شاید تو دید اول که به این قضیه نگاه می کنیم سوال مسخره ای به نظر بیاد :face_with_tears_of_joy:
اما این سوال تو هممون هست
هممون یه وقتایی حسش رو نداریم درس بخونیم حالش رو نداریم درس بخونیم !
و اینکه چطوری باید به این غلبه کنیم؟!
مهم ترین نکته انگیزه و پشت کار هست
انگیزه همین طوری از رو هوا درست نمیشه
انگیزه باید از روی هدف درست بشه
قدرت اراده در انسان هر روز یه میزان مشخصی هست
در واقع قدرت تصمیم گیری یه میزان مشخصی داره
همانند باطری که تو روز تموم میشه و دوباره شب که می خوابیم پر میشه و صبح دوباره اراده بیشتری داریم
حالا ما اینو چیکار کنیم که بتونیم اینو شارژ کنیم
%(#ff004d)[2 نوع شارژ] داریم :
- 1- با استراحت
2- با انگیزه
باید اول هدفتون رو مشخص کنید واقعا خیلی ها هدف ندارن و این خیلی مشکل بدی ایجاد می کنه چون خیلی جاهای زندگی توی 2راهی ها یا چند راهی ها نیاز به هدف داریم که بتونیم تصمیم بگیریم
%(#ff006a)[هدف رو چطوری باید بزاریم ؟!]
بهترین راهش که میشه تصور کرد اینه که تماما خودتون رو از محدودیت ها خارج کنید و بگین که هیچ محدودیتی نیست
من حالا می خوام چی بشم در آینده!
می خواییم هدف بلند مدت بچینیم : من در آینده می خوام چی بشم ؟ 10 سال آینده ؟ 5 سال آینده ؟
بلند مدتی که تایم هم داشته باشه بهتره
هدف بلند مدت بچینید من هدفم اینه که ...
وقتی این 3 نقطه رو پر کردی یه سری دومینو ها پشت سرهم میافتن من باید برم تو زمینه فلان من باید برم دنبال ...
خب با این کار می تونیم تک تک مشکلاتی که پیش میاد براشون تصمیم بگیریم
در واقع بیسی برای خودتون می چینید که خیلی راحت می تونید بر اساس اون تصمیم بگیرید
این خیلی از مشکلات تصمیم گیری رو حل می کنه و موجب میشه برای بقیه روزتون اون باطریه بیشتر بمونه
آدم نباید برای تک تک چیزا و کوچکترین چیزا تصمیم گیری و فکر کنه یه دیفالتی باید تعیین کنی که اون باطریه مصرف نشه
که این یه روش هست که غیر مستقیم هست و در مواقعی هم می تونه مستقیم باشه
روش دوم اینه استراحت کنید تا اون باطریه شارژ بشه
اگه تو نیم روز بتونید یه خوابی داشته باشید حد الامکان 1 ساعت !
اگه بیشتر بشه وارد خواب عمیق میشه که تو بعد از ظهر یه مشکلاتی پیش میاد
خواب خیلی عالی که 15 دقیقه 20 دقیقه هست !
و سعی کنید که یه جای دیگه بخوابید نه تو تختتون که راحته
جایی بخوابید که سخت باشه می تونید رو مبل بخوابید جایی که سخت تر باشه که با یه حرکت و اتفاق بیدار بشین
یه نکته که خیلی مهمه اینه که خیلیا میگن که من حسش رو ندارم که بشینم 3 ساعت 4 ساعت درس بخونم امروز خستم !
در واقع ما باید حسش رو داشته باشیم که 5 دقیقه درس بخونیم همین !
بقیش دیگه بای دیفالت خودش میاد
حالا آیا واقعا حسش رو نداریم 5 دقیقه درس بخونیم ! تست بزنیم!
یعنی چی ؟ یعنی وقتی من 5 دقیقه برم پشت تست دیگه 2 ساعت و 55 دقیقه بعدیش اوکیه
چون رو روال میافتم و دستم گرم میشه مگه اینکه خستگی جسمی داشته باشم
حالا در مورد حوصله
راهکار اینه من باید حساب کنم که قراره 5 دقیقه برم درس بخونم 5دقیقه رو که بخونین همه چی حل میشه
دانش-آموزان-آلاء
فارغ-التحصیلان-آلاء
پ ن: نظراتتون رو تو همین تاپیک بنویسید
شما چه راهکاری دارین ؟
