نا امیدی و خستگی یه کنکوری تو زمستون
-
@Alba خیلی ممنونم ازتون امتحانشون میکنم حتما
بله هم داخل دفتتر مینویسم هم تو تاپیک to do و گزارش مطالعه
اما خب این روحیه برنامه نریزم مشکل سازه خیلی برام.. یعنی اکثر وقتا مهم نیست که برنامم سبک باشه یا سنگین بهش نمیرسم در هر صورت -
کلا از ثابت بودن خسته شدم
تصمیم گرفتم برم کتابخونه شاید اونجا به قولی مغزم بیشتر درس خوند -
Gharibe Gomnam خیلیا تعریف میکنن از کتابخونه بنظرم بدرد بخوره برات
-
@khanoomi هرکاری میکنی فقط چرخه ۹۰ دقیقه ای رو اجرا نکن
-
@هویججج
چطور؟
منم مشکل خواب دارم اینکه زیاد خوابم بیاد نه فقط صبحا نمیتونم بیدار شم
امروز که با دوستم حرف میزدیم نشست برام این چرخه رو توضیح داد و گفت با این میتونی مشکلت رو حل کنی -
Sama_neh
Kourosh Mousavi🫵 این پارسال خواب بچه های انجمن رو بهم ریخته بود با چرخه ۹۰ دقیقه ای
-
@هویججج چیکار کنم ینی؟
-
@khanoomi
بنظرم اگه خوابت میاد
یک روز درس خوندن رو متوقف کن
قشنگ استراحت واقعی کن
برو بیرون بمون انقدر زیاد که بوی آفتاب بدی
بعد آهنگ لایت بذار هرچی تو ذهنت رو روی یه برگه بنویس
و یه برنامه خفن اما واقع گرانه بنویس یا مشاور کاربلد بگیر
اتاقت رو مرتب کن
ورزش کن
مسواک بزن
از این انگیزشی های رنگی رنگی بنویس بزن به دیوار
درسته پشت کنکوری ولی حق نداری پژمرده بخونی
قرص ملاتومین هم برای تنظیم خواب خوبه -
@هویججج
چطور اخه نفهمیدم
الان این چرخه مشکل داره -
@هویججج فانتزیای قشنگی بود
ولی وقت نیست
اینایم ک گفتی برای نبود انگیزه یا خستگیه من خسته نیستم انگیزم دارم فقط خوابم میاد -
@هویججج
حله میخونم
مرسی -
درمورد خوابتون نظر منو بخواین شما هر چقدر دوست دارین بخوابین چرا باید حتما زود بیدار شین (حالا دیگه نه اینکه کلا ساعت 9 به بعد بیدار شین)
بجاش از ساعت بیداریتون بهترین استفاده رو بکنین. تنطیم خوابو بزارین برای بعد عید و سعی کنین 6 و نیم بیدار شین و ساعتی که کنکور میدیم درسو شروع کنین و یکسره 3 4 ساعت پشت هم بخونین تا عادت کنین -
@هویججج
اره تقریبن من روانم نابود شدس با کوچک ترین حرفی میپرم بالا عصبانی میشم داد میزنم نمیتونم زیاد به حرف دیگران احترام بذارم شده حتی چن دقیقه دارم با خودم حرف میزنم بعدش میفمم که فقط خودمم و دارم واسه خوم توضیح میدم خسته م از این لحاظ خیلیم خسته ...
ولی چکاپ دادم مشکل بدنی نداشتم
همش از روانمه -
مآهور
روزای تعطیل اکثرا تا ۹ بیدار میشم اما بعضی وقتا بیشتر هم میشهسر این خیلی اذیت میشم
از یه طرف هر چقدر بیشتر بخوابم طول روز بیشتر از قبل خوابم میاد
اما حق با شماست باید از تایمی که بیداریم بهترین استفاده رو داشته باشیم -