سلام به آلایی های گل
که شجاعانه دارین برای رسیدن به اهدافتون تلاش می کنید :winking_face:
حتما برای شما هم پیش اومده که کلی کار داشته باشین و بگین خب حالا چطور همشون رو انجام بدم؟!
یا شاید پیش اومده که بخوایین کارهای بیشتری بکنید
یا دیدین بعضی ها رو می بینید تو خیلی از حوزه ها فعالیت دارن و میگین یعنی چطور تونسته این همه مطالعه و فعالیت داشته باشه؟!
بیایم باهم بریم دنبال جواب این سوال که چطور بهره وری بیشتری داشته باشیم
(راستش رو بخوای نمی تونم ترجمه درستی از کلمه productive بیارم :sweat_smile: ) بگردیم
بهرهوری فوق انسانی ممکنه و مانند هر چیز دیگه ای تمرین، فداکاری و کار سخت می خواد . اما زمانی که شما سطوح جدیدی را باز کردید، نه تنها احساس خفن بودن :face_with_tears_of_joy: رو خواهید داشت، بلکه باید نتایج بزرگتر تو کار خودتون داشته باشید، استرس کمتری تو زندگی روزمره خودتون داشته باشید، و به سرعت اهداف بزرگ و ترسناکتون رو سریعتر از آنچه تصور کردهاید، ببینید :smiley:
کاری که باید بکنید این هست که:
5 مورد انتخاب کنید که می خوایید هفته بعد برنامه اونا رو شروع کنید و روی اونا تمرکز کنید.
وقتی به این موارد متمرکز شدید باز می تونید مورد جدیدی اضافه کنید
اما با 5 تا شروع کنید :winking_face:
%(#ff0000)[۱. یه هدف ایجاد کنید.]
اهداف به شما کمک میکنند تمرکز کنید. اهداف به شما کمک میکنند بدونید کجا میرین
اونا شما رو در جهت درست قرار میدهند و یک نقشه برای شروع به شما میدهند. مطالعات نشان دادهاند که هرچه اهداف ما بلند پروازانه تر باشد ، خوشحال تر خواهیم بود!
با تنظیم فقط یک هدف برای این هفته شروع کنید. همانطور که تمرین میکنید،می توانید به برنامه ریزی با هدف بلند مدت تر بپردازید.
%(#ff0000)[2. اولویت های خود را سازماندهی کنید و به پیشرفت های خود بپردازید.]
وقت خودتون رو برای اینکه یادتون بیاد که چه کارهایی باید انجام بدین تلف نکنین
از قبل یه برنامه ریزی خوب داشته باشید و به کارهاتون اولویت بدین و هر روز که بیدار شدین با ذهن روشن و شفاف به سمت اهدافتون برین :)
%(#ff0000)[3.به یادگیری ادامه بدین.]
هر روز حداقل 20 دقیقه زمان بذارید برای یاد گرفتن چیزای جدید که دوست دارید حالا چه از طریق پادکست چه از طریق کتاب، وبلاگ یا هر منبع دیگه ای
اما به یادگیری ادامه بدین :winking_face:
%(#ff0000)[۴. از شر عوامل مزاحم خلاص شوید.]
چه چیزی شما رو از کاری که دارین انجام میدین دور می کنه ؟
آیا سر و صدای محیط بلنده کس دیگری در خانه است؟
راهی پیدا کنید تا عوامل حواسپرتی را از بین ببرید.
%(#ff0000)[5. تله ها رو رها کن.]
ببین کاری که انجام میدی چه نتیجه ای داره ؟ آیا زمان یا هزینه ای با انجام این کار ذخیره میشه؟ چه انگیزه ای داری برای انجامش؟ اگه هیچ سودی برات نداشت پس بذارش کنار
و صرفا به خاطر اینکه همه انجامش میدن یا میگن بیا این کار رو بکن، تو انجام نده !
%(#ff0000)[6. اعلان ها رو خاموش کنید.]
اعلان ها این عوامل حواس پرتی، آنها وزوز میکنند، بوق میزنند، چشمک می زنند و هر حرکت آزار دهندهی دیگر یا سر و صدایی که شما میتوانید به آن فکر کنید.
منظور از اعلان ها برای جلب توجه شما است ، به همین دلیل آنها حواس شما را پرت می کنند.
اما هیچکس واقعا در هر لحظه نیاز نداره که بدونه ایمیل جدیدی دریافت کرده یا پست اینستاگرامش لایک جدید خورده یا کسی پست جدید فرستاده.
این مکنده های زمان رو خاموش کنید، موقعی که واقعا وقت داشتید زمانی رو برای نگاه کردن به شبکه های اجتماعی، ایمیل ها و ... اختصاص بدین.
%(#ff0000)[7. کارهاتون رو دسته بندی کنید]
%(#ff0000)[8. از آدم های منفی فاصله بگیرید]
هر کسی که روی فکر شما کار شما تاثیر منفی میذاره رو کنار بذارید، بله دیگه اونا رو تو شبکه های اجتماعی دنبال نکنید باهاشون ارتباط نداشته باشید
شما کسی رو لازم ندارید که بهتون بگه: نه تو نمی تونی این کار رو بکنی این غیرممکنه !
شما به افراد مثبت و االهام بخش نیاز دارید
دانش-آموزان-آلاء دانش-آموزان-نظام-قدیم-آلا دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
پ ن : ادامه داره
