-
[مطالعــه‌ی هوشمند
]
️
️
ردپا
[مطالعــه‌ی هوشمند]
-
سلام
در تاریخ نقل شده، روزی بنده‌ی خدایی میره پیش مرد بزرگی به نام وکیع، و از حافظه‌ی خودش میناله..
میگه خیلی داغونه وضعش و هیچ کاری هم ازم برنمیاد.
دو بیتی معروفی هست در مورد این داستان که میگه:
شَکَوتُ اِلی وَکیعٍ سوءَ حِفظی
فَاَرشَدَنی اِلی تَرکِ المَعاصی
وَ قالَ اعلَم بِاَنَّ العِلمَ فضلٌ
وَ فَضلُ اللهِ لا یُؤتاهُ عاصی
وکیع برمیگرده بهش میگه مشکل از ذهن تو نیست
مشکل از روحته! چرا؟ چون با معصیت‌های مختلف کثیف شده و ظرفی که قراره علم توش جا بگیره باید تمیز باشه.حالا این کثیفی و معصیت از انرژی‌های منفی که آدم به خودش میده (نمیتونم/نمیشه و..) هست تاااا کارهایی که در حق دیگران میکنه..
قبل از اینکه ادامه‌ی ماجرا رو بخونی، به این قضیه خوووبِ خوووب فکر کن!
راستی تا حالا ظرفتُ شستی؟
———————————————————
برای هممون تجربیات ناکام و از دست رفته‌ای
در افزایش ساعات مطالعه،
حذف حواس پرتی در زمان مطالعه،
تند خوانی توام با تمرکز،
مطالعه‌ی نوسانی،
خستگی بعد از ساعت‌ها مطالعه پیوسته،
و از این دست مسائل پیش اومده..اینجا جایی برای پیدا کردنِ جواب این مشکلاته در حد اندوخته‌هام :))
البته از معجزه و شق‌القمر خبری نیست
فقط قراره از این به بعد #هوشمند جلو بریم..به مطالعه‌ی هوشمند خوش اومدید
۱) اسپم؟ نه.. ممنون!
۲) مطلب جدید کی میزارم؟ احتمالا هفته‌ای یک بار
۳) چرا؟ چون انبوه مطالب به درد کسی نمیخوره ! مهم عمل‌کردنشه.. -
-
مدیریت زمان
————————————
🩴قدم اول!
یادمون باشه “هیچ وقت نگیم وقت نداریم!”🩴قدم دوم!
قوانین طبیعی..قانون پارتو یا ۲۰/۸۰؛
یعنی ۲۰٪ عملِ ما ، ۸۰٪ نتیجه رو حاصل میکنه!
نحوه‌ی استفاده : مهم نیست چه قدر زمان داری ، مهم اینه که چه طور ازش استفاده میکنی؟!قانون پارکینسون؛
اگه قرار باشه کاری در زمان مشخصی انجام بشه، اون کار اینقدری کش میاد تا تمام زمان مارو بگیره و انجام بشه..
نحوه‌ی استفاده: برای درگیر نشدن در این قانون، ضرب الاجل تعیین کنیم. به طور مثال میخوایم مقاله‌ی ۲۰ صفحه‌ای رو بخونیم؛ تقسیمش میکنیم به ۴ تا ۵ صفحه‌ای و چهار روز فرصت داریم این مقاله رو بخونیم. برای انجام دادن یا ندادن‌ش پاداش و مجازات تعیین کنیم.
(به طور کلی دد‌لاین هر کاری، بسته به همون کار باشه.)🩴قدم سوم!
تاکتیک..قانون ۲ دقیقه (این علامت رو
به خاطر بسپارید)؛
میگه اگه کاری انجامش کمتر از ۲ دقیقه طول میکشه، همون لحظه اون کارو انجام بده!هایلایت کردن؛
یک کار مهمی که اگه در اون روز انجام بشه، احساس خوشحالی و خوشبختی پیدا میکنیم رو مشخص کنیم تا انجام ندادیم شب رو تموم نکنیم!دانش-آموزان-آلاء
دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
فارغ-التحصیلان-آلاء
حامیان-آلاء-جزوات
حامیان-آلاء-مشاور -
معرفی دو نوع اَپِ (app) کاربردی
Forest : این اپ تایمر داره و شما به راحتی میتونین برای کاری که میخواین انجام بدین، زمان بگیرین. با اتمام زمان مورد نظر، اپ به صورت خودکار زنگ میزنه.
Time blocking : برای اول صبحی که پا میشید و میخواید برنامه اون روزتون رو بچینید، یا آخر شبی که برنامه‌ی فرداتون‌ُ میخواید بریزید به درتون میخوره.
بلاک های خاصی مشخص میکنه و میتونید هر ساعتی از شبانه روز رو به یک کاری اختصاص بدید.هم forst و هم تایم بلاکینگ مدلهای مختلفی داره که میتونید تست کنید و با هرکدوم راحت بودید استفاده کنید
-
موضوع این هفته :
«تکنیک‌های برنامه‌ریزی + یادداشت برداری»دانش-آموزان-آلاء
دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
حامیان-آلاء-جزوات
المپیادیا
تجربیا
ریاضیا
انسانیا
راه-ابریشم-پرو-زیست
راه-ابریشم-پرو-ریاضی-تجربی
راه-ابریشم-پرو-ریاضیات-ریاضی -
برنامه ریزی + یادداشت برداری
سلام (:
موضوع این هفته سه تا شاه‌کلید داره!
نحوه‌ی برنامه ریزی
مطالعه‌ی پیوسته، باتمرکز و ساعت بالا
یادداشت برداری (اگه پست طولانی شد، دفعه بعدی توضیحش میدم)بریم که شروع کنیم
خب بچه‌ها، ببینید برای برنامه ریزی اگر میخوایم وقتمون سیو (ذخیره) بشه بهتره از برنامه‌هایی که اینکارو برامون انجام میدن استفاده کنیم؛ یکی از اون برنامه‌ها : google calendar هست.
.
.
حالا برای برنامه‌ریزی باید چکار کنیم؟
۱. ما در هر روز عناصر ثابتی داریم!
مثل خوردن، آشامیدن، استحمام، برای بعضی‌ها ورزش و ..
وقتی میخوایم برنامه بنویسیم این عناصر رو باید اول وارد کنیم.
.
۲. خواب و ساعت خواب، خیـــــلی مهمه!
باید بین ۷ الی ۹ (نهایت) باشه.
.
۳. ورزش حتما در برنامه گنجونده بشه. شده فقط یک ربع اول صبحی گرم کردن و چندتا حرکت ساده!
در درازمدت روی برنامه و بازدهی تون بسیار موثره
.
۴. حداقل ۲ تا ۴ ساعت کار مفیـــد! یا مطالعه‌ی عمیـــق!
چه طور؟
اگه یادتون باشه، پست قبلی اپِ Forest
رو معرفی کردم
گفتم تایمر داره و میتونیم برای کارمون زمان در نظر بگیریم و این اپ با اتمام تایم مورد نظر، خودکار زنگ میزنه!خب؟ این تا اینجا..
اینجارو
خوبِ خوب بخونین!برای هر درس/کتاب شما یک بازه‌ای رو باید در نظر بگیرید. اگر طبق اصول مطالعه باشه این بازه ۲۵ دقیقه‌ایه.
شاید بگین چه قدر‌کم! ما یک ساعت هم نشستیم سر کتاب
️سوال؟
آیا بعد چند مدت احساس خستگی نکردین؟
آیا تونستین ساعت مطالعه رو به بالای ۷ برسونین بدون هیچ وقفه‌ای؟
در این روش، کتاب یا درسی که قصد خوندش رو دارید به ۴ بخش تقسیم کنین (اگر کمه به ۲ بخش) و هر بخش رو در ۲۵ دقیقه بخونین. جمعِ ۴ تا ۲۵دقیقه میشه = ۲ ساعت
و این اندک اندک هاست که ساعت مطالعه رو به ۸،۹ به بالا میرسونه (:
بینِ هر ۲۵ دقیقه یا همون یک قسمت مطالعه‌تون، ۵-۱۰ دقیقه وقت استراحت دارین.
و بین هر ۴ تا ۲۵ دقیقه ، نیم ساعت وقت استراحت دارین.
.
۵. پاداش/مجازات فراموش نشه! اگر احساس تعهد به کارتون کمه، لازمه که این مورد رو بهش توجه کنین!
.
۶. مرور برنامه! ما برای اینکه بدونیم پیشرفتمون چه طور بوده و آیا به هدف اون چیزی که براش برنامه ریزی کردیم رسیدیم یا نه، برنامه‌مون رو هر ۲۱ روز یک بار مرور میکنیم.
مثلا من تِمی که توی ذهنمه برای زندگی ۱-۲ سال آینده، صورتیه!
بعد میبینم دارم آبی کار میکنم :|
اگه میخوام دانشمند بشم، طبیعتا بازی GTA نباید صدر جدول برنامه ریزی باشه!
باید ببینیم ایده‌آلهامون توی زندگی چه طوره و طبق اون برنامه‌ریزی کنیم.
.
.
و نکته‌ی آخر (:
پیشرفت چطوری حاصل میشه؟
پیداکردن نقاط ضعف و کم‌رنگ کردن یا محو اونها..
تکیه دائم بر روی قوت‌ها، آدم رو خیلی عقب میندازه!تجربیا
انسانیا
ریاضیا
دانش-آموزان-آلاء
دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا -
_ _F_SSU_ این تاپیک را در ارجاع داد
-
موضوع این هفته :
«یادداشت برداری»دانش-آموزان-آلاء
دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
حامیان-آلاء-جزوات
المپیادیا
تجربیا
ریاضیا
انسانیا
راه-ابریشم-پرو-زیست
راه-ابریشم-پرو-ریاضی-تجربی
راه-ابریشم-پرو-ریاضیات-ریاضی -
این هفته مختصِ یادداشت برداریه
کاری که اصطلاحاً دو سر سوده !
توی یادداشت برداری،
اون چیزی که از درس فهمیدین رو روی کاغذ میارین
به عنوان خلاصه بعدا نگاهی کنین، کل اون مطلب توی ذهنتون میاد.روش‌های یادداشت برداری :۱. سرفصل/موضوع اصلی/فرعی/ و… :
حقیقتا این روش سخته خوندنش یعنی زیاد باید بنویسین
و بعدا که بهش مراجعه کنین، با انبوهی از خط‌خطی‌ها مواجه میشین !
.
.
۲. کرنل : یک روش یادداشت نویسی که در دانشگاه کرنل توسط آقای والتر پاوک معرفی شده.ایشون از تاثیرگذار ترین افراد در حوزه‌ی آموزش مهارت‌های مطالعه؛ رئیس مرکز مطالعات و فنون یادگیری دانشگاه کرنل هم بود. «دمش گرم !»این روش به چه صورته؟
یک کاغذ برمیداریم به سه قسمت تقسیم میکنیم.
دو قسمت عمودی و دو قسمت افقی بالا و پایین؛
️ستونِ عمودی کوچکتر:
مهم‌ترین نکات استاد+جزئیات کلیدی و ایده‌های اصلی
️ستونِ عمودی بزرگ‌تر:
تا ۲۴ ساعت وقت هست پرکنیم.
کلمات کلیدی درس را مینویسیم.
درس امروز چه پرسش های داشت؟
️ستونِ افقی پایین:
مجموعه نکات؛ یک جمع‌بندی مختصر مینویسیم.*️⃣چه طور بعدا بخونیم؟
وقتی میریم سراغش دستمون رو میزاریم سمت چپ که مهم ترین نکات با جملات کوتاهه
با نگاه به ستون سمت راست که کوچیکتر بود و کلمات کلیدی پرسش هارو نوشته بودیم سعی میکنیم مطلب رو یاد بیاریم.
این روش به دردِ مطالعه‌ی مفهومی میخوره همراه با درک و تحلیل.
.
.
۳. نقشه‌ی ذهنی «مایند مپ/Mindmap»
یه وقتی راننده تاکسی هستیم میریم توی خیابون ، میدونیم کدوم خیابون و کدوم کوچه‌ست ولی دیدِ کلی نداریم از موضوع! از حوادث و اتفاقات و.. ؛
جزئیات یا حتی کلیات یک کوچه و خیابون چه‌طوریه؟
وقتی مایندمپ انجام‌میدیم ،
انگار سوار هلیکوپتر
میشیم
و از بالا همه چیز رو میبینیم.
مثل دید پرنده‌ها
.. «دید بصری به مطلب»اپ‌های مایندمپ : مایندلی/x mind/ و .. هست.
اما اگر روی کاغذ بخواهیم انجام بدیم، اینکارو میکنیم:
دایره می‌کشیم
ایده اصلی مینویسیم
بعد شاخه‌بندی میکنیم؛
زیرساخت اصلی ۱/ زیرساخت اصلی ۲/ و..این روش بیشتر به درد طوفان ذهنی میخوره. مثلا مقاله نویسی میخوایم انجام بدیم و چیزی تو ذهنمون نیست از‌کجا شروع کنیم و .. . با این کار دستمون میاد (:دانش-آموزان-آلاء
فارغ-التحصیلان-آلاء
تجربیا
ریاضیا
انسانیا
المپیادیا