داشته هامون

[Moon1]

بر اساس تنبلی مغز بخاطر کار نکشیدن هم می تونه باشه متلا اگه شما یک روز نخونید این وضعیت عادیه

[nazi.salehi]

@نگین-وهاب-مقدم ن دیگ کنکوری حداقل چند ساعت در روزو میخونه

[Moon1]

روزی 8 س هم بخواب نه کمتر نه بیشتر که این طور نشی صبح هم عدسی بخور

[Parnian Mohammadi]

من همچین مشکلی رو داشتم، از نظر من یه راهکار اینه که خواب شبانه خودت رو بین 6 تا 6/30 ساعت تنظیم کنی و یک ربع قبل شروع درس خوندن بیدار بشی و تو اون فرصت یه ربع یه آبی به صورتت زده باشی و چیزیم بخوری. در ادامه روز هم 45 دقیقه تا 1 ساعت خواب بعد ظهر داشته باشی . البته واقعا بستگی به خودت داره که آیا 6 ساعت خواب شب برات کافی هست یا نه من از اول تیر 11 شب خوابیدم 5/15 پاشدم و برام جواب داده

[Parnian Mohammadi]

nazi.salehi در ضمن خودت رو درگیر اعداد و رقم نکن که کنکوری باید 8 ساعت بخوابه یا 7 ساعت یا هرچی میزان کشش هر فردی متفاوت با بقیست و تو باید ببینی چه مقدار خواب خستگیت رو برطرف می کنه.. مثلا همیشه اطرافیانم بهم گوشزد کردن 8 ساعت خواب شبانه جوابه ولی برای من 8 ساعت زیاده و باعث می شه سخت تر بیدار بشم

[Moon1]

من تا 8 س نخوابم ویندوزم نمی یاد بالا

[Dr.Aryan]

nazi.salehi شبا زودتر بخوابید خواب کافی

[Infinitie. A]

@نگین-وهاب-مقدم

[Hhh Hh]

nazi.salehi
سلام‌.
من هم اینطور بودم.این به این دلیله که ساعت خواب بدنت بهم خورده. من قبل اینجور بودم ک ساعت ۱ یا دو شب میخوابیدم و ساعت ۱۰ یا ۱۱ صبح بیدار میشدم(بیشتر از خواب عادی) ولی باز کسل بودم.
ولی چند شب ساعت ۹ یا ۱۰ خوابیدم و ساعت ۵یا۶ صبح بدون اینکه کسی منو بیدار کنه بیدار شدم.جالبیش اینجاست که این موقع ک از خواب بیدار میشم در طول روز شاد تر هستم.
وقتی به این ساعت عادت کنی کلا به صورت عادی نزدیک شب خوابت میگیره و صبح زود میتونی بیدار بشی.

[Moon1]

Infinitie. A

[YGN.SH*]

nazi.salehi
سلام
بی حالی وقتی ک از خواب پامیشی با وقتی ک ناهار میخوری ی چیز عادیه،طب سنتی چین میگه ساعت 12 ظهر اوج فعالیت قلبه و در ساعت 2 ظهر روده کوچیک فعال میشه تو این تایم خستگی ی چیز طبیعیه مخصوصا برا کسی ک از صبح ساعت 5 یا 6 برا مطالعه پا شدن پس خیلی نگران نباش برا خیلیا این هست
ی چیز دیگم ک میتونه باشه اینه ک اونایی ک خیلی خسته میشن موقع درس خوندن به احتمالی (کم خونی) دارند اگه از قرص های آهن هر شب قبل از خواب استفاده کنی ب مرور بهتر میشی
و دیگه این ک برا این که سر جلسه خوابت نگیره یا خسته نشی باید شب قبل ی غذای سبک بخوری و روز آزمون ی صبحانه مقوی مثل عسل بخوری با چند تا دونه خرما چون خرما و عسل انرژی زا هستن و تقویت میکنن

[Mono]

nazi.salehi عطاری برین و چیزهای گرمی بخورین این خیلی تاثیر داره خییییلییییااا

[romisa]

nazi.salehi
سلام
بری پیش پزشک و آزمایش کم خونی و... بدی بهتره
ولی بازم پیشتهادم اینه صبحا حتما ورزش کنی
حتی اگه اونم نشد یکم تو هوای تازه صبحگاهی قدم بزنی و نفس بکشی(این کمترین کاریه که میشه انجام داد)

[nazi.salehi]

ممنون از همتون دوستااان
مرسی ک وقت گذاشتید
romisa Mono YGN.SH* Hhh Hh Infinitie. A Dr.Aryan Parnian Mohammadi @نگین-وهاب-مقدم

[Dan wolf]

دوست عزیزمن هرچندوقت یه مدت اینجوری میشم اماراه حلی که روی من اثرکردخوردن یک عددسیبه یکی دوساعت بعدصبحونه یکی دوتاسیب بخورخیلی خوبه اصلااجیرمیکنه ادمو

[nazi.salehi]

Dan wolf والا سیب بود منتها چون سیب ترش بود نخوردم گفتم شاید فشارمو بندازه

[Dan wolf]

nazi.salehi نه بابا بایه دونه سیب ترش که فشاردراون حدنمیادپایین که!

[nazi.salehi]

Dan wolf دیگه به هیچی اعتماد نداریم

[nazi.salehi]

راستی دوستان نظرتون درمورد شربت عسل که ببریم سر جلسه چییه؟؟ یکی از دوستان گفتن عسل بخور صبحونه بنظرم رسید شربتشو ببرم هم خوب باشه
شدنیه؟؟

[81Sobhan]

nazi.salehi فهمیدید به منم بگید
من هنوز به نتیجه خاصی راجب تنقلات سر جلسه نرسیدم
نظرم رو هایپ هست ولی بنظرم دردسر داشته باشه سر جلسه برا خوردنش