-
sandiiii در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
yuta در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
sandiiii خوبی؟
ممنون شما خوبی؟!
نه معدم درد میکنه
-
میخوام پشتک بزنم ولی از پارسال 8 کیلو بیشترم
احساس میکنم طبقه میریزه پایین=ا
Acola رفتم این پست راهنمایی پارسالتو پیدا کردم
فرزندم من بزرگت کردم میدونم دیگه
ببین اول اینه ی دیوار پیدا کن ک صاف باشع و تا شعاع ۲متریش هیچ گونه لامپی یا تابلویی چیزی نباشه
خالی باشه دورش بعد ی پشتی بزار یا ی بالش صفت
بعد یکم از دیوار فاصله بگیر بعد طوری ک سرت بچسبه به بالش با ی حالت پرش وارانه پاهاتو ببر بالا بچسبون ب دیوار دو دودستت وایستا .
۱مواظب سرت باش ب دیوار نخوره
۲تمرین زیاد میخوا
۳سعی کن بتونی پاهاتو بچسبونی ب دیوار نگهداری
ب این میگن دوپایه
س پایه هم جوریع ک شرایط همونه فقط کافیه ک اروم بشینی زمین روی زانوت بعد سرتو جلو پشتی بزاری زمین از پیشانی بعد دستات با سرت باهم ی جا ب زمین بچسبن بعد اروم پاهاتو ببری بالا بچسبونی ب دیوار خیلی باحاله تمرین کن اینارو من دوثانیه تی حرکت میرم ۱۰ دیقه هم میتونم وایستم -
yuta در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@_Nili_ در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
شک روانیم کرد ک بمونم پشت یا برم ازاد
تو روانی؟
مگه داریممن کلا روانی هستم خبر نداری
-
@_Nili_ در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
yuta در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@_Nili_ در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
شک روانیم کرد ک بمونم پشت یا برم ازاد
تو روانی؟
مگه داریممن کلا روانی هستم خبر نداری
شکسته نفسی نکن عاجی
-
yuta در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
sandiiii در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
yuta در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
sandiiii خوبی؟
ممنون شما خوبی؟!
نه معدم درد میکنه
امیدوارم خوب بشید
-
sandiiii در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
yuta در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
sandiiii در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
yuta در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
sandiiii خوبی؟
ممنون شما خوبی؟!
نه معدم درد میکنه
امیدوارم خوب بشید
ممنون
شستشو دادن بد چنگ زدن -
yuta در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
sandiiii در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
yuta در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
sandiiii در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
yuta در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
sandiiii خوبی؟
ممنون شما خوبی؟!
نه معدم درد میکنه
امیدوارم خوب بشید
ممنون
شستشو دادن بد چنگ زدناوه بد دردیه
-
sandiiii در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
yuta در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
sandiiii در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
yuta در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
sandiiii در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
yuta در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
sandiiii خوبی؟
ممنون شما خوبی؟!
نه معدم درد میکنه
امیدوارم خوب بشید
ممنون
شستشو دادن بد چنگ زدناوه بد دردیه
خود کرده را تدبیر نیس