@ladan-karami-karami لادن جان سلام!
به نظر من اگر هدفت رو تنظیم کنی که برای نماز صبح بیدار بشی(البته منظورم راس اذان نیست) خیلی بهت انگیزه میده و می تونه کمکت کنه که زودتر هم بیدار بشی( البته شرطش اینه که تا ساعت 1 نصف شب بیدار نمونی هااااا!!) شب قبلش هم حتما وضو بگیر و سه تا سوره توحید بخون که که از جنبه های مختلف فوق العاده است.به بالشت هم بگو که صبح بیدارت کنه:))))
ی راهی هم هست که من چندباری که می خواستم به خاطر درسام صبح زود بیدار بشم از استفاده کردم: ببین من چندین بار به جای اینکه ساعت کوک کنم، به رفیقم می سپردم که صبح وقتی بیدار شد بهم زنگ بزنه و تا وقتی که جواب ندادم یا ریجکت نکردم قطع نکنه! (تو این حالت به خاطر حفظ آبرو هم که شده مجبوری بیدار بشی
)
) رو بکشی و اینکه از الان به دردش و... فکر کنی و درمورد چیزایی که ضرورتی ندارن از بقیه سوال کنی، در واقع یعنی فقط داری خودت رو مضطرب می کنی و این خب خیلی قشنگ نیست:)))