روز آخر ️

[sheyda.fkh]

سلام به دوستای آلایی ️
نمیدونم چرا وقتی بچه بوديم بيشتر سر رسيدن به خواسته هامون اصرار می كرديم
اونقدر يه بازی رو انجام ميداديم كه يا ببريم يا ديگه از فرط خستگی نتونيم ادامه بديم
تازه وقتي دوباره جون پيدا می كرديم سريع ادامش می داديم.
تو اين روزا اكثرمون پريشونيم ...
ببينين فعلا اون عددی كه می بينی به عنوان يكی از مشخصه های قابل تغيير زندگيت
همونه خوب یا بد
اينجا %(#ff0000)[نكته ای] نهفته است برگرد و با دقت بخون
گفتم مشخصه قابل تغيير
آيا كسی پيدا شده كه تو اين چند روز ،
رتبه ی نه چندان خوبتو بهش بگی و بگی با اينكه اين همه خوندم نمی دونم چی شد ️
شده که بعد بهت پوزخند بزنه ؟
ميتونی اون نگاهشو تحمل كنی !؟
دوست داری با مشت بری تو صورتش وقتی میدونی كه چقدر جون كندی و اون نمیفهمه
اصلا رگ غيرتت می زنه بالا
ميگی من بايد به اين بفهمونم كه يه بازنده نيستم .....
اون نميخواد تو رو باور كنه
اما من دركت میكنم
بيا و قول بده
به من ؟
نه، به من نه
به خودت
منم پا به پات هستم.

همونطور که متوجه شدید
%(#18a350)[این تاپیک برای قرار دادن نکات مهم و ]%(#eb0c0c)[کلیدی] و %(#eb0c0c)[انگیزشی] %(#18a350)[برای همه ی کنکوری هاست]

امیدوارم تکراری نباشه
دعوت میکنم از
دانش-آموزان-آلاء
دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
دانش-آموزان-نظام-قدیم-آلا
تجربیا
ریاضیا
انسانیا
ادمین

[sheyda.fkh]

چهار گام اساسی در يادگيری را حتما به ذهن سپرده و به آن عمل کنيد.
.......................................................
گام اول
پيش خوانی：
تصور کنيد که ميخواهيد برای مسافرت به يک مکانی برويد که تا به حال به آنجا سفر نکرده ايد. آيا به نظر شما لازم نيست در مورد اين مکان تحقيق نموده و يک آشنايی مختصر درمورد آن داشته باشيد تا بهتر بتوانيد برنامه ريزی نموده و استفاده خوبی از زمان کنيد. پيش خوانی دقيقا اين سوددهی در يادگيری مطلب جديد درسی را به شما می دهد.
.......................................................
گام دوم
پويايی ذهن و فعاليت مناسب در کلاس درس به هنگام تدريس دبير：
می دانيد که يادگيری مباحث به خصوص در دروسی مانند رياضی ، فيزيک و ... شباهت زيادی به فعاليت عملی دارد. اگر شما چندين بار هم آيين نامه رانندگی را مطالعه کنيد يک راننده نخواهيد شد. خواندن آيين نامه لازم است اما کافی نيست. برای رانندگی بايد عملا پشت ماشين نشسته و رانندگی نمود. در يادگيری هم تا ذهن شما عملا درگير حل مسائل نشويد يک فرد موفق نخواهيد شد. و نميتوانيد در عمل از آموخته های خود استفاده کنيد.
.......................................................
گام سوم
مطالعه مطالب تدريس شده بعد از کلاس در همان روز：
ثمر بخش ترين مطالعه در جهت تکميل آموخته ها در کلاس درس دقيقا چندين ساعت بعد از کلاس در همان روز و يا روز بعد می باشد. چرا که بسياری از نکات هنوز در ذهن شما وجود دارد که مرور مجدد آنها باعث تثبيت يادگيری می شود. اين مطالعه بايد عميق ، دقيق، تحليلی ، ترکيبی ، همراه با نمونه سؤال ، تست ، مطالب پيشرفته و تحقيق در مطالب مرتبط با موضوع باشد. روش نادرستی که مطالعه بعد از کلاس درس را رها نموده و تا جلسه بعد به دنبال آن نمی رويد. تنها يک يادگيری ضعيف ايجاد می کند که بيشتر اوقات ناقص و همراه ايجاد اشکالات متعدد می شود.
.......................................................
گام چهارم
مرور و جمعبندی مطالب آموخته شده و مطالعه شده در پايان موضوعات و يا پايان فصل:
اين مرحله نيز بايد همراه با نمونه سؤال و تست و مطالب تکميلی و سؤالات ترکيبی باشد.
.......................................................
%(#ff0000)[فعاليت، خلاقيت و ابتکار عمل راهگشای موفقيت شماست]

امیدوارم مفید باشه دانش-آموزان-آلاء

[sheyda.fkh]

بسیاری از دانش‌آموزان علی‌رغم داشتن ساعت مطالعه‌ی بالا پیشرفت نمی‌کنند.

این دانش‌آموزان اگر به عملکرد خود بیش‌تر دقت کنند متوجه می‌شوند یکی از دلایل نرسیدن به نتیجه‌ی مطلوب، نداشتن تمرکز است؛

بنابراین انرژی و زمان زیادی مصرف می‌کنند اما بازده مطالعاتی آن‌ها هم‌چنان پایین است.
در ادامه به راهکارهایی برای تمرکز بهتر می‌پردازیم.

اول از همه باید به تغذیه‌ی خود توجه کافی داشته باشید. گلوکز به بهتر تمرکز کردن شما کمک می‌کند.

هنگام مطالعه تلفن همراه خود را خاموش کنید یا حداقل در اتاق مطالعه‌ی خود قرار ندهید؛ چون بسیاری از تماس‌ها ضروری نیستند.

اگر عادت دارید بر روی میز و صندلی مطالعه کنید باید یک صندلی خوب انتخاب کنید و هم‌چنین روی میز را خیلی شلوغ نکنید و فقط کتابی را که می‌خواهید مطالعه کنید بر روی میز قرار دهید.

لیستی از کارهایی که باید در طول روز علاوه بر درس خواندن انجام دهید تهیه کرده و آن‌ها را اولویت‌بندی کنید. برای انجام کارهای‌تان زمان مشخص کنید و بر روی آن‌ها تمرکز ویژه داشته باشید.

تصویری از هدف‌های کوتاه‌مدت، میان‌‌مدت، بلندمدت را مقابل دیدتان قرار دهید و هر روز صبح آن را ببینید و برای رسیدن به آن یک لحظه از وقت‌تان را هدر ندهید.

%(#d500ff)[اگر موفق شدید تمرکزکنید، حتماً به خودتان جایزه دهید.]

امیدوارم مفید باشه دانش-آموزان-آلاء

[sheyda.fkh]

کجا درس بخونيم بهتره؟

جاهایی که رفت و آمد زیاده درس نخونید. چون سریع حواستون پرت میشه و نمی تونید درست و حسابی تمرکز کنید.

اگر تو محل مطالعه تلویزیون یا کامپیوتر دارید، اونا رو به جای دیگه ای منتقل کنید. چون هم فضای اتاق بیشتر می شه و هم یه وقت وسوسه نمی شید که ازشون استفاده کنید.

در محیط مطالعه از همراه داشتن موبایل حتی در حالت سکوت یا به بهونه ی گرفتن وقت ،پرهیز کنید. اگه نمی تونید گوشی رو از خودتون جدا کنید ، موقعی که درس می خونید ، حتما خاموشش کنید.

زودتر از موعد محیط مطالعه رو ترک نکنید و به بودن در اون عادت کنید . چون هر بار که تو درس خوندن وقفه بندازید، ذهنتون تمرکزش رو از دست می ده و به همین راحتی بازده مطالعه کم می شه. به علاوه باید چند دقیقه ای رو هم صرف مرور کردن چیزهایی بکنید که قبلا خونده بودید.

موقع درس خوندن نه دراز بکشید و نه راه برید. یک میز و صندلی مناسب برای درس خوندن در نظر بگیرید و خودتون رو بهش محدود کنید، چون با پشت میز نشستن ، تمرکز بیش تری خواهید داشت

امیدوارم مفید باشه دانش-آموزان-آلاء

[sheyda.fkh]

مهارت امتحان دادن

استراحت وخواب كافي به خصوص در طول امتحانات باعث تقويت قوای مغزی وتجديد حيات آن ها مي شود. لذا سعی كنيد بعد از حدود یک ساعت ونیم مطالعه کمتر از 20 دقیقه استراحت کنید.

مهندس حسين بنائی :هيچگاه بدون مصرف صبحانه ، در سرجلسات امتحانی حاضر نشويد.

رعايت آرامش در زمان صرف غذا، موجب جذب بهتر منابع مغذي مي شود. لذا سعی كنيد زمان صرف هر وعده ي غذايي كمتر از 20 دقيقه نباشد.

در این ایام استفاده از موبایل جهت بیدار شدن و کنترل ساعت، بهونه ای خواهد شد برای ساعت ها اتلاف وقت.بهتره از ساعت های سنتی استفاده نمایید.

درايام امتحانات از تماشاي فيلم هاي پرهيجان ومهيج وبازي هاي رايانه اي كه باعث ايجاد فشارهای عصبی هستند خود داري نماييد.

سعی کنید نیم ساعت زودتر از شروع امتحان در مدرسه حضور داشته باشید.

صبح امتحان بهتر است خلاصه ها و یادداشت های خود رامطالعه نمایید.لذا مطالعه کتاب توصیه نمی شود.

هنگام مطالعه ومرور درس ، مقداري خشكبار وانواع مغزهای مغذی مثل گردو وپسته دركنارخودقراردهيد وبه عنوان ميان وعده مصرف كنيد.

به خاطر ندارم تا حالا به کسانی که زودتر از بقیه، برگه امتحان را تحویل داده اند، جوایزی داده باشند.

اختصاص لحظاتی از روز براي دعا ونيايش، تاثير بسيار زيادي در تجديد قوا وتقويت سيستم عصبی خواهد داشت، پس توكل به پروردگار مهربان را فراموش نكنيد.

دانش-آموزان-آلاء

[sheyda.fkh]

راهکارهایی برای پرخواب ها

️ ناگهان تصمیم به تغییر الگوی خواب نگیرید. این یک روند چند هفته‌ای است. سعی کنید هر دو یا سه روز یک ربع زودتر بیدار شوید.

️ شام را دیروقت نخورید تا اجازه دهید که تا زمان خواب هضم شود. ازطرفی شام سنگین میل نکنید.

️ برنامه‌ریزی منظم و هدفمند داشته باشید. در این برنامه‌ریزی به زمان‌های مناسب برای مطالعه توجه کنید و زمان خواب مناسب را در نظر بگیرید.

️ اگر به برنامه‌ی خود پایبند نبودید خود را تنبیه کنید؛ به طور مثال 25 تست اضافه برای درسی که طبق برنامه عمل نکرده‌اید در نظر بگیرید.

️ سعی کنید خواب بعدازظهر نداشته باشید یا کم بخوابید.

️ اگر به هشدار ساعتی که برای بیدارباش تنظیم کرده‌اید حساس نیستید از یکی از اعضای خانواده بخواهید شما را بیدار کند.

️ سعی کنید سیستم بیولوژیک بدنتان را به‌ مطالعه در روز و خوابیدن در شب عادت دهید؛ زیرا بهترین زمان‌های مطالعه در روز است و شب بهترین زمان برای استراحت و آرامش مغز و اعضای بدن شماست.

امیدوارم مفید باشه دانش-آموزان-آلاء

[sheyda.fkh]

دانش-آموزان-آلاء %(#cc00ff)[یه روز میرسه که از خودت تشکر میکنی]

[Mbf]

سلام....
من این چن روزه ینی بعد امتحانا انگیزمو از دست دادم ...اصن دوس ندارم برم سراغ کتاب و درس... میام تو اتاقم حالم بهم میخوره...
میشه ی راهکار بدین اخه حیفه همش 40 روز دیگه دارم تا کنکور

[sheyda.fkh]

از درس خوندنت لذت نمیبری ؟!

راز موفقیت در هرکاری ، اینه که بهش علاقه مند باشیم ️
از انجامش لذت ببریم وقتی اینطور باشه در اون صورت این لذت بردن هربار باعث میشه با انگیزه ی بیشتری به سمت اون کار بریم و به بهترین نحو انجامش بدیم درس خوندن هم همینه . اگر به این نکته کوچولو اما مهم دقت کنیم ، مطالعه دیگه یک کار رنج آور و آزاردهنده نیست بلکه میشه یه %(#ff00e6)[عادت شیرین] !

%(#ff0000)[یه سری کارا هست که انجام اونا این علاقه مندی به مطالعه رو بیشتر میکنه : ]

%(#0022ff)[بازه ی زمانی مطالعه رو تنظیم کنید : ]
یک مطالعه ی طولانی و بی وقفه جز اینکه یادگیری ذهنی شما رو کاهش بده و شما رو نسبت به درس و موضوع دلزده کنه نتیجه ی دیگه ای نداره . مطالعات نشون داده که توانایی ذهن بعد از ۴۵ تا ۷۰ دقیقه به طور محسوسی کاهش پیدا میکنه .

%(#0022ff)[درس رو مرحله به مرحله پیش برید : ]
یعنی چی ؟ اول یه دور بخونید و یه درک کلی از مطلب پیدا کنید بعد از اول شروع کنید و این بار به جزئیات دقت کنید . اگه مبحث طولانیه ، بین پارت های مختلف یه استراحتی به خودتون بدین

%(#0022ff)[در یک محیط مناسب درس بخونید : ]
در اینکه فضا و مکان تاثیر مستقیم بر یادگیری هر فردی داره هیچ شکی نیست .
نگید که من میتونم با تلویزیون روشن درس بخونم . هیچ ذهنی تلویزیون رو به سکوت و ارامش ترجیح نمیده ،اگر اینطور بود کتابخونه ها و سالن های مطالعه هیچوقت تاسیس نمیشدن !

%(#0022ff)[از مطالعه هدف داشته باشید : ]
شیرین کننده ترین چاشنی هر مطالعه ای ، داشتن هدف برای یادگرفتن اون مطلبه هدف انگیزه ی لازم برای مطالعه رو فراهم میکنه . اگه بدونی داری زیست میخونی که بعدا اناتومی بدن انسان رو بهتر بشناسی هیچوقت از خوندنش خسته نمیشی

%(#0022ff)[برنامه ریزی درست داشته باشید : ]
اگر ندونید که میخواین چی کار کنید هیچوقت از کاری که میکنین لذت نمیبرین . خودتونو بشناسین عادتای مطالعه خودتون رو پیدا کنین ، ساعتای پربازده روزتون رو یادداشت کنید و یه برنامه مناسب بر اساس اون یادداشت کنید

%(#ff00f7)[از همه مهمتر به درس خوندن و پایبندِ برنامه بودن عادت کنید] ️

Mbf دانش-آموزان-آلاء

[Mbf]

@sheyda-fkh
ممنون

[sheyda.fkh]

️خيلي سريع داریم وارد مرداد میشیم

اگه كنكور ٩٩ اولين كنكورته اينو يادت باشه كه اگه تعلل كنی و شروع نكنی،
يهو متوجه ميشی كه %(#ff0000)[يك هفته مونده] به كنكور و هنوز شروع نكردی!!!

اونايي كه كنكور ٩٩ قراره كنكور دوم يا سومشون باشه خيلی خوب ميدونن كه نبايد برای شروع امروز و فردا كنن !

بعضي ها ميگن در حال استراحت هستيم . خب اگه كنكوری ٩٨ بودی ولی زياد برای كنكور نخونده بودی ، الان ديگه چه استراحتی لازمه؟

خيلي از شما از اول هم هدفتون كنكور ٩٩ بود.پس به بهانه استراحت اين روزها رو از دست ندين...

از همين اول كار يادت باشه ، اگه درگير حواشی كنكور بشی يا بهانه بياری به هيچ عنوان نميتونی رتبه خوبی بياری!

كنكوراصلا سخت نيست ! کنکور۹۸دیدیم چی شد

كنكور يكی رو ميخواد كه منظم و با برنامه و بدون توجه به حاشيه ها، درس بخونه و تلاش كنه ...

تیرماه هم خيلی سريع و بدون اين كه متوجه بشيم ،میگذره!!

امروز آخر های تیر ماهه نه تازه آخر خرداد :|

از همين امروز شروع كن ...
با برنامه ریزی درست
فقط شروع كن !!!

Mbf دانش-آموزان-آلاء @HOSSEIN-Yasinzadeh

[sheyda.fkh]

%(#5f05fa)[یکی از عادت های بد ما کنکوری ها] اینه که همیشه خودمون رو با بقیه مقایسه می کنیم … همیشه به این فکریم که از بقیه عقب تریم و همین فکرها باعث میشه انگیزه و امیدمون رو از دست بدیم …

یادتون باشه بچه ها هر کس یک سری توانایی های خاص رو می تونه توی خودش تقویت کنه که از توانایی بقیه هم بهتر باشه ، اگه خدا آرزوی رسیدن به یک هدف رو توی دلتون انداخته حتما شما رو لایق رسیدن به این هدف دونسته ؛ فقط کافیه راهش رو پیدا کنی .

%(#fa05ac)[برای اینکه بهترین بشی نباید خودتو با بقیه مقایسه کنی] ، باید سعی کنی هر روز از روز قبلیت بهتر باشی ، بهتر بخونی ، اشتباهاتتو رفع کنی و یک نمونه بی نقص از خودت رو به نمایش بزاری …

وقتی با خودت رقابت کنی کم کم می تونی از دیگران هم به صورت نا خود آگاه جلو بزنی … پس منتظر چی هستی ؟ اشتباه های هر روزت رو تکرار نکن و سعی کن امروز بهتر از دیروز باشی.

دانش-آموزان-آلاء

[sheyda.fkh]

%(#0033ff)[ شرایط قبولی در پایه دوازدهم:]

نمره مستمر نوبت اول × ۱
نمره پایانی نوبت اول × ۲
نمره مستمر نوبت دوم × ۱
نمره پایانی نوبت دوم × ۴
سپس نمره کل تقسیم بر ۸ می شود
اگر میانگین به‌دست آمده ۱۰ شود دانش آموز شرایط قبولی را خواهد داشت.

به عنوان مثال ؛
دانش‌آموزی نمرات درس ریاضی اش به این ترتیب است:
نمره مستمر نوبت اول: ۱۸
نمره پایانی نوبت اول: ۱۶
نمره مستمر نوبت دوم: ۱۵
نمره پایانی نوبت دوم: ۱۴

با ضرایبی که مطرح شد مجموع نمرات این دانش آموز می شود ۱۲۱ و سپس با تقسیم بر ۸ نمره سالانه ۱۵ را در مقطع دیپلم و دوازدهم کسب می‌کند.

این امکان نیز وجود دارد دانش آموزی نمره کسب شده در برگه امتحان نهایی‌اش زیر ۱۰ باشد اما در نمره سالانه و مدرک پایه دوازدهم قبول شود.

به عنوان مثال ؛
دانش‌آموزی نمرات درس فیزیک اش به این ترتیب است:
نمره مستمر نوبت اول: ۱۸
نمره پایانی نوبت اول: ۱۶
نمره مستمر نوبت دوم: ۱۵
نمره پایانی نوبت دوم: ۷

با ضرایبی که مطرح شد مجموع نمرات این دانش آموز می شود ۹۳ و سپس با تقسیم بر ۸ نمره سالانه ۱۱ را در مقطع دیپلم و دوازدهم کسب می‌کند.

شرایط قبولی پایه دوازدهم:
۱- نمره سالانه ۱۰ به بالا
۲- نمره نهایی ۷ به بالا

دانش آموز برای ۲ درس نهایی و ۲ درس غیر نهایی مجاز به استفاده از تک ماده برای قبولی می باشد ؛ درصورت اینکه نمره سالانه ۱۰ به بالا و نمره پایانی یا نهایی زیر ۷ باشد.

تجربیا ریاضیا انسانیا امیدوارم برای دوازدهی ها مفید باشه

[sheyda.fkh]

%(#ff00f7)[چگونه مطالعه کنیم تا کمتر فراموش کنیم] ️

از نظر مشاوره ای، سه نوع قصد یادگیری وجود دارد: کنفرانسی، تشریحی و تستی.
اگر مطلبی را به قصد زدن تست (یادآوری جزئیات با دیدن سوال و گزینه ها) مطالعه کنید و بخواهید آن را به صورت کنفرانسی (توضیخ دقیق بدون دیدن جزئیات) یادآوری کنید، قطعا نمی توانید و این دلیلی است که شما فکر می کنید مطالب را فراموش کرده اید. در صورتیکه اگر تست ها و گزینه ها را ببینید، مطالب برای شما تداعی می شود.

هنگام مرور دروس، برای هر درس مطابق با نوع آن درس (تمرینی و حفظی) مرور را انجام دهید. برای دروس تمرینی (مانند ریاضی ، فیزیک، مسائل اقتصاد، زبان فارسی و.....) ابتدا خلاصه نویسی های خود را مرور کرده و سپس به حل تست های علامتدار خود بپردازید.

برای دروس حفظی (مانند تعاریف فیزیک، زیست شناسی، منطق، جامعه شناسی، دین و زندگی و.....) بهتر است کتاب درسی و خلاصه نویسی های خود را سریع مرور نمایید.

همچنین در این روزها به بررسی آزمون های سه روز یکبار خود پرداخته و سوالات آن ها را ذوباره حل کنید.

🟥 بنابراین نگران مطالب فراموش شده نباشید. اولا مطالب را به شیوه درست بازیابی کنید، ثانیا در این دوره با مرور دروس مطابق آنچه در بالا توضیح داده شد می توانید نقاط فراموشی خود را بیابید.

دانش-آموزان-آلاء

[Moon1]

@sheyda-fkh مرسی گلم

[sheyda.fkh]

%(#0d9443)[چگونه موقع مطالعه دروس تمرکز بیشتری داشته باشیم]️

%(#940d94)[سرعت مطالعه خود را کمی افزایش دهید.] این کار باعث می شود، فضای خالی ذهن شما پر شده و کمتر به مسائل متفرقه پرداخته شود.اگر علت عدم تمرکز شما داشتن سرعت کم در مطالعه است باید بدانید که داشتن سرعت مناسب به شدت روی تمرکز تاثیر گذار است.
همانطور که گفته شد به صورت حجمی- زمانی مطالعه کنید و هر بار سعی کنید سرعت خود را نسبت به دفعات قبل افزایش دهید تا فضای خالی ذهن شما پر شده و با تمرکز بالایی به مطالعه بپردازید.
متناسب با توانایی های خود هدف گذاری کنید، مثلا اگر در یک واحد مطالعاتی تعداد صفحاتی که برای ادبیات مطالعه می کنید ٦ صفحه و ١٠ عدد تمرین است در واحد دیگر این مقدار را به ٧ صفحه و ١٢ تمرین برسانید.

%(#940d94)[افکار مزاحم و نگرانی هایی] که در حین مطالعه سبب توقف روند شما می شوند را یادداشت نمایید و هر روز زمانی را برای فکر کردن به آن ها اختصاص دهید. با شناسیایی نگرانی ها به راحتی می توانید آرامش لازم را کسب کنید. تخلیه نگرانی ها سبب می شود تا با تمرکز بیشتری به مطالعه بپردازید.

%(#940d94)[ورزش روزانه بسیار مهم است].زیرا ورزش سبب بهبود عملکرد مغز می شود.
بنابراین روزانه ١٥ الی ٣٠ دقیقه به ورزش اختصاص دهید.

%(#940d94)[خواب مناسب] (۶ الی ۸ ساعت) ، یکی از عوامل تاثیرگذار در تمرکز است. ساعت خواب و بیداری خود را تنظیم کرده و سعی کنید ساعت ثابتی برای خواب و بیداری داشته باشید.

یکی دیگر از عوامل تاثیرگذار بر تمرکز، %(#940d94)[تغذیه] است. تغذیه خود را اصلاح نمایید، مصرف فست فودها سبب ایجاد عملکرد منفی حافظه می شود.بنابراین تا جایی که امکان دارد مصرف این مواد را به حداقل برسانید.

دانش-آموزان-آلاء

[sheyda.fkh]

%(#0033ff)[چرا کندخوان هستم] ️

یک عامل در کندخوانیِ مطالعاتی این است که برخی از دانش آموزان دچار عادتی هستند که تا کل مطالب را یاد نگیرند سراغ مطلب دیگری نمی‌روند، غافل از اینکه برخی از دروس هستند که یادگیری‌شان طی مطالعه در زمان‌بندی‌های مختلف امکان‌پذیر است و یا حتی برخی از مباحث و دروس هستند که زمان یادگیری آن‌ها هنگام تست زدن است؛ مانند درس ریاضی و فیزیک. ولی این دسته از دانش آموزان اصرار دارند که دروس را فقط حفظ کنند و به همین دلیل به‌مرور از روی کتاب می‌پردازند. این‌گونه مطالعه و درس خواندن فایده‌ای نداشته و نتیجه‌ای جز اتلاف وقت و انرژی ندارد.

برخی از دانش آموزان به‌ویژه دانش‌آموزانی که از اول، پایه درسی قوی داشته‌اند، عادت دارند که همیشه نتایج خوبی کسب کنند. این‌گونه دانش آموزان می‌خواهند حتی در سالی که کنکور دارند هم بهترین نتیجه را به دست بیاورند و به عبارتی شاگرد اول شوند. این دسته از دانش‌آموزان هم به تکرار بیش‌ازحد مطالب درسی که هیچ ضرورتی هم ندارد می‌پردازند. همین دلیل باعث کندخوانی می‌شود.

دسته‌ای از دانش آموزان از کنکور ترس دارند و خیال می‌کنند که اگر خوب هم درس بخوانند، باز نمی‌توانند به نتیجه قابل قبولی دست یابند. آن‌ها نتیجه عالی را مختص دسته‌ای دیگر از دانش آموزان می‌دانند و آن را از خود دور می‌بینند. این دانش آموزان با ذهنیتی که از کنکور دارند دچار دلسردی از کنکور و افسردگی خاصی هستند. این دانش آموزان انگیزه کافی برای درس خواندن را از دست داده‌اند و با حواس‌پرتی که از احساس اشتباه آن‌ها نسبت به کنکور ایجاد شده است دروس را چندین‌باره می‌خوانند، ولی چون حواس‌پرتی و عدم تمرکز در آن‌ها وجود دارد نمی‌توانند دروس را آن‌طور که باید و شاید مطالعه کنند و در ادامه دچار کندخوانی خواهند شد.

دانش-آموزان-آلاء

[دکتر علی ف]

همیار سلام این مطالب خیلی برای بچه ها مفیده /میخواستم در مورد سحر خیزی هم یه مطلبی بنویسید؟

[sheyda.fkh]

%(#1500ff)[تاثیر سحر خیزی در مطالعه دروس کنکور : ]

%(#ff0000)[مزایای سحر خیزی برای کنکور : ]
اینکه شما اگر زود هم بخوابید یعنی ساعت ۱۱ بخوابید و ۵:۵۵ بیدار بشید یعنی تقریبا ۶، بازدهی بدنتون، بازدهی خوابتون رو بالا می برید و ساعت فیزیولوژیک بدنتون رو رعایت کردید و قاعدتا بعدا بهتون راندمان بهتری میده. به قول قدیمی ها %(#10912a)[سحر خیز باش تا کامروا باشی]

%(#ff0000)[تفاوت مطالعه برای کنکور در صبح با شب : ]
اگر صبح زود بیدار بشید می تونید از ساعت اروم صبح، از نشاط صبح، از سکوت صبح به نحو احسن استفاده کنید. اگر صبح بیدار بشید به کارهای بیشتری توی برنامه تون می رسید. بعضا آدم شب هایی بیداره که شب موقع اختلاط خانواده ست، موقع صحبت کردن با خانواده ست، موقع تصمیم گیری هاست، موقع شلوغی هاست، وقت سریال هاست و موقع اوج رد و بدل شدن پیام ها در شبکه های اجتماعیه و این رو می تونید جایگزین کنید با صبح که هیچ خبری از این ها نیست و عوضش شب زودتر می خوابید و به ساعت فیزیولوژیک بدنتون هم احترام می ذارید. اینکه ما می گیم ۵:۵۵ چون اول به دید خود من خیلی قشنگ اومد که ۳ تا ۵ رو کنار هم ببینیم.

%(#ff0000)[ سحرخیزی و زمان بیشتر برای مطالعه دروس کنکور : ]
وقتی شما چند ساعت زودتر از بقیه از خواب بیدار می شید و وقت بیشتری رو دارید حالا اگر می خواید برید مدرسه برای مدرسه آماده می شید؛ اگر می خواید مطالعه کنید و پشت کنکوری هستید از اون تایم برنامه تون رو شروع می کنید.

%(#ff0000)[آمادگی برای کنکور سراسری: ]
اینکه کنکور سراسری شما ساعت ۷:۳۰ فرایندش شروع میشه و آزمون ها هم فرایندش ساعت ۸ شروع میشه پس شما اگر الان تمرین نکنید که صبح زود بیدار بشید که اون موقع پتانسیلتون و تمرکزتون بالا باشه ، کی می خواید تمرین کنید؟

به درخواست دوست عزیز دکتر علی ف دانش-آموزان-آلاء امیدوارم مفید باشه

[sheyda.fkh]

%(#f700ff)[5 عادت تضمینی که شکست در کنکور را حتمی می کند] ️

%(#002bff)[عدم برنامه ریزی]
لازم نیست برنامه ی شما بی نقص باشد در دنیای واقعی به جای کمال گرا ها، از کسانی قدردانی می شود که کاری انجام می دهند.

%(#002bff)[ترس از امتحان کردن]
وین گرتزکی به بهترین نحو ممکن این موضوع را بیان کرده است: «شما صد درصدِ فرصت هایی که با بی تفاوتی از کنارشان عبور می کنید را از دست می دهید». به قول تونی رابینز: «مهم نیست چقدر اشتباه کنید، یا سرعت پیشرفتتان چقدر کند باشد، با این همه باز هم از همه ی کسانی که هیچ تلاشی نمی کنند جلوتر هستید»

%(#002bff)[ناامیدی زودهنگام]
تا وقتی بعد از هر شکست بتوان کنشگرانه به تلاش ادامه داد نمی توان نام اتفاقی که افتاده را شکست گذاشت.

%(#002bff)[باور نداشتن]
اگر به کاری که انجام می دهید باور نداشته باشید، بالاخره در برهه ای آن را رها خواهید کرد.باور داشته باشید که میتونید

%(#002bff)[بهانه تراشی]
معنای این بهانه تراشی ها به زبان ساده این است که کنترل اوضاع در دست شما نیست. اما در واقع تنها کسی در جهان که کنترل کامل اقدامات و تصمیم های شما را در اختیار دارد، خود شما هستید؛ بهانه تراشی و توجیه این تعلل ها، توان فردی شما را تحلیل می برد.علت این بهانه تراشی، ترس از ناشناخته هاست. بقیه نیز از تغییر، طرد شدن و خجالت ناشی از آن می ترسند. ترس، شما را در محدوده ی آسایشتان محبوس می کند؛ جایی که هیچ اتفاق خارق العاده ای در آن نخواهد افتاد. اگر یاد بگیرید چگونه تمام نشانه های ترس را از زندگی تان حذف کنید، می توانید بهانه تراشی را متوقف کنید.

دانش-آموزان-آلاء