آلاخونه | شبکه اجتماعی دانش آموزی آلاء

سلام صبح بخیر
خواب ساعت ۱۱ بیداری ۵ و نیم
روزی خوبی داشته باشید 👋👋

سلام رفقااااااا😎
خواب ۱۱ (فکر کنم)😁
بیداری۶ ، روز خوبی داشته باشین 🤩

Yegane Dehqan به نظرم یه ساعت خواب مشخص تنظیم کنید . مثلا همه شب ساعت ۱۰ ونیم بخوابین و ساعت ۶ بیدار بشین .
این جوری نه در بدن اشکالی پیش میاد نه بی خوابی پیش میاد .
ای کاش این مطلب رو تو این چالش بیشتر تاکیید میکردین که قراره خوابمون رو تنظیم کنیم نه اینکه ۵ روز ساعت ۵و ۶ بیدار شیم ، یه روز تا ۸ و ۹ بخوابیم .
این مطلب رو جدی بگیرید .
انشالله موفق باشید ⚘🌷🌼

سلام ،خواب ۱۱ ، بیداری ساعت ۶ و ربع

به نظرم خیلی خوب میشه اگر یه بخشی مثل تیکت پشتیبانی تو داشبورد باز بشه برای بحث مشاوره که بچه های اربیشم مستقیم سوالات رو تو جای مشخص از آقای یاری و حسینی فرد بپرسن .

سلام آلایی ها ، گفتم صبحتون رو با یک شعر آغاز کنید .
ای گُلِ شُوخ کهِ مَغرورِ بَهاران شُده ای
خَبَرَت نیست که دَر پی چه خَزانی داری؟

سلام خواب ۱۱ ، بیداری ۵ و نیم

Seyed sadegh Razavi نظر من گزینه ۳ بود .
بذار الان همیار فارسی رو تگ کنم ، ببینیم نظر اون چیه
@danial-hosseiny ای همیار نظری ده .😅

Jasmin_____e Barati اخه داستان اینه
برخی به دنبال یه اتفاق عجیب میگردن تو راه ابریشم.
نه بابا چیزی قرار نیست منجی بشه برات که خودتم باید بخونی دیگه .
بکر میکنن الان دیگه راه ابریشم ادبیات رو خریدن فقط فیلمشو ببینن ۱۰۰ میزنن 😊🙃

Yegane Dehqan ببخشید من فکر کنم شما دارین خوابتون رو کم میکنین . عملکرد مغز کم میشه به مرور زمان .
ساعت ۱۱ یا ۱۰ ونیم بخوابین ساعت ۵ بلند شید .
صبح اختصاصی ها رو بهتر میشه خوند ذهن باز تره صبح.

@zeinab-j-i بله ، سحر خیز باش تا کامروا باشید .

Yegane Dehqan اره منم بعد از ظهر چای میخورم چون کافئین داره باعث سر حال شدن میشه

اقا یا خانومی که پاتو گذاشتی رو سیم سایت آلاء ، پاتو بردار لطفا .😁😁😁😅🤣

@Atena-Karimi
سلام به طور طبیعی در بهار خواب آلودگی به سراغ آدم میاد .
اما اگه بیشتر از ۹ ساعت میخوابید طبیعی نیست .
شاید کم خونی دارید .
شایدم هم مشکل افسردگی .
میتونید از آسنترا ۵۰ استفاده کنید ، و یا فرفولیک بخورید .
آب بنوشید ، مصرف روزانه ۸ لیوان آب به رفع خواب آلودگی کمک میکنه .
دمای اتاق رو کم کنید .
انشالله مشکلتون بر طرف بشه.

Saudade 19 فکر کنم گزینه ۳

واژه عزیز هست که ایهام داره ، یکی به معنی عزیز مصر که حضرت یوسف بوده و دیگری هم معنی دوست داشتنی رو میده .

kianoosh alavi نه بیاین دقیق برسی کنیم

@sania-Andiravan سلام دوست عزیز
بله نمونه سوالات سال گذشته رو مطالعه کنید
من بارم بندی دینی رو هم براتون میفرستم👇👇