله درست رو گفته که شما و روان شناس ها حتی بهش رسیدن و تایید میکنن
این جوری ذهن شما آماده ی پذیرش میشه و گارد نمیگیره
و بعد بالافاصله اون مفهوم غلط رو آورده و ما رو دچار این توهم میکنه که خب پس این مفهوم هم درسته

مثال خیلی خیلی خوبش این جمله از کتابه :

%(#ff0000)[من فکر می‌کنم زنانی که کمتر حرف می‌زنند، جذاب ترند]

( اصولا کم گوی و گزیده گوی ربطی به جنسیت نداره و پر حرفی و بیهوده گویی در همه جا در روانشناسی در دین و... نکوهش شده چون باعث میشه ما کمتر بشنویم و کمتر متوجه اطرافمون بشیم. اما نگاه نویسنده در ادامه بسیار جالبه )

%(#ff0000)[زیرا این کار آن‌ها را مرموز جلوه می‌دهد. اصلاً خوب نیست که در هنگام صحبت، مدام از این شاخه به آن شاخه بپریم که فقط وقت‌مان با هم بگذرد]

خوب صحبت کردن و تعامل از همون نکات خوبیه که
نویسنده به عنوان پوشش برای حرف غلط بعدیش قرار میده نگاه کنید :

کیفیت یک رابطه باید مهم باشد نه کمیت آن.

%(#ff0000)[اگر زنی ناراحت و یا رنجیده است، مرد باید بدون اینکه زن حتی یک کلمه بر زبان بیاورد، آن را بفهمد.]

واقعا ؟!
نصف بحث روانشناس ها در جلسات مشاوره طلاق و زوجین اینه که چرا دو طرف با هم حرف نمیزنن
چرا خانوم و آقا توقعاتشون رو از مشکلات نمیگن

دوتا انسان آیا توانایی ذهن خوانی دارن؟
یا میتونن به تنهایی مشکلات رو حل کنن؟

این مفاهیم در روانشناسی و رابطه نکوهش میشع و از اساس غلطه

دو انسان بالغ و کامل از لحاظ عاطفی دعوا میکنن بحث میکنن حرف میزنن اما درست و اصولی

اصرار نویسنده بر این که زن مثل ی روباه باید مکار و حیله گر و مرموز باشه تا خواستنی به نظر بیاد مهم ترین دلیل برای نخوندن این کتابه

دوباره به این متن نگاه کنیم :

روباه بی سروصدا مرموز است یک روباه بی سروصدا می‌داند که زود صمیمی شدن انسان را کوچک می‌کند. به همین دلیل حرف‌های دلش را در یکی دو دیدار نخست بازگو نمی‌کند. %(#ff0000)[او صبر می‌کند تا زمان مناسب خودش فرا برسد وسعی نمی‌کند این روند را جلو بیندازد].

جمله آخر از لحاظ روانشناسی %(#ff0000)[درسته]
همه آدم ها باید برای شناخت هم دیگه تلاش کنن وقت بزارن و هرچیزی که دارن رو تو اوایل آشنایی رو نکنن
اما این که صمیمی شدن انسان رو کوچیک میکنه و روباه بودن خوبه واقعا اذیت کننده اس

نکته ی دیگه این که کتاب مدام روی اعتماد به نفس مانور میده و اونو رمز رابطه موفق میدونه
اما برای ی رابطه خوب شرط اول عزت نفسه
که درموردش تو پست های قبل حرف زدیم!

وقتی ما عزت نفس داریم در درجه اول نیازی نمی‌بینیم که خود واقعی مون رو تغییر بدیم
که کسی رو توی رابطه نگه داریم.
نیاز نداریم از ی دستشویی جدا استفاده کنیم و این مفهوم چندش بودن رو به مرد منتقل کنیم

لازم نداریم پیام ها رو دیر سین کنیم خودمون رو از دیدن کسی که دوسش داریم محروم کنیم
خودمون رو ساکت و مرموز نشون بدیم ‌(مخصوصا اگر انسان پر شور و حرارتی هستیم)
تا دوست داشته بشیم!

دقت کنید که بیشتر توصیه های این کتاب انگار توسط ی دختر 17 ساله نوشته شدن که داره به دوستش میگه چجوری با دوست پسرش رفتار کنه.

اگر دوس دارین در آینده رابطه موفق داشته باشین
بهتره از مفاهیم کلیشه ای و ضد زن دوری کنید
سعی کنیم خودمون رو بیشتر بفهمیم
به نیاز هامون آگاه باشیم
به خواسته های فرد مقابل هم اگاه باشیم

این حرف کتاب رو که میگه برای خودمون احترام قائل باشیم رو خیلی قبول دارم اما این که چجوری توصیه میکنه که احترام قائل باشیم رو نه.
ما باید تو زندگی کسی رو پیدا کنیم که به افکار ما احساسات ما احترام بزاره و مارو جوری که هستیم
یعنی بی آرایش یا با آرایش
قد بلند یا قد کوتاه
چاق یا لاغر
پر حرف یا ساکت
و...
دوست داشته باشه و نخواد مارو تغییر بده.

درسته که رفتار ها میتونن تغییر کنن
ما میتونیم باور های غلطمون رو تغیییر بدیم
مثلا اگه زود ناراحت میشیم زود جوش میاریم
یا حساسیت های خاصی داریم
میتونیم تغییرش بدیم تا به رشد خودمون و فرد مقابل کمک کنه

اما لازم نیست روباه باشیم
مرموز باشیم و حیله گر

ما باید هرچیزی که دوس داریم باشیم و به بقیه بفهمونم که همین جلوه ی مارو دوس داشته باشن
اما از راه درست و اصولی
نه با حرف های خاله زنکی کتابی مثل کتاب زنان زیرک

دلیل این که کتاب توصیه نمیشه
بع شدت دولبه بودن حرفای کتابه
که اگه ی دختری توسن کم و سن بلوغ که سن هیجانات زودگذر و متغییر این رو بخونه
ممکنه ‌جور اشتباهش رو برداشت کنه
دارد ی دنیای خیالی و فانتزی و غیر عادی از زندگی بشه و همیشه توی روابطش به مشکل بخوره.
چون خودش و توقعااتش رو نمیشناسه..

ممنونم که با من تو این پست همراه بودین

اینجا درمورد کتاب و نکته هایی که به ذهنتون میرسه حرف می‌زنیم و گفتگو میکنیم 🫂
https://forum.alaatv.com/topic/55550/چند-دقیقه-روانشناسی-با-من-گفتگو?_=1665576135871

@دانش-آموزان-آلاء
@تجربیا
@ریاضیا
@انسانیا
@همیار

[خانوم]

%(#44ff00)[گاهی صمیمی با خانوم]

کار غلط، غلطه؟
حتی اگر همه اون کار رو انجام بدن!

کار درست، درسته!
حتی اگر کسی انجامش نده!

پس هیچ وقت اگه دیدین ی کار غلط رو همه انجام میدن فکر نکنید که درسته.
و بالعکسش

نظر شما چیه؟
اینجا حرف می‌زنیم
https://forum.alaatv.com/topic/55550/چند-دقیقه-روانشناسی-با-من-گفتگو?_=1665576135871

BaManeBehtar

@دانش-آموزان-آلاء

[خانوم]

قراره درباره %(#ff0000)[شبه علم] حرف بزنیم!

چون که پرسیدین این کتاب های نخون
از کجا میان؟

ی دلیل مهمش همین %(#ff00ff)[شبه علمه] ️

[خانوم]

%(#f2ff42)[اممم ببخشید یکم حال خوب لطفا؟]

%(#f21c44)[این قسمت : شبه علم!]

سلام :))
امروز قراره درباره %(#f3ff44)[شبه علم] حرف بزنیم.

این که چیه
از کجا اومده
چه استفاده ای داره ازش میشه
و چقدر مضر و مفیده!

%(#ff0000)[اما شبه علم چیه؟]
شبه علم به جای اینکه خرافات و مطالب غیر واقعی را بدون روتوش ارائه کنند، از قالب و اصطلاحات علمی استفاده میکنند تا با استفاده از اعتبار علم، میزان باورپذیری ادعاهای خود را بالا ببرند.

مثلا فرد معتقد به شبه علم از قانون عمل و عکس‌العمل برای توضیح «%(#40ff00)[نتایج کار خیر]» استفاده می‌کند و از «نسبیت» برای توضیح اینکه «فلان مهمانی چقدر نسبت به فلان کلاس درس زودتر تمام شد!»

و از «%(#40ff00)[عدم قطعیت]» برای رد کردن یک اصل ساده‌ی منطقی استفاده می‌کند و از «%(#40ff00)[کوانتوم]» برای شفا

و از «%(#40ff00)[ژنتیک]» برای توصیف عقاید سنتی آزموده نشده

و از «%(#40ff00)[انرژی]» به «عرفان» می‌رسد

و از «%(#40ff00)[قانون بقای ماده و انرژی]» به این نتیجه می‌رسد که تناسخ وجود دارد و …

%(#40ff00)[به طور کلی هرچیزی که با علم قابل اثبات نیست وفقط. ی نسبت نادرست بهش داده میشه
شبه علمه.]

متاسفانه لیست زیادی از شبه علم ها وجود داره!
که ممکنه شما باهمه اش موافق نباشین
حتی خود من هم با همه این بخش ها موافق نیستم
و هنوز برام %(#3700ff)[قانع کننده] نیست..!!!

%(#40ff00)[اما ما بیشتر با بخش روانشناسی شبه علم کار داریم..]

• اعتقاد به بشقاب‌پرنده ها،
• طالع‌بینی
• کف‌بینی
• ستاره‌بینی(آسترولوژی)
• استفاده از ۱۰ درصد مغز
• انرژی‌درمانی
• عرفان حلقه
• کارما، دارما، تناسخ،
• بار اخلاقی گذاشتن روی انرژی(انرژی مثبت خوب و انرژی منفی بد)
• تله پاتی
• شعور مواد
• عرفان کوانتوم
• قانون جذب، طب سنتی،
• سابلیمینال، زمین تخت گرایی، تعبیر خواب، سنگ درمانی، تاثیرات خاص یوگا و مدیتیشن و هیپنوتیزم، چاکرا و چاکرا درمانی و بیداری کندالینی، چشم سوم، هومیوپاتی، هواپونوپونو، فنگشویی و تئوری های توطئه در زمینه علم، نمونه‌هایی از باور های شبه‌علمی هستند.

جالبه نه؟ ممکنه شما هم با خیلی هاش مخالف باشین!

نکته :
%(#f21c44)[من در مورد شبه علم های مربوط به دین حرف نمیزنم اینجا چون جا و مکان مناسبی براش نیست]

بیشتر می‌پردازیم به بخش روانشناسی موضوع.

ویژگی های شبه علم چیه؟

اما چه تفاوت هایی دارن شبه علم و علم و واقعی؟

خب با این تفاسیر میخوایم درمورد روانشناسی و شبه علم هم حرف بزنیم

اما چه ضرری میتونه داشته باشه شبه علم برای روانشناسی

یکی از اصلی ترین ضررهایی که شبه علم در روانشناسی به افرادی که به آن روی می آورند، می زند،
این است که ممکن است از مدعاهای شبه علمی برای آموختن راهکارهای موفقیت، شادمانی در زندگی، بهبود روابط با دیگران و توانایی کنترل دیگران استفاده شود.

از آن جایی که %(#3700ff)[مدعاهای شبه علم مبتنی بر تحقیقات طولانی، نظام‌مند و هم راستا با دیگر یافته‌های خود روانشناسی یا علوم دیگر نیستند]، تنها سود این ادعاها به جیب کسانی می رود که مدعاها را می‌فروشند.

تفاوتی که بین شبه علم روانشناسی و علم روانشناسی وجود دارد، این است که در شبه علم روانشناسی، موفقیت یا تغییر، یک شبه رخ می‌دهد؛ یعنی شما مطالبی را مطالعه می‌کنید که این طور القا می‌کنند که در مدت بسیار کوتاه می‌توان تغییرات بزرگی در زندگی ایجاد کرد؛ مثلا در عرض چند روز از افسردگی رها شد یا یک شبه پولدار شد.

این روانشناس ادامه داد: تفاوت این‌ها با علم در این است که مبتنی بر پژوهش‌های علمی نیستند. عمدتا، افرادی که به شبه علم می‌پردازند، افرادی هستند که با کار تجاری، دیگران را ترغیب می کنند که به صورت موقت و برای مدتی کوتاه، حال خوب را تجربه کنند.

ی نمونه اش همین انرژی درمانی ها و معجزات مختلف انرژی که واقعا دلیل و اثبات کافی براش وجود نداره وخیلی اوقات اثرات کوتاه و عوراض بلند مدت داره

کتابایی مثل اثر مرکب معجزه‌ شکر گذاری و...
که برای همه دارن ی نسخه میپیچین
و اگه شما مطلق بر اساس اونا تصمیم بگیرین
متوجه میشین که دارین ی مسیر که ممکنه با شما همخونی نداشته باشه رو در پیش میگیرین

مثلا شما به کسی که ورشکست شده بگو بیا 20 روز معجزه شکر گذاری انجام بده
یا کسی که عزیزی رو از دست داده رو ترغیب کن
که روزی 10 بار شکر گذاری کنه

ببینید بچه ها
همه این ها ممکنه تا مدتی فرد رو سرگرم کنه
ممکنه حالش رو خوب کنه
وحتی فکر کنه که از این مسیر سربلند بیرون اومده

اما احساساتش در واقع دارن سرکوب میشن
و بعد ی مدت به شکل وحشتناک‌تری برمیگردن

کسی که اختلال دوقطبی داره رو نمیشه با انرژی درمانی چاکراه و.. درمان کرد
باید دارو مصرف کنه

درسته که اینن حرفا ممکنه بی رحمانه باشه
اما باید توجه کنیم که علم با احساسات ما جلو نمیره

ما نمیتونیم از مسائل ماورالطبیعه برای توجیه یا علت بیماری های روحی و فکری استفاده کنیم
چون این در واقع ظلم کردن به فرد بیماره!

پس اگر پیش روانشناسی میرید که به جای تمرین های درست و اصولی
و روش های‌ بروز روانشناسی
از شبه علم های روانشناسی استفاده میکنه
فقط فرار کنید فراررررر!!

%(#37ffff)[آسیب‌های روانشناسی شبه‌علم]

روی آوردن برخی روانشناسان به روانشناسی زرد، با وجود تمامی آسیب‌هایی که شبه‌علم یا علم زرد به افراد وارد می‌کند، سبب شده تا متأسفانه امروزه به دلایل مختلف برخی افراد که حتی تحصیلات دانشگاهی روانشناسی دارند هم به شبه‌علم روی آورند و به جای استفاده از روش‌های علمی مبتنی بر شواهد، از روش‌های غیرعلمی و مبتنی بر «%(#37ffff)[به چیزهای خوب فکر کن]»
، «%(#37ffff)[دنیا در دستان توست]» و مواردی مشابه استفاده ‌کنند. هر چند که این موضوع آسیب‌زننده است، اما ممکن است به دلیل ناآگاهی مردم، خطاهای شناختی و بسیاری از موارد دیگر، بازار علم زرد داغ‌تر از روش‌های علمی مبتنی بر شواهد باشد

%(#37ffff)[حواسمون باشه که شبه علم و علم گاهی خیلی مرز باریکی دارن و نمیشه از هم تشخیصشون داد]

به نظرتون چه جوری میشه شبه علم رو از علم تشخیص داد؟
شما چه شبه علم های دیگه ای میشناسین؟
اینجا حرف می‌زنیم
نظراتتون رو با احترام به دوستانتون بیان کنید
https://forum.alaatv.com/topic/55550/چند-دقیقه-روانشناسی-با-من-گفتگو?_=1665576135871

@دانش-آموزان-آلاء
@تجربیا
@انسانیا
@ریاضیا

[خانوم]

ی بخش دوم هم داره این بحث شبه علم که اگه ازش استقبال بشه درموردش حرف میزنیم

بچه ها هدف ما گفت و گو و نقد مباحث و تفکره
پس همه ی ایده هاتون رو برام بنویسید
تجربه هاتون و نظرات مخالف و موافق

[خانوم]

این پست پاک شده!

[خانوم]

%(#ff0000)[کی چی میگه ؟]
این قسمت : %(#04ff00)[یونگِ عزیزم]

بحث انتخاب رو یادتونه؟
لطفا اجازه بده خودم انتخاب کنم!!

@دانش-آموزان-آلاء
@تجریبا
@انسانیا
@ریاضیا
@همیار

[خانوم]

%(#ff6200)[بکش کنار سمی نشی!]

همه ما میتونیم %(#ff05fb)[سمی] باشیم.

تک تک ما میتونیم در بعضی تعاملاتمون با بقیه سمی باشیم. اصلا مهم نیست شغلمون چیه چه سنی داریم کجا به دنیا اومدیم و...
همه ما میتونیم در بعضی موضوعات اشتباه کنیم و اصلا بهش آگاه نباشیم.

موضوعی که هست اینجا افراد به %(#ff6200)[دو] گروه تقسیم میشن.

%(#ffff00)[گروهی که براشون مهم نیست و مسئولیت پذیر نیستند و به رفتارشون ادامه میدن]

%(#ff05fb)[و گروهی که دوست دارند بهتر عمل کنند و سمی نباشند.]

%(#ff8cff)[حالا اصلا ویژگی های سمی بودن ی رفتار چیه؟]

• کوچیک شمردن درد های دیگران و پر اهمیت دادن درد های خودشان
• دائما در حال انتقاد از دیگران
• ابراز خشم به شکل غیر مستقیم ( به جای این که بهتون بگن ازتون ناراحتن باهاتون قهر میکنن نق میزنن مدام بهونه میگیرن. کنایه میزنن و طعنه میزنن.)
• غیببت در وقت نیاز ( فقط تو شادی ها و خوشی ها کنارتونن)
• به خودشون اجازه بی احترامی میدن اما با کوچیک ترین چیز ناراحت میشن و یا هرچیزی رو توهین به خودشون تلقی میکنن

شما چه رفتار های دیگه ی سمی می‌شناسید؟
چه برخوردی میکنید معمولا؟

تجربه ای از داشتن آدم های سمی داشتین؟

اینجا میخونمتون
https://forum.alaatv.com/topic/55550/چند-دقیقه-روانشناسی-با-من-گفتگو?_=1665576135871

قراره از راهکار هاش هم بگیم :)))

BaManeBehtar

@دانش-آموزان-آلاء @تجربیا @انسانیا @ریاضیا

[خانوم]

%(#ff0000)[چرا بازم پیش آدمای سمی برمیگردیم]؟ 🫠

• احساسی تنهایی میکنیم.‍
• فکر میکنیم که شاید عوض شده باشن.
• دوست داریم همه رو راضی نگه داریم و فکر میکنیم لیاقت رفتار بهتری رو نداریم.🫡
• به رفتار اونا عادت میکنیم و دیگه اذیتمون نمیکنه.🫥
• با گذر زمان فراموش میکنیم با ما چکار کردن.‍

پ.ن: این موضوع با #عزت_نفس رابطه عکس داره، یعنی هرچی عزت نفس ما بیشتر باشه این اتفاق کمتر میفته.

درمورد عزت نفس اینجا حرف زدیم
https://forum.alaatv.com/post/2826326

BaManeBehtar

اینجا میخونم تون
https://forum.alaatv.com/topic/55550/چند-دقیقه-روانشناسی-با-من-گفتگو?_=1665576135871

[خانوم]

اولا که حواسم هست مطالب رو نمیخونید و لایک نمی‌کنید

ولی میخوام درباره ی بحثی به نام کتاب خوندن حرف بزنم براتون ️

این که شما بتونید از ی کتاب نکته های خوبشو بفهمین
دلیل کافی برای خوندن اون کتاب رو به شما میره

حرف درست و اصولی اینه که قدرت تفکر داشته باشیم
یعنی بتونیم کتاب رو تحلیل کنیم
ببینیم کجا این حرف اصولیه و کجا نه.

باید آزمون و خطا کنیم
کتاب بد بخونیم تا کتاب خوب رو پیدا کنیم

حتی میشه از همون کتاب بد هم نکته خوب پیدا کرد
مهم اینه که درک ما از حقیقت درک درستی باشه.

میتونیم نقد و نظریه ی بقیه رو بشنویم در موردش
و بررسی کنیم.
خیلی مهمه که درکمون رو بالا ببریم
و حتی از نظرات مخالف استقبال کنیم..

پس این که میگیم ی کتاب رو نخون.
یا وقت نزار
ممکنه دلیل کافی نباشه
حتما بخون روش فکر کن و نظرت رو بنویس

امروز هم قراره درباره ی کتاب بهتره که بخونی حرف بزنیم
حدس میزنی اسمش چی باشه؟

@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-آلاء
@همیار
@خیرین-کوچک-دریا-دل
@بچه-های-تجربی-راه-ابریشم
@بچه-های-ریاضی-ابریشم-پرو

اینجا حرف می زنیم️
https://forum.alaatv.com/topic/55550/چند-دقیقه-روانشناسی-با-من-گفتگو?_=1665576135871

[خانوم]

https://forum.alaatv.com/topic/55550/چند-دقیقه-روانشناسی-با-من-گفتگو?_=1665576135871

دوست دارین این روزا بیشتر درمورد کدوم مسئله حرف بزنیم؟
اینجا بنویسید!

@دانش-آموزان-آلاء
@فارغ‌التحصیلان‌-آلاء

[خانوم]

این قسمت :

ببخشید چند لحظه لطفا

بزارین ساده بگم.

#افکار ارادی و غیر ارادی #باور های ما رو شکل میدن،
باورهای ما #رفتار های ما رو جهت میدن،

رفتارهای ما #عادت های ما رو میسازن،

و عادت ها #شخصیت ما رو میسازن.

اگر از یکی بپرسیم "فلانی شخصیتش چطوریه؟" چیزی که به ما میگه مجموعه ای از رفتارها و عادت هاشه.

(تو کتاب نیمه تاریک وجود دقیقا حرف همینه!)

مثلا ممکنه بگه: خیلی منفی نگره (عادت کرده به منفی نگری)

خیلی مودبه (عادت کرده به مودب بودن)

دروغ زیاد میگه (عادت کرده به دروغگویی)

خوش برخورده (عادت کرده به خوش برخوردی)️

زود میترسه (عادت کرده به ترسو بودن)

خیلی سریع کارها رو انجام میده (عادت کرده به عملگرایی) و ....

حالا برای اینکه بتونیم شخصیت خودمون رو بهتر کنیم باید چکار کنیم؟

اول باید افکار مناسب داشته باشیم،
دوم با تکرار این افکار مناسب باور های مناسب بسازیم،
سوم با این باورهای مناسب رفتار های ما بهتر میشه،
چهارم با تکرار این رفتارهای مناسب عادت های بهتر میسازیم و
پنجم این عادت های مناسب شخصیت ما رو میسازن.

به عنوان مثال:

من اول به این فکر میکنم که با تلاش میتونم به چیزهایی که میخوام برسم
اگر این فکر رو زیاد تکرار کنم این باور شکل میگیره که با تلاش کردن میتونم به چیزهایی که میخوام برسم
این باور باعث میشه تا بیشتر تلاش کنم، مثلا صبح ها زودتر بیدار بشم و وقت بیشتری رو به مطالعه و آموزش اختصاص بدم و بیشتر با آدم حسابی ها ارتباط بگیرم
این رفتار ها اگر تکرار بشن عادات سحرخیزی، یادگیری و ارتباط سازی در من شکل میگیره و در آخر اگر از کسی بپرسن که من چطوری ام میگن که فلانی خیلی آدم پر تلاشیه و آدم های زیادی رو میشناسه و خیلی چیزها بلده.

یه مثال هم شما بزنید.

پ.ن: حتی تعلل کردن هم یه نوع عادته. یعنی هر زمان که شما با خودت میگی بذار بعدا انجامش میدم یا فعلا بیخیال باشه برای بعد یا وقتی میترسی بری سر صحبت رو بازی کنی این عادت تعلل کردن قوی تر میشه. برای حذف این عادت یه تکنیک خیلی خوب هست که خانم مل رابینز ابداع کرده به نام #قانون_پنج_ثانیه. ازش استفاده کن. کتاب خیلی خوبی هم داره اگر دوست داشتی برو سراغش.

BaManeBehtar

https://forum.alaatv.com/topic/55550/چند-دقیقه-روانشناسی-با-من-گفتگو?_=1665576135871

دلتنگتونم اینجا میخونمتون

@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-آلاء
Hamed.s
@Zahra-Hamrang
@امیرمسعود-جعفری
اهورا
Gharibe Gomnam
Abnormal
_MILAD_
Sharllot
و.....