چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝

[مليكابانو]

@ALI-FIROZI خوابم مرتب نيست 😶

[مليكابانو]

@my-nameخيلي خوشحالم خيليييييي مرسي 😍😘❤️❤️❤️❤️ روزاتو بشمر الان روز دويي و من يك

[مليكابانو]

تا الان داشتم ميخوندم معنيش اين نيست كه 1٢ ساعت درس خوندم 😂
خب به نام خدا 🌸 منم به قولم عمل كردم و ٦ ساعتمو خوندم
روز يك با موفقيت به پايان رسيد
من با ده دقيقه زياد راحت نيستم يه ربع باشه به نظرم بهتره
روز در ميون يه ربع اضافه ميكنم
پس هدفم واسه فردا همين ٦ ساعته
اين بار از سردار شهيد سليماني مدد ميخوام ✨

مليكابانو در طرح تغيير چهل روزه گفته است:

@ALI-FIROZI خدا رو شكر 🌸 من از فردا با ٦ ساعت گزارش ميدم شما هم بياين 🌸

اجرا شد ✅

[my name]

مليكابانو در طرح تغيير چهل روزه گفته است:

@my-nameخيلي خوشحالم خيليييييي مرسي 😍😘❤️❤️❤️❤️ روزاتو بشمر الان روز دويي و من يك

مررسی 😍😍
اوهوم باشع از امشب میشرم
انشاءالله ک امروز روز 3 است 💪💪

[my name]

مليكابانو در طرح تغيير چهل روزه گفته است:

تا الان داشتم ميخوندم معنيش اين نيست كه 1٢ ساعت درس خوندم 😂
خب به نام خدا 🌸 منم به قولم عمل كردم و ٦ ساعتمو خوندم
روز يك با موفقيت به پايان رسيد
من با ده دقيقه زياد راحت نيستم يه ربع باشه به نظرم بهتره
روز در ميون يه ربع اضافه ميكنم
پس هدفم واسه فردا همين ٦ ساعته
اين بار از سردار شهيد سليماني مدد ميخوام ✨

مليكابانو در طرح تغيير چهل روزه گفته است:

@ALI-FIROZI خدا رو شكر 🌸 من از فردا با ٦ ساعت گزارش ميدم شما هم بياين 🌸

اجرا شد ✅

👌 👌 👏 👏 👏

[مليكابانو]

بچه ها يه مشورت بهم بدين كه يه هفته كلا ٦ باشه و هفته ي بعد كلا ٧ و... بهتر نيست از اينكه روز در ميون زياد سهيه ربع؟

[jahad.20]

مليكابانو سلام من از هر مشاوری پرسیدم گفتن روزانه اضافه کنین به ساعت مطالعتون

[مليكابانو]

@jahad-20 روزي ده بهتره يعني حتي از روز درميون يه ربع؟

[jahad.20]

مليكابانو به نظرم روزانه خیلی بهتره حالا بازم هرجورخودتون میدونید

[jahad.20]

مليكابانو اخه روزانه خیلی راحت تره

[مليكابانو]

@jahad-20 آخه مامانم ميگن بذار يه هفته كاملا به ٦ عادت كني هفته ي بعد يه كم سختي بده به خودت برسونش به ٧

[jahad.20]

مليكابانو روزی ۱۰ دقیقه که جایی رو نمییره ساعتت مطالعتونم زود بالا میره البته اگه اینجوری از درس زده نمیشین

[مليكابانو]

@jahad-20 حالا بازم بهش فكر ميكنم 🌸

[Mohsen Taheri]

منم این چالش رو می پذیرم.

• تقدیم به همه ی شهدای راه آزادی.

[مليكابانو]

Mohsen Taheri ممنون 🌹🌹🌹🌹

[my name]

مليكابانو در طرح تغيير چهل روزه گفته است:

@jahad-20 آخه مامانم ميگن بذار يه هفته كاملا به ٦ عادت كني هفته ي بعد يه كم سختي بده به خودت برسونش به ٧

آدما با هم فرق دارن
من خودم اون موقع ک این کار رو میکردم میگفتم 10 دیقه هیچی نیس تو ک تونستی 5 ساعت بخونی 10 دیقه ام میخونی فردا میگفتم تو ک تونستی 5 ساعت 10 دیقه بخونی پس 5 ساعت 20 دیقه چیزی نیس و...
البتع این هفته منم وقتی ب 8 ساعت برسم تا آخر هفته رو 8 میمونم بعد دوباره زیادش میکنم

بستگی ب خودت داره من روشم رو گفتم کامل

[مليكابانو]

my name من به نظرم با ٦ ساعت واسه كل هفته راحت ترم

[دیوار]

مليكابانو
سلام ، یکی از رتبه برتر های کنکور گفته بود اگر بعد از ۳ روز ، ساعت مطالعتون از حداقل ساعت مطالعه ایی که برای خودتون مشخص کرده بودین بیشتر بود ، ساعت مطالعتون رو یک ربع تا نیم ساعت افزایش بدید ، در غیر اینصورت به همون ساعت مطالعه قبلی ادامه بدید ، باز هم تاکید میکنم ساعت مطالعه ی حداقل ، خط قرمز ماست نه پایان مطالعه ی ما ، اینکه ساعت مطالعه کمه دلیل نمیشه که وقتتون رو صرف کارهای غیر ضروری کنید و درس نخونید.

یه پیشنهاد هم برای اونهایی که نشستنِ طولانی مدت پشتِ میز براشون کمی مشکله : یه روشی هست به اسم پومودورو، تو این روش ، شما ۲۵ دقیقه درس میخونید ، ۵ دقیقه استراحت میکنید و بعد از ۴ تا بازه ی ۲۵ دقیقه ایی که مطالعه کردید می تونید یه استراحت طولانی مدت بین ۱۵ تا ۳۰ دقیقه داشته باشید .

موفق باشید 🌹😊❤

[jahad.20]

بچه ها من که یازدهمم روزانه چقد بخونم خوبه

[my name]

مليكابانو در طرح تغيير چهل روزه گفته است:

my name من به نظرم با ٦ ساعت واسه كل هفته راحت ترم

هوم
خوب مهم پیوستگی مطالعه و افزایش تدریحیش هست هر جوری راحت تری همون کار رو بکن