آلاخونه | شبکه اجتماعی دانش آموزی آلاء

باز امروز پنجشنبه شد هنوز هیچکی بیدار نشده؟😂
منم به شدت خسته بودم و امروزم کلاس نداشتم
خواب: ۱۲:۳۰
بیداری: ۷(_:

سلام سلااام
میبینم که چالش تموم شده دارید پشت گوش میندازید🤨
۷ صبح دیگه معنی نمیده ها
از ۶ صبح اینورتر نیاید😂
خودتون رو آماده کنید واسه دور جدید که قوانینش سخت تره😎

ye Alaaei از یکشنبه ان شاء الله
راستی تاپیک گزارش مطالعه دانشجویی هم داریما
میتونید اونجا هم فعالیت کنید اگر دوست داشتید😍

سلااام
۵ آذر روز ۴ ام چالش
۲۰ دقیقه پیاده روی
۴ لیوان آب(_:

بچه ها تاریخ و روز چالش رو هم یادتون نره بگید!

@nazanin-mirzai خواهش میکنم💚🌿
ورزشکار و پرانرژی باشی💪

ye Alaaei از ۶ شروع کن خب
کم کم میرسی به ۵ .. کار سختی نیست😉

Ryhn E به به سلام
ناز نکن حالا😉 بچه ها زیاد بودن جاموندی(_:
خوش اومدی به چالش جدید😁

@ftm-montazeri نه بابا چه خبره ۳😂
سحرخیزی تهش ساعت ۵ عه

سلااام ورزشکارا😍💪
۷ آذر روز چهارم چالش
یک ساعت بدمینتون
۴ لیوان آب

Atieh Safari یهویی که نمیشه
به مرور و کم کم تلاش کن میشه😉

سلااااام
۱۲ آذر روز ۶ ام چالش😍
ساعت خواب: ۱۲
ساعت بیداری: ۵:۳۰
خواب دیروز عصر: ۳۰ دقیقه
انرژیاتون نیفته ها
اجازه ندید روزای تعطیل پارازیت بندازه تو ساعت خواب و بیداریتون😎

سلام سلااام
صبحتون بخیر و شادی😍
ساعت خواب و بیداریاتون هم که عالیی🤩
خواب: ۱
بیداری: ۵:۳۰
ظهر: هیچی😁

سلام سلام
چطورید؟
شبتون بخیر
یک ساعت بدمینتون
۲۰ دقیقه پیاده روی
و دو بطری کوچیک آب👀
ورزشکار و پرانرژی باشییید💪😍

hamed bagheri 0 سلام روز و شبت بخیر😄
گزارش دادن که تاثیر داره
میگن وقتی میخوای یه کاری رو انجام بدی به یه نفر قول بده که انجام میدم .. بعد ناخودآگاه به خاطر قولی که دادی اون کار رو تو زمان معینش انجام میدی

یه کاری که میتونی انجام بدی اینه که صدای آلارمت رو یه آهنگ خاص بذاری😁🎶 یا مثلا یه آهنگ باکلام باشه که وقتی میخونه تو رو هم به وجد بیاره که باهاش بخونی😂
یه آهنگ شاد باشه خیلی بهتره .. یه شاد قدیمی از اینا که محرک حرکات موزون هست🤭
بعد اینکه گوشی رو از خودت با فاصله بذار
مثلا بذار اون سمت اتاقت که وقتی زنگ میخوره مجبور بشی از جات بلند شی و بری خاموشش کنی
شبا حتما حتما زود بخواب و ساعت خواب هم چیزی نیست که یهو درست بشه و کم کم هر شب نیم ساعت زودتر بخواب و صبح هم نیم ساعت زودتر بیدار شو که برسه به ۵ و نیم که هدفته

سحر خیز و کامروا باشی😀✌

امروز ۲۱ آذر روز ۱۹ ام چالش
۲۰ دقیقه پیاده روی🚶‍♀️
یک ساعت بدمینتون🏸
۳ تا بطری آب

سلااااام
کجایین ورزشکارا😕
ورزش نمیکنین یا گزارش نمیدین؟😑
آخرای چالشیم ها
حواستون هست؟
بیاید ببینمتوووون😍
کجاست اون آرمان ها؟☹

سلام سلاااام
بچه ها قراره اینجا راجع به چالش‌هایی که میذاریم همفکری کنیم، ایده بدیم و همدیگه رو حمایت کنیم و در کنار هم رشد کنیم😍
اینجا لیست چالش هایی که تا الان برگزار کردیم رو میذارم
شما نظرتون رو راجع به این چالش ها و ایده هایی که برای چالش های بعدی دارید بگید😄
https://forum.alaatv.com/topic/40729/چالش-21-روزه-6-صبحی-ها/2
https://forum.alaatv.com/topic/41920/چالش-روزه-ورزش/2
https://forum.alaatv.com/topic/42106/چالش-روزه-صبحی-ها/4
https://forum.alaatv.com/topic/42134/چالش21روزه-ساعت-مطالعه/3
https://forum.alaatv.com/topic/43316/چالش-روزه-نوشتن-to-do-list/2
پ.ن: دیگه تو بقیه تاپیک ها اسپم نفرستیم
بقیه ایده هایی که گفتید رو هم منتقل میکنم اینجا😀
دانش-آموزان-آلاء

سلااام صبحتون بخیر🤩
ساعت خواب: ۱
ساعت بیداری: ۶
خواب بعد از ظهر: ۲۰ دقیقه
جمع: ۵ ساعت و ۲۰ دقیقه

Fatemeh Barati 2 بله بسیار جذااااب و شلوووغ
وقتی بهتون میگم از خستگی دارم بیهوش میشم ینی این همه کار انجام دادم از صبح تا حالا😂😂
بیهوش شدنش هم جذابه😂💔

@fatemeh-ma خوشحال میشیم باهامون همراه بشی فاطمه😍